長期面對電腦會讓自己的心理變得早衰！

你是否整天絕大部分時間面對機(jī)器，與人缺乏交流；慢慢地你是否感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的能力減弱，沒有創(chuàng)造力和事業(yè)心；你的生活簡單隨便，很難提起興趣；你慢慢變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執(zhí)，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。

其實，很多白領(lǐng)都會出現(xiàn)上述這些情況。因為過久的面對電腦作業(yè)，容易發(fā)生多種情緒障礙。心理早衰究竟是什么樣子呢？隨著小康君一起看看吧……

“心理早衰”的十大常見癥狀

1

反應(yīng)遲鈍。對突發(fā)事件的應(yīng)變能力下降。

2

精神不振。長期感覺困乏，嗜睡。

3

創(chuàng)新能力下降。缺乏創(chuàng)新的動力和勇氣，越來越感覺力不從心。

4

辦事效率低。做事瞻前顧后，缺乏果斷。

5

過度敏感。對自己不自信，老是懷疑身邊的人和事。

6

急躁難安。面對問題時，容易急躁，聽不進(jìn)別人的意見。

7

極度自卑?？偸歉杏X自己一無是處。

8

對家庭冷漠。不主動關(guān)心其它家庭成員的情況。

9

過度傷感。沉湎于對過去的回憶，多愁善感。

10

自我封閉。生活中，喜歡獨來獨往，不愿意同陌生人接觸。

提示：合理的欲望是生活“活力劑”

首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài)是關(guān)鍵。

其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過面對面的交流增進(jìn)感情。

另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。

運(yùn)動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。

擴(kuò)展閱讀:一、慢性心衰的概述充血性心力衰竭(congestive heart failure，CHF)又稱泵衰竭，通常是指心肌收縮功能明顯減退，使心排血量降低，伴有左心室舒張末壓增高，臨床上引起肺淤血和周圍循環(huán)灌注不足的表現(xiàn)，以及兩者不同程度的合并存在。

泵衰竭常見于急性心肌梗死，特別是患急性廣泛性前、側(cè)壁心肌梗死時，更易發(fā)生泵衰竭。在泵衰竭早期常伴血壓升高，而血壓升高、外周阻力增加會加重泵衰竭。因此，泵衰竭的病人若發(fā)現(xiàn)血壓升高，特別是肺部出現(xiàn)濕啰音-急性肺水腫，應(yīng)馬上采取積極措施，盡快使血壓降下來，即所謂打開后負(fù)荷，維持血液正常循環(huán)，保障組織器官灌注。

充血性心力衰竭是在有適量靜脈血回流的情況下，由于心臟收縮和(或)舒張功能障礙，心排血量不足以維持組織代謝需要的一種病理狀態(tài)，臨床上以心排血量不足，組織的血液灌注減少以及肺循環(huán)或體循環(huán)靜脈系統(tǒng)淤血為特征它是一種臨床綜合征。從血流動力學(xué)而言，由于心肌舒縮功能障礙，使心臟壓力高于正常(左室舒張末期壓或稱左室充盈壓>18mmHg；右室舒張末期壓或稱右室充盈壓>10mmHg)即為心力衰竭，亦稱心功能不全(cardiac insufficiency)。充血性心力衰竭和心功能不全的概念基本上是一致的，但后者的含義更為廣泛，包括已有心排血量減少但尚未出現(xiàn)臨床癥狀的這一階段。

現(xiàn)在的年輕人幾乎人手一臺電腦，長期對著電腦有哪些危害呢？

第一、長時間對著電腦對視力肯定不好，這是毋庸置疑的，因為眼睛長久的盯著屏幕很容易產(chǎn)生視力疲勞，視力下降等，而且長時間也會有黑眼圈。建議長時間對著電腦的同學(xué)，偶爾起身眺望下。這樣對緩解視力疲勞有一定的作用。

第二、長時間用電腦容易駝背和頸椎增生，因為總是坐在電腦前，手是不停的在動，但是背部很容易出現(xiàn)僵直，甚至姿勢不對的時候就駝背，而且，肩頸部的肌肉也會一直處于緊張狀態(tài)，頸椎也很容易出問題。

第三、長時間用電腦對皮膚造成不良的影響，皮膚會變得越來越粗糙的，臉上的毛孔還會變大，還會會有很多黑頭等現(xiàn)象，這些跟電腦的輻射相關(guān)，因此提醒大家一定要注意保養(yǎng)，多用保濕的護(hù)膚產(chǎn)品，這樣對皮膚會用一定的幫助。

第四、影響人們的心血管系統(tǒng)，這個影響或許不是短時間會顯現(xiàn)出來的，但是隨著時間的推移，就會出現(xiàn)一系列的癥狀，主要表現(xiàn)為心悸，失眠，部分女性經(jīng)期紊亂，心動過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。 這些都是需要注意的。

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