• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 心理健康
    
      

      


      
    
      
        
      健康的心理狀態(tài)應(yīng)具備哪些特征
      ？(一個(gè)心理健康的人應(yīng)具有哪些特征)
      
        
      
            佚名
            2023-07-03 23:14:45
        
      

        
      
           
      人的健康包括生理和心理兩方面
      。生理健康有明確的標(biāo)準(zhǔn)
        ，比如生長(zhǎng)發(fā)育
      、成熟衰老以及一些人體生理運(yùn)動(dòng)的正常指標(biāo)
      ，如體溫
        、血壓
      、心跳等
      。而心理健康由于社會(huì)
      、文化背景等因素的影響
      ，標(biāo)準(zhǔn)就比較模糊了。就目前而言
      ，世界上并沒有統(tǒng)一的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
      。因此對(duì)其特征的描述也較生理健康更為復(fù)雜和困難。
      二十世紀(jì)最偉大的心理學(xué)家弗洛伊德很早就將心理健康的特征歸結(jié)為愛和工作的能力
      。他在一部著作中列出了心理健康人士的一些共同特點(diǎn)：保持理智與平衡
      ；具有自我價(jià)值感
      ；具有愛的能力；具有建立和維持親密關(guān)系的能力
      ；能接受現(xiàn)實(shí)中的各種可能性和局限性
      ；對(duì)工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng)；能體驗(yàn)到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感
      ，讓自己覺得此生沒有虛度
      。
      現(xiàn)代心理學(xué)家們傾向于這樣描述一個(gè)心理健康人士的特征：
      這是一個(gè)朝氣蓬勃的快樂的人，他(她)有所愛
      ，也被人愛
      ；他（她）滿懷信心地面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作
        ，發(fā)揮自己的全部潛能
        ；他（她）能夠洞察外部世界，并對(duì)自己所遇到的挑戰(zhàn)作出回應(yīng)
        ，制定出合理的人生策略
        ；他（她）不會(huì)隨意夸大也不會(huì)任意貶低自己的能力；他（她）對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)都建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上
        。
      由于對(duì)特征的描述更為困難
        ，所以心理學(xué)家更多的是用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)替代心理特征。目前
        ，國(guó)內(nèi)外學(xué)者普遍認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有11項(xiàng)
        ，基本符合這11項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的人，就可以認(rèn)定是心理健康的人
        。
      1．具有適度的安全感
        ，有自尊心，對(duì)自我和個(gè)人成就有“有價(jià)值”的感覺
        。
      2．充分了解自己
        ，不過分夸耀自己，也不過分苛責(zé)自己
        。
      3．在日常生活中
        ，具有適度的自發(fā)性和感應(yīng)性，不為環(huán)境所奴役
        。
      4．適當(dāng)接受個(gè)人的需要
        ，并且有滿足此種需要的能力。
      5．有自知之明
        ，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的
        ，并能對(duì)自己的能力做適當(dāng)?shù)墓烙?jì)。
      6．與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸
        ，能容忍生活中的挫折和打擊
        ，無過度幻想
      。
      7．能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能視社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的不同而變化
      ，對(duì)自己的工作能集中注意力。
      8．有切合實(shí)際的生活目的
      ，個(gè)人所從事的事業(yè)多為實(shí)際的
      、可能完成的工作。
      9．具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力
      ，能適應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己
      。
      10．在集體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視集體的需要
      。
      11．在不違背集體的原則下
      ，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人獨(dú)立的觀點(diǎn)
      ，有判斷是非
      、善惡的能力，對(duì)人不做過分的諂媚
      ，也不過分尋求社會(huì)的贊許
      。
      也有一些學(xué)者從另一角度提出了更簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)。他們認(rèn)為
      ，判斷一個(gè)人的心理是否健康
      ，是看他或她與大多數(shù)人、特別是與同齡人
      、同性別的人是否一致
      。因此，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括：
      （1）智力正常
      。智力正常是一個(gè)人生活
      、學(xué)習(xí)和工作的基本條件。在心理咨詢中
        ，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)來訪者這一條都具備
        。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常
        。一般不需要進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)
        。
      （2）情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標(biāo)志
        。與這一條相對(duì)立的是喜怒無常
        。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時(shí)候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒
        ，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對(duì)平衡的狀態(tài)
      。
      （3）人際關(guān)系和諧
      。人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的人
      ，能信任和尊重別人
      ，設(shè)身處地地理解別人，能以恰當(dāng)?shù)姆绞阶寗e人理解自己
      。因而
      ，無論他或她在哪個(gè)單位，和本單位的同學(xué)
      、同事關(guān)系都很融洽
      ；對(duì)父母和家庭其他成員很親近。一個(gè)心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾
      ，而是在發(fā)生矛盾時(shí)能積極地
      、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己
      。
      （4）行動(dòng)自覺果斷
      。這是心理健康的又一重要標(biāo)志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性
      ，經(jīng)過深思熟慮以后便果斷地采取決定
      ，不盲目、不猶豫
      、把自己的決定貫徹如一
      ，決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定
      ，而是說不能輕易地改變決定
      。
      （5）熱愛學(xué)習(xí)、生活和工作
      。一個(gè)心理健康的人在任何情況下都熱愛生活
      ，感到生活非常有意思；愛學(xué)習(xí)
      ，如愛學(xué)外語
      、計(jì)算機(jī)、專業(yè)知識(shí)和其他相關(guān)知識(shí)
      ，把學(xué)習(xí)看作是生活中必不可少的一部分
      ；愛工作，不僅按時(shí)上下班
      ，而且創(chuàng)造性地去工作
      、努力完成工作任務(wù)，把分擔(dān)的工作看作是一種樂事。
      （6）正確的自我觀
      。這也是心理健康的重要條件
      。有正確的自我觀的意思是：知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對(duì)優(yōu)點(diǎn)能積極地去發(fā)揚(yáng)
      ，對(duì)不足能自覺地去改進(jìn)
      ；不因?yàn)橛袃?yōu)點(diǎn)而驕傲自大，也不因?yàn)橛胁蛔愣员?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；總是知不足而進(jìn)取不懈
      、為自己取得的成績(jī)而愉快樂觀。這些標(biāo)準(zhǔn)是互相聯(lián)系的
      。一個(gè)人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面
      ，而往往表現(xiàn)在幾個(gè)方面
      。
      一個(gè)心理健康的人應(yīng)具有哪些特征
      第一、精神正常
      。心理健康的人
      ，首先，智商達(dá)標(biāo)
      ，思維清晰
      ，溝通無礙。其次
      ，不放大個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)
      ，也不縮小自己的不足。自知之明
      ，認(rèn)知正確
      。
      
