在心理劇中跟影子親人說再見！(夢見親人發(fā)短信說再見的預(yù)兆)

愛與留戀是美的，但我們必須學(xué)會與逝去的家人說一聲再見。

他們?nèi)ナ懒?，但我們不愿告別他們，于是，他們?nèi)詼粼诩彝ブ?。這樣的家庭成員，可稱為“影子家人”?！坝白蛹胰恕辈荒艹砷L，無法交流，令整個家庭也無法成長，并被定格在他們?nèi)ナ赖哪且欢位野档娜兆?。這樣的家庭，必須向“影子親人”說一聲“再見”。

廣州向日葵心理咨詢中心的黃家良咨詢師向記者講述了這樣一個案例：

王太太今年49歲，三年前，她的丈夫王峰患肺癌去世。她拒絕接受這個事實，一旦有人在她面前說“王先生已逝世”，她會非常激烈地斥責(zé)他。親朋好友們再也不敢當(dāng)面談王峰的死。慢慢地，她甚至也聽不得任何死亡的消息、新聞和影視故事，一旦聽到“死亡”、“逝世”等詞就會號啕大哭，而且情緒越來越強(qiáng)烈。

此外，王峰的書房從來沒有變動過，王太太每天會認(rèn)真清潔一次，清潔完后再將物品擺放回原樣。每天晚上，她會去書房里待一會兒，和他講講話。

她的兒子王勵剛本科畢業(yè)，拿到了美國一所名校的全額獎學(xué)金，今年九月即將出國留學(xué)。但王勵想放棄，他不放心留媽媽一個人在家。因不想耽誤兒子的前途，王太太在朋友的勸說下找到了心理醫(yī)生。

黃家良說，王太太拒絕承認(rèn)丈夫已經(jīng)逝世的事實。但是，一切信息會隨時告訴她“他已經(jīng)死去”。為了和這些信息作斗爭，王太太不得不以更激烈的情緒拒絕這些信息，從而形成了一個惡性循環(huán)：拒絕——不得不承認(rèn)——更激烈地拒絕。結(jié)果，她的情緒化情況越來越嚴(yán)重，任何涉及到“死”的詞匯都會引起她的激烈反應(yīng)。

治療方法：心理劇+工作坊

開始，承認(rèn)親人的死或許會讓一個人立即崩潰，所以不接受是有積極意義的。但如果試圖永遠(yuǎn)不接受這個事實，一個人勢必會失敗，因為所有的信息都會告訴她，“他已經(jīng)死去”。于是，她不得不和所有的信息作戰(zhàn)，任何一個時刻都可能會情緒發(fā)作。

治療她的關(guān)鍵就是，讓她接受丈夫已經(jīng)死去這個事實，并和他做一個告別。但是，讓她接受這個事實并做告別“是非常疼的”，必須給她創(chuàng)造條件，讓她在有強(qiáng)大支持的條件下去完成這個工作。黃家良采取的辦法是“工作坊+心理劇”。他讓王太太參加了一個“失去親人的工作坊”，工作坊中所有成員都有親人逝世。在這個工作坊中，每次都是集體治療，集中治療一個來訪者，由他從工作坊成員中挑選一些人，扮演自己的親人，然后重演過去的一些生活片斷。

黃醫(yī)生給王太太精心挑選了三場心理劇：遺囑、死別與出殯。進(jìn)行每一場心理劇時，由王太太從工作坊成員中挑出丈夫、兒子和其他重要的親朋好友。并且，她自己也由其他成員扮演。

第一幕：遺囑

心理劇的每一幕都取材于真實的生活場景，第一幕“遺囑”的場景是：

王峰去世前一個月，開始寫遺囑，寫得非常細(xì)致。他一次次叮嚀兒子，告訴他“媽媽留給你照顧了，爸爸去后，你一定要堅強(qiáng)，做一個男子漢”。他也一次次地叮嚀妻子，告訴她，他希望看到她以后過得幸?？鞓?。

