中老年心理_有哪些,你知道嗎(中老年人的心理有什么特點？)

一、中老年心理有哪些

1、黃昏心理：因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病，感到生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至對生活前景感到悲觀等，對任何人和事都懷有一種消極，否定的灰色心理。

2、自卑心理：由于退休后經(jīng)濟收入減少，社會地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。

3、無價值感：對退休后的無所事事不能適應，認為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在的價值，對自己評價過低。

4、不安全感：有些老年人對外界社會反感，有偏見，從而封閉自己，很少與人效，同時，也產(chǎn)生孤獨無助的感覺，變得恐懼外面的世界。

5、老年性精神障礙：有些老年人，如果缺少規(guī)律的生活，又很少參加群體活動，或是家庭中夫妻關系，親子關系不和，生活沒有愉悅感，就可能誘發(fā)各種精神障礙，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、癔癥等?？偟目磥?，老年期的精神障礙發(fā)病率略高于其他年齡里。

既然如此，老年人是否容易患上一些精神類的疾病呢？據(jù)小編了解，最近幾年以來，臨床上老年性精神病發(fā)病率不斷上升，例如老年性癡呆、老年性精神分裂癥等等。所以說，保證老年人心理健康是非常重要的。

二、老年人失眠的五大主因

（1）腦部器質(zhì)性疾病的影響。隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現(xiàn)硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。出現(xiàn)腦動脈硬化以后，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調(diào)，繼而出現(xiàn)失眠癥狀。

（2）全身性疾病的影響。進入老年期以后，全身性疾病的發(fā)生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影響睡眠。

（3）精神心理因素的影響。步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時不可能一樣，尤其是從領導崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。

（4）夜間尿頻的影響。中醫(yī)認為，人進入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數(shù)增多，也會影響老年人的睡眠。

（5）“憂思”的影響。中醫(yī)學認為，“憂思”與老年人失眠的關系十分密切。所謂憂，即焦慮發(fā)愁、精神沉郁；思，是指集中精神，運用智慧，考慮問題的精神狀態(tài)。憂則易致肝郁氣滯，化火擾動心神而失眠，或傷及脾胃，“胃不和則臥不安”。思慮過度則傷脾，心脾血虛，神魄無主，而致失眠。

了解了以上原因之后，各位大叔大媽就應該從這些原因入手，爭取解決個人失眠問題?？偠灾?，小編認為，要想徹底杜絕失眠，最關鍵的在于躺床上的時候，不要胡思亂想，要平心靜氣，不要有任何精神負擔，這樣入睡會更快。

三、老年人心態(tài)調(diào)整有啥好方法

現(xiàn)在有很多年輕人因為生活所迫，因此背井離鄉(xiāng)來到大城市打工，結(jié)果就是家里面的老人獨守空房，孤獨常伴左右。心理健康專家稱，老年人長時間處在孤獨的狀態(tài)中，心態(tài)就會變得非常差。那么老年人心態(tài)調(diào)整有啥好方法？

老年人調(diào)整心態(tài)，別人幫不了忙，自己就是放寬心，自己想，自己心寬，誰能做你的思想工作呀，心態(tài)過去叫作思想有問題，現(xiàn)在叫心態(tài)，誰能夠來給你做這個問題，就你自己，平衡。如果一件事情斤斤計較，老是沒完沒了，解決不了問題，又自傷身體，索性你把它放下了，不去想它，過去也就過去了，已經(jīng)沒事了。

很多老年人的心態(tài)不好，有幾個原因，一個是夫妻之間鬧矛盾，第二個，為子女的問題，不成才，心里不高興，還有一個問題就是關于金錢的問題，怎么支配問題，其實我覺得這就是沒什么大不了的，有什么可計較的，不可能百分之百都滿意的，在這一生中很多事情都不是百分之百的，但是你要是很平坦的對待，過了以后，你覺得很好嘛，大家都很好。

這個家庭里的氣氛很重要，一個家庭的氣氛，對別人要寬容，要包容，自己心里能夠容納別人，能夠理解別人，能夠換位去思考，可能就好一點，如果你只是從你自己這方面想，那你很可能就走不出這個死角，漩渦里轉(zhuǎn)悠，自己自討苦吃，這對健康是很不利的，可以影響一系列問題。

老年人一個人在家是比較孤獨的，所以我們作為家人要時常關注老人，關注他們的健康。

其實，對于老年人來說，想要調(diào)整心態(tài)最關鍵就在于兩個字“常樂”。就像很多人說的那樣，不開心也是一天，開心還是一天，明明可以讓自己保持開心，為何偏偏強迫自己“凄凄慘慘”呢？

四、人到中年需警惕四大心理炸彈

1.無法減輕的家庭生活負擔。

中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔精神與物質(zhì)贍養(yǎng)的責任，對孩子要負擔撫養(yǎng)、教育和供給的責任。其次是家庭成員間的人際關系，這是家庭和睦、幸福的重要環(huán)節(jié)。處于矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說中年人家庭責任不僅是經(jīng)濟的、精力的，還有心理上的壓力。

2.密密麻麻的頻繁生活事件困擾。

中年人在現(xiàn)實生活還要頻繁應對許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級不上、分房不得、親人患病、子女入學、考學不中、喪偶、家人意外、人際沖突、重大災難、經(jīng)濟嚴重損失、離婚、再婚等等，無一不在中年人的心理上掀起波瀾，并要他們?nèi)ミm應。

