，如果提到工作就很煩躁，特別是到了星期一上班的時候很焦慮
、不安，那么你應(yīng)該考慮一下你是不是厭職了
。
——你真的厭職了嗎
？
發(fā)現(xiàn)了自己厭職情緒很明顯時，讓自己休息或運(yùn)動一段時間
，消除了工作帶來的疲勞之后
，如果你對工作還是不感興趣，并且持續(xù)了很長的一段時間
，說明你已經(jīng)陷入了厭職情緒的困擾當(dāng)中
。那么，你應(yīng)該找一些方法來調(diào)整自己了
！
2
、厭職者的心靈雞湯
重新審視自己的工作：先不要把目前的目標(biāo)定得過于遙遠(yuǎn)，理性地分析一下你厭職的原因
，重新把自己的工作審視一下
，最好是把現(xiàn)階段的工作與你的理想掛上鉤，這樣你就不會因?yàn)槟隳壳暗墓ぷ麟x你的理想太遙遠(yuǎn)而苦惱了
。
厭職者的厭職理由
理由一：理想總是離現(xiàn)實(shí)那么遙遠(yuǎn)
這類人一般有著遠(yuǎn)大的理想
，然而理想的實(shí)現(xiàn)需要一個過程，不是每個人隨隨便便就可以獲得成功
。當(dāng)在現(xiàn)實(shí)的生活中
，付出很多的努力
，離自己的理想仍距離很遠(yuǎn)時，厭職情緒就會油然而生：職位離自己想要的差一大截
；薪水也不盡人意……當(dāng)辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收成之后
，就把一切的煩惱轉(zhuǎn)移到自己的工作上了。
理由二：復(fù)雜的人際關(guān)系令我感到累
初跨入工作崗位的人最容易產(chǎn)生這樣的想法
。因?yàn)橄鄬τ诠ぷ髦袕?fù)雜的人際關(guān)系而言
，學(xué)校可以算是一片純凈的土壤
，人都比較單純
，即使相互之間有什么磕磕碰碰，解釋一下就沒事了
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？墒且坏┨みM(jìn)了社會大學(xué)的學(xué)堂，你得在幾天之內(nèi)迅速學(xué)會與領(lǐng)導(dǎo)
、與你的同事相處
，每個人的性格也不盡相同……如果你不能很好地處理這些問題，你的工作就難免因?yàn)榍榫w而受到影響
。久而久之
，身心疲憊的你，厭職情緒變得一發(fā)不可收拾
。
理由三：沒有理由
，就是不想上班
女性由于其生理期，往往會產(chǎn)生情緒性厭職——其實(shí)你的工作表現(xiàn)已經(jīng)很不錯了
，而且也沒有什么過大的壓力
，可就是莫名奇妙會感到做事沒有勁。比如受月經(jīng)的影響會產(chǎn)生周期性厭職
，更年期的女性厭職的情緒更明顯
。另外，由于社會的因素影響
，女性屬于比較“感情”用事的
，就是不想做，沒有理由
。
理由四：我有一個溫柔的靠背
女性在工作的時候
，往往會遇到各種各樣的壓力，時不時會產(chǎn)生不想再做下去的念頭
。如果你有一個很愛你的男友或者是丈夫
，當(dāng)你向他們訴苦的時候，如果他們經(jīng)常說“不做事
，我可以養(yǎng)活你
，不做你就辭職
！”而實(shí)際你們的境況并不是他一個人做事，你們就可以過得很好的那一種
，所以你不得不工作
，但是你對他存在幻想，你在心理上有退路
，所以你有理由厭職了
。
理由五：工作的日子總是如此單調(diào)
你的工作非常出色，什么都得心應(yīng)手
，可你天性好動
，每天面對同樣的工作環(huán)境，一樣的人進(jìn)進(jìn)出出
，單調(diào)的工作反復(fù)地做著
，以前的興趣下降，內(nèi)心覺得你的工作沒有什么意思
，什么都顯得蒼白無色了
。
理由六：壓力太大了，為何我總是不行
壓力催人成熟
，可是一旦壓力大到不能再扛
，而讓你感到“我不行了”的時候，便會選擇心理上逃跑
，但又不是行動上的真正的逃離
，當(dāng)找不到地方去宣泄自己的壓力時，厭職便是一種很好的方式了
。
求職者如何緩解面試時的心理壓力？
求職者如何緩解面試時的心理壓力
？
一部分求職者因?yàn)樾睦沓惺苣芰^弱，在面試時很容易因?yàn)閺?qiáng)大的心理壓力而阻礙了能力的發(fā)揮
