抑郁癥有效的治愈方式有哪些,如何護(hù)理抑郁癥患者(抑郁癥最好的解決辦法)

一、抑郁癥患者的護(hù)理

第一，改善家庭成員之間的關(guān)系，分析去除不良的刺激因素。

家是一個(gè)集體的概念，也是一個(gè)溫馨的字眼，但一個(gè)不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構(gòu)成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再對(duì)抑郁癥病人的治療及護(hù)理上，應(yīng)該讓家庭成員一起分析、尋找病人發(fā)病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)和睦的家庭環(huán)境，這是抑郁癥病人家庭治療及護(hù)理的關(guān)鍵。

第二，加強(qiáng)心理護(hù)理，防止病人自殺。

患有抑郁癥的病人往往都會(huì)出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須是較能體貼、關(guān)心患者并能體會(huì)病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導(dǎo)病人傾吐內(nèi)心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關(guān)心的，最需要的，最擔(dān)心的是什么，從而盡量給予幫助解決。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發(fā)現(xiàn)病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態(tài)突然明顯好轉(zhuǎn)時(shí)，更應(yīng)嚴(yán)密觀察，警惕預(yù)防病人自殺。

第三，睡眠護(hù)理。

抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時(shí)家人應(yīng)多在起身邊陪伴、安慰及勸導(dǎo)，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對(duì)病人的睡眠也會(huì)有幫助。抑郁癥患者常伴有早醒，自殺的時(shí)間多在清晨時(shí)分，所以對(duì)早醒的病人一定要給藥控制，延長(zhǎng)其睡眠時(shí)間。

第四，飲食、生活護(hù)理。

抑郁癥病人因情緒低落常伴有食欲下降，有些病人想通過拒食來達(dá)到消極身亡的目的，所以應(yīng)注意加強(qiáng)病人的飲食護(hù)理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促其起床活動(dòng)。督促及協(xié)助病人自理個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膫€(gè)人衛(wèi)生可使病人精神振奮。

二、患上抑郁癥的原因是什么

一、環(huán)境誘因:如在生活中出現(xiàn)一些令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人患有抑郁癥,比如說喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會(huì)得此病)、離婚、丟掉工作、失去健康、財(cái)務(wù)危機(jī)等.疾病因素,常見的有糖尿病、心臟病、中風(fēng)、癌癥等患者,都易患抑郁癥.像甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),即使是輕微的情況,也會(huì)患上憂郁癥.憂郁癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆,如帕金森癥、胰臟癌、腦瘤、阿茲海默癥等.

二、家族遺傳性.研究人員發(fā)現(xiàn),如果家庭中有抑郁癥的患者,那么其他家庭成員患病的危險(xiǎn)性就會(huì)增高,這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高,其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些,這是一種抑郁癥的發(fā)病原因.社會(huì)環(huán)境因素,人際交往、工作壓力、家庭矛盾等等諸如此類的社會(huì)心理因素都可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生.除此之外,一些嚴(yán)重的軀體疾病,如腦中風(fēng),心臟病發(fā)作,激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥,并使原來的疾病加重.另外,抑郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問題.

三、遺傳基因:普通假使一個(gè)人的家族中有抑郁癥史,那么他們患有抑郁癥的可能性就遠(yuǎn)高于正常的人.研討顯現(xiàn),父母其中1人得憂傷癥,子女得病幾率為25%;若雙親都是憂傷癥病人,子女患病率進(jìn)步至50%~75%.環(huán)境誘因,如在生活中一些令人感到有壓力的生活事情及失落感都有可能會(huì)招致一個(gè)人患有抑郁癥,比方說喪偶(特別老年喪偶,簡(jiǎn)直八、九成的人會(huì)得此病)、離婚、丟掉工作、財(cái)務(wù)危機(jī)、失去安康等.藥物要素,假使一個(gè)人長(zhǎng)期的在生活中服用一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥,那么就大大增加了患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)性.

三、有效治療抑郁癥的方法

一、藥物治療：

藥物治療的特點(diǎn)是起效相對(duì)較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者?？挂钟羲幨钱?dāng)前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。

二、心理治療：

合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時(shí)進(jìn)行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實(shí)不是任何人都適合，但若能堅(jiān)持會(huì)增加心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力，有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。

三、物理治療：

1、試驗(yàn)療法：試驗(yàn)療法一般不是由醫(yī)師進(jìn)行的，其安全性及有用性還未得到證明。穿顱磁影響療法即TMS--因?yàn)榇竽X中的神經(jīng)傳導(dǎo)是需要電流的改動(dòng)，穿顱磁影響就運(yùn)用這個(gè)特性，以一種非侵入性、無痛且安全的辦法，運(yùn)用金屬線圈，直截對(duì)腦中特定區(qū)域宣布強(qiáng)力但時(shí)間短的磁性脈沖，在人腦的神經(jīng)線路上引發(fā)微量的電流。當(dāng)前未發(fā)現(xiàn)對(duì)醫(yī)治抑郁癥有副作用且前景寬廣。

2、認(rèn)知醫(yī)治：60年代發(fā)展起來的治療抑郁癥的辦法，其基本原理是抑郁癥患者很自我，四面國(guó)際和將來的負(fù)性認(rèn)知，因?yàn)檎J(rèn)知上存在誤差，無論對(duì)正、負(fù)事情都以消沉的情緒看待。醫(yī)治意圖在于讓患者熟諳到自個(gè)過錯(cuò)的推理形式，然后自動(dòng)盲目糾正之。階段12～15周，作用與苭物對(duì)比無顯著區(qū)別，如聯(lián)系運(yùn)用，作用能夠非常好。這些年采用了計(jì)算機(jī)輔佐的認(rèn)知醫(yī)治。

四、抑郁癥患者應(yīng)該吃什么好

一、菠菜缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,導(dǎo)致憂郁情緒,而菠菜是葉酸最好的來源.