3.更年期要面對的生理變化。

這是人生階段的必然過程，是生命周期中從中年向老年的過渡階段，許多人對此變化多不適應，尤其是女性，極易產(chǎn)生軀體和心理上的不適應，構(gòu)成更年期心理障礙的基礎。

4.現(xiàn)實與理想矛盾導致的心理壓力。

當他們感到老化將至的威脅時，心理上很難接受這個事實。為證明自己仍具有年輕時的精力和體力，常常不顧自己的條件限制，去做難以承受的事情。由于強烈求成的愿望就周而復始地工作、艱辛的勞動、持續(xù)地精神緊張，結(jié)果不是損傷了身體，就是疾病挫敗的心理效應，精神變得越加緊張，如此惡性循環(huán)，致使心力交瘁、積勞成疾，甚至英年早逝。

有的時候，中年人有心理壓力也不一定是壞事，因為在壓力的影響下，整個人會更加上進。而且中年人在社會當中的地位舉足輕重，有了更加強勁的動力才可以承擔起社會的責任。中年人也需要注意一點，給自己施加一些心理壓力是可以的，但千萬不能給自己太大的壓力。

中老年人的心理有什么特點？

中老年人的“心理更年期”

從醫(yī)學上說，人到了一定年齡，有一個“生理更年期”。男女皆然。它標志著一個人由中年期向老年期過渡。在“更年期”中，有些人由于不適應生理上的變化，情緒上往往表現(xiàn)為：焦慮、憂郁、煩躁、情緒易波動、多疑。

一般情況下老年人從工作、勞動崗位上退下來，是一個180度的大轉(zhuǎn)彎，從思想、觀念、感情、心理到日常生活模式，都發(fā)生了根本變化。在一段時間里，由于心理上適應不了這個大變化，也會出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)。從不適應到逐漸適應，也可以稱之為“心理更年期”。在這個階段，他們的心理異常表現(xiàn)為：

一是失落感。以前他們在工作崗位上，勤勤懇懇工作幾十年，把工作視為生命，認為不工作就失去生存的意義，從而一心一意撲在工作上。這樣年復一年，早已形成了固定的、習慣了的生活模式。一旦離退休了，一切發(fā)生了根本變化，感到有些茫然，心情不舒暢，坐臥不寧，無所適從。

二是人生價值貶值感。不少老年人當初工作時都負有一定責任，掌管一個單位或一個部門的工作。那時自我感覺是在一定范圍內(nèi)是“舉足輕重”的，感到自己存在的價值，上受領導重視，下受部屬(群眾)尊敬，說話有人聽，一呼百諾。一旦退休后，就感到身價一落千丈，失去了工作，成天無所事事，說話也沒人聽了，辦事也不那么靈了。感到有一種無聲壓抑。

由于心理上的不適應，情緒易波動，思想沉悶，敏感多疑，察言觀色，總感到處處不順心，在家里往往發(fā)無名火，自我價值觀、理想、事業(yè)心幾于崩潰，一旦有了疾病，便有一種末日感。

中醫(yī)認為，“暴怒傷肝，氣郁化火”。人的生理上的疾病，往往起因于心理上的氣火。伍子胥過昭關，一夜須發(fā)皆白，這有些夸張，但郁悶氣火，確是致病的重要原因。離退休的同志在這個“心理更年期”中，如不能盡快適應，往往會導致傷身致病。所以，在這個階段，應慎重對待之。

學點中老年心理學

心理學是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學。人的心理是腦的機能，是客觀現(xiàn)實的反映。心理學家為了系統(tǒng)而深入地探討人的心理發(fā)生和發(fā)展、衰老與消亡的主體與客體，主觀與客觀的原因，把心理學按人的年齡階段劃分為幼兒心理學、兒童心理學、少年心理學、青年心理學、成人心理學、老年心理學等。

中老年心理學是心理學的一個重要分支。它是研究中老年人因機體老化以及在社會和家庭生活中角色的變化而引起的心理現(xiàn)象與心理活動規(guī)律的科學，它涉及到老年人所特有的心理變化和心理疾病，并研究如何維護這些心理活動的衛(wèi)生與健康。

我國對中老年心理學的研究有悠久的歷史。早在春秋戰(zhàn)國時代，諸子百家在調(diào)攝情志以益壽延年方面就有不少論著。如孔子強調(diào)“仁者壽”、“智者壽”(孔子家語)的思想，提出“三十而立、四十而不惑，五十而知天命、六十而耳順、七十而隨心所欲不腧距”的論述，指出成年期隨著人的成熟發(fā)展而發(fā)生的適應環(huán)境能力的變化。老莊在《道德經(jīng)》和《莊子》中也明確提出無欲、無知、無為的“歸真返樸”思想。

《內(nèi)經(jīng)》中指出?！吧瞎胖?，知其道者，法于陰陽，和于術數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！币馑际钦f，在古代的人就懂得順應自然變化的規(guī)律，掌握各種健身的方法，飲食有節(jié)制，作息有常規(guī)，不妄事操勞，所以形體和精神都很健旺，活到了他們應該享受的自然壽限。明代龔應園在《萬壽丹書》中載：“如虛子日：人年五十以上，陽氣日衰，心力漸退。忘前失后，興居怠惰。