，如何緩解面試時的心理壓力
，下面是給大家分享的一些小建議。
1.積極的自我暗示
在面試前
，面試者習(xí)慣于敘述一些自身的事情
。這些敘述通常是講給別人聽的，然而卻無意中在暗示著自己
。
面試焦慮者的敘述常常是消極的
，他習(xí)慣對別人講“我可能通不過面試”，“我缺乏應(yīng)變能力
，我恐怕難以對付面試中的應(yīng)變題”
，“我表達(dá)能力不夠好”等等
。這些消極的暗示會破壞良好的心境，分散注意力
，降低面試者的自信
，將會把面試者引入胡思亂想之中，致使面試者無法在面試中發(fā)揮自己的正常水平
，其面試結(jié)果不幸被面試者的消極暗示所言中
。相反，假如能對自己進(jìn)行積極的暗示
，面試者就會充滿自信
，心境悠然，注意力集中
，思維敏捷
，以致在面試中積極地表現(xiàn)自我，面試結(jié)果也會常常被自己的積極暗示所言中
。因此
，面試者必須習(xí)慣于多給自己積極的評價，必須學(xué)會去積極地自我暗示
。當(dāng)然
，積極的自我暗示并不是盲目樂觀，脫離現(xiàn)實(shí)
，以空幻美妙的想象來代替現(xiàn)實(shí)
，而是客觀、理性地看待自己
，并對自己有積極的期待
。
2.利用“系統(tǒng)脫敏法”，消除過度焦慮
所謂的“系統(tǒng)脫敏法”是通過一系列的步驟
，逐漸訓(xùn)練個體的心理平衡能力
，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，從而消除敏感反應(yīng)
，保持身心的平衡狀態(tài)
。
面試焦慮的系統(tǒng)脫敏可以這樣進(jìn)行：第一步，認(rèn)真反思自己的情況
，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序
。第二步，運(yùn)用想象進(jìn)行“脫敏”訓(xùn)練
。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象
。盡量逼真地想象當(dāng)時的各種情景、面試官的表情和自己的內(nèi)心體驗(yàn)，一旦有身體的緊張反應(yīng)或內(nèi)心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)
，便用言語暗示“沉著”
、“冷靜”、“停止緊張”
，同時進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸
，盡量放松肌肉，以減弱自身的緊張狀態(tài)
，直至鎮(zhèn)定自若
。然后想象第二個情境，依次進(jìn)行訓(xùn)練
，最后達(dá)到想象最緊張的面試情景時
，也能夠輕松自如。
3.充分的自我認(rèn)識和對面試過程的詳盡了解
面試者既能充分地了解面試的要求
、題型
、時間、地點(diǎn)
、類型等等具體操作過程
，做到心中有數(shù);同時又能正確地評價自己，既相信自己的能力
，又實(shí)事求是
，不好高鶩遠(yuǎn)，也不自輕自賤
。這樣一來
，面試前的焦慮自然會減輕。
4.“暴露沖擊法”消除過度焦慮
多去面試
，多去鍛煉
，在成功幾次或“碰壁”幾次后，再面對面試的場景
，你就坦然多了
。
5.要做好充分的準(zhǔn)備
預(yù)計到自己臨場可能會很緊張，應(yīng)事先請有關(guān)的同事或家人充當(dāng)主試人
，進(jìn)行模擬面試
，找出可能存在的問題與不足
，增強(qiáng)自己克服緊張的自信心
。
應(yīng)反復(fù)告誡自己，不要將一次面試的得失看得太重
。應(yīng)該明白
，自己緊張，你的'競爭對手也不輕松
，也有可能出現(xiàn)差錯
，甚至可能不如你
。同樣條件下，誰克服了緊張
，誰鎮(zhèn)定
，誰從容地回答提問，誰就會取得勝利
。
6.面試中不要急著回答問題
主考官問完問題后
，應(yīng)試者可以考慮五至十秒鐘后再作回答。在回答時
，要注意語速不可太快
