抑郁癥怎么治療,,抑郁癥的癥狀表現(xiàn)介紹
中醫(yī)世家
2023-07-04 04:29:12
一、抑郁癥應(yīng)該怎么治療好呢
抑郁癥的治療方式包括藥物治療
、心理治療
、物理治療
。下面給大家詳細(xì)介紹一下抑郁癥的治療方法：
介紹.png)
一
、藥物治療
藥物治療的特點是起效相對較快
，療效比較確定
，適合于中度、重度抑郁癥患者
。抗抑郁藥是當(dāng)前治療各種抑郁障礙的主要藥物
，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮
、緊張和軀體癥狀
，有效率約60％～80％
。
1
、目前一線的抗抑郁劑包括SSRI類藥物，如帕羅西汀
、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭
、氟伏沙明等
，俗稱“五朵金花”
，SSRI類不良反應(yīng)較少而輕微
，尤其是抗膽堿能及心臟的不良反應(yīng)少
。常見的不良反應(yīng)有惡心
、嘔吐、厭食
、便秘、腹瀉
、口干、震顫
、失眠
、焦慮及性功能障礙等
。
2
、SNRI類藥物，如文拉法辛
、度洛西汀，SNRI療效肯定
，起效較快
，有明顯的抗抑郁及抗焦慮作用。對難治性病例亦有效
。常見不良反應(yīng)有惡心、口干
、出汗、乏力
、焦慮
、震顫、陽痿和射精障礙
，大劑量時部分患者血壓可能輕度升高
。
3、NaSSAs類（NE和特異性5-HT能抗抑郁藥）
，如米氮平
，有良好的抗抑郁
、抗焦慮及改善睡眠作用
，口服吸收快，起效快
，抗膽堿能作用小，有鎮(zhèn)靜作用
，對性功能幾乎沒有影響
，常見不良反應(yīng)為鎮(zhèn)靜
、倦睡
、頭暈
、疲乏
、食欲和體重增加。
4
、安非他酮，去甲腎上腺素
、 5-羥色胺、多巴胺再攝取的弱抑制劑
，對單胺氧化酶沒有抑制作用
，適用于抑郁癥以及雙相抑郁
，優(yōu)勢為對體重以及性功能影響小
。常見的不良反應(yīng)有：激動、口干
、失眠、頭痛或偏頭痛
，惡心
、嘔吐
，便秘
、震顫
、多汗
。
5、對于一些焦慮明顯
、伴有睡眠障礙的患者，可以短期使用一些苯二氮卓類（安定類）藥物或者一些新型的助眠藥物
，如唑吡坦
、佐匹克隆
。對于一些癥狀嚴(yán)重
，甚至伴有精神病性癥狀的患者
，可以合并抗精神病藥物治療
。
二、心理治療
合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥
、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行
。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒
，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦
，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應(yīng)能力
，有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。
三
、物理治療
包括改良電休克（MECT）治療以及重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療。
MECT對于有嚴(yán)重消極自殺言行
、抑郁性木僵患者MECT治療應(yīng)是首選的治療
，對于難治性抑郁癥患者可采用MECT治療
。MECT治療見效快
，療效好。6～10次為一療程
，但電抽搐治療后仍需用藥物維持治療
。 常見副反應(yīng)包括短期內(nèi)記憶力減退、頭痛
、惡心、乏力等
。
rTMS治療是一種新型的物理治療方式
，國內(nèi)近年來逐漸在精神科開始應(yīng)用
，適合于一些難治性抑郁患者（在藥物治療的同時合并rTMS）
，對于一些無消極觀念的輕中度抑郁癥適用
，可以與藥物治療同時進行
，但接受過MECT治療過的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治療
。附表是根據(jù)不同疾病嚴(yán)重程度臨床常用治療方法的選擇。
二
、抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些呢
在生活中很多人認(rèn)為情緒低落了就表示患上了情緒低落
，專家說這么想是不正確的，判斷抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)有很多
