6種壞心理讓你“口拙”為何你語言短路？

6種壞心理讓你“口拙”為何你語言短路？

有的人無論在什么場合似乎都可以掌控自如，能說會(huì)道。有的人就算在朋友面前談笑自如，但一到陌生的環(huán)境里就會(huì)語無倫次，甚至緊張到說不出完整的話。為什么會(huì)有這種說話障礙？帶你探究“口拙”背后的心理原因，并教你7招提高說話技巧。

其實(shí)像這樣的人為數(shù)不少，他們和熟悉的朋友在一起的時(shí)候，可以無話不說，但遇到陌生人就會(huì)有話說不出，給人“文靜”的假象?；蚴强吹綑?quán)威、長輩、上司，就變得語塞，為此很多人會(huì)陷入說不出話——著急——越著急——越說不出話的怪圈。

是什么讓你語言短路？

很多人為自己不能在每個(gè)場合都表現(xiàn)得從容自如而煩惱，而且也實(shí)在搞不懂自己到底卡在哪里了。對照下面的幾種情況，估計(jì)總有一款甚至幾款適合你

a. 追求完美，怕出錯(cuò)。

有些人一路是被贊美過來的，所以為了獲得別人的認(rèn)可，他習(xí)慣于讓自己不說則已，一說就讓人挑不出錯(cuò)來。給自己這么高的標(biāo)準(zhǔn)，執(zhí)行起來難免有閃失。只要一次被人糾錯(cuò)或者嘲笑，那么他下次就積累了緊張的因素，為說話人為制造很多心理障礙。

b. 強(qiáng)烈的防御心、戒備心。

大部分人會(huì)在成長過程里自我修正，分辨出哪些時(shí)候可以說什么，哪些時(shí)候不能說什么。但總有一部分人，把對他人的防御埋藏在潛意識(shí)中。他們的意識(shí)希望和他人交流順暢，但潛意識(shí)總是發(fā)出“禍從口出”的剎車聲。表現(xiàn)就是糾結(jié)，自己想的和做的擰著。

c. 陰影效應(yīng)，缺乏安全感。

兒時(shí)被父母或者老師嚴(yán)厲管教的孩子，在領(lǐng)導(dǎo)和權(quán)威面前會(huì)下意識(shí)地不敢說話。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面對同齡人內(nèi)心總是有自卑感，或者他曾經(jīng)被陌生人欺騙過，就此不再隨便和人搭腔，一定要具備足夠安全感后，才卸下內(nèi)心的盔甲。

d. 興趣愛好單一。

如果你只喜歡西紅柿，那么遇到喜歡其他蔬菜的朋友就沒有說話的交集了。很多人發(fā)現(xiàn)，自己在一個(gè)環(huán)境里仿佛圈外人，同事討論的話題自己不感興趣，自己感興趣的好像沒人回應(yīng)。每當(dāng)大家湊到一起聊天，他插不上嘴，總感覺被冷落在一旁，心里很不好受。

e. 慢熱型性格。

你與環(huán)境融合的速度慢些，比如從陌生到熟悉，人家用一個(gè)月，你可能需要一年以上。我們經(jīng)?？梢栽谏磉叞l(fā)現(xiàn)這樣的朋友：一個(gè)不聲不響的人，突然有一天變得喜歡開玩笑了，讓大家刮目相看。不是他變了，而是他原本如此，只是轉(zhuǎn)換頻道的周期較長而已。

f. 階段性生理反應(yīng)。

不管女人男人每個(gè)月總有那么幾天懶得說話?；蛘哌@一段時(shí)間比較勞累，精神頭不足，也會(huì)阻礙語言功能的發(fā)揮。情緒也是一個(gè)指針，在生活中工作上情感里一切順風(fēng)順?biāo)?，話必然多些。反之，到處走麥城的話，即使想說也是一言難盡，無從說起。

超實(shí)用！7招讓你“巧舌如簧”