二、蘋果有助于減輕疲勞,并且有祛寒作用,可以令人精神抖擻,增強(qiáng)自信和意志力,使人充滿力量.

三、深海魚類海魚中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑,增強(qiáng)血清素的分泌量.

四、大蒜,大蒜雖然會(huì)帶來不好的口氣,卻會(huì)帶來好心情.焦慮患者吃了大蒜制劑后,感覺比較不那么疲倦和焦慮,也不容易發(fā)怒.

五、香蕉,香蕉中含有一種生物堿的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高信心.而且香蕉是色氨酸和維生素b6的來源,這些都可以幫助大腦制造血清素.

六、南瓜,南瓜之所以和好心情有關(guān),是因?yàn)樗缓S生素b6和鐵,這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?葡萄糖正是腦部唯一的"燃料".

七、紅色食物西紅柿、紅辣椒、西瓜等其他紅色蔬果也是改善焦慮情緒的天然藥物,因?yàn)榧t色食品中含有豐富的胡蘿卜素和番茄紅素.除此之外,紅色蔬果在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,精神振奮;所以,紅色食物也是抑郁癥患者的首選.

八、抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作,目前約有15%的抑郁癥患者死于自殺.研究證實(shí),人體一種必需的氨基酸--色胺酸的代謝產(chǎn)物五羥色胺與抑郁癥有關(guān),通過提高五羥色胺的濃度可以改善抑郁癥患者的癥狀. 香蕉藍(lán)莓汁、葡萄汁、樹莓蘋果汁,都可以幫助大腦減少憂郁情緒,讓人的心情高興起來.

抑郁癥最好的解決辦法

1、每天晚上多用熱水泡泡腳也有助于睡眠，直至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。
2、要保持良好的生活習(xí)慣，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
3、適當(dāng)進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，保持飲食營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常食用薏米、玉米、小米、紅棗等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水由于總失眠會(huì)讓這個(gè)人氣血不足，發(fā)虛。
4、不要熬夜，要保持睡眠質(zhì)量，23：00--3：00是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡，早睡早起對(duì)身體好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
5、營(yíng)養(yǎng)療法：飲食對(duì)于人的精神健康具有重要影響。抑郁癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以建議患者多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等，患者服一定劑量的復(fù)合維生素b，這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
6、體育療法：體育鍛煉是抑郁癥很好的克星，通過有效的運(yùn)動(dòng)能很有效的去除抑郁癥的情緒發(fā)生。鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。
7、放慢生活節(jié)奏：有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，沉著、冷靜的處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己，這有利于輕度抑郁癥患者的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
8、平時(shí)要廣交朋友：平時(shí)要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾訴不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使患者的精神舒暢，煩惱盡消，整理感受。
9、心理舒緩壓力：抑郁癥患者大都心情低落、整日愁眉不展，對(duì)什么事情都喪失了興趣，這時(shí)想要走出抑郁情緒，加強(qiáng)抑郁癥自我調(diào)節(jié)最直接的方式就是多培養(yǎng)一些能夠轉(zhuǎn)移注意力的興趣和愛好。抑郁癥患者不要獨(dú)來獨(dú)往，參加一些集體活動(dòng)，多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。
10、制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)：這個(gè)目標(biāo)要可行，也就是說，外在條件和自身?xiàng)l件都要具備。最初的打算要比較易于實(shí)現(xiàn)，需要的時(shí)間、精力比較少。假如這個(gè)過程所需要的時(shí)間和精力太多，在你對(duì)什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大，做好自我治療可以節(jié)省抑郁癥的治療費(fèi)用。

如何正確的護(hù)理抑郁癥患者

正確的護(hù)理抑郁癥患者方法：
1、關(guān)愛家人：家是一個(gè)集體的概念，也是一個(gè)溫馨的字眼，但一個(gè)不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構(gòu)成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。

2、加強(qiáng)心理護(hù)理:患有抑郁癥的病人往往都會(huì)出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴,陪伴必須是較能體貼、關(guān)心患者并能體會(huì)病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導(dǎo)病人傾吐內(nèi)心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關(guān)心的事，從而盡量給予幫助解決。
3、睡眠護(hù)理：抑郁癥病人常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安等等，此時(shí)家人應(yīng)多在起身邊陪伴、安慰及勸導(dǎo)，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對(duì)病人的睡眠也會(huì)有幫助。
4、生活護(hù)理：病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促其起床活動(dòng)。督促及協(xié)助病人自理個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膫€(gè)人衛(wèi)生可使病人精神振奮。
5、飲食護(hù)理：抑郁癥病人因情緒低落常伴有食欲下降，有些病人想通過拒食來達(dá)到消極身亡的目的，所以應(yīng)注意加強(qiáng)病人的飲食護(hù)理。
6、增加自信心：對(duì)病情較輕的病人，應(yīng)鼓勵(lì)其參加一些力所能及的勞動(dòng)，當(dāng)病人能完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，則給予鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的生活信心，使之感到自己仍是一個(gè)有用的人。

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