“視聽不穩(wěn)，多退少進，日月不等，萬事零落，心無聊賴。健忘嗔怒，情性變異。食物無味。寢處不安……”，其中生動地論述了人在衰老過程中的記憶、視覺、聽覺、味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化。而近代老年心理學則在我國起步較晚。對老年心理學較系統(tǒng)的研究(主要在記憶的年老化研究方面)是80年代才開始的，并日益受到我國心理學界和醫(yī)學界的重視，可望在不久的將來會有較大的發(fā)展。

年代、生理、社會與心理年齡

科學家們認為，在人的生命進程中，同一個年代，人們可具有下列幾種不同的年齡：

年代年齡

指人離開母體后在地球上生存的時間，如一個小孩降生后成長了一年，他的年代年齡就是一歲，活了80年，他的年代年齡就是80歲。目前我們使用的都是年代年齡。

生理年齡

是指根據(jù)個體的細胞、組織器官系統(tǒng)的生理狀態(tài)、生理功能以及反映這些狀態(tài)和功能的各種生理活動指標來確定個體年齡。目前生理年齡一般分四個時期：從出生到19歲為生長發(fā)育期，20～39歲為成熟期，40～59歲為衰老前期，60歲以上為衰老期。也就是說，60歲以上的人就是老年人。但這里的“歲”，同年代年齡的“歲”不同，年代年齡60歲的人，生理年齡可能是55、60或70歲。要注意的是，生理年齡可以由突然患病、受傷而發(fā)生變化?？傊?，生理年齡和年代年齡不完全是同步的。

社會年齡

根據(jù)一個人在與他人交往中的角色作用來確定年齡。也就是說，一個人在社會上所起的作用越大，社會年齡就越成熟。它也分為三個時期：從出生到17歲是未成熟期，18～59歲是成熟期，60歲以上是衰退期，社會年齡60歲以上為老年人。這里的“歲”與其他年齡中的“歲”含義也不相同，特別是與年代年齡的“歲”相差很大。有的人游手好閑，終日無所事事，在與他人交往中無足輕重，其年代年齡雖進入壯年期，但社會年齡仍處于未成熟期，并將直接進入衰退期。

心理年齡

是根據(jù)個體心理活動程度確定的年齡。它以意識和個性為主要測量內(nèi)容。心理年齡一般分為三個時期，從出生到19歲為未成熟期，20～59歲是成熟期，60歲以上是衰退期。一般認為心理年齡60歲以上為老年人。心理年齡的“歲”與年代年齡、生理年齡的“歲”含義不相同，往往也不是同步的。

采用心理年齡來確定老年人的優(yōu)點是它反映了一個人的能力，也有人認為心理年齡可以預測一個人的壽命。如國外有人指出，老年人的智力和認識事物的能力的衰退似乎與年齡本身無關，而與接近死亡的期限有關。

確定一個人是不是老年人，不僅是以年代年齡為標準，還要看他的生理年齡、心理年齡和社會年齡。年代年齡的增長是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的。但生理年齡和心理年齡卻是可以通過增進身心健康而延緩增齡的。所以老年人應該了解一些心理學、醫(yī)學等方面的知識，防止早衰，使自己的壽命達到自然賦予的正常年限。

中老年人的感覺和知覺

感覺是指對作用于人的感官的客觀事物的個別屬性的反映。感覺又分內(nèi)部感覺和外部感覺。內(nèi)部感覺有運動覺、平衡覺等；外部感覺有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等?，F(xiàn)代科學又擴展了人類感覺種類的概念，增加了本體感覺、磁覺等。知覺是指對作用于人的感官的客觀事物的整體屬性的反映。人的感覺一經(jīng)發(fā)生便轉(zhuǎn)化為知覺。如一看到桔色，或嘗到橘子的甜，或聞到橘子的清香等，便知道這是橘子。有時橘子放在包里，只要把手伸進包里一摸，便知道是橘子，并不需要取出來看、聞、嘗，就是這個道理。感覺是最簡單的心理過程，是人類認識世界的基礎，知覺以感覺為基礎，是又高一級的心理活動。知覺與感覺是同時產(chǎn)生的，統(tǒng)稱為“感知”。

人的感覺能力各有不同，老年人的感覺能力可因機體老化或病理原因而有所降低。

視覺

老年人視覺的衰退很明顯。1．2以上的視力，39歲以下的占80％，而40～50歲減到60％，50～60歲減到50％。在60歲以前，遠距離視力，保持在比較穩(wěn)定的水平上，60歲之后便急劇衰退。而近距離視力(指在一般閱讀距離上能辨認多大的字)變化卻很大，這是老年人的視力特征，即出現(xiàn)看近不清楚，看遠清楚的現(xiàn)象。俗話說：“四十四，眼生刺”。也就是說，40歲以后，焦點調(diào)節(jié)功能急劇衰退，老視現(xiàn)象(俗稱老花眼)就逐漸出現(xiàn)了。一般平均在47歲左右就要使用老花眼鏡。人到老年，眼的晶狀體變成黃褐色，因此把物體看成是偏黃色的(猶如戴上黃色的濾色鏡)。老年人對藍色、綠色辨認最困難，而黃、紅色則降低很少。另外在辨別同一物體時，成年人與老年人所需要的照明度也是不同的。到老年期，失明人致也急劇增加。

