一
、患了社交恐懼癥有哪些表現(xiàn)1
社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài)
2
、不敢參加聚會(huì)一般人對參加聚會(huì)或其他會(huì)暴露在公共場合的事情都會(huì)感到輕微緊張
，但這并不會(huì)影響到他們出席。真正的交際恐懼癥會(huì)對聚會(huì)等公共場所有無法承受的恐懼，嚴(yán)重的案例里，病患甚至?xí)L時(shí)間的把自己關(guān)在家里孤立自己。3
、對自己的評(píng)價(jià)過于消極雖然在人面前
，我總是掩飾自己的缺點(diǎn)，害怕別人看到或發(fā)現(xiàn)自己的短處。但往往難以達(dá)到目的。社交恐懼癥患者可能會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)乏味的人二
1.高度警覺性
因?yàn)樯缃豢謶职Y患者極端重視他人的評(píng)價(jià)
2.錯(cuò)誤思維
社交恐懼癥患者具有夸大負(fù)性信息的認(rèn)知特點(diǎn)，而歪曲了的認(rèn)知狀態(tài)
，必然容易產(chǎn)生消極情緒，削弱他們正確的思維能力3.性格原因
性格本身就害怕做事情出現(xiàn)問題
4.家庭原因
從小性格受到壓抑，家長屬于圈養(yǎng)孩子,讓孩子長期接觸不到外界
三、社交恐懼癥的一些治療方法
第一招：系統(tǒng)脫敏法
先主動(dòng)與親人和較親密的朋友交談
以后便可逐漸增多到人群中去的次數(shù)
第二招：空椅子技術(shù)
在家中擺放幾張空椅子
這種游戲似乎很可笑，但如果你能在家中忘情一試
第三招：認(rèn)知深化法
每天堅(jiān)持寫觀察日記著重觀察周圍人的舉止言行和對你的態(tài)度，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)別人各做各的事
第四招：自我調(diào)適法
克服自卑，沒有可能也沒必要事事處理得體
第五招：想象放松法
想象最想見的又怕見的人或想回避卻回避不了的人突然出現(xiàn)在你面前，體驗(yàn)緊張的情緒
，然后進(jìn)行放松，反復(fù)多次后，便可把這種適應(yīng)擴(kuò)展到現(xiàn)實(shí)中去。四
、患有社交恐懼癥的人要注意什么1、克服“怕”的心理
得了社交恐懼癥的患者，心里有一種“怕”所引起
2
在正常的社交活動(dòng)
綜上所述，介紹的是社會(huì)恐懼癥的護(hù)理
，建議患者在和人談話的時(shí)候，或者參加一些活動(dòng)的時(shí)候，科帶著明確的社交內(nèi)容參加。這樣就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不至于過分恐懼。有必要可以到醫(yī)院接受治療，這樣才能減少疾病的危害。我無法確定你不愿意交朋友的具體原因
。但是，以下是一些可能導(dǎo)致人們不愿意交朋友的原因：社交恐懼癥：有些人可能會(huì)感到害怕與陌生人交往，這可能是因?yàn)樗麄儞?dān)心被拒絕或者被嘲笑
。自閉癥譜系障礙：自閉癥譜系障礙是一種影響社交和溝通能力的神經(jīng)發(fā)育障礙
。這些人可能會(huì)感到難以與他人建立聯(lián)系。抑郁癥：抑郁癥患者可能會(huì)感到無助、孤獨(dú)和沮喪
，這可能會(huì)導(dǎo)致他們避免與他人交往。個(gè)性特點(diǎn)：有些人天生就比較內(nèi)向或者獨(dú)立，他們可能更愿意獨(dú)自行動(dòng)而不是與他人交往
。生活經(jīng)歷：過去的生活經(jīng)歷可能會(huì)影響一個(gè)人是否愿意交朋友
。例如，遭受過欺凌或者虐待的人可能會(huì)對與他人建立聯(lián)系感到不安全。如果你感到自己不愿意交朋友
，你可以嘗試尋求幫助，例如咨詢心理醫(yī)生或者加入社交團(tuán)體。本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/69298.html.
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