既然你具備了說話的意愿，那么就要開始做功課了。每種方法看似簡單，其實(shí)需要你付出持續(xù)的努力，因?yàn)楦淖兞?xí)慣是最難的。

1、多培養(yǎng)興趣愛好

興趣愛好越多，表明你會(huì)有更多的話題與人分享。無論人家說到什么，你都很有興趣。對話題感興趣，你已經(jīng)融入環(huán)境一半了。即使遇到領(lǐng)導(dǎo)、權(quán)威，他們也是人，也有自己感興趣的事情。

所以除了愛好廣泛之外，也要學(xué)會(huì)觀察，看看人家感興趣的是什么。

2、卸下偽裝的面具

追求完美的人，多半帶著面具生活，表面光鮮，心里很累，與人保持很遠(yuǎn)的距離。順暢的時(shí)候，說出的話都是應(yīng)酬話，技巧性很強(qiáng)。一旦感覺會(huì)有失誤，便語塞。

而活得真實(shí)的人，敢于暴露自己的缺點(diǎn)，他們和人沒有距離，語言的渠道是暢通無阻的，那些小缺點(diǎn)反而讓人覺得生動(dòng)可親。

3、熱愛生活的點(diǎn)滴

衣食住行，花草魚蟲，生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)，讓人感到踏實(shí)，有鮮活的氣息。生活除去了外在給予我們的頭銜和成績，讓大家處于一個(gè)平臺(tái)上，感受大自然賦予的厚愛。談到生活，話題數(shù)也數(shù)不盡，談起話來親切自然。

不少人之所以不知道說什么，就是因?yàn)槿狈駥?shí)的生活基礎(chǔ)，要么大腦一片空白，要么滿腦子都是形而上的東西。

4、關(guān)心勝過一切

如果只是糾結(jié)在事情里、理論上，談話會(huì)顯得很干癟無趣。尤其大家都在談?wù)撆c人有關(guān)的話題，你顯然插不上嘴。要想快速地和人打成一片，關(guān)心他人是必要的。

首先要了解別人的脾氣秉性，其次是人家最近發(fā)生了些什么事情，有什么需要。說話說出別人的需要，自然有正向的回應(yīng)，話題由此就展開來了。

5、走出以往的陰影

那些我們曾經(jīng)受挫沒有處理好的問題，都會(huì)變成日后的絆腳石?；ㄐr(shí)間處理這些隱患，就是疏通語言管道，而不是讓這些頑疾時(shí)不時(shí)地冒出來作祟。

你可以去找到始作俑者，比如曾經(jīng)給你造成陰影的嚴(yán)父，和他好好談?wù)勀愕母惺?，讓?jiān)冰慢慢消融。另外也可以求助心理咨詢師，用專業(yè)的方法引領(lǐng)你走出怪圈。

6、學(xué)會(huì)身體語言

很多朋友對自己在某些場合不能順暢表達(dá)感到焦慮，仿佛一定要說些什么才是正常的。其實(shí)，這種“非要怎樣”的本身，已經(jīng)給語言交流制造了障礙。

很多場合，其實(shí)更需要理解性的傾聽者。盡管你不講話，但你的姿態(tài)、表情、眼神，充滿了關(guān)注和理解，這樣無聲的行為，比話語更能達(dá)到有效交流的目的。

7、找陌生人練習(xí)

說話練習(xí)的方式有很多種，有人喜歡和大樹說話，有人把家里的椅子當(dāng)做領(lǐng)導(dǎo)來練習(xí)溝通。你也可以走上街頭，找到活生生的人，來練習(xí)說話。大街上、公園里，形形色色的人很多，因?yàn)楸舜瞬徽J(rèn)識(shí)，所以即使失敗了，也沒有什么關(guān)系。

和河邊的老人聊聊天氣，問問服裝商販的生意興淡，主動(dòng)與電梯間里隔壁公司的人打聲招呼，告訴她，她的鞋子很好看，也正是你一直找的款。隨著接觸的人越來越多，說話就不成為一個(gè)問題了。