視力下降的原因，并不完全是由于視覺器官的退化，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜動脈硬化癥、視網(wǎng)膜變性癥、視神經(jīng)萎縮等各種眼病，都會造成老年人視力下降。

聽覺

在各種感覺中，受老化影響最明顯的是聽覺。聽力以20歲為頂點，以后緩慢下降。一般50歲以后，聽力就顯著下降。因年齡變化，有的人聽不見手表秒針的聲響；有的人在人聲嘈雜的環(huán)境中，聽不清對方的講話。據(jù)調(diào)查，美國65～74歲的老年人中，13％聽覺遲鈍，我國是48．7％。男性老人聽力減退比女性明顯。另外，老年人對語言的理解能力不斷下降。對語言的理解在20～50歲時是相對穩(wěn)定的，到80歲則下降25％，或更多，特別是對較復雜和速度快的語言的理解男性比女性減退得更明顯。許多老年人不知道自己的聽覺已在下降，總認為別人說話不清楚。因此，同老年人談話最好是面對面，這樣可以觀察對方的口形。

味覺和嗅覺

味覺器就是分布在舌面上的味蕾。味蕾的數(shù)量也隨著年齡增長而發(fā)生變化。隨著年齡的增長，味蕾數(shù)從舌前部開始向舌后部逐漸減少，這一減少過程相當緩慢，一直要持續(xù)到老年期。另外也有從舌中心向四周減少的。到了老年期，舌前方三分之二的地方，幾乎不存在味蕾了，只有舌后部三分之一左右的地方和咽部還有少數(shù)味蕾。因此，味覺的敏感程度也就隨著年老而減低。味覺的基本要素分為甜、酸、苦、咸。一般50歲之后反應明顯遲鈍，特別是對甜和咸兩種。嗅覺一般與味覺同步老化。60歲后衰弱現(xiàn)象更加顯著。這就是老年人往往感到食物淡而無味的原因。

觸覺和本體感覺

觸覺在、50～55歲之間幾乎不受年齡增長的影響，而到55歲之后就會驟然變得遲鈍。本體感覺包括對疼痛、振動、溫度、壓力、傾斜、加速度等的感覺。痛覺隨著年齡增長而趨于遲鈍，一般從45歲開始下降。

同時，老年人的平衡覺、運動覺也相應下降，所以老年人往往走路不穩(wěn)，失去平衡而跌倒。摔跤是老年人死亡的一個重要原因。

老年人因感覺能力衰減，知覺能力也就相應衰減。但知覺有既往經(jīng)驗參考，所以比感覺衰退得晚和輕。一般來說，老年人比年輕人觀察事物遲鈍一些，但只要仔細地觀察，其效果與青年人往往差別不大。在日常生活中，老年人反應慢，青年人可以邊觀察邊動作，老年人必須觀察清楚再動作，所以老年人在車水馬龍的繁華街道上騎車、走路要格外小心。

老年人的性心理特征

有關老年期的性問題，社會上普遍持消極和否定的態(tài)度。這里有一個心理因素，就是一般人往往狹隘地認為性僅是性器官的結(jié)合，這是不正確的。性本身并不僅意味著性交，觀看異性的容姿、裸體、握手、撫摸、接吻、手淫、閱讀色情小說、只同異性交談等等，都屬于性行為。

性功能隨著年老而有衰退的傾向，但不會完全消失。老年人對性的欲望與興趣能維持到相當高的年齡，是老年期精神生活的一個重要部分。

有人認為性激素的枯竭等于性功能的終結(jié)，這是一種誤解。即使摘除了成人的睪丸、卵巢后(即不再分泌性激素)，仍完全能夠進行性活動。有些青年人，激素分泌旺盛，也會出現(xiàn)陽萎。也就是說，性激素確實是左右人的性活動的一個因素，但并不是決定性的唯一的因素。對于人的性活動來說，大腦(精神刺激)更為重要。最新科學發(fā)現(xiàn)，性激素的枯竭，會導致女性閉經(jīng)、男性精液分泌量和精于產(chǎn)生量的減少，但不會便性活動完全停止下來。

另外，伴隨著衰老而產(chǎn)生的性器官的形態(tài)變化會給性生活帶來某種影響，但不會構(gòu)成性活動停止。

老年人的性行為，除了受增齡的影響外，還強烈地受社會和文化的影響。凡夫妻感情和美、家庭生活安逸、子女孝順、心理健康的，性生活能維持到70～80歲，乃至90歲。老年人只要身體健康，一個月可過一次性生活。近來有人報告，60～94歲的老年人中，有15％的人經(jīng)歷了一個長達數(shù)年之久的性活動增強階段。

許多老年學家認為，正是老年人才最需要給于和接受性生活的能力。因為很多人的老年期是憂郁的，特別是老年鰥夫的憂郁癥發(fā)病率特別高。他們失去了工作、朋友、健康，失去了“性魅力”，這時候特別需要證實自己是一個有吸引力的、有價值的、重要的人物。當然，也有的老年人喪失性能力后感到輕松寬慰，把精力寄托于社會、家庭和親友。

心病要用心藥治

老年人了解心理學，目的在于使自己能主動地去調(diào)節(jié)自身的心理活動，更好地適應不斷變化的客觀形勢，使之長期地保持最佳精神狀態(tài)，從而健康地、有所作為地度過晚年。

