為什么會出現(xiàn)失眠的情況,失眠的壞處(為什么會失眠？)

一、哪種問題導(dǎo)致失眠呢

1、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。2、因生理造成的失眠環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。4、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。

二、長期失眠有些什么危害

第一、長期失眠會導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神的不安寧的情況，因為長期的失眠導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種故障，因此出現(xiàn)各種疾病，因為睡眠不足會導(dǎo)致一個人出現(xiàn)心煩意燥、焦慮不安的情況，因為長期的失眠導(dǎo)致人體的抗病毒能力和免疫能力低下的情況，因此這個時候就是病毒入侵的最好時機。第二、以內(nèi)長期失眠會導(dǎo)致患者的大腦出現(xiàn)巨大的壓力，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)精神恍惚的情況，因為大腦沒有得到很好的休息和足夠的休息時間，很容易會導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重的下降的情況，這個時候腦細胞就會大量的死亡，并且嚴(yán)重高的時候會造成精神衰竭的情況。第三、因為長期的失眠導(dǎo)致身體的各個器官沒有很好的休息，就像機器24小時一直處在開機的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)超負荷工作的情況，導(dǎo)致機器出現(xiàn)失靈或者壞機的情況，因為這樣疾病很容易就會找上門，因為器官沒有得到很好的休息，因此會導(dǎo)致患者的壽命出現(xiàn)減短的情況，是嚴(yán)重危害到身體的健康。第四、長期的失眠會導(dǎo)致心臟病的出現(xiàn)，因為患者長期的失眠導(dǎo)致血液中還有大量的膽固醇，并且血液中的膽固醇濃度長時間處在于超標(biāo)的一個狀態(tài)，所以就是非常容易出現(xiàn)心臟病的出現(xiàn)。

三、什么茶能治療失眠

1、百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。2、酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。3、柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。4、蓮藕茶藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

四、失眠有哪些癥狀呢

一、疲勞如果用腦過度或者過度疲勞，就會因為太累而無法入睡，從而產(chǎn)生失眠，這也是導(dǎo)致長期失眠的病因中比較主要的一種。二、外界因素由于人與人之間的競爭，各種矛盾也正在日益增多，工作和學(xué)習(xí)的壓力以及家庭的不穩(wěn)定，這些都會使人們的精神處于一種高度緊張的狀態(tài)。而如果沒有正確對待的話，就很容易發(fā)生心理過度憂慮、煩惱、抑郁和痛苦、情緒不穩(wěn)定，從而引起失眠。三、刺激一些對身心的強烈刺激也會使人難以入睡，比如睡前看恐怖電影或聽恐怖故事，嚴(yán)厲的責(zé)備、激烈的玩耍等等。但是，如果缺乏刺激，比如缺乏運動或平常的生活乏味，也會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。四、長期抽煙、喝酒尼古丁濃度低時有輕度鎮(zhèn)靜和松弛的作用，如果濃度過高就會引起喚醒或激動而影響睡眠。少量的飲酒有一定的催眠效果，但是飲酒后引起的這種催眠效應(yīng)持續(xù)時間很短暫，在消失后就會出現(xiàn)失眠或噩夢等狀況，同時還會伴有心跳加快、呼吸急促等。

為什么會失眠？

會導(dǎo)致失眠的原因有很多，患者的神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足時，就會導(dǎo)致入睡困難。長期的作息不規(guī)律、生活習(xí)慣不好對生物鐘造成影響后，也是造成失眠的一個原因?；颊唛L期的處于過度焦慮狀態(tài)，會因為焦慮而有失眠癥狀出現(xiàn)，患者從而會有睡不著覺的情況。在睡覺之前喝了一些興奮神經(jīng)的食物，如咖啡、酒精等也是造成了失眠的主要原因。根據(jù)失眠的原因不同，治療的方式也不一樣。失眠屬于很常見的一種現(xiàn)象，如長期得不到改善，必將給人們的健康與工作生活帶來不利影響，所以當(dāng)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象時，應(yīng)及時對因調(diào)理。那么失眠是什么原因引起的？下面來給大家介紹一下導(dǎo)致失眠的五個常見原因。一、肝火太旺：肝火太旺時會影響到睡睡，因為肝火旺盛者易怒，肝火可導(dǎo)致情緒波動，從而導(dǎo)致睡眠不安。一般肝火旺主要表現(xiàn)為睡眠不穩(wěn)，易驚醒，同時會有多夢，失眠等癥狀。