，太快容易導(dǎo)致思維與表達(dá)脫節(jié)，快了也易表達(dá)不清
。而你一旦意識到這些情況
，就會更緊張，結(jié)果導(dǎo)致面試難以取得應(yīng)有的效果
。所以切記
，面試從頭到尾應(yīng)該做到講話不急不慢，邏輯嚴(yán)密
，條理清楚
。
7.任身體放松
身心相通，當(dāng)你的身體放松時
，你的緊張也就得到了緩解
。
(1)散步解憂。有一項(xiàng)研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐;擺動雙臂昂首闊步;低頭懶散行走
。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。對此
，心理學(xué)家分析說
，擺動雙臂時，可產(chǎn)生一種機(jī)械運(yùn)動
，使因焦慮而緊張的肩膀
、頸部和背部肌肉得以放松。
(2)開懷大笑
。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放松
，在開心地笑過之后，由于手臂
、腳部的肌肉不再緊張
，血壓、心跳有所緩和，你會感覺全身如同卸掉了千斤擔(dān)子
，你就會相當(dāng)輕松
。
(3)洗澡化憂。專家指出
，理想的洗澡水溫為38～40℃
，比人的體溫略高，它能增加血液循環(huán)
，使人鎮(zhèn)定下來
。它會使你緊張的肌肉放松，令你睡上一個好覺
。
8.深呼吸
我們不高興時
，常長吁短嘆。其實(shí)
，長吁短嘆就是一種無意的深呼吸
，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前
，你不妨主動做做深呼吸來緩和緊張情緒
。
(1)首先吸氣，盡可能地讓自己的肺部充滿空氣
，姿勢隨意
。
(2)雙手輕輕置于肋骨的下部，緩緩抬頭
，同時暗示自己“我很放松”
。
(3)吸氣要做到緩慢而自然，要用腹部的力量吸氣
，胸膛不要劇烈起伏
。
(4)屏住呼吸，放松全身肌肉
，再將空氣均勻平緩地呼出
。很多時候，只要一次深呼吸便可讓人平靜下來
。
9.睡一個好覺
面試前
，很多人睡不好覺。固然
，這與緊張有關(guān)
，但多數(shù)時候，還是因?yàn)樗麄兲匾曀X的意義了
。他們往往喜歡推論：太緊張睡不好覺明天精神肯定不好
，面試要糟，搞得自己越來越緊張
，以至于只能在極度困頓時才能入睡
。以輕松的態(tài)度對待睡眠的意義，你便能如平時一樣自然入睡
。另外
，如下一些竅門可助你入眠：
(1)適當(dāng)活動。對于整日伏案工作
，靜坐不動的人來說
，入睡前散散步或做做操有助于睡一個好覺。
(2)盡量松弛
。平躺在床上
，深呼吸一次，把注意力先集中在一個具體部位
，如腳趾
，然后從此端開始，放松至全身
。
(3)喝杯熱奶
。奶粉的一些成分可有助于睡眠。
(4)進(jìn)行冥想
。躺在床上
，想象一些枯燥無味的事情可以幫助睡眠。在英國
，人們常常用羊一只只跳過柵欄這種想象來催眠
。
10.調(diào)整飲食
德國生理學(xué)家沃爾可。帕頓教授經(jīng)長期研究后得出結(jié)論：香蕉等水果中含有一種可讓人腦產(chǎn)生血清基的物質(zhì)
，而血清基有安神和讓人愉悅的作用
。帕頓教授進(jìn)一步指出，某些人之所以患躁狂抑郁癥
，其中一個原因便是血清基的缺乏
。所以，面試前的一餐
，注意給自己加點(diǎn)水果
。飲食專家亦指出，在你的菜譜上除常見的肉
、魚和蛋等高蛋白之外
，再加上幾片粗面粉做成的面包、馬鈴薯
、豐富的蔬菜和水果等
，有助于樂觀情緒的產(chǎn)生和保持
。
以上幾種方法是可通用的。但或許在你以往的經(jīng)歷中
，你無意中已形成了自己的調(diào)適方法
，那最好不過了。如果用一句話來概括面試前的正常的心理調(diào)適狀態(tài)
，那就是：放松
，放松，再放松
。
當(dāng)然
，最根本的一點(diǎn)，我們認(rèn)為
，就是面試者能以平常心去面對自己正常的焦慮
，能帶著正常的焦慮去坦然面試這才是對待焦慮的最有效的方法。
;
怎么應(yīng)對職場壓力