，不能單一的一個癥狀就下結(jié)論
，這樣是不正確的
，那么抑郁癥的癥狀有哪些呢
？專家說除了情緒低落以外，還會出現(xiàn)記憶力
、注意力減退以及思維遲緩等。
具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀
，與現(xiàn)實環(huán)境不相稱
。程度較輕的患者感到悶悶不樂
，無愉快感
，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”
、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年
、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”
、“心里難受”等
。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安
、心神不寧
、渾身燥熱
、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現(xiàn)為易激惹（如不耐煩
、為一點小事發(fā)怒）
。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節(jié)律的特點
，即情緒低落在早晨較為嚴(yán)重
，而傍晚時可有所減輕
。
患者本人可能會反饋大腦反應(yīng)遲鈍
，或者記憶力、注意力減退
，學(xué)習(xí)或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力
，什么也不想干
，以往可以勝任的工作生活現(xiàn)在感到無法應(yīng)付
；患者不僅開始自我評價降低
，有時還會將所有的過錯歸咎于自己
，常產(chǎn)生無用感
、無希望感、無助感和無價值感
，甚至開始自責(zé)自罪，嚴(yán)重時可出現(xiàn)罪惡妄想（反復(fù)糾結(jié)與自己一些小的過失
，認(rèn)為自己犯了大錯
，即將受到懲罰）
、反復(fù)出現(xiàn)消極觀念或者行為
。
很多患者沒有節(jié)食時會伴有食欲下降或者亢進
、體重減輕或者增加（例如
，一個月內(nèi)體重變化超過5％）
，幾乎每天都有失眠或睡眠過多
，還有一些患者會出現(xiàn)性欲減退
，女性患者會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。
值得注意的是
，由于中國文化的特點，一些患者的情感癥狀可能并不明顯
，突出的會表現(xiàn)為各種身體的不適
，以消化道癥狀較為常見
，如食欲減退
、腹脹、便秘等
，還會有頭痛、胸悶等癥狀
，患者常常會糾纏于某一軀體主訴，并容易產(chǎn)生疑病觀念
，進而發(fā)展為疑病
、虛無和罪惡妄想，但內(nèi)科檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有大的問題
，相應(yīng)的治療效果也不明顯。
以上介紹的是抑郁癥的癥狀
，大家千萬不要忽視了抑郁癥的發(fā)生，一旦患上了抑郁癥要及時進行治療
，另外還做做一些輔助治療如：自我調(diào)節(jié)和飲食調(diào)理
，這樣會使抑郁癥得到更好的治療。
三
、能治療抑郁癥的食物有哪些
能治療抑郁癥的食物一、香蕉：因為在香蕉中還有大量對人體健康有幫助的生物堿，這一物質(zhì)有振奮人心以及加強信心的效果
，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最主要來源，其可以營造出大腦制造血清素
。
能治療抑郁癥的食物二
、深海魚：通過人們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)
，一般常年住在海邊的人都比較快樂
。其實造成這一現(xiàn)象的原因不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人能夠常吃魚
。
能治療抑郁癥的食物三、全麥面包：因為全麥面包中含有大量的碳水化合物
，而這一物質(zhì)就可以幫助增加血清素
。所以我們的相關(guān)專家就認(rèn)為
，有些人把面食、點心這類食物當(dāng)作抗抑郁劑是很科學(xué)的
。
能治療抑郁癥的食物四、菠菜：經(jīng)過一些相關(guān)的專家長期研究發(fā)現(xiàn)
，一旦人體缺乏葉酸
，那么就會導(dǎo)致腦中的血清素減少
，導(dǎo)致抑郁情緒
