空間恐懼癥,空間恐懼癥的處理

一、空間恐懼癥的處理方法

空間恐懼癥的自我調(diào)整一定要多增強(qiáng)自己的安全感與自信心，從而去增強(qiáng)自己的一些心理素質(zhì)。同時(shí)還要進(jìn)行一些放松的訓(xùn)練，并能夠及時(shí)的去調(diào)整好自己的一些緊張情緒，并開始試著慢慢的進(jìn)入到讓自己恐懼的那個(gè)幽閉環(huán)境，一步一步的，慢慢的進(jìn)行脫敏。而且還要通過(guò)一些認(rèn)知療法去完成。因?yàn)檫@是一種不斷灌輸觀念的一種治療方法。醫(yī)生會(huì)不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確的去認(rèn)識(shí)并勇敢的去面對(duì)空間的恐懼癥。

在情景治療當(dāng)中，通過(guò)讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地去模擬所發(fā)生的空間恐懼癥當(dāng)中的一些主要場(chǎng)景，還要不斷的去練習(xí)并重復(fù)所發(fā)生癥狀的一些情節(jié)，并通過(guò)精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你去面對(duì)這種場(chǎng)面，讓你從假想當(dāng)中去適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮和緊張的一種環(huán)境。最好還是通過(guò)催眠療法。并讓精神分析師將你催眠，進(jìn)一步的去挖掘你心靈或記憶深處的一些東西，并試圖去尋找到你發(fā)病的一些主要根源。但這種治療的方法會(huì)時(shí)間很長(zhǎng)，而且花費(fèi)也比較大。

二、空間恐懼癥如何治療

空間恐懼癥的治療1：滿灌法

這 是目前治療空間恐懼癥最好的心理療法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前或場(chǎng)所之中，采用想象的方式，或把患者直接帶入他最害怕 的情境。鼓勵(lì)患者想象最使他恐懼的場(chǎng)面；或者心理醫(yī)生 在旁邊反復(fù)地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細(xì)節(jié)；或者使用錄像、幻燈片放映最使患者恐懼的情景，以加深患者的焦慮程度，同時(shí)不允許患者采取閉眼 睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。

在反復(fù)的恐懼刺激下，即使患者因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，患者最擔(dān)心的可怕災(zāi)難卻并沒有發(fā)生，這樣焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。

空間恐懼癥的治療2：系統(tǒng)脫敏法

這是目前治療空間恐懼癥最安全最有效的行為治療方法。由醫(yī)生設(shè)定階梯性恐懼值，并讓患者循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物之前或場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。

這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(zhǎng)，效果產(chǎn)生慢。比如可以把病人的恐懼程度進(jìn)行分級(jí)。沒有焦慮為0分，駕駛地鐵列車在隧道里運(yùn)行時(shí)最恐懼、最焦慮的時(shí)刻為100 分。然后將其分成幾個(gè)等級(jí)，每一級(jí)代表不同程度的焦慮。

首先由醫(yī)生帶著患者從較低的等級(jí)開始訓(xùn)練，如走進(jìn)地鐵站，如何克服恐懼和焦慮；然后是走近駕駛室、進(jìn)入駕駛室、啟動(dòng)地鐵列車、地鐵進(jìn)入隧道等，一步一步地引導(dǎo)患者克服恐懼。對(duì)于病情嚴(yán)重的病人，可配合使用一些抗焦慮的藥物。

空間恐懼癥的治療3：藥物治療法

空間恐懼癥的主要治療方法是心理治療和藥物治療，兩者相輔相成，缺一不可，由于上述兩點(diǎn)講的是心理治療，所以藥物治療也是必不可少的。目前市場(chǎng)上治療幽閉恐 懼癥的藥物琳瑯滿目，到處都是，空間恐懼癥患者及家屬并不了解那種藥物效果最好，副作用最小，所以經(jīng)常選錯(cuò)治療藥物，加重病情，導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果。經(jīng)過(guò)多 年的臨床試驗(yàn)，純中藥制劑靜神定恐劑效果極佳，還沒有副作用，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

三、空間恐懼癥的癥狀

空間恐懼癥(密閉空間恐懼癥)是對(duì)封閉空間的一種焦慮癥。幽閉空間恐懼癥屬于場(chǎng)所恐懼癥的一種，患者害怕密閉或者擁擠的場(chǎng)所，因?yàn)閾?dān)心這些場(chǎng)所會(huì)發(fā)生未知的恐懼，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮和強(qiáng)迫癥狀，一旦離開這種環(huán)境，患者的生理和行為都會(huì)迅速恢復(fù)正常。

出現(xiàn)空間恐懼癥的原因有很多，比如說(shuō)成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格因素、心理壓力等，不過(guò)幼年時(shí)期的創(chuàng)傷性經(jīng)歷跟幽閉恐懼癥的關(guān)系很大。比如說(shuō)幼年時(shí)期的不愉快經(jīng)歷，受到了心理傷害，出現(xiàn)了心理陰影，在成年后開始影響心理健康。

空間恐懼癥的主要癥狀是在封閉空間出現(xiàn)恐懼、焦慮、驚慌、呼吸急促、心跳加快、臉紅流汗，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)窒息、昏眩、有瀕死感等。