只有身心都健康的老年人才能真正稱得上是健康的。如果身體健康而心理不健康，或心理健康而身體不健康，都稱不上是真正健康的老年人。在生活中，有的老年人只重視身體健康，忽視心理健康，這是不科學的。從某種意義上來說，心理健康比身體健康更重要，健身首先要健心。早在我國古代醫(yī)學文獻中就有“神形相即”、“因郁而致病”、“因病而致郁”等樸素唯物論和樸素辯證法的思想。

晉朝有個人叫樂廣。有一天，他的一個好朋友去看望他。樂廣拿出酒來招待他，兩人邊喝邊談?？煽腿撕孟裼惺裁葱氖?，酒喝得很少，話也談得不多，一會兒便起身告辭了。這個朋友回到家里，頓時生起病來，請醫(yī)服藥也不見效。樂廣得知這個消息，立刻去他家探視，詢問病因。病人吞吞吐吐地說。“那天到你家喝酒的時候，我仿佛看見酒杯里有條小蛇在游動，心里很不自在。喝了那酒，回來就病倒了?！睒窂V想了想，便熱情地邀他再去他家飲幾杯，并保證能治好他的病。此次，倆人仍坐原位，酒杯也放在原處。主人給客人斟上酒，笑問道：“今天杯里有無小蛇?”客人看著酒杯，叫道：“有!好像還有?！睒窂V轉(zhuǎn)身取下掛在墑上的一張弓，再問道：“現(xiàn)在，蛇影還有嗎?”原來酒杯里并沒有什么小蛇，而是弓影!病人恍然大恬，疑懼盡消，病也就全好了。

人的心理健康與身體健康是相互聯(lián)系，相互制約，相輔相成的。據(jù)有關資料報導：曾對200多人進行將近40年的情況調(diào)查，其中心情舒暢的59人中，僅有兩個得慢性病或死亡，精神壓力大的48人中，有18人得重病或死亡。很多疾病，如高血壓、心臟病、胃潰瘍、肺結(jié)核、哮喘等發(fā)病，確與情緒有關。

對已患病的老人來說，在對待疾病和治療方面，心理因素起著重要作用?！靶牟∫眯乃庒t(yī)”，良好的心理狀態(tài)，與醫(yī)生密切配合，可使重病減輕，使絕癥得到緩解。因此，必須在重視身體健康的同時注重心理健康。

——引自延邊人民出版社《防病高手》

老年人應該保持那些心理狀態(tài)？

擁有良好的心理狀態(tài)。人活一世就是活得精氣神，特別是到了晚年，更應該保持良好的心理狀態(tài)。人到了老年，更需要擁有一種相對愉悅的心情，才更有利于健康長壽。俗話說“人老心不老”，永遠具有一顆年輕人般的心，充滿著青春般的活力，盡管不能像年輕人那樣活躍，但仍然可以快快樂樂地度過晚年。因此，心態(tài)平和，心理平衡，清靜悠閑，知足常樂，就應該是老年人最理想的精神狀態(tài)了。

擁有較好的身體健康。身體健康是老年人最大的本錢，更是最大的福氣，無論是對于自己，還是對于兒女，都是一件幸事。身體好，吃嘛嘛香，能吃能睡能動，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清閑時光，更可以安享幸福的晚年生活。否則，如果身體不好，時常生病，或者經(jīng)常躺在病床上，不僅需要家人的照顧，而且有病痛的折磨，縱有再好的生活條件，生活質(zhì)量也不會好的，更沒有什么幸?？裳粤恕?br>
擁有基本的生活保障。不管年輕時條件如何，人到中年以后，就一定要想方設法為年老時的生活做好準備和安排。人到了老年，最基本的生活養(yǎng)老金和醫(yī)療保障是必須的，如果養(yǎng)老金能夠比較多一點，那才能有幸福的物質(zhì)基礎。因為想吃喝什么，想穿戴什么，想到外地去玩玩等等，都是需要錢的。所以比較穩(wěn)定的養(yǎng)老金，是晚年生活的根本保證和提高質(zhì)量的堅強后盾。

擁有恩愛的配偶陪伴。人到老年，大多最害怕的是孤獨和寂寞，如果有幸能夠有一個彼此恩愛的老伴相陪著，那就應該是晚年生活中的一件令人快樂的事情了。風風雨雨幾十年，磕磕碰碰一路走來，大半輩子過去了，有個老伴一起生活，對老年人的晚年生活非常重要。有個人說說話，生活上相互照應，精神上相互慰藉，是晚年生活的需要，更是一種幸福。

擁有孝敬的子孫繞膝。人活一輩子，兒孫是自己生命的延續(xù)，到了老年時，能夠有兒孫們經(jīng)常在自己的身邊繞膝盡孝，給自己帶來天倫之樂，無疑是會打心底里感到無比的快樂和由衷的幸福的。人老了，別無它求，又不貪圖什么，只想著能有個和睦的大家庭，一家人和和氣氣地過日子，平安無事，開心快樂就好。如果兒女和孫輩都比較忙，只要能抽出一定的時間，隔三岔五來看望看望，也就心滿意足了。

