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      婚前恐懼癥的表現(xiàn),如何治療婚前恐懼癥
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 13:08:38
        
      

        
      
           
      一、女性婚前恐懼癥的癥狀
      1.擔(dān)心“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。人人都說“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，哪怕愛情再美好
      ，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜
      ，只有無盡的瑣碎和煩惱。
      2.包辦婚姻，對未來老公不夠了解。我和他是親戚介紹認識的
      ，由于在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面
      ，家人都說我們年齡不小了
      ，催著我們在這個五一完婚
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒俏覍λ€不了解啊，他的生活習(xí)慣
      ，他的朋友圈
      ，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚……
      3.擔(dān)心和婆婆合不來
      。以后就要和公公
      、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習(xí)慣暴露無遺
        ，相互間的摩擦也就不可避免
        。他爸媽能容忍我嗎?我能在這個家里過得愉快嗎?
      4.擔(dān)心家務(wù)活兒干不完。我是家里的獨生女
        ，從小父母把我視為掌上明珠
        ，從來沒有做過家務(wù)，最多整理一下自己的小屋什么的
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒墙Y(jié)婚后就不一樣了，要學(xué)會做飯洗衣服
        ，還要拖地板
        ，清理房間，光是這幾樣就能占去大半的休息時間啊……
      5.擔(dān)心婚外情
        ，害怕離婚?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在一打開報紙、網(wǎng)絡(luò)
        ，鋪天蓋地的都是出軌啊
        ，外遇什么的，即使是戀愛多年的愛人結(jié)婚后
      ，也會出現(xiàn)七年之癢
      ，十年之癢什么的，讓人心慌慌
      。
      6.擔(dān)心結(jié)婚后會影響工作和前途
      。誰不想有人愛有人疼
      ，早點結(jié)束單身的生活啊，但結(jié)婚對女人來說未必是件好事兒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在工作競爭那么激烈
      ，很多剛畢業(yè)的本科女生都找不到工作，更別提結(jié)婚后的女人了
      。
      二
      、如何克服婚前恐懼癥
      1.睡眠
      睡眠不足會成為婚前恐懼癥的誘因。睡眠不佳情況下
      ，精神情緒也會受到影響和困擾
      ，壓力也隨之而加大。所以
      ，婚前保證準(zhǔn)時入睡
      ，睡眠時間控制在8小時上下，有助預(yù)防和克服婚前恐懼癥
      。
      2.增加雙方了解
      男女雙方需要不斷地加強彼此之間的了解
      ，加重感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備
      。這項準(zhǔn)備若不充分
      ，其他準(zhǔn)備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有
      ，亦難以彌補心理的損傷
      ，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚
        ，或者婚前長談一次
        ，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感
        。
      3.樹立正確愛情觀和婚姻觀
      首先是要對患者進行安全的培養(yǎng)
        ，為患者營造出一種歸屬感，為患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀
        ，其次是用精神支持療法來對婚前恐懼癥進行治療
        。關(guān)于支持心理療法的治療可以分為幾個方面，分別是解釋
        、理解
        、鼓勵、保證
        、指導(dǎo)
        ，需要的時候應(yīng)該對患者的正常生活中的焦慮癥狀、恐懼癥狀進行干擾
        ，還可以借助藥物進行輔助的治療