《天才在左瘋子在右》6種心理效應(yīng)助你成為社交達(dá)人

1.雙贏效應(yīng)

所謂“雙贏效應(yīng)”，就是“你好我也好”。它強(qiáng)調(diào)的是雙方利益兼顧，講究的是和諧共創(chuàng)價(jià)值。

雙贏效應(yīng)一般應(yīng)用在經(jīng)濟(jì)學(xué)中，強(qiáng)調(diào)在市場經(jīng)濟(jì)中競爭和協(xié)作統(tǒng)一，雙方互相借力，彼此長足發(fā)展。在社交中緊張、害羞時(shí)，可以將這些人看作你的“競爭者”，而當(dāng)開始建立社交關(guān)系時(shí)，比如雙方交談時(shí)，將他們視為讓你順利進(jìn)行社交的“協(xié)作者”。而你要做的，則是積極地推動(dòng)社交繼續(xù)進(jìn)行。

在自然界中，某些植物在單獨(dú)生長時(shí)往往十分矮小、發(fā)育不足，而與同類共同生長時(shí)則郁郁蔥蔥、充滿生氣。這種同類之間相互影響、相互促進(jìn)的現(xiàn)象叫作“共生效應(yīng)”。

人類世界中也有共生效應(yīng)。一個(gè)人可能生存艱難，但如果是一群人，就可能會(huì)在性格愛好等各個(gè)方面相互影響、相互趨同，彼此向著一致的方向促進(jìn)。

社交恐懼癥患者可以嘗試和一些非常活躍的人做朋友，并且在他們的影響下逐漸加入社交活動(dòng)。同時(shí)，患者可以加入有共同興趣的團(tuán)體，與有同樣話題的人相互促進(jìn)、不斷進(jìn)步。

光環(huán)效應(yīng)是一種以偏概全的心理認(rèn)知效應(yīng)。如果某個(gè)人身上有某種好的光環(huán)，人們自然而然會(huì)認(rèn)為他在其他方面的品質(zhì)也是好的；如果某個(gè)人身上有某種壞的光環(huán)，人們自然而然會(huì)認(rèn)為他在其他方面的品質(zhì)也是壞的。

社交恐懼癥患者可以在某一方面努力提升自己，為自己貼上一個(gè)良好的標(biāo)簽，形成一個(gè)好的光環(huán)。這樣，在不斷的自我影響下，你便會(huì)有一個(gè)好的心態(tài)與他人接觸，利用光環(huán)效應(yīng)，為社交的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。

飛去來器是一種擲出之后還會(huì)飛回來的武器，飛去來器效應(yīng)則用來比喻人們想得到預(yù)期的目標(biāo)卻適得其反、引發(fā)情緒逆反的一種心理效應(yīng)。

對社交恐懼癥患者來說，因?yàn)槿狈Ρ磉_(dá)技巧，在想說服別人的時(shí)候，往往會(huì)不斷強(qiáng)調(diào)并且竭力讓對方接受自己的觀點(diǎn)，這種方式往往會(huì)適得其反?；颊邞?yīng)盡量避免這種效應(yīng)對自己產(chǎn)生的不良影響，從而保證社交順利進(jìn)行。

古烈治效應(yīng)指男女之間思維和心理的差異。

社交恐懼癥患者中，有相當(dāng)一部分都是與異性交往時(shí)有恐懼心理。其實(shí)，兩性的心理狀態(tài)、思維方式天生就有很多不同，不必因?yàn)殡y以把握而畏縮不前。只要明白這種差異的存在，并且增強(qiáng)自信、適當(dāng)運(yùn)用，就可以了。

關(guān)系場效應(yīng)，指的就是群體活動(dòng)中角色的分配所產(chǎn)生的凝聚力或摩擦力對活動(dòng)效率的影響，這種影響可能是增力的，也可能是減力的。