衷心祝愿天下所有的老年朋友們，都能擁有一個幸福美滿的晚年生活，萬事如意，吉祥安康！

老年人常見的心理問題有哪些如何實施護理

老年人常見的心理問題有哪些如何實施護理

您好；
老年人心理問題主要有三個方面；
1 性格更加固執(zhí)。敏感、多疑。
2 對死亡的恐懼導致自己或者對自身身體狀況更加注意、或者干脆不注意自己的身體狀況。
3 因為年老，腦子不好用，時常忘事，丟三落四。
辦法是；鼓勵老年人多交流，多聊天。鼓勵老年人有自己的愛好，比如信仰佛教、參加力所能及的活動等。
對老年人對理解、多包涵

青少年常見的心理問題有哪些

青少年常見的問題大部分是成長問題：具體是成長中遇到的煩惱，特別是青春期、談戀愛、學習成績問題。
家庭問題：家庭成員的異常（例如父母離異等）造成的心理異常。
性心理問題：性困惑，同性戀問題等。
物質(zhì)成癮的問題：特別是網(wǎng)癮，毒癮、煙癮和其他不良嗜好的戒除等。
基本上涵蓋面就這么多。

大學生常見的心理問題有哪些?如何調(diào)試？

百度又都是。

大學生常見的心理問題有哪些

1、大學生心理問題客觀方面
與國中比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。
1)學習的任務、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。 中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備;大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨;大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。
2)生活環(huán)境發(fā)生了變化大學生心理問題就開始慢慢呈現(xiàn)。 部分新生在中學有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3)人際關系較中學時代要復雜。 大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同;同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的容易造成大學生心理問題，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產(chǎn)生孤獨感。
4)對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。 中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數(shù)同學承擔的。大學強凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大也是造成大學生心理問題的一個因素。
2、大學生心理問題從主觀方面
新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產(chǎn)生如下心理問題：
(一)是盲目自滿與自我陶醉 。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
(二)是失望與失寵感 。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感從而心理問題開始出現(xiàn)問題。
(三)是松氣情緒與歇腳心理。 有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強心理問題就開始產(chǎn)生了，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
(四)心理問題是畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。

大學生常見的心理問題
1、環(huán)境適應問題。在大一新生中較為常見。
2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現(xiàn)為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態(tài)度問題，以及學習成績差等等。大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學習問題的主要方面。
3、人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。
4、戀愛與性心理問題。大學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：**困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等
5、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關，原因較為復雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。
6、求職與擇業(yè)問題，是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。
7、神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀
第七種問題是偏離正常狀態(tài)的心理問題，需要進行專業(yè)的心理咨詢或心理治療。而對于大部分同學來說，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現(xiàn)實的社會心理因素所導致，也往往是暫時性的，經(jīng)過自己的主動調(diào)節(jié)或?qū)で笞稍兝蠋煹膸椭?，多能恢復心理的平衡和適應。

恐懼， 每個人再結(jié)束以前生活邁向另一類生活的時候多少都會產(chǎn)生恐懼心理。 很正常。

小學生常見的心理問題有哪些?