空間恐懼癥患者在某些情況下，例如電梯、車廂或機(jī)艙內(nèi)，可能發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會(huì)發(fā)生恐慌癥狀。反過(guò)來(lái)說(shuō)，容易恐慌癥狀發(fā)作的人，通常也會(huì)產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間當(dāng)中產(chǎn)生恐慌，他們會(huì)因?yàn)闊o(wú)法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼癥患者可能會(huì)在室內(nèi)場(chǎng)館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病癥一樣，空間恐懼癥可能肇因于孩提時(shí)期的創(chuàng)傷。

四、空間恐懼癥的自我診斷

這是一個(gè)五歲小女孩的夢(mèng)，小女孩的母親牽著小女孩的手走著，但就在女孩采摘開在路旁的蒲公英時(shí)，母親卻逐漸愈走愈遠(yuǎn)。女孩急急忙忙想追上母親，但不知道為什么雙腳卻不聽使喚。于是女孩大聲喊叫“媽媽!”。請(qǐng)問(wèn)，你會(huì)認(rèn)為夢(mèng)中的這位母親會(huì)有什么反應(yīng)呢?

A.沒注意到小女孩的叫聲，繼續(xù)愈走愈遠(yuǎn)

B.立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭

C.停下腳步，并回頭向小女孩揮手，示意她“快點(diǎn)過(guò)來(lái)”

心理分析：

選A“沒注意到小女孩的叫聲，繼續(xù)愈走愈遠(yuǎn)” 傾向廣場(chǎng)恐懼癥。在潛意識(shí)里對(duì)“分離”感到不安?；蛟S你的幼年期斷奶斷得比較早，導(dǎo)致對(duì)于離開心愛的東西會(huì)感到恐懼。由于比一般人更害怕孤獨(dú)，因此，一旦置身于空曠的地方，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)和不安。相信只要找到一位能夠保護(hù)你、讓你感到安心的戀人，應(yīng)該就不會(huì)再對(duì)廣場(chǎng)感到恐懼。

選B“立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭” 有密室恐懼癥的傾向。此答案顯示你在幼年時(shí)期受到母親過(guò)份的保護(hù)。受到母親過(guò)份的疼愛雖然不錯(cuò)，但相對(duì)的，卻喪失了主體性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母親控制。此種窒息感便以密室恐怖的形態(tài)出現(xiàn)。建議你必須訓(xùn)練自己獨(dú)立，以取回自己的主體性。

選C“停下腳步，并回頭向小女孩揮手，示意她“快點(diǎn)過(guò)來(lái)” 屬于正常人。和母親之間有適當(dāng)?shù)木嚯x。表示從幼年期開始便和雙親之間維持著穩(wěn)定的心理關(guān)系。換句話說(shuō)，至少你對(duì)空間不會(huì)感到恐懼。 恐懼癥的病因不是單一性的。一般認(rèn)為有生物學(xué)上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì)，這類人最易產(chǎn)生恐懼感。另一因素是無(wú)力解決自身承受的精神壓力。

急！可能得了空間恐懼癥怎么辦?很嚴(yán)重！請(qǐng)專業(yè)人士鑒定下！

這里有3個(gè)問(wèn)題：1.、單純的心理問(wèn)題，這是長(zhǎng)期一個(gè)人呆著，父母不在身邊而產(chǎn)生的，心理醫(yī)生容易校正；2、你真的看見過(guò)“鬼”而害怕，這是客觀的，不是人想出來(lái)的，民間叫做陰陽(yáng)眼，這樣的情況他們不能校正過(guò)來(lái)。這種情況的原因可能是你的身體不太好，有個(gè)別搗亂的陰性的東西乘虛而入。3、你的情況有點(diǎn)類似于農(nóng)村人叫丟了魂，讓有經(jīng)驗(yàn)的巫師叫一下就好。

幽閉空間恐懼癥

你好，如果您說(shuō)的情況持續(xù)很久了，那么就需要采取治療措施，治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似，治療以心理治療為主藥物治療為輔，但是治療應(yīng)該在專業(yè)心理醫(yī)生的幫助下進(jìn)行，不推薦自我治療，當(dāng)然，如果您對(duì)看心理醫(yī)生有顧慮，也可以參考下列心理治療方法來(lái)自我鍛煉，克服此證。
1 認(rèn)識(shí)療法
首先要建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。要挖掘“怕”的根源，認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容，計(jì)算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。要消除對(duì)乘坐地鐵的恐懼感，首先知道導(dǎo)致自己對(duì)地鐵恐懼的原因。最好有熟人陪伴，增強(qiáng)安全感。才能正確評(píng)價(jià)自身在環(huán)境中的位置，樹立戰(zhàn)勝恐懼的堅(jiān)強(qiáng)信心。
2 系統(tǒng)脫敏法
這是目前治療幽閉恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。由醫(yī)生設(shè)定”階梯”性恐懼值，循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的場(chǎng)所中，令感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。
3 滿灌法
是目前治療幽閉恐懼癥最好的心理療法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，驟然置于恐懼事物之前或場(chǎng)所之中，采用想象的方式，或直接帶入他最害怕的情境地鐵中。鼓勵(lì)想象最使他恐懼的場(chǎng)面，在反復(fù)的恐懼刺激下，即使因恐懼緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，最擔(dān)心的可怕的事情卻并沒有發(fā)生，這樣焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。有幽閉恐懼癥，不要恐懼、害怕，勇敢地接受恐懼的挑戰(zhàn)，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受科學(xué)的治療，終有一天，你又會(huì)找到久違的自信與豁達(dá)，與陽(yáng)光為伍，和你的家人快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)好每一天。

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