，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
能治療抑郁癥的食物六
、南瓜：南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜，吃一點的南瓜可以讓人的心情編號
，主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營養(yǎng)素
。
四
、抑郁癥自我護理的8項措施
1
、保持心態(tài)平和。抑郁癥的自我保健首先要從心態(tài)上做好調(diào)整
。快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內(nèi)分泌出一些有益的激素
、酶類和酰膽堿，把血液的流量
、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)
，提高機體的控病能力。
2
、多安排一些能使你愉快的活動。大至約一個朋友出去旅游
，小至舒舒服服地泡一個澡
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；加幸钟舭Y的人往往會認(rèn)為他們沒有資格享受歡樂
，甚至覺得享受歡樂有罪
，尤其是在發(fā)現(xiàn)他們未能像往常一樣完成日常工作任務(wù)時
，更容易產(chǎn)生這類想法。你應(yīng)該利用你的日記來幫助自己跳出內(nèi)疚的牢籠
。
3、走出家門常運動
。抑郁是在家里悶出來的
，此話不無道理
。戶外天地廣闊
，空氣新鮮，陽光溫暖
。感覺被煩惱包圍的時候，抑郁癥的自我保健不妨到戶外踏踏青
，散散步
，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走
、慢跑
、散步、踢毽
、體操等
，堅持1-2個小時
，就可以排解陰霾的心情。
4
、日?div id="4qifd00" class="flower right">
；顒又胸?zé)任與歡樂的平衡問題。如果你過的是一種只有責(zé)任沒有歡樂的清教徒式的生活
，愉快心情肯定會離你而去
，效果適得其反。因為抑郁會干擾你執(zhí)行任務(wù)的能力
，而愉快心情則能幫助你更順利地做好事情
。
5
、尋求你覺得比較有吸引力的活動
。被某種活動所吸引，能幫助你從沮喪的心情中解脫出來
。即使在開始時這種解脫只是暫時的，也值得一試
，值得依賴
。如果你的精神難以集中
，讀書難以專注
，不妨瀏覽一本雜志或看一部錄像片。
6
、飲食預(yù)防抑郁癥
。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看
，抑郁癥的自我保健就是多吃營養(yǎng)美食。深海魚
、香蕉、葡萄柚
、菠菜
、櫻桃
、南瓜
、全麥面包等，都是能夠振奮精神
，減輕焦慮和抑郁情緒
，提升自信，提神醒腦的營養(yǎng)美食
。
7
、聆聽舒緩音樂。臨床心理學(xué)上
，抑郁癥的自我保健有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一
。都市人在忙碌一天后
，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂
，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中
，不僅能減輕疲勞
，也能放松精神，使心態(tài)平和起來
。
8
、看看你的日記
，檢查一下你的時間是怎樣消磨的
。有的人在抑郁時會迷失方向，活動越來越?jīng)]有計劃
。如果你也有這種情況，為自己制定一個日常生活時間表會對你有所幫助
。還有一些人是由于生活過于呆板
，過于死氣沉沉而產(chǎn)生抑郁
，那么稍為改變一下生活日程就會對他們有所稗益
，哪怕在開始時會使他們不大適應(yīng)也不要緊。
抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢？得了抑郁癥怎么辦呢
？
抑郁癥是近幾年來非常普遍的一種心理疾病
，據(jù)有關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)
，女性比男性容易得抑郁癥
，特別是生產(chǎn)后的女性朋友會容易得抑郁癥
，這一方面是因為女性是比較感性的
，容易想得多，另一方面是缺乏關(guān)注和安全感導(dǎo)致
，那么抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？得了抑郁癥怎么辦