對上班族來說
，壓力很普遍
，既有來自于工作上的，也有來自與人際上的
，還有家庭及其他的一些因素
。總之
，壓力多種多樣
，絕對的輕松是不存在的，而且適當(dāng)?shù)膲毫δ軌驇椭习嘧逡愿e極的姿態(tài)完成工作
，自我提升
。而現(xiàn)實(shí)中大部分的人都承擔(dān)著過度的壓力，失眠
、暴躁
、抑郁等都是職場壓力的產(chǎn)物，如何緩解壓力
，更好地工作
、生活，就成了許多白領(lǐng)所追求的
。
[赫敦經(jīng)典案例]：陳小姐目前就職于一家生物醫(yī)學(xué)公司
，從事藥品檔案的編寫及管理工作，她覺得自己與公司的文化不相融
，對這份工作的興趣也不大
，想要調(diào)整到更合適的工作。但是她不敢貿(mào)然跳槽
，首先她不知道自己該朝哪個方向發(fā)展
，其次
，由于之前有過較多次的面試失敗，她對自己能否找到更好的工作很疑慮
，她還想到要去充電
，但是自己的工作繁忙，很難兼顧好兩邊
，因此她倍感壓力
。
赫敦職業(yè)顧問分析
，陳小姐對公司忠誠度高
，對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，注重細(xì)節(jié)并追求精確性
。雖然她對待工作非常盡責(zé)
，但是她有著較高的厭職情緒，平日工作中壓力很大而不知道如何放松
。因此
，目前她最首要需要解決的是培養(yǎng)應(yīng)對壓力的能力。如果壓力能夠緩解或轉(zhuǎn)化
，其他很多問題可能迎刃而解
。
赫敦顧問給陳小姐的建議是，學(xué)會放松和享受生活本身
，那也是一種成就
。作為公司的員工，做好工作本身是可取的
，但是以厭惡的情緒進(jìn)行工作
，無論是對自己的職業(yè)發(fā)展還是對自己的生活都有不良的影響。充電要在有必要時再進(jìn)行
，比如轉(zhuǎn)行
、提升技能、擴(kuò)大職業(yè)面
，而目前的她還不需要急著充電
。陳小姐目前的工作不能為她帶來足夠的上升空間，她對這份工作的價值感也不認(rèn)同
，因此她可以另謀新職位
。至于對面試的'緊張，建議陳小姐不要介意過去的失敗
，能夠進(jìn)入幾輪的面試已經(jīng)表示用人單位對她的認(rèn)同
。
[赫敦職業(yè)顧問啟示錄]：一些職場人士身處競爭激烈的商業(yè)社會，有著太多的工作量和太強(qiáng)的責(zé)任感
，擔(dān)心失業(yè)
、與親友疏遠(yuǎn)
、對自己的發(fā)展前景擔(dān)憂，自信心經(jīng)常受挫
，這些慢慢累積的郁悶情緒會導(dǎo)致形成厭職心理
。過度的職場壓力不僅會導(dǎo)致心理方面的不適，個人的健康也會受到影響
。
赫敦資深顧問徐莉琴女士建議
，減壓的關(guān)鍵在于調(diào)整好自己的心情，讓工作進(jìn)入自己的掌握中
，讓自己在工作中感覺到快樂
。減壓的方法很多，包括合理飲食
、運(yùn)動
、休閑娛樂。掌握必要的心理健康知識
，如正確地自我評價
，合理地制定目標(biāo)，量力而行
；科學(xué)地安排時間
，提高工作效率；生活有規(guī)律
，體育運(yùn)動適度
，以健康的體魄來對抗壓力。而這些減壓方法最終只是部分減輕工作壓力
，最根本的還是要懂得如何轉(zhuǎn)化壓力
，變成工作的動力，從工作中看到自己的價值
，從被動地工作轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥叵硎芄ぷ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這才是終極的解壓辦法。
在現(xiàn)代新型工作方式下
，職場人士的生活方式和價值觀也必須有所調(diào)整
。根據(jù)自己的特點(diǎn)來制定職業(yè)規(guī)劃，不同的階段有不同的目標(biāo)
。擁有了目標(biāo)
，上班族不再盲目工作，也能適當(dāng)?shù)販p壓
。
如何調(diào)整自己的厭職情緒？
我是范范老師
，我來回答一下這個問題
。
厭職情緒通常是在工作壓力之下