二、脾胃不和：按中醫(yī)說法，胃不和則臥不安，因此人的脾胃功能強弱與失眠有密切關(guān)系。當(dāng)脾胃功能不調(diào)或者脾胃功能虛弱時，可導(dǎo)致氣血不足，氣血不足則會讓血不能養(yǎng)心，從而出現(xiàn)心神不安失眠現(xiàn)象，所以對這類失眠應(yīng)注意調(diào)理脾胃。

三、壓力大：生活工作壓力過大時可讓情緒受到很大的影響，會讓大腦一直處于興奮，快速運轉(zhuǎn)中，而大腦一直處于緊張、興奮狀態(tài)中是無法入睡的，所以會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。

四、身體疾?。喝缟眢w患有某些疾病，會對睡眠質(zhì)量造成一定的影響。如患有心臟病、腎病、哮喘，或是關(guān)節(jié)炎、腸胃病、高血壓等，這些疾病可導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適癥狀，或是引起疼痛，從而影響睡眠。

五、其它因素：如在睡前喝茶、咖啡、可樂類飲料等，是很易引起失眠的，因為這些飲品含有中樞神經(jīng)興奮劑，咖啡堿，因此易引起失眠現(xiàn)象。

為什么會出現(xiàn)失眠的狀況呢？

1、生活習(xí)慣的變化：最常見的失眠是因為環(huán)境的突變，例如強光、噪音和高溫等，以及不良的生活習(xí)慣和工作、娛樂等原因?qū)е氯说乃吖?jié)奏紊亂。還有一些人是因為夜班、倒時差、睡前喝咖啡、飲食過飽或者饑餓等，而引發(fā)的失眠。另外，由于居住環(huán)境的變化，比如床的硬度和室內(nèi)溫度的變化，這種認床的習(xí)慣也會導(dǎo)致失眠。但這種失眠一般是短暫性的，在適應(yīng)新的環(huán)境后會自動消失。

2、身體上的疾?。阂恍┤梭w所存在的疾病也可能會影響到睡眠，例如胃潰瘍患者的上腹部疼痛，這一疾病通常在深夜發(fā)作，疼痛持續(xù)時間長，會讓人徹夜難眠。其次心絞痛也是如此，心力衰竭時呼吸困難會使人沒辦法舒適的入睡，從而影響到睡眠。
甲狀腺功能亢進患者也會因為伴隨著心慌、流汗、燥熱等癥狀，引起失眠。糖尿病、前列腺肥大患者因夜間尿量多，經(jīng)常要起床去衛(wèi)生間排尿，導(dǎo)致人很難安心的睡個囫圇覺。此外，關(guān)節(jié)炎、皮膚瘙癢等疾病也會因為皮膚有痛癢難賴的感覺，而引起失眠。

為了改善睡眠質(zhì)量，在生活中提高飲食質(zhì)量也是非常關(guān)鍵的。建議大家可以多吃一些清淡、富含蛋白質(zhì)和維他命的食物。最后就是良好的睡眠有助于身體健康，有良好的睡眠就有更好的生活，從而幫助提高自己的生活質(zhì)量，畢竟人體的健康就是先從高質(zhì)量睡眠做起的。