對社交恐懼癥患者而言，身處增力關(guān)系場，則會(huì)讓自己更快地融入社交場合，并且形成良性循環(huán)。因此，社交恐俱癥患者要努力尋找到適合自己的增力關(guān)系場。

心理學(xué)教你精神折磨人

心理學(xué)教你精神折磨人

心理學(xué)教你精神折磨人，心理學(xué)其實(shí)在我們的生活中是有很多人都會(huì)關(guān)注到的，心理學(xué)所涵蓋的內(nèi)容也比較多，根據(jù)心理學(xué)我們可以更加的了解一個(gè)人，以下心理學(xué)教你精神折磨人。

心理學(xué)教你精神折磨人1 方式一、賦予對方優(yōu)越感

第一種方式是，在交流的過程中，賦予對方足夠的優(yōu)越感。英國作家阿蘭·德波頓在《身份的焦慮》中說過，“人是靠優(yōu)越感活著的動(dòng)物”。中國也有句老話“不爭饅頭，爭口氣”。

我們每個(gè)人都很重視優(yōu)越感，同時(shí)，對于優(yōu)越感的執(zhí)念也是一種束縛。在與人交流互動(dòng)之時(shí)，倘若別人夸你“賺的錢真多”、“房子又大又漂亮”等符合你價(jià)值體系，體現(xiàn)你才能的言語時(shí)，你會(huì)優(yōu)越感爆棚，甚至有眩暈之感。

然而，令人飄飄然的優(yōu)越感，更是將一個(gè)人一擊致命的武器。首先是摧毀你的精神世界，讓你身邊的事物毫無興趣，然后開始漠視身邊的人，最終成為孤家寡人。

方式二、固定他的舒適圈

舒適圈（comfort zone），是一個(gè)無形的圈子，是人類在不同場合感覺到的自在程度。一個(gè)人的舒適圈越小，就越不自信，只想固守原地。相反，一個(gè)人的舒適圈越大，越能證明其克服挫折的能力。

所以，想要徹底摧毀一個(gè)人的精神世界，首先就是固定他現(xiàn)有的舒適圈。就像《亂世佳人》里對美國南部農(nóng)場主與千金小姐的真實(shí)寫照。

以斯嘉麗為代表的人跨出那個(gè)紈绔子弟的舒適圈，在戰(zhàn)爭中頑強(qiáng)生存，把不舒適變?yōu)槭孢m。而以白蝶姑媽為代表的人物，被炮火嚇沒了魂，則是固守舒適圈的體現(xiàn)，和對外在世界改變的抵抗。

正如現(xiàn)在，世界總是不斷更迭，如若把一個(gè)人的舒適圈固定，他便如甕中的蛐蛐，隨便什么改變，就會(huì)讓他喪失意志。

方式三、讓他一直做自己擅長的事

“盡其所長”，是在人類社會(huì)最物盡其用、經(jīng)濟(jì)適用比最高的濃縮詞。讓一個(gè)人做自己擅長的事，的確符合快節(jié)奏生活對人們高要求，但“一直做自己擅長的事”卻充滿乏味與疲憊感。

就像當(dāng)你熱衷于漫威電影的熱血澎湃時(shí)，反復(fù)看，反復(fù)刷有關(guān)的微博對你來說簡直樂此不疲。但若只讓你關(guān)注它，只讓你看這些，過不了多久熱血恐怕也會(huì)磨滅。

也如同東野圭吾的《布魯斯特的心臟》里，制作機(jī)器人的流水線上，無論工人還是機(jī)器人，都在日復(fù)一日的同樣動(dòng)作中勞累、疲憊、最后更新?lián)Q代。

人類是具有冒險(xiǎn)精神和野性的，也多多少少從心底渴望著新事物。如果讓一個(gè)人只做他擅長的事，便只如西西弗斯不停推石頭的古希臘神話。這樣的乏味，煩躁下，精神世界的崩壞便如期而至。