，產(chǎn)生的一種對前景和當(dāng)下厭倦的心態(tài)，而且是一種負(fù)面的情緒
。
它產(chǎn)生的原因主要和職業(yè)有關(guān)
，也和每個人的心理心態(tài)相關(guān)。
我是一名老師
，每個學(xué)期都會出現(xiàn)厭職情緒
，這是因?yàn)槔蠋煿ぷ鞯奶厥庑裕汗ぷ鲿r間長（據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，某地區(qū)中小學(xué)教師人均日勞動時間為9.7個小時
，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間高出1.67個小時
， 娛樂 叫間少0.5個小時左右，積累起來
，年超額勞動時間為420個小時
。）
工作內(nèi)容也相對繁雜
，在工作當(dāng)中老師承擔(dān)了很多角色
，而且會在這些角色當(dāng)中不停的切換，這對老師的心理造成了很大的壓力
。
另外
，老師做的重復(fù)性工作較多，沒有職業(yè)成就感
，沒有發(fā)展前景
，家長對老師要求過高，甚至要達(dá)到事事完美
，這都給老師造成了很大的心理壓力
，時間久了就會產(chǎn)生厭值情緒。
其實(shí)
，不單單是老師
、很多人在工作一段時間以后，可能都會有一些厭職情緒
，這是工作中常見的一種現(xiàn)象
。遇到這樣的情況，我們該怎么辦呢
？我的方法是：
一
、有條理地安排好生活
試著理清思緒，將待完成的事項(xiàng)制成一張清單
，并按照任務(wù)重要性一個個完成
。只有這樣，這些事情才不會長期占據(jù)你的注意力
，因?yàn)橐呀?jīng)有便捷的工具會提醒你：現(xiàn)在要做這件事啦
。
二
、每天運(yùn)動：運(yùn)動是減壓的絕佳方法，運(yùn)動能讓體內(nèi)血清素增加
，不僅助眠
，也易引發(fā)好心情，我堅持運(yùn)動有“33”原則
，就是1周3天
，每天30分鐘。
三
、工作生活兩不誤
有些人工作很拼命
。一開始在晚上加1—2個小時班，不久便整星期地加班
，最后連周末也成了辦公時間
。
我的原則是工作時認(rèn)真工作，休息時好好休息
。
我通常在周末一定要出去放松自己
，比如：看看電影、逛逛街
、出去周邊 旅游 等
，換個環(huán)境，換種心情
，排解自己的壓力
。
四、尋找工作外的成功
跳出工作范圍
，找一件能調(diào)動自己內(nèi)在熱情的
，有趣并富有挑戰(zhàn)性的事情來做。它可以是一項(xiàng)愛好
、運(yùn)動
，也可以健身或者是社區(qū)內(nèi)的志愿者活動。
總之
，每個人在平時的工作和生活中
，要學(xué)會用自己的方式愛自己；學(xué)會對自己負(fù)責(zé)
；學(xué)會在工作之外安撫自己的心情
，長時間如此，會發(fā)現(xiàn)克服厭職情緒
，原來也沒有那么難
。
一般來說，出現(xiàn)厭職情緒都是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)重復(fù)，得不到職場發(fā)展
，工作環(huán)境壓抑造成的
。當(dāng)出現(xiàn)厭職情緒時，務(wù)必要首先問自己
，是什么造成了這種情緒的產(chǎn)生
。是因?yàn)樽约旱穆殬I(yè)規(guī)劃與現(xiàn)實(shí)有落差，還是因?yàn)樽约旱膶ｉL無法得到施展
？根據(jù)不同的原因
，才能找到正確的解決方式，最不可取的就是一旦出現(xiàn)了厭職情緒就馬上想到辭職
，這種做法治標(biāo)不治本
。
我覺得這個問題問得非常好，是每一個職場人都會經(jīng)歷的一個心理階段
，如果不好好克服就會出現(xiàn)沖動性的裸辭
，最終抱憾終身。
很多人說是因?yàn)閴毫Υ?div id="d48novz" class="flower left">
、也有人說是因?yàn)楣べY少
、還有人說是因?yàn)樾膽B(tài)不正、更有人說是因?yàn)椤傊?div id="4qifd00" class="flower right">