        。
      三
        、關(guān)于婚前恐懼癥的治療方法
      香納療法
      芳香療法在壓力和情緒調(diào)控中的應(yīng)用有著很久遠的歷史。目前
        ，芳香療法用于緩解婚前恐懼癥或婚姻恐懼癥已經(jīng)成為新的趨勢
        。新出現(xiàn)的采用發(fā)酵技術(shù)制備的香納超級情緒香水，如香納微笑
        ，有很好的情緒表現(xiàn)力
        ，有助于達到“心身和諧態(tài)”,令心身愉悅，緩解婚前焦慮
        ，同時可保有足夠的清醒和能量
      ，以積極良好的心身狀態(tài)去處理復(fù)雜的婚前事務(wù)。
      飲食療法
      飲食調(diào)節(jié)是重要的調(diào)節(jié)手段之一
      ，如避免飲用含咖啡因的飲料
      ，因為咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng);煙中的尼古丁也同樣具有刺激性;酒精性飲料可能會使人某一深刻放松
      ，但之后會產(chǎn)生反彈性的刺激性效應(yīng);避免食用人參
      ，其含有刺激劑;刺五加有助于保持頭腦的清醒，同時可緩解壓力
      。壓力會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏VC
      、VE、B族維生素和鎂
      ，因此適當(dāng)補充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的;適度多飲水;避免含糖量很高的食品
      ，如果汁，干果等
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？茖W(xué)化的飲食方案應(yīng)根據(jù)個體生命屬性不同而制定。新出現(xiàn)的一些能量和信息醫(yī)學(xué)儀器
      ，如Tisconcord(滴絲)四元系統(tǒng)
      ，可以根據(jù)不同個體的生命屬性，制定針對性的飲食方案
      。
      音樂療法
      音樂是一定頻率的聲波振動
      ，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應(yīng)該包括心理和物理二大方面
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；榍翱陕犘┬蓛?yōu)美，曲調(diào)悠揚的樂曲
      ，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮
      ，產(chǎn)生愉悅的感覺。音樂還能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)
      ，進一步對人體機能進行調(diào)節(jié)
      ，對于婚前恐懼和減壓具有良好的幫助作用
        。
      和思心理療法
      和思是種正面的心理療法。對于婚前恐懼嚴重的
        ，和思鼓勵養(yǎng)成積極的心態(tài)
        ，內(nèi)心喚起一種由衷的積極情緒，從根本上消除負面情緒
      。積極的情緒能使心身以自然的頻率共振
      ，進入和諧狀態(tài)，從而緩解婚前恐懼
      ， 還有助于感知和情緒的深層改變
      、創(chuàng)造性的增加、認知和績效改善以及內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡的有利變化
      。
      四
      、易患婚前恐懼癥的六種女命
      一、身旺官旺的命格
      ，其主要恐懼的是婚后夫妻離異
      。身代表命主，官代表男友
      、老公
      。身旺官旺的命格，說明命主與男友的個性都有點自我
      、強勢
      ，互不相讓，易發(fā)生爭吵
      、不和之事
      ，并且這樣的情況他們往往在戀愛時期就顯現(xiàn)出了。但是
      ，根據(jù)命理
      ，官畢竟是克身之物，故
      ，命主就會擔(dān)心婚后繼續(xù)這樣的爭吵而導(dǎo)致夫妻離異
      。
      二、梟食相戰(zhàn)的命格
      ，其主要恐懼的是婚后婆媳不和
      。梟代表長輩，食代表命主的思想
      、言行等
      。命理中，梟是克制食的，故命主會擔(dān)心婚后自己的思想
      、言行等受制于公婆而與公婆起矛盾分爭
      。方舟周易在此溫馨提示，尤其是命主身弱
      ，即日主虛浮根氣微弱
      ，命主易產(chǎn)生信心不足的心理狀況，因此
      ，其恐懼婚后婆媳不和的心理就會更加強烈一些
      。
      三、比透坐殺的命格
      ，其主要恐懼的是婚后不太自由
      。比代表兄朋，也代表自由自在等
      。命局中比劫并透而官殺克制者
      ，命主一般會比較喜歡交朋結(jié)友、無拘無束;而日主坐殺
      ，日主即命主
      ，日主坐支代表夫家，殺代表老公
      、內(nèi)心憂慮等