遺囑完成后，王峰的病情急劇惡化，住進(jìn)醫(yī)院，一直到去世。

在心理劇中，當(dāng)事人有時會親自去做演員，但黃家良刻意安排王太太做觀眾。當(dāng)看著她親自挑選的“丈夫”、“她”和“兒子”重演丈夫立遺囑這一幕時，王太太的心中發(fā)生了一些微妙的變化。原來，她拒絕接受丈夫死亡的事實，但現(xiàn)在，看著別人在演這一幕，她似乎開始意識到，“他就要去了”。

第二幕：死別

心理劇的第二幕是“死別”，其場景是：

住院的最后三天，她意識到，丈夫就要去世了。她無法接受這種判斷，于是一直緊緊地握著已經(jīng)失去知覺的丈夫的手，不肯放，“我不敢放，一放他就走了?！彼怀圆缓炔凰皇俏罩氖?。三天后，他逝世了，她暈了過去，這時，她還握著他的手。

作為一個旁觀者，看著工作坊的成員重演這一幕，王太太產(chǎn)生了奇特的感受，她甚至開始同情“妻子”，認(rèn)為她應(yīng)該知道，“他就要死去了，他已經(jīng)死去了。”

可以說，在這個案例中，當(dāng)心理劇進(jìn)行時，她既是親歷者，又是旁觀者，她知道，那是她的故事，但感覺上又像是別人的故事，是她的痛苦，但也像是別人的痛苦。在這種半?yún)⑴c半旁觀的情形之下，她自動地獲得了客觀的立場，這會幫助她走出創(chuàng)傷事件。

第三幕：出殯

心理劇的第三幕是“出殯”。盡管通過旁觀，王太太獲得了一些“他已經(jīng)死去”的客觀知識，但是，當(dāng)黃家良醫(yī)生讓她親口“對他說一聲再見”時，她仍然無法說出口。

治療師開始對她進(jìn)行半催眠，命令她：“閉上眼睛，說出來?！?/p>

“我說……說不出來。”她再次放聲大哭，一直哭到嘔吐。

但這次的哭，與以往的哭不同，以往的哭是拒絕承認(rèn)，而這次的哭是宣泄，是為了釋放心中的疼痛。終于，哭到最后，她閉著眼睛說了一句“再見，親愛的……”

說出口的這一刻，她暈倒了。暈倒是一種象征，如同和丈夫一同死去。暈倒還是一種保護(hù)，讓她可以躲過此時的疼痛。暈倒還是一種催眠狀態(tài)，只是意識上的暈倒，她的潛意識仍是可以溝通的。

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“他的確走了”

也就在她暈倒的那一刻，治療室里響起了悠揚(yáng)而傷感的音樂。同時，治療師在她耳邊輕輕說：“現(xiàn)在你要回來，等我數(shù)到10的時候……1,2,3……10!”

等數(shù)到10的時候，治療師打了一個響亮的響指，王太太也立刻從催眠狀態(tài)中回來，睜開了雙眼。這時，她看到，她的“親人們”在悠揚(yáng)的音樂中舉著雙手，像是舉著一具棺木，向門口緩緩走去。

在她看著這個象征性出殯儀式的時候，治療師在王太太耳邊輕聲但沉穩(wěn)地說：“他走了，一首悠揚(yáng)的音樂送他去天堂了?！?/p>

聽到這句話，王太太再次淚如雨下。這次的哭，是因為接受了事實，告訴自己“他的確走了”。

三幕心理劇結(jié)束后，她的心理治療基本結(jié)束。兩個月后，治療師追訪了她一次。再過兩個月，又追訪了她一次。兩次追訪的結(jié)果都證明，治療的效果非常顯著，王太太不再因為聽到“死”這樣的詞而哭泣，也開始走出家門，開始了新的社交生活。王勵則對治療師說：“我可以放心地去美國了!”