小學生常見的心理問題相對比較少一點，主要有一些多動癥，不愿上學，網(wǎng)絡游戲成迷

小學生的問題一般都是成長問題煩惱多一些，這些雜七雜八的事要解決，還是比較好弄的！跟孩子交流一下也就行了。如果上升到心理層面，這些問題都是深層次問題，具體說下：

學生家長的問題對孩子的影響，特別是心理層面的（這些需要觀察，對癥處理）。

孩子對于學習成績的問題，對心理的影響。

交友中出現(xiàn)的問題。

孩子身體自身發(fā)育帶來的困惑等。

孩子的性教育問題等。

這基本上就這些問題！

中學生常見的心理問題有哪些

中學生常見的心理問題 在中學生中，常見的心理問題有五種： 一，學校適應不良型的心理問題；二，強迫型的心理問題；三，抑郁型的心理問題；四，焦慮型的心理問題；五，恐怖型的心理問題。具體如下：
一，學習適應不良型 學習適應不良型是中學生中常見的一種適應型障礙。中學生往往由于學校適應不良嚴重影響學習，更不上班級，甚至造成中途休學或輟學。主要表現(xiàn)在情緒、行為、生理功能三個方面。
（1）情緒方面。抑郁、焦慮、強迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)為害怕學習，上課注意力渙散，思考乏力，聽不好課，做不好作業(yè)，但又想把學習搞上去，產(chǎn)生焦慮；有些同學害怕或回避上學，或有恐懼反應，或呈萎靡狀態(tài)；有些同學有矛盾觀念和憤怒反應，易激惹，依賴性增強。
（2）行為方面。學習適應不良的同學均有行為問題，主要表現(xiàn)在四個方面：第一，能力抑制。以往學習能力良好，成績不錯，適應不良后學習能力受到抑制，產(chǎn)生學習困難，上課無法做筆記，記憶力下降，作文寫不出，稍復雜的題目無法解決等；因注意力不集中常常不能持續(xù)做一件事，莫名其妙地終止作業(yè)或看書，無目的地擺弄小物件或發(fā)呆等。第二，社會性退縮。與同學交往減少，學習、生活活動也減少，不愿發(fā)言，不想運動，體育課也提不起勁，成為同學活動的旁觀者，游離于同輩群體之外。第三，品行絮亂。行為違反與年齡相符的社會規(guī)范和準則，如逃學、斗毆、說謊、偷竊、抽煙、離家出走等現(xiàn)象均有可能出現(xiàn)。還有些學生活動過度，尋求快樂和 *** ，如沉溺于電子游戲機、不遵守紀律、襲擾他人。第四，行為倒退。行為像兒童，學習無目標，活動無計劃，喜歡兒童游戲，不合群但不是因為退縮，而是和同學玩不到一塊，談不到一起。 （3）生理功能方面。表現(xiàn)在上課頭昏、腦脹，入睡困難，以及腰酸背痛、心悸、乏力等，身體檢查則沒有特定的軀體問題。
二，強迫型 這是一種以強迫觀念、強迫沖動或強迫動作為主要表現(xiàn)的心理問題。自己能意識到這些表現(xiàn)不合理、不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安。它對同學的學習、生活和在校適應有很大的不良影響，應及時接受輔導。具體表現(xiàn)為：
（1）強迫觀念。如腦內(nèi)反復回旋某歌曲的旋律、別人對自己說的話；作業(yè)或考試后總覺得寫錯了字或做錯了題，上學路上總疑惑忘帶書或文具；總是擔心考試失敗、挨老師批評，擔心自己會發(fā)胖；看到小刀就會想到會割破手；腦中總是出現(xiàn)一些如“1+2為什么等于3”、“先有雞還是先有蛋”等無實際意義的想法。
（2）強迫沖動和強迫動作。如在考試時，總覺得想要大小便，但并不去上廁所；看到老師或父母總是想辱罵、吵鬧或打架，但表面上卻順從平靜；反復檢查自己任何一次作業(yè)或試卷；總是在路上數(shù)石塊數(shù)或步數(shù)。
三，抑郁型 這是有社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態(tài)為特征的心理問題，常伴有焦慮、沮喪、壓抑、苦悶、軀體不適感和睡眠障礙。有這類心理問題的同學一般能基本適應學校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且持續(xù)時間較長。對同學們的身心健康危害較大。具體表現(xiàn)為：
（1）興趣衰退。這類同學對生活的興趣明顯減退，不僅對學校、社會中各種新鮮事物不感興趣，而且對自己以前的興趣愛好也基本丟失。
（2）缺乏自信。自我評價過低、妄自菲薄，并有內(nèi)疚后悔等自責傾向，多為不愉快的生活事件和對自己的失敗估計。如學習成績較好，但堅持認為自己學習很差，以后肯定不能畢業(yè)。
（3）精力衰退。自感疲憊無力，不能進行復雜思考和較強運動。這類同學往往感到聽課、做作業(yè)時，頭腦無法興奮起來，但一般無雜念而是一片空白，體育課甚至日常生活無力或不想去承受，有力不從心之感。
（4）封閉退縮。不愿交往，情緒苦悶且封閉，不訴說也不寫日記。這類同學通常能維持和其他同學、老師和一般 *** 往，但被動勉強，交往內(nèi)容表面化，不作稍深的情感交流他們的退縮往往出于自卑和認為任何人都無法幫助自己。
（5）軀體不適。伴有軀體癥狀，如頭疼、背痛、肢體酸痛等，還有失眠等睡眠障礙，有些同學有食欲不振和消化不良之感。
（6）悲觀失望。覺得生活中一切都沒什么意義，感到前途渺茫；想前進、想成功，但看不到光明和目標；有時下決心改變自己，但沒有付諸行動的勇氣；無望、無助感強烈。
四，焦慮型 個體處于一定的應激狀態(tài)便會感到焦慮，這是正常的。焦慮型的心理問題是指一種無明確對象、無法擺脫的焦慮狀態(tài)，可分為急性焦慮和慢性焦慮兩種形式。
（1）急性焦慮，又稱驚恐發(fā)作。以突如其來的驚恐體驗為典型特征，有“大禍臨頭”之感，并伴有心跳加快、呼吸困難、頭暈目眩等，還可能有出汗、發(fā)抖、腹痛等。急性焦慮的發(fā)作急劇，很難預料，但持續(xù)時間不長，一般1~20分鐘，長達數(shù)小時。發(fā)作后虛弱無力，但焦慮體驗不明顯，數(shù)日后恢復。
（2）慢性焦慮，又稱廣泛性焦慮。在焦慮型中較為常見。表現(xiàn)為持續(xù)性的緊張和不安；學習、活動時心煩意亂，記憶和思維受阻；交往中緊張、易激惹；遇事時驚慌失措，往壞處想等。明知客觀上并不存在威脅、危險和失敗結(jié)局，是主觀上過濾，但無法控制，惶惶不可終日。同時出現(xiàn)心悸、口干、出汗、臉色蒼白以及震顫、發(fā)抖、肉跳、緊張性疼痛和睡眠障礙、夢驚等現(xiàn)象。
五，恐怖型 這種心理問題指對某些特定的事物、情境，或在人際交往時產(chǎn)生異?？謶植⒅鲃踊乇芤韵话病Ｖ袑W生中較常見的為社交恐怖和特異性恐怖，而且前者有增長的趨勢。
（1）社交恐怖。主要特點是在人際交往中自感害羞、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍、怕成為人的恥笑對象，而不敢在公開場合講話、做作業(yè)、吃飯等，以至不能正常交往；看著對方即自感面紅耳赤、表情異樣，而且怕被對方覺察，從而回避目光相遇，嚴重者會發(fā)展到足不出戶。
（2）特異性恐怖。指各種和個體自身活動的特異性有關的恐怖，如飛行恐怖、注射恐怖等。一些中學生對學校產(chǎn)生恐怖，如害怕看校門、害怕見到老師和同學、回避學校生活，又稱學?？植馈?以上對五種常見心理問題類型的介紹，目的是使大家對它們有一個初步了解。在青少年階段出現(xiàn)上述的心理問題是比較普遍的，是可以理解的，大家不要害怕它，要敢于面對它，正確解決它。