      ，故此說明命主擔(dān)心婚后受家庭生活中各種因素的制約，自己的言行不能象從前那樣隨心所欲
      、逍遙自在。
      四
      、坐印逢沖的命格
      ，其主要恐懼的是婚后家務(wù)事過多。印代表著依靠
      、依賴等
      。一般來講，日坐印星的人相對來說惰性比較強一些
      ，尤其是不大喜歡做家務(wù)事等之類
      ，因為在她婚前的內(nèi)心和現(xiàn)實生活中均是有所依靠的。但是
      ，由于在命局中同時存在著印星逢沖之象
      ，這就會讓命主擔(dān)心婚后家務(wù)事過多而把自己陷入其中而不能自拔。
      五
      、身弱傷旺的命格
      ，其主要恐懼的是婚后喪失個人魅力。一方面，身弱的她內(nèi)心難免有點自信心不足
      、甚至有點自卑心理等;另一方面
      ，傷旺則說明命主喜歡追求情感上浪漫、并且非常注意自己外在的形象等
      ，以為這樣就可以用外在的東東去彌補其內(nèi)心的失缺了
      。因此，命主往往會非常擔(dān)心婚后自己的個人形體
      、形象等優(yōu)勢喪失而落寞
      。
      六、身旺官弱的命格
      ，其主要恐懼的是目前的男友并不是最佳人選
      。身旺的女孩子一般來講個性相對比較強，也比較有自信
      ，當(dāng)然也有可能是盲目自信的
      。而身旺官弱的女孩子在戀愛時總會覺得男友能力欠缺、性情軟弱
      、不如自己等
      ，于是，對男友總有一種不滿意心態(tài)
      ，并且總想今后可能會有更好的對象出現(xiàn)
      ，因此，與其說命主害怕結(jié)婚
      ，不如說她有點貪心不足
      。
      婚前恐懼癥的表現(xiàn) 如何克服婚前恐懼癥
       不管經(jīng)過多久的戀愛，克服了多少挫折走到一起
      ，等到兩人真正談及婚嫁時
      ，依然會有很多人出現(xiàn) 婚前恐懼癥的表現(xiàn) ，如：莫名緊張
      、焦慮
      。那么為什么會有婚前恐懼癥，要如何克服呢?
       一
      、女性婚前恐懼癥的表現(xiàn)
       1
      、擔(dān)心“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?/p>
       由于現(xiàn)在負面新聞傳播速度太快，新人聽說了太多失敗婚姻的案例
      ，讓他們覺得婚姻就是愛情的墳?zāi)埂?/p>
      2
        、擔(dān)心他不是自己最愛的人
       經(jīng)過長時間的戀愛，少了很多初遇時的臉紅心跳的感覺
      ，讓她害怕他是不是自己最愛的那個
      。
       3
      、擔(dān)心婆媳問題
       婆媳問題一直備受關(guān)注，而身邊總是會聽到各種不和睦的婆媳關(guān)系的“新聞”
      ，擔(dān)心未來自己和婆婆處不來
      。
      4、擔(dān)心結(jié)婚后喪失魅力
       擔(dān)心婚后被貼上“已婚婦女”的標(biāo)簽后
      ，變得沒有魅力
      ，失去被人寵愛的條件。
       二
      、男性婚前恐懼癥的表現(xiàn)
       1
      、對婚姻責(zé)任的恐懼
       車子房子讓很多男性面臨巨大的壓力，他們害怕承重的養(yǎng)家負擔(dān)
      。
      2
      、對失去自由的恐懼
       很多男人習(xí)慣自由散漫的生活，他們害怕婚姻讓他們失去自由
      。
       三
      、如何克服婚前恐懼癥
       1、結(jié)婚前最好給雙方留下私人時間明確各自的憂慮所在
      ，然后找到應(yīng)對策略
      。
       2、要多和家人朋友交流
      ，把你心里所想的都說出來
      。
       3、一起為婚禮籌劃做準(zhǔn)備
      ，相信在看到對方為婚禮付出的努力能打消你的焦慮
      。
       4、做一些解壓的娛樂活動
      ，如：旅游
      、聽音樂、跑步等
      。
      我總結(jié)：對于自由慣了的戀愛中人，突然談及婚姻可能讓他們出現(xiàn)種種 婚前恐懼癥的表現(xiàn) 
      ，準(zhǔn)新人們也不必過于擔(dān)心
        ，有想法要及時溝通，不要憋在心里
        ，覺得實在無法解決的
        ，可以考慮咨詢心理醫(yī)生。
      該怎么正確緩解婚前恐懼癥
        ？
      相信對于很多的人來說，在面臨結(jié)婚的時候，都有遇到過婚前恐懼癥的情況
        ，但是這樣的一種恐懼癥
        ，是我們可以去理解的，也是合情合理的
        。
      

      
因此
        ，想要緩解婚前恐懼癥，我們就應(yīng)該做到以下幾點：
      
1
        、轉(zhuǎn)移自己的注意力
      
對于即將要結(jié)婚的人士來說
        ，無論是男性，還是女性
        ，心中的情緒都是非常激動的
        ，尤其是對于那些女性