由此可見，精神層面摧毀一個(gè)人不難。這也反向警示著我們，當(dāng)別人用這樣的方式同我們打交道時(shí)，需要小心這類毒雞湯。世上行走不易，你我都值得為精神的澄澈而奮斗。

心理學(xué)教你精神折磨人2 心理學(xué)：如何從精神上徹底“摧毀”一個(gè)人？有兩種方法可以試試

第一：空間隔絕

空間隔絕可以分為兩個(gè)部分，物理隔絕以及精神隔絕。物理隔絕的概念相對簡單，通常來講就是通過制造長時(shí)間的空間上的隔絕，使個(gè)體產(chǎn)生孤獨(dú)感并深陷其中，最經(jīng)典且有效的物理隔絕方式就是關(guān)禁閉（Isolation）。

當(dāng)個(gè)體迫切斷與社會(huì)上的一切聯(lián)系超過120個(gè)小時(shí)，也就是5天以上，就能夠明顯地觀察到個(gè)體的心理產(chǎn)生失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致個(gè)體的語言認(rèn)知能力直線下降。

即使結(jié)束對個(gè)體的空間隔絕，其對個(gè)體產(chǎn)生的影響也不會(huì)輕易褪去，而個(gè)體有很大幾率會(huì)患上心理疾病。除此之外，還會(huì)導(dǎo)致個(gè)體會(huì)對重新接觸到的事物產(chǎn)生巨大的依賴，心理學(xué)家稱之為“依戀戰(zhàn)損”。

著名心理學(xué)家喬納森（Johnson）在試驗(yàn)和觀察總結(jié)后，首次得到了“依戀損傷（attachment injury）”的概念。

喬納森指出，在一段親密關(guān)系當(dāng)中，任何一方被破壞，或者是任何一方達(dá)不到另一方的期許，就會(huì)在另一方的心理造成一定的傷害，因此，就產(chǎn)生了“依戀損傷”。

個(gè)體在童年時(shí)期與父母之間的關(guān)系，在很大程度上影響了這個(gè)人的依戀類型與情況，因此，個(gè)體的依戀類型并不是一成不變的。

經(jīng)典影視作品《肖申克的救贖》中，男主角安迪遭遇禁閉之后，就算是看到曾經(jīng)看守他的侍衛(wèi)，他都覺得對方是自己的就行，這就是受到了空間隔絕的巨大影響。而這種空間隔絕，在刑訊的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生更顯著的效果。

當(dāng)一個(gè)人處于一種與外界完全隔離，對時(shí)間沒有正確認(rèn)知，也無法通過與外界的信息交換正確地定位自己的時(shí)候，這個(gè)人的心理機(jī)制就會(huì)喪失作用，在這個(gè)過程中，個(gè)體的自我認(rèn)知會(huì)產(chǎn)生偏差，自我認(rèn)同感也會(huì)逐漸消失。

這樣就解釋了為什么有些性格開朗的人，在遭受到痛苦的經(jīng)歷后，就是完全變了一個(gè)人。

第二是精神隔絕，簡單來講，精神隔絕就是你認(rèn)為茫茫人海當(dāng)中沒有一個(gè)人懂你，無論你說什么，都沒有人能夠給你正確和有效的反饋。

精神隔絕比起物理隔絕具有更強(qiáng)的傷害性，因?yàn)槿祟愋枰诮煌械玫椒答?，需要得到他人的認(rèn)可。

長期遭受精神隔絕的人會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的無助和不安感，久而久之會(huì)形成嚴(yán)重的精神疾病，且無法輕易擺脫。

精神病人與普通人最大的不同就在于，他們的價(jià)值觀是不被常人所接受的，即使他們手中掌握的才是真理。

第二：絕對排斥

人類是身體和精神一體的動(dòng)物，通過對個(gè)體身體的傷害，能夠達(dá)到對其意志力的目的，是刑訊逼供最常用的方式，就像我們在諜戰(zhàn)劇中看到的嚴(yán)刑拷打，當(dāng)個(gè)體承受巨大的身體傷害時(shí)，求生的本能會(huì)超過其他任何的需求，包括對于自尊的`需求。

