心理催眠是什么,,心理催眠的作用(催眠的作用在在于哪？)

首先，我們來(lái)了解一下什么是心理催眠。心理催眠是心理控制術(shù)的一種，隸屬以心理生理學(xué)的范疇。隨著時(shí)代的發(fā)展，人們心理的問題越來(lái)越多，很多時(shí)候，我們都有著自己不知道的某些方面的問題造成我們心理問題的加重，這時(shí)候，催眠也就成為了探知問題根源的好工具。近年來(lái)，各種形式的文學(xué)作品都有涉及過心理催眠這一方面。這也給心理催眠蒙上了一層神秘的面紗。

其實(shí)在剛開始的時(shí)候，催眠術(shù)并不是一類心理學(xué)的知識(shí)，而是一類神學(xué)的知識(shí)。那么從神學(xué)到心理學(xué)它都經(jīng)歷了一些什么呢?其實(shí)主要有三個(gè)階段宗教階段、流體學(xué)階段以及科學(xué)階段。在宗教階段中，心理催眠就是指我們常聽說(shuō)的坐禪，通常是在祭祀之前進(jìn)行。經(jīng)過心理學(xué)者的不斷研究，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展與進(jìn)步，最終形成了一套科學(xué)的心里體系。這就是它的發(fā)展歷程。

那么，心理催眠的作用都有什么呢?由于催眠是使人處于類似睡眠的狀態(tài)進(jìn)行的一系列的輔導(dǎo)，所以很多人都認(rèn)為催眠是一種巫術(shù)，甚至有的人覺得這是一場(chǎng)騙局，其實(shí)催眠本身對(duì)于我們的身體是有很多好處的。經(jīng)過心理催眠的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的注意力和記憶力都有所增長(zhǎng)，思維也變得更加的敏銳。甚至有一些醫(yī)學(xué)家認(rèn)為催眠是一項(xiàng)治療手段能夠改善睡眠質(zhì)量以及抑郁等疾病。

由于心理催眠的神秘性，使得很多人對(duì)于心理催眠的理解存在錯(cuò)誤，接下來(lái)就介紹一下常見的心理催眠誤區(qū)。首先就是很多人認(rèn)為催眠是一種魔法，其實(shí)催眠只是一種自我暗示使本體達(dá)到很高知覺的狀態(tài)的一種行為，我們自己也可以做到簡(jiǎn)單的催眠。其次，很多人認(rèn)為催眠是有危險(xiǎn)性的，其實(shí)催眠的危險(xiǎn)性僅僅是來(lái)自于催眠師，一旦被催眠者睜開眼睛，催眠狀態(tài)就會(huì)自動(dòng)解除?？偠灾?，在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，做一次催眠對(duì)我們的身體還是有好處的，我們可以好好的規(guī)劃一下。

催眠的作用在在于哪？

簡(jiǎn)單說(shuō) 就是抓住內(nèi)心深處的東西 改變你的身體狀態(tài) 想法 等 以達(dá)到調(diào)節(jié)身心的功效。
催眠最常見的應(yīng)用就是調(diào)節(jié)神經(jīng)，運(yùn)用催眠治療就是非常好的，通過一些心理暗示，使人的防御和警戒作用減弱，讓意識(shí)所受的干擾暫時(shí)分離，時(shí)間長(zhǎng)了自主神經(jīng)調(diào)節(jié)就會(huì)因?yàn)檫@種干擾的消除而恢復(fù)正常。
催眠還能應(yīng)用到很多心理疾病的治療上，特別是改變?nèi)说拇竽X神經(jīng)遞質(zhì)，加深睡眠。通過催眠師的心理治療，看一看讓患者的身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這也就是所謂的非常規(guī)導(dǎo)入睡眠。因?yàn)檫@個(gè)過程沒有沿用人類本省的入睡模式，也就是說(shuō)跟患者以往的入睡模式是不一樣的。這樣就能緩解患者的生理疲勞和心理壓力。
應(yīng)用催眠心理治療的技術(shù)，可以解決很多心理問題，更能輔助醫(yī)生對(duì)很多疾病進(jìn)行治療。