第二、性情良好
      。心理健康的人
      ，有比較健全的的性格。他們通過后天的修養(yǎng)
      ，使自己的性格得到很大優(yōu)化
      。能夠做到情緒可控，榮辱不驚
      ，心境平和
      。
      
第三、心態(tài)積極
      。心理健康的人
      ，是充滿正能量的人。他們?nèi)松鷳B(tài)度端正，對(duì)待任何事物哪怕是不利的事情
      ，也總是自覺地往好的方面去想
      、去看、去做
      。知足點(diǎn)低
      ，快樂度高，幸福感強(qiáng)
      。
      

      
第四
      、關(guān)系和諧。心理健康的人
      ，樂觀
      、陽光、友善
      。他們善于換位思考
      ，豁達(dá)包容，誠(chéng)信本分
      ，講求友愛
      ，樂于助人，甘愿奉獻(xiàn)
      ，團(tuán)結(jié)他人
      。因此，他們很容易感染影響他人
      ，拉近彼此的距離
      ，走進(jìn)他人的內(nèi)心，建立保持良好的人際關(guān)系
      。
      
第五
      、努力向上。心理健康的人
      ，有理想
      ，有追求，敢擔(dān)當(dāng)
      ，肯付出
      ，善學(xué)習(xí)，重提升
      ，社會(huì)責(zé)任感強(qiáng)
      ，事業(yè)使命感強(qiáng)。他們?cè)诔浞煮w現(xiàn)個(gè)人社會(huì)價(jià)值中
      ，不斷有所發(fā)展建樹
      。
      
第六
      、思想成熟。心理健康的人
      ，是注重修心養(yǎng)德
      、情商較高的人。他們熱愛生活
      ，情趣豐富
      ，情感健康。他們內(nèi)心強(qiáng)大
      ，適應(yīng)能力好
      ，承受挫折能力強(qiáng)。他們說話得體
      ，辦事穩(wěn)重
      ，行為洽當(dāng)，注重自律
      。做人自信但低調(diào)
      ，做事有度但不虛。
      積極健康的心理狀態(tài)具體表現(xiàn)為哪些方面
      積極健康的心理狀態(tài)具體表現(xiàn)為勇敢
      、堅(jiān)持、熱情
      、友善四個(gè)方面
      。勇敢：當(dāng)看到不公平對(duì)待時(shí)，會(huì)維護(hù)弱者的利益
      。只要是正確的事
      ，即使不受歡迎，也有勇氣去做
      。堅(jiān)持：會(huì)堅(jiān)持做功課
        ，直到做完為止，若任務(wù)太困難
        ，也不會(huì)放棄
        。熱情：非常熱心，不覺得累
        ，無論做什么都很有興趣
        。善于與各種類型的人相處，總是感到精力充沛
        。 
      積極健康的心理狀態(tài)具體表現(xiàn)為勇敢
        、堅(jiān)持、熱情
        、友善四個(gè)方面
        。
      1、勇敢：當(dāng)看到不公平對(duì)待時(shí)，會(huì)維護(hù)弱者的利益
        。只要是正確的事
        ，即使不受歡迎，也有勇氣去做
      。
      2
      、堅(jiān)持：會(huì)堅(jiān)持做功課，直到做完為止
      ，若任務(wù)太困難
      ，也不會(huì)放棄。
      3
      、熱情：非常熱心
      ，不覺得累，無論做什么都很有興趣
      。善于與各種類型的人相處
      ，總是感到精力充沛。
      4
      、友善：朋友不開心時(shí)
      ，會(huì)聆聽和安慰朋友，當(dāng)知道有人生病或遭遇困境時(shí)
      ，會(huì)為他們擔(dān)心
      。
       心理狀態(tài)的特點(diǎn)： 
      1、直接現(xiàn)實(shí)性：了解自己或別人的心理生活時(shí)
      ，直接觀察到的便是在一定情境時(shí)存在的心理狀態(tài)
      ，作為了解自己或他人心理活動(dòng)的指標(biāo)，心理狀態(tài)具有明顯的直接現(xiàn)實(shí)性
      。
      2
      、綜合性：心理狀態(tài)是個(gè)體在一定情境下各種心理活動(dòng)的復(fù)合表現(xiàn)，任何一種心理狀態(tài)既有各種心理過程的成分
      ，又有個(gè)性差異的色彩
      ，還包括許多復(fù)合的心理過程，不止是心理過程的簡(jiǎn)單的拼合
      ，而是由這些心理過程所構(gòu)成的具有新的特性的復(fù)合物
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/68637.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
        、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
                
                  ？.png" alt="如何甩掉消極情緒
        ？" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
 
                
            ？)" onerror="nofind(this)" >