黃家良對記者說，心理劇的治療效果非常神奇，心理學(xué)家現(xiàn)在對它發(fā)揮作用的機(jī)制還不夠了解。

并且，心理劇對表演水平?jīng)]有什么要求。在進(jìn)行心理劇表演時，演員們并不需要演得太逼真，但一定要很投入而且真誠，內(nèi)心里是什么感受就怎么表達(dá)。

這種方法特別倚重于專家，他必須經(jīng)過專門訓(xùn)練，思路清晰，目光敏銳，并且具有很強(qiáng)的應(yīng)變能力。并不是隨便一個什么人都能引導(dǎo)劇情發(fā)展的。

特別值得注意的一點(diǎn)是，其他表演者或觀眾不能非難和攻擊患者，相反，應(yīng)當(dāng)熱情地幫助他按照要求把劇演完，從而把問題解決好。否則，效果適得其反。

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角色互換讓她不再恨媽媽

不能告別“影子親人”一般會造成兩種惡果：一、嚴(yán)重妨礙某個家庭成員的心理健康，王太太的案例就是如此;二、嚴(yán)重傷害了整個家庭體系，令家庭系統(tǒng)嚴(yán)重失衡。黃家良治療師介紹了另一個案例解釋第二種情形。

方玉今年31歲。她讀初中的時候，爸爸意外出事故死去。從此以后，她開始仇恨媽媽，認(rèn)為爸爸的死“是媽媽的責(zé)任”，因為就在爸爸出事故前不久，媽媽還常和爸爸吵架。并且，她對媽媽的恨越來越強(qiáng)烈，甚至媽媽生病住院了她也從不去探望。

25歲的時候，方玉結(jié)婚了，但結(jié)婚不久卻發(fā)現(xiàn)丈夫有不少地方像媽媽，于是將對媽媽的仇恨泛化到了丈夫身上。她經(jīng)常無緣無故地向丈夫發(fā)脾氣，大吵大鬧。生了一個女兒后，這種情況仍沒有任何改變。

方玉的丈夫了解她的心理，知道她是將對媽媽的恨蔓延到了他身上，一開始對她比較寬容。但終于有一天，他覺得受夠了，于是對她說：“去看心理醫(yī)生，否則我死給你看。”

在治療中，黃家良治療師讓方玉畫了一個家譜圖。一開始，她只談了與父母關(guān)系，也只畫了與父母的家譜圖。但后來，她談到了與丈夫的關(guān)系，治療師才知道，“影子親人”已經(jīng)令她的整個家庭系統(tǒng)失去平衡。

3

孩子常常是家庭“保護(hù)神”

通過這個家譜圖，治療師發(fā)現(xiàn)，在爸爸出事故之前，方玉與爸爸的關(guān)系的親密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于與媽媽的關(guān)系。實際上，她是太愛爸爸了，不能接受爸爸死去的事實，不想與爸爸做一個告別。結(jié)果，她無法承受這種哀傷，于是將哀傷轉(zhuǎn)化成了對媽媽的憤怒，通過這種方式宣泄了出來。

黃家良說，如拒絕告別“影子親人”，哀傷很容易以憤怒的形式表達(dá)出來。這種憤怒指向社會，就會讓當(dāng)事人言行偏激，破壞他與社會的關(guān)系。這種憤怒指向家庭成員，就會破壞當(dāng)事人與其他家庭成員的關(guān)系。

并且，非常有意思的是，方玉恨媽媽，而方玉的小女兒卻恨方玉。因為心中充滿了憤怒，方玉也無法與女兒建立和諧關(guān)系。但女兒與她丈夫的關(guān)系卻非常親密，當(dāng)看到媽媽不斷與爸爸發(fā)生沖突的時候，方玉的小女兒也開始恨她，而且變得越來越自閉。