法國著名哲學(xué)家笛卡爾提出人類的六種原始情緒的概念，也就是驚訝、愛、恨、欲望、歡樂以及悲傷。人類的全部情緒都是由這六種原始情緒組成的復(fù)合情緒。

絕對排斥，指的就是從身體到心理的完全被排斥，不會(huì)產(chǎn)生任何情緒，在生活中像一個(gè)沒有靈魂的提線木偶。如果能夠使某人被動(dòng)的陷入絕對排斥的情況下，就能夠徹底“毀掉”他。

但是正如尼采所說的那樣：“當(dāng)你在凝視深淵的時(shí)候，深淵也正在凝視你?！辈灰瞿暽顪Y的人

心理學(xué)教你精神折磨人3 神奇的心理學(xué)小秘密

1、愛吃醋的男人皮膚糙

吃醋是女人的天性，而愛吃醋的男人體內(nèi)有較高的“沖動(dòng)激素”，這種激素不光使人變敏感，還會(huì)使人皮膚粗糙、皺紋提早到來。

如果最近你的男人皮膚狀況不好，想想看是不是他對你的某些做法心中不爽

2、當(dāng)心“壞情緒傳染癥”

耶魯大學(xué)的一項(xiàng)心理研究發(fā)現(xiàn)，五成的辦公室壞情緒都來自同事間的相互傳染。

與感冒一樣，憤怒、悲傷、忐忑不安等常見職場負(fù)面情緒可通過人與人間的心電感應(yīng)迅速傳播，氣溫越高，傳播速度越快，這也是為什么夏天常有“無名火”發(fā)生的原因。因此，最好離那些壞心情的同事遠(yuǎn)一點(diǎn)

3、成人磨牙可能源于心理壓力

美國賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨，或無能力表示情欲所導(dǎo)致的生理現(xiàn)象，磨牙癥者的悲觀情緒通常比較嚴(yán)重。如果你的男人突然多了夜間磨牙的習(xí)慣，那可要好好關(guān)心一下他了

4、左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可有效提高記憶力

英國心理研究專家克里斯-金指出，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事，只要將眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng)30秒即可?？死锼拐f，眼球水平轉(zhuǎn)動(dòng)，可讓大腦的左右半球互相溝通，這樣能重新勾起隱藏的記憶。

5、高個(gè)年輕女性更易得升遷

美國職場心理發(fā)現(xiàn)，對初入職場的年輕女性而言，個(gè)頭較高的人更易獲得第一個(gè)職場升遷機(jī)會(huì)，這源于她們的身材給人帶來的強(qiáng)迫感和權(quán)威感。但在公司中高級管理者中，高個(gè)女子并不占據(jù)明顯優(yōu)勢。也就是說，個(gè)子高只能當(dāng)作你年輕時(shí)的敲門磚，以后的升遷和加薪，全看工作業(yè)績和個(gè)人表現(xiàn)啦

6、采用樹干型睡姿的男人更具領(lǐng)導(dǎo)力

大約有5%的男人采用樹干型睡姿，即睡覺時(shí)身體偏向一側(cè)，雙臂向下伸展，順貼在身上。采用這種睡姿的人大多性格開朗，愛與人交往，有很強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)才能和號召力

7、獨(dú)自運(yùn)動(dòng)易產(chǎn)生孤獨(dú)感

荷蘭運(yùn)動(dòng)心理專家指出，在疲勞的狀態(tài)下，人最容易孤獨(dú)，如果你常常一個(gè)人運(yùn)動(dòng)，很容易產(chǎn)生輕度抑郁，因此專家建議，去健身房或與閨密結(jié)伴運(yùn)動(dòng)是更好的選擇

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