，說各種原因的都有
。從管理角度來說
，既然各種原因都有
，那就說明都不是原因。
說到這你們肯定要問了
，都不知道原因你怎么去克服
？我還真有一個辦法，我教給大家一招----靈魂拷問法
，靈不靈試試就知道了
。
何為靈魂拷問法？
第一問：你和你的家庭每個月需要多少支出
？很多人每天感覺好像自己沒花什么錢一樣
，當(dāng)你真算一下，你會嚇一跳的
。
第二問：你和你的家庭有多少存款
？知道自己的資金狀態(tài)無論是打工還是做老板都很重要。弄清楚了這兩問
，馬上進(jìn)入下一問
。
第三問：你不上班，沒有每月的收入，存款可以讓你和你的家庭生活多久
？是不是立馬感覺到了傷害
？而且是那種暴擊傷害。相信問到此處
，你的心境會立馬不浮躁了
。
第四問：你的核心競爭力是什么？沒有核心競爭力
，就別輕言離職
，離職也沒有什么好的發(fā)展機(jī)會，甚至不如現(xiàn)在
，還不如先認(rèn)真工作
，塑造好自己的核心競爭力。
第五問：離職了你能干什么
？很多人動不動就想離職
，從來不想自己離職后能干什么，細(xì)細(xì)思量下
，你會發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)自己能干的真的不多
。
第六問：如何讓你的家人過得幸福、受到尊重
？
經(jīng)過以上六個靈魂拷問
，我相信你一定有了自己的答案。希望當(dāng)大家迷茫
、消沉的時候
，可以幫助到您。
工作和你的喜好關(guān)系不大
，可以嘗試以下幾點(diǎn)調(diào)整：
1
、心態(tài)放正，至少不能消極怠工
。如果你連現(xiàn)在的工作都搞定
，在這棵樹上吊死了，換顆樹吊死的幾率也很大
。
2
、做任何工作要做到“問薪無愧”，公司用你是要發(fā)餉銀的
，每個月領(lǐng)到餉銀的時候
，捫心自問下，自己是不是又吃了一個月的空餉
。
3
、沒有無價值的事，只是人把事情做成了毫無價值。就像有句話說的
，垃圾只是放錯地方的資源
。
4、事情放正要做
，與其賴死不活的干
，不如生龍活虎的做。
以上建議僅供參考
，人生的緊要處
，只有幾處，特別是人年輕的時候
，不負(fù)韶華
。
高壓力，高負(fù)荷
，停下來休息休息吧
。
節(jié)奏太快，腳步亂了
，靈魂落下了
，自己的優(yōu)點(diǎn)也發(fā)揮不出來，很痛苦很痛苦
。
不要太苛刻對自己
，接納自己，慢慢改善
，停下來休息休息
，公司環(huán)境可能不適合我們的發(fā)展。
我是冷芯兒
，高冷又神經(jīng)的冷芯兒
。
工作是收入來源的必須，尊重工作就是尊重其他同事，同時也是尊重自己，工作久了，肯定漸漸的會出現(xiàn)厭煩的感覺，畢竟每天都在重復(fù)著同一些事情，調(diào)整自己的情緒很重要，但個人的心態(tài)最重要
，所以這也是為什么有的人總是一天到晚抱怨工作這不好那不好，卻不想想自己工作是為了什么
。
如果因?yàn)楣ぷ骶昧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?dǎo)致自己的產(chǎn)生厭煩的心態(tài)，其實(shí)也不必驚慌，想象一下，自己在日常生活中喜歡做什么
，有哪些夢想，有哪些物質(zhì)需求
，如果沒了工作這些自己想要的東西拿什么去實(shí)現(xiàn)
，心態(tài)的轉(zhuǎn)變很很重要，因?yàn)槟銦o論去哪個公司都要工作
，如果心態(tài)轉(zhuǎn)變不過來
，無論你換什么樣的工作都會感到厭煩，所以何不換一種態(tài)度去對待工作
。
如果平常你喜歡打 游戲 ，那么你也可以發(fā)揮自己的想象力，把工作想象成是自己喜歡的某款 游戲
，從而提升自己的熱情
，像對待 游戲 那么認(rèn)真一樣對待自己的工作，發(fā)揮出想象力
，自己喜歡什么
，就把工作想象成什么，只要心態(tài)轉(zhuǎn)變過來了
，自然而然對工作的激情就有了
，可能剛開始會覺得這是天方夜譚，只要持續(xù)改變自己的內(nèi)心環(huán)境
