一、抑郁癥是怎么造成的
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、生化因素：因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人患有已于周，他的大腦中往往會(huì)有些被稱(chēng)為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)慢慢減少的現(xiàn)象。人們認(rèn)為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡，就可以導(dǎo)致抑郁癥或焦慮癥。
2、生物節(jié)律變化：我們?cè)谏钪械囊恍┥砉δ苤笜?biāo)如體溫、睡眠
、皮質(zhì)醇等內(nèi)分泌有生物晝夜節(jié)律變化就是代表著一個(gè)人的情感性神經(jīng)出現(xiàn)障礙，這一障礙的主要表現(xiàn)就是相位偏移，大多為相位前移，即生理節(jié)律的峰值時(shí)間提前，抑郁癥病人眼快動(dòng)睡眠潛伏期縮短（即前移），有人認(rèn)為可視為抑郁癥的生物學(xué)指標(biāo)3、軀體疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。阂粋€(gè)人在生活中是很容易患有一些軀體疾病的
二
治療抑郁癥要注意心情調(diào)節(jié)：戶(hù)外活動(dòng)可以增強(qiáng)患者的身體抵抗力
治療抑郁癥的時(shí)候要注意睡眠調(diào)節(jié)：睡眠對(duì)任何人都是一件非常重要的事情
治療抑郁癥還要注意心理調(diào)節(jié)：有悲秋也有金秋
食物調(diào)節(jié)也屬于治療抑郁癥的方法之一：抑郁癥患者飲食滋養(yǎng)盡量多注意蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的攝取
三、抑郁癥有什么癥狀呢
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3、意志活動(dòng)減退：抑郁癥發(fā)作癥狀還包括患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制
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四、抑郁癥患者吃什么食物好
遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志
首烏桑葚粥：首烏20克
赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆
、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于抑郁癥患者、更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。枸杞肉絲冬筍：枸杞
、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。抑郁癥患者每日1次。適用于頭目昏眩專(zhuān)家指出，抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙
專(zhuān)家揭秘：引起抑郁癥的原因及根源
1.抑郁性格：自卑
、敏感、膽小、看問(wèn)題消極、對(duì)生活事件把握性差、過(guò)分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。
2.家族遺傳性：研究人員發(fā)現(xiàn)，如果家庭中有抑郁癥的患者
，那么其他家庭成員患病的危險(xiǎn)性就會(huì)增高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高，其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。
3.社會(huì)環(huán)境因素：人際交往
、工作壓力、家庭矛盾等等諸如此類(lèi)的社會(huì)心理因素都可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。4.軀體疾?div id="4qifd00" class="flower right">
5.神經(jīng)免疫及內(nèi)分泌因素：抑郁癥是由于大腦功能紊亂及病變引起
。大腦功能紊亂的根本原因在于大腦內(nèi)單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)、多巴胺(DA)、去甲腎上腺素(NE)等神經(jīng)遞質(zhì)的功能水平失去平衡所致。這也是目前常規(guī)抗抑郁類(lèi)藥物治療的方向
專(zhuān)家提醒：得了抑郁癥切不可避而不治，更不可因病而亂治
1、抓緊好時(shí)光，培養(yǎng)興趣，熱愛(ài)生活。
當(dāng)病情得到了控制之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活不像之前想象的一樣糟了
，也愿意去做一些事情，這個(gè)時(shí)候一定要鼓勵(lì)自己，不要耽誤好時(shí)光，積極的投入生活中，時(shí)刻保持對(duì)生活的熱愛(ài)才是對(duì)抗抑郁的良藥。2、維持治療。
抗抑郁藥物主要是一些調(diào)節(jié)性的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，很多患者在病征得到了控制后
，就會(huì)很快的停止使用藥物，其實(shí)這時(shí)身體分泌的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)還不能維持自身的平衡，一旦失去了外源性的藥物支持，抑郁會(huì)很快的復(fù)發(fā)。所以抑郁患者選擇停藥之前，一定要咨詢(xún)醫(yī)師的意見(jiàn)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行完療程。
3、對(duì)可能再次到來(lái)的抑郁做好充分準(zhǔn)備
經(jīng)歷過(guò)一次之后
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抑郁引起的自殺是大學(xué)生群體最主要的死亡原因之一。面對(duì)生活的變動(dòng) 抑郁癥更重要的是心理治療。
抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙
除了少數(shù)對(duì)自身而言毀滅性挫折打擊情況外
如何才能減少這些基礎(chǔ)呢？藥物治療行不行
所以，如何才能盡可量的根除呢
大多數(shù)心理治療都是著眼于從現(xiàn)在開(kāi)始每一時(shí)每一刻的改變，不斷的向著健康的方向努力。也恰因此
心理治療也有諸多好處
最后呢，診室內(nèi)的心理治療就像一扇打開(kāi)的門(mén) 抑郁癥是可以根治的，但抑郁癥的治療需要比較長(zhǎng)的時(shí)間 本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/71953.html.
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