初中生常見的心理問題有哪些？

1、因為智力發(fā)展顯著，開始思考人生、意義，這是一個充滿矛盾的過程，因此會感到苦惱、迷茫、不安、沮喪；
2、自我意識增強，自尊心極強；
3、性意識的覺醒，會出現(xiàn)特別疏遠、或者特別接近異性。
有閉鎖性與強烈交往的矛盾、獨立性與依賴性的矛盾、求知欲與識別力低的矛盾、情感與理智的矛盾、理性與現(xiàn)實的矛盾、性意識與道德規(guī)范的矛盾沖突，因此，叛逆有理哈。

老年人有哪些常見心理疾病

老年人隨著歲數(shù)的增長，身體慢慢會出現(xiàn)一些疾病，其實老年人更主要的是心理，如果沒有照顧好，心理也會出現(xiàn)一些疾病，那么老年人有哪些常見心理疾病呢，以下是我為你整理的老年人的心理疾病，希望對你有幫助。

老年人的心理疾病
1、抑郁癥

抑郁癥是老年人常見的心理疾病之一，常伴有其他軀體疾病，老年人抑郁癥患者通常表現(xiàn)為情緒低落或抑郁，對生活失去興趣，日常生活沒有快樂，睡眠不佳，慢性疼痛，記憶減退，甚至持續(xù)產(chǎn)生死亡念頭。老年人患上抑郁癥是十分危險的，嚴重的甚至會導致老年人自殺。

2、焦慮癥

生活中經(jīng)?？吹接行├夏耆诵臒┮鈦y，坐臥不安，有的為一點小事而提心吊膽，緊張恐懼。這種現(xiàn)象在心理學上叫做焦慮，嚴重者稱為焦慮癥。他們身體本無疾病，或僅有一點無傷大雅的小病，卻擔憂自己的病治不好，不斷輾轉(zhuǎn)于各處求醫(yī)問藥，做各種化驗檢查，遍嘗各種偏秘祖?zhèn)鞣?過分擔憂家人的安全和健康等等;對某種治療或藥物過度依賴，甚至覺得離了它們就沒有活下去的勇氣。種種表現(xiàn)提示?杞人憂天?式的恐懼擔憂是焦慮癥的核心癥狀，與現(xiàn)實處境不符的持續(xù)恐懼不安和憂心忡忡是其臨床特點。

3、疑病癥

疑病癥是一種老年人常見的心理疾病，患者常懷疑自己患了某種軀體疾病，或是斷定自己已經(jīng)患了某種嚴重的疾病，感到十分煩惱，其煩惱的嚴重程度與患者的實際健康狀況很不相稱。患有疑病癥的老年人性格上都有一定的缺陷，例如敏感、多疑、易受暗示;孤僻、內(nèi)向，對周圍事物缺乏興趣，對身體變化過度關注，以及過分自戀等。

4、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為精神易興奮，控制不住，精力不足，情緒性疲勞，失眠，頭痛，心悸等，病程可達數(shù)十年，癥狀可有間歇，病情容易反復。一般而言，老年人睡眠時間多在5～7小時之間，并常常有睡眠淺、早醒、多夢的現(xiàn)象。睡眠障礙是老年人神經(jīng)衰弱最主要的表現(xiàn)。
老年人的常見心理
1、黃昏心理

因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病，感到生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至對生活前景感到悲觀等，對任何人和事都懷有一種消極，否定的灰色心理。

2、自卑心理

由于退休后經(jīng)濟收入減少，社會地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。

3、無價值感

對退休后的無所事事不能適應，認為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在的價值，對自己評價過低。

4、不安全感

有些老年人對外界社會反感，有偏見，從而封閉自己，很少與人效，同時，也產(chǎn)生孤獨無助的感覺，變得恐懼外面的世界。

5、懼死心理

這類老人懼怕談論死亡，不敢探視病人，怕經(jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看到一只死亡的動物也備受刺激，不敢正視。
老年人心理的保健方法
1、擁有健康的精神狀態(tài)：健康的精神狀態(tài)，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。

2、勤用腦，多思考：大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要勤用腦，多思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

3、處理好人際關系：對老年人來說，最重要的人際關系乃是家庭關系。在家庭生活中，家庭成員應和睦相處，感情融洽。

4、積極參加鍛煉：體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

猜你喜歡:

1. 老年人心理健康的7大標準

2. 老年人心理健康知識

3. 老年人心理健康的標準

4. 退休老人的心理特點

5. 老人怕死心理有哪些

本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/72160.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 社交恐懼癥治療_,最好的治療方法有這···

下一篇: 精神緊張的癥狀_,這個情況不可忽視