黃家良說，其實，和絕大多數(shù)沖突型家庭中的兒童一樣，方玉的小女兒扮演的是“沖突型家庭中的保護(hù)神”的角色。她對方玉的恨，在一定程度上平衡了家庭關(guān)系，讓方玉丈夫得到了支持。并且，她之所以陷入自閉狀態(tài)，一個主要原因就是轉(zhuǎn)移媽媽的注意力，讓她把攻擊爸爸的能量轉(zhuǎn)化成對她的關(guān)心，結(jié)果減少了家庭戰(zhàn)爭。

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他給爸爸寫了一封告別信

道理并不難明白，但關(guān)鍵是，要讓家庭成員相互理解各自的感受。為此，黃家良治療師安排了“角色互換”治療方式，就是在治療中，讓方玉扮演她媽媽，而治療師扮演方玉，“方玉”向“媽媽”進(jìn)行攻擊，譴責(zé)她害死了爸爸。

通過這種方式，方玉獲得了對媽媽的理解，知道媽媽因為那幾次爭吵，已經(jīng)內(nèi)疚了一輩子。她也知道，自己之所以恨媽媽，是因為無法接受最親愛的爸爸去世這個事實，于是將哀傷用憤怒的方式表達(dá)了出來。

方玉明白了這一切之后，治療師給她安排了一次告別儀式，讓她向死去多年的爸爸寫了一封告別信，在他忌日的時候在他的墳上燒毀。

從此以后，方玉與媽媽的關(guān)系得到了改善，她也不再和丈夫爭吵。并且，更神奇的是，做了多年“家庭保護(hù)神”的小女兒也不再恨媽媽，并自動走出了自閉狀態(tài)。

黃家良說，家庭是一個整體系統(tǒng)，當(dāng)一個親人逝世后，我們必須接受這個事實。并在“他已經(jīng)逝世”這個事實基礎(chǔ)上重新構(gòu)建新的家庭系統(tǒng)。如果拒絕這么做，那么，某些家庭成員就會先產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，接著與其他家庭成員的關(guān)系產(chǎn)生問題，并最終令整個家庭系統(tǒng)失去平衡。

擴(kuò)展閱讀:一、心理應(yīng)激的病因〈1〉個人利益和權(quán)益受到嚴(yán)重影響。這種影響來自各個方面，有時不能以個人愿望為轉(zhuǎn)移或無法控制。如家庭中經(jīng)濟(jì)困難，天災(zāi)人禍，生死離別，工作中的嚴(yán)重挫折，生活中的不幸遭遇等等。

〈2〉外界要求超出了本身能力限度。如一個人當(dāng)學(xué)生時工作積極，學(xué)習(xí)也特別好，人際關(guān)系好，擔(dān)任班長后，感到力不從心，不能勝任工作，致使壓力很大量。有些家長對孩子提出一些過高的要求。

〈3〉理想破滅與事業(yè)失敗。

〈4〉心理沖突特別激怒。當(dāng)一個人處于心理矛盾時感到進(jìn)退兩難，騎虎難下。如做了錯事，交代怕受處分，不交代怕瞞個住被查出，終日處于緊張、焦慮、期待、揣測之中。

〈5〉肌體的抵抗能力降低。當(dāng)肌體處于疲勞、饑餓、受傷、患病時再遇不良刺激則難以承受。

〈6〉過去經(jīng)驗對心理應(yīng)激有直接影響。當(dāng)相同的應(yīng)激源再次出現(xiàn)時，則有一定耐受性，多次參加比賽和首次參加緊張程度大不一樣。

〈7〉個性特點(diǎn)對心理應(yīng)激起重要作用。一個性格開朗，樂觀的人容易被別人理解和獲得別人的幫助，人際矛盾極易獲得解決，因性格外向、好勝心強(qiáng)，所以對各種應(yīng)激源表現(xiàn)出較強(qiáng)的耐受性。相反個性特點(diǎn)內(nèi)向，固執(zhí)，抑郁者耐受性低。