催眠術(shù)是怎么回事？它對(duì)治療心理疾病起什么作用？

催眠是一種生理現(xiàn)象，接受催眠的人，進(jìn)入一種似醒非醒、似睡非睡的狀態(tài)，好似在做夢(mèng)一樣。催眠術(shù)就是用人工來(lái)造成這種“人造夢(mèng)境”狀態(tài)的方法。受到催眠的人，一旦進(jìn)入深度催眠狀態(tài)后，便不能隨意自由活動(dòng)，除了能聽到催眠者講話的聲音之外，聽不見任何外界的聲音。這時(shí)，被催眠者接受暗示的能力特強(qiáng)，會(huì)根據(jù)催眠者的語(yǔ)言暗示而發(fā)揮精神作用的威力。 進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)，被催眠者的大腦皮層除了催眠者進(jìn)行語(yǔ)言暗示需要的那一小部分神經(jīng)細(xì)胞還在興奮之外，其它大部分都被暫時(shí)抑制了，這也就是為什么受催眠者，除了聽到催眠者發(fā)出指示話語(yǔ)外，再也聽不到任何聲音的緣故。催眠者說(shuō)什么話，受催眠者就會(huì)“順從地”按照他的指揮去做。 催眠的方法是語(yǔ)言的暗示。催眠者命令被催眠者進(jìn)入平日睡眠狀態(tài)時(shí)所需要的一些生理和心理上發(fā)生變化的條件，諸如全身放松、呼吸緩慢、無(wú)力睜眼、睡意很濃等等，結(jié)果被催眠者漸漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這是因?yàn)榇呙哒哂谩罢Z(yǔ)詞”這個(gè)條件代替了被催眠者平日進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)所出現(xiàn)的一些生理和心理上的變化，于是標(biāo)志這些生理與心理變化的詞就引起了條件反射的實(shí)效作用。為了加強(qiáng)催眠效果，經(jīng)常將語(yǔ)言暗示和物理性刺激結(jié)合起來(lái)。例如，進(jìn)行催眠的房間光線微弱、安靜；或同時(shí)給予單調(diào)微弱的聲音刺激；或給予持續(xù)而微弱的光線刺激等等，目的都是迅速而又深沉地使被催眠者陷入睡眠狀態(tài)。 由于催眠術(shù)的原理根基于暗示，易受暗示的人，最容易受催眠。他們?cè)诖呙郀顟B(tài)下“馴服聽話”，可以任意“受擺弄”等等，所以一般人往往認(rèn)為易于接受暗示的人是一些順從的、胸?zé)o主見的、頭腦簡(jiǎn)單的、智力較低的人等等。其實(shí)意志薄弱而善服從的人反而最難受催眠。最佳的催眠對(duì)象經(jīng)常是那些能夠把思想高度集中起來(lái)的人。而思想集中正是智力發(fā)展的特征，因此，不能把易受暗示的人理解為意志薄弱而又善于服從的人。另外，催眠需要相互合作，受催眠的人，不可能服從命令去干一些他所厭惡的事，或者干一些違反他常情心愿的事，因此，不能認(rèn)為人可以在不自覺，或不自愿的情況下受到催眠。 催眠術(shù)在科學(xué)不發(fā)展的過去，由于人們無(wú)法解釋這種“奇怪的”生理現(xiàn)象，于是被渲染上濃厚的神秘色彩，被宗教和唯心主義所利用。但是，隨著近代生理學(xué)發(fā)展水平的提高，催眠已得到科學(xué)的解釋，并根據(jù)它的原理治療許多疾病，成為心理治療的一項(xiàng)重要方法。 1910年，德國(guó)著名催眠術(shù)大師舒爾茲（Jobannes Schultz）發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他教導(dǎo)病人自我催眠時(shí)，他讓病人自己說(shuō)話，曾獲得驚人的效果。例如，當(dāng)一些病人重復(fù)地說(shuō)“我的手暖和了”時(shí)，他們的手真的越來(lái)越暖和了起來(lái)。1964年，美國(guó)醫(yī)生用測(cè)量皮膚溫度的儀器，證實(shí)了舒爾茲的這一早期試驗(yàn)，證明人體的自動(dòng)系統(tǒng)（人們神經(jīng)系統(tǒng)中不需知覺控制而自行活動(dòng)的那些部分，例如控制呼吸、心臟搏動(dòng)與血壓的那些系統(tǒng)）是可以控制的。這種技術(shù)從1964年后擴(kuò)大到治療失眠、煩躁、血壓不正常和哮喘，進(jìn)而試驗(yàn)治療癲癇、中風(fēng)癱瘓、背痛、偏頭痛和由于精神緊張所造成的頭痛等病癥。 催眠能夠治療心理疾病的原因在于：（1）由于催眠時(shí)的大腦皮層抑制作用深刻，就可以使得大腦皮層得到更加充分的休息從而增強(qiáng)反應(yīng)的效能作用；催眠醒后注意力、想象力顯著提高疲勞消除，情緒穩(wěn)定，記憶力增強(qiáng)，骨骼與肌肉活動(dòng)能力大為增強(qiáng)，等等，很多心理疾病可以得到減輕或消除；（2）在催眠狀態(tài)下，可以用語(yǔ)言暗示來(lái)解除病人的痛苦，用減弱或中斷與大腦皮層相應(yīng)聯(lián)結(jié)部位的固定聯(lián)系的辦法，減輕或消除心理病癥給患者帶來(lái)的痛苦和影響。 現(xiàn)代心理學(xué)的最新研究成果認(rèn)為：催眠療法治療人體疾病能夠收效，是由于生物反饋原理。簡(jiǎn)言之，病人必須能夠和他想控制的某種身體功能的節(jié)律取得協(xié)調(diào)。例如病人在一架電儀器上看到他的心臟搏動(dòng)或大腦皮層活動(dòng)的記錄，或聽到它們跳動(dòng)的節(jié)律時(shí)就可以充滿信心地想辦法試作自我控制了。以哮喘病人為例，他們大都對(duì)塵土、花粉或煙霧等刺激物敏感，但試驗(yàn)證明，這種敏感大部分還是由于自己神經(jīng)緊張所造成的。經(jīng)過上述的反饋“醫(yī)療”后他們的哮喘可以治療大半，這就證明哮喘反應(yīng)至少有一部分是來(lái)自后天的主觀經(jīng)驗(yàn)，而不是生理上的痼疾。生物反饋的要點(diǎn)就是“病人自己痊愈”。用生物反饋的治療方法治療心臟、大腦、肌肉群以及和循環(huán)系統(tǒng)有關(guān)等疾病，即或不能完全根治，也大部分可予以控制?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已發(fā)現(xiàn)，病人只要在開始時(shí)略微借助于靈敏的機(jī)器，產(chǎn)生反饋?zhàn)饔镁涂梢钥刂茝那罢J(rèn)為無(wú)法控制的某些自動(dòng)或非隨意的身體功能，其原理就是心理在一定程度上能夠?qū)ι懋a(chǎn)生影響。