？
1、抑郁癥的表現(xiàn)案例曉偉本來是個性格開朗的青年
，但近來因為與妻子的爭吵
，變得憂慮不已。
結(jié)婚之后
，妻子常跟曉偉吵架，而且一鬧起來情緒就會失控
。在曉偉看來
，很多很小的一件事情
，她也能鬧得特別嚴(yán)重
。比如3個月前的一天，曉偉所在部門做完了一個季度的大策劃
，部門全體同事一起出去玩
，玩到凌晨才回家。妻子對此非常生氣
，說他心里根本沒這個家
。曉偉也很生氣，覺得妻子簡直是無理取鬧
，難道同事之間正常的交際都不行嗎？于是
，夫妻倆你一言我一語一直吵到天亮。
本來夫妻間吵架吵完也就算了
，可第二天曉偉下班回到家
，妻子又為這個事情接著跟他吵。曉偉被她吵得煩死了
，就說
，不行的話那就離婚吧。妻子聽了非常震驚
，然后就發(fā)瘋似的拿起餐桌上的一把水果刀朝手上劃，一下子就在左手巴掌上劃了一道
，鮮血直流
。當(dāng)時
，妻子的這個意外之舉把曉偉嚇壞了
。
后來每次吵架，妻子都會表現(xiàn)得很激動
，曉偉都盡量克制著自己，能讓著她就讓著她
，偶爾他要是也吵幾句
，就會一天都過得提心吊膽。甚至去河邊散步時
，他怕她跳河
；周末去爬山
，他怕她跳崖
；就連走在大街上，他都擔(dān)心妻子會往車前面撞
。慢慢的
，曉偉覺得自己的心理也受到了刺激
。每天晚上睡覺
，他都在想，不知道明天妻子會做出什么嚇人的事
。因為總為妻子擔(dān)憂，他深感憂慮
，現(xiàn)在還出現(xiàn)了失眠
、焦慮的癥狀
。
更糟糕的是
，曉偉現(xiàn)在到了單位，也會變得特別容易激動
，甚至有些神經(jīng)質(zhì)了
。比如同事說他，他就會不分青紅皂白
，先把同事罵一頓
。以前
，曉偉根本不是這樣的
。他現(xiàn)在很為自己的家庭和前途擔(dān)憂。
分析曉偉的妻子有一定的抑郁傾向
。抑郁癥的表現(xiàn)，不僅是情緒低落
、不自信或者是有一種無用感
、失敗感，嚴(yán)重的還會有一些危險的行為
。像曉偉妻子這樣
，出現(xiàn)比較極端的行為，有可能已經(jīng)是比較嚴(yán)重的抑郁癥了
。
對曉偉而言，應(yīng)該學(xué)會一種方法化解妻子的負(fù)面情緒（心理學(xué)上把焦慮
、緊張
、憤怒、沮喪
、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負(fù)面情緒）
，而不是把妻子的負(fù)面情緒全接過來
。他接過妻子的這種負(fù)面心理，如果再把這種負(fù)面情緒返給妻子
，這個反應(yīng)就是雙倍的了
，比一個人的負(fù)面情緒還嚴(yán)重
。曉偉跟妻子是有感情基礎(chǔ)的
，他只要改善一下自己的性格，讓妻子覺得有了溫暖和情感
，就能幫助妻子減輕抑郁癥狀
。再加上藥物治療
，妻子的抑郁傾向就會逐漸好轉(zhuǎn)
。
有些人積攢了一些負(fù)面情緒
，如果在家里釋放
，比如妻子在丈夫面前唉聲嘆氣、做苦瓜臉
，負(fù)面情緒極有可能傳染給家人，讓家庭的氣氛變得壓抑
。這負(fù)面情緒如果得不到釋放
，也會讓人憋出“內(nèi)傷”，導(dǎo)致表情暴力
。
處方負(fù)面情緒一旦產(chǎn)生，可以通過參加體育鍛煉或者戶外活動
，在大汗淋漓之后
，使自我得到放松
。也可通過想象
、憧憬一些美好的事物，讓自己身心愉快
，而不是一味地抱怨。有些人擺脫負(fù)面情緒的方法就是睡覺
，睡醒之后
，有一種“萬物又都是新了”的感覺。還有些人選擇洗澡
、泡澡、桑拿
、按摩等生理享受來擺脫負(fù)面情緒
。
具體對曉偉而言
，關(guān)鍵是：
找到煩惱的原因
。顯然，曉偉是由于妻子的抑郁導(dǎo)致自己積攢了較多的負(fù)面情緒
。
學(xué)會發(fā)泄負(fù)面情緒。有了負(fù)面情緒千萬不能積攢起來，必須及時化解或發(fā)泄掉
。除了前面介紹的一些辦法
，曉偉還可選擇去做運動
，比如游泳
，在涼風(fēng)習(xí)習(xí)的傍晚外出散散步。在心煩意亂時可以聽聽輕音樂
，做10分鐘“心情放松操”
，或找朋友傾訴煩惱
，以轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒
。
調(diào)整起居飲食。及時補充水分和維生素
，多吃開胃食品。還有研究表明
，情緒煩躁
、焦躁不安時，應(yīng)多吃含鈣
、磷豐富的食物，如大豆
、牛奶
、鮮橙、花生
、菠菜、栗子
、葡萄
、雞肉
、土豆
、蛋類等。腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”