〈8〉社會支持對緩解心理應(yīng)記得有明顯效果。社會支持是指一個人通過社會聯(lián)系所能獲得的他人在精神上的支持。社會聯(lián)系包括家庭成員、朋友、同事、社會組織。精神是的支持，指在社會中被尊重，被理解，別同情的體驗。

夢見親人發(fā)短信說再見的預(yù)兆

1、夢見親人發(fā)短信說再見的預(yù)兆

吉兇指數(shù)：83（內(nèi)容僅供參考，不代表本站立場）

2、夢見親人發(fā)短信說再見的宜忌

「忌」忌整理照片，忌清理馬桶，忌對酒當(dāng)歌。

3、夢見親人發(fā)短信說再見是什么意思

懷孕的人夢見親人發(fā)短信說再見，預(yù)示生男，秋占生女，小心動土損胎氣。

夢見自己的親人，通常反映了夢者的嫉妒心理。

戀愛中的人夢見親人發(fā)短信說再見，說明有誠信心對待婚姻可成。

夢見發(fā)短信，說明你很想念你的朋友。

本命年的人夢見親人發(fā)短信說再見，意味著雖然運(yùn)未平順有波折，能得貴人扶助，化兇為吉。

夢見親人發(fā)短信說再見，過去的感情經(jīng)歷，這兩天會在腦海糾纏。“如果有一天我們再見面？”對于這種《后來》的事情，想得太多，還不如好好想想當(dāng)初為什么要分手，應(yīng)該如何汲取教訓(xùn)好好愛現(xiàn)在身邊的人。錯過了太陽，就不要錯過月亮了。

做生意的人夢見親人發(fā)短信說再見，代表有利仲介、中盤商，得財利。慎防盜賊、失物。

夢見親人發(fā)短信說再見，按周易五行分析，幸運(yùn)數(shù)字是7，桃花位在西北方向，財位在東南方向，吉祥色彩是黑色，開運(yùn)食物是蓮藕。

做生意的人夢見朋友和我說再見，代表營業(yè)不順，遇惡人損害，慎防小人。

夢中的狗，即是做夢人自己內(nèi)心的行為規(guī)范、準(zhǔn)則、道德的守衛(wèi)者，或者可能理解為平日人們所說的“良心”在內(nèi)心潛意識中發(fā)揮作用，在夢中形成的形象。另一方面它則象征朋友，預(yù)示著忠貞的愛情、忠誠的友情，或朋友的力量。

上學(xué)的人夢見他和我說再見，意味著文科成績差，口試有阻礙，未能錄取。

懷孕的人夢見奶奶跟我說再見，預(yù)示生女，剛有身孕，會害善，身體多保養(yǎng)。

做生意的人夢見說再見，反覆不定，不利財運(yùn)，不宜守舊業(yè)得財。

戀愛中的人夢見姨姨跟我說再見，說明互相發(fā)掘缺點(diǎn)，若能包容對方婚可成。

夢見情人說再見，和兄弟姐妹發(fā)生沖突，溝通也變得不順暢起來！你今天要時時告訴自己心平氣和。獨(dú)處比較順利。保持出言的謹(jǐn)慎和準(zhǔn)確，也能幫助你免去不少災(zāi)禍！

本命年的人夢見和男朋友說再見，意味著有驚無險，外出小人，遠(yuǎn)行少去，諸事宜退守。

戀愛中的人夢見和男朋友說再見，說明雙方同意。慎防堅持已見而鬧翻。

上學(xué)的人夢見有人和我說再見，意味著成績不理想，等待下次考試。

夢見奶奶跟我說再見，按周易五行分析，吉祥色彩是黃色，幸運(yùn)數(shù)字是5，桃花位在正北方向，財位在西南方向，開運(yùn)食物是雞蛋。

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