什么情況會導(dǎo)致失眠？

失眠屬于很常見的一種現(xiàn)象，如長期得不到改善，必將給人們的健康與工作生活帶來不利影響，所以當(dāng)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象時，應(yīng)及時對因調(diào)理。那么失眠是什么原因引起的？下面來給大家介紹一下導(dǎo)致失眠的五個常見原因。?一、肝火太旺：肝火太旺時會影響到睡睡，因為肝火旺盛者易怒，肝火可導(dǎo)致情緒波動，從而導(dǎo)致睡眠不安。一般肝火旺主要表現(xiàn)為睡眠不穩(wěn)，易驚醒，同時會有多夢，失眠等癥狀。二、脾胃不和：按中醫(yī)說法，胃不和則臥不安，因此人的脾胃功能強弱與失眠有密切關(guān)系。當(dāng)脾胃功能不調(diào)或者脾胃功能虛弱時，可導(dǎo)致氣血不足，氣血不足則會讓血不能養(yǎng)心，從而出現(xiàn)心神不安失眠現(xiàn)象，所以對這類失眠應(yīng)注意調(diào)理脾胃。三、壓力大：生活工作壓力過大時可讓情緒受到很大的影響，會讓大腦一直處于興奮，快速運轉(zhuǎn)中，而大腦一直處于緊張、興奮狀態(tài)中是無法入睡的，所以會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。四、身體疾?。喝缟眢w患有某些疾病，會對睡眠質(zhì)量造成一定的影響。如患有心臟病、腎病、哮喘，或是關(guān)節(jié)炎、腸胃病、高血壓等，這些疾病可導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適癥狀，或是引起疼痛，從而影響睡眠。五、其它因素：如在睡前喝茶、咖啡、可樂類飲料等，是很易引起失眠的，因為這些飲品含有中樞神經(jīng)興奮劑，咖啡堿，因此易引起失眠現(xiàn)象。上面就是導(dǎo)致人們失眠的五個常見原因。如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的，不妨可從上面查找原因，以便及時對因來調(diào)治。因為長期失眠可給健康與生活帶來多重影響，所以建議大家出現(xiàn)失眠現(xiàn)象時，應(yīng)引起重視，及時調(diào)理，以恢復(fù)正常的睡眠。
，而引起失眠的原因比較多，常見的幾種原因有因為環(huán)境因素導(dǎo)致的失眠，也有因為生理因素導(dǎo)致的失眠，除此之外，心理和社會因素也會導(dǎo)致失眠，軀體疾病和精神疾病也會導(dǎo)致失眠的發(fā)生，一些藥物也會引起失眠，另外還有一種叫做假性失眠。
出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。那么下面帶大家了解一下具體為什么會失眠。
1.環(huán)境因素
如果人們的生活習(xí)慣突然改變，那么是會造成失眠的，這也是主要的原因之一，比如說人們長期在比較安靜的環(huán)境下睡覺，突然周圍的噪音變得比較多和大，這樣人們便會因為環(huán)境嘈雜而變得久久不能入眠，從而造成了失眠情況的發(fā)生，改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
2.心理和生理因素也會造成失眠
人們在晚上睡覺的時候如果比較焦慮或者煩躁不安的話，甚至情緒低落、心情不愉快，這些都是會引起失眠的，這個時候只能通過調(diào)節(jié)心理素質(zhì)進行改善睡眠質(zhì)量。還有就是人們在應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時性失眠的常見原因。
3.身體疾病造成的失眠
比如說關(guān)節(jié)炎、皮膚瘙癢這樣的疾病都會引起失眠，有些軀體疾病都可能妨礙睡眠，如患有潰瘍病的人常因上腹部疼痛于深夜發(fā)作，而痛醒，在患病的時候也會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
4.精神疾病
一個人的精神對于這個人的睡眠質(zhì)量也是十分的重要的，如果是有抑郁癥和精神分裂癥的患者，那么他的睡眠就會特別差，再比如老年癡呆、和邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。除了精神疾病造成的，很多藥物對于失眠影響也是很大的，最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
5.假性失眠
也有的人將疲乏認為失眠 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)使自己進入睡眠而苦惱。

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