，它同毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水
。另外
，充足的睡眠有助避免“負(fù)面情緒”的暴發(fā)。
2、易患抑郁癥的性格1.怨天尤人
。喜歡將責(zé)任、挫折歸因于社會和他人
，自己似乎沒有責(zé)任
，都是別人的錯
，容易誘發(fā)抑郁。他們小時候多半被父母長輩精心照顧
，遇到的挫折較少
，長大后難以應(yīng)對困難，社會適應(yīng)能力較差
。
2.過于較真
。完美主義者往往工作認(rèn)真、生活井井有條
，這恰恰也是易患抑郁的性格之一。完美主義者過于較真
，重視規(guī)則和事物的先后順序
，如果這種平衡被打破
，就會感受到巨大的壓力
。換言之，他們的變通能力和應(yīng)變能力較差
。一些職業(yè)的從業(yè)者也很容易較真，比如客服人員
、財政人員等
。不少人由于顧客吹毛求疵、業(yè)務(wù)容不得半點差池等而心理負(fù)擔(dān)較大
。
3.愛鉆牛角尖。與前面的完美主義者不同
，有些人充滿干勁
，性格專注，卻容易走極端
，鉆牛角尖。他們富有正義感和責(zé)任感，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與想象相違背時
，就會感到巨大壓力
。有些埋頭勤懇工作的人升職到管理層
，工作內(nèi)容發(fā)生變化
，他們往往會因為如何帶動團隊、培養(yǎng)下屬而煩惱
，有時會堆積較多的壓力。
3、抑郁癥的治療
1
、女性荷爾蒙補充療法HRT，女性患抑郁癥的比例比男性高
，女性經(jīng)前、產(chǎn)后
、絕經(jīng)后體內(nèi)激素會發(fā)生變化
。
導(dǎo)致心情變化
，常會引起經(jīng)前綜合征
，經(jīng)前不悅癥，產(chǎn)后抑郁癥
。
這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗
，熱潮紅
。荷爾蒙補充療法本身也可能引起抑郁癥，如果你曾經(jīng)患過抑郁癥
，在考慮使用這種療法前應(yīng)告訴你的醫(yī)生。
2
、運動療法
，不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情
，減輕抑郁情緒，使你精力充沛
，增加平衡性及柔韌性
。
從總體功能上來講
，這種抑郁癥常見的治療方法安全
、有效而且簡單易行
，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫(yī)生商議
。
3
、反射療法，反射療法是由其實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術(shù)
，反射論者認(rèn)為人體有自身修復(fù)功能，手腳中的神經(jīng)和身體其他部位相聯(lián)系
。
通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病
。
4
、替代性療法
，對于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥
，可以使用替代性療法，包含從飲食運動到社會環(huán)境生活方式等一系列手段
。
包括針灸、意向引導(dǎo)
、瑜伽
、催眠、草藥
、按摩、放松療法
、香料按摩療法
、脊柱指壓療法、生物反饋療法
。
單獨使用替代性療法只能對輕度抑郁癥有作用，對重度抑郁癥效果并不明顯
。
總結(jié)：上文小編介紹女性抑郁癥的一些常見表現(xiàn)以及有效治療的手法
，希望廣大女性同胞們能夠遠(yuǎn)離抑郁癥的困擾!
抑郁癥是一種什么?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。炕加幸钟舭Y該如何治療
抑郁癥是嚴(yán)重的心理疾病，輕度抑郁癥主要是以心理治療為主，中重都抑郁癥要堅持心理治療和藥物治療
抑郁癥以持續(xù)情緒低落以及認(rèn)知功能障礙為主要臨床特征
，包括焦躁情緒
、快感消失、睡眠障礙
、自我評價過低、負(fù)罪感和反復(fù)的自殺念頭等表現(xiàn)
。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作
，給患者家庭及社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)，據(jù)不完全統(tǒng)計
，約15%的抑郁癥患者死于自殺。
一
、抑郁癥的發(fā)病原因
抑郁癥病因較為復(fù)雜