催眠有什么作用？

催眠在人類的生活中具有很大作用。當(dāng)人在清醒狀態(tài)下暗示雖也有作用，但在催眠狀態(tài)下，暗示的內(nèi)容進(jìn)人潛意識(shí)領(lǐng)域更具有強(qiáng)大而持久的威力。在催眠狀態(tài)下的暗示，不僅能夠改變身體的感覺、意識(shí)和行為，而且還可以影響內(nèi)臟器官的功能。
腦科學(xué)研究證明，大腦前額葉不僅與意識(shí)和思維等心理活動(dòng)有關(guān)，而且前額葉與調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官活動(dòng)的下丘腦之間也存在著緊密的纖維聯(lián)系。這種結(jié)構(gòu)上的聯(lián)系可能是人類能主動(dòng)利用意識(shí)和意象來(lái)調(diào)節(jié)和控制內(nèi)臟生理功能的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。
潛意識(shí)對(duì)調(diào)節(jié)和控制人體的呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫反應(yīng)、物質(zhì)代謝以及各種反射和反應(yīng)均起著很大作用。許多研究證明，在催眠狀態(tài)下暗示身體處于不同狀態(tài)，代謝率就出現(xiàn)相應(yīng)的變化，如催眠暗示正在從事重體力勞動(dòng)時(shí)，代謝率可上升25％，應(yīng)用自體發(fā)生訓(xùn)練法進(jìn)行自我催眠，使心身放松后，代謝率比平時(shí)的安靜狀態(tài)降低15～20％。
因此，在催眠狀態(tài)下，根據(jù)強(qiáng)化的原則，自己不斷地強(qiáng)化積極性情感、良好的感覺以及正確的觀念等，使其在意識(shí)和潛意識(shí)中印記、貯存和濃縮，在腦中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，就可以通過心理生理作用機(jī)制對(duì)心身狀態(tài)和行為進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和控制。

催眠應(yīng)用：
1.潛能開發(fā)：增強(qiáng)記憶能力、演講能力、閱讀能力、運(yùn)動(dòng)能力、體察能力；
2.自我完善：自我肯定、信心建立；
3.消除恐懼：如恐懼封閉空間、廣場(chǎng)恐懼、飛行恐懼、懼水、懼物等；
4.消除負(fù)向情緒：如焦慮、沮喪、驚慌失措、創(chuàng)傷后壓力失調(diào)等；
5.商務(wù)應(yīng)用：人際關(guān)系、時(shí)間管理、負(fù)面思考、工作狂、控制傾向；
6.美容養(yǎng)生：美容、美體、減重、養(yǎng)生、健體；
7.行為矯正：結(jié)巴、吸大拇指、尿床、擔(dān)心遲到、咬指甲、過分強(qiáng)制行為等；
8.癮癥消除：網(wǎng)癮、酗藥、酗酒、吸煙等；
9.輔助疾病治療：止痛、改進(jìn)軀體功能、提高免疫功能、性能力等。
（引自華夏思源教育中心官網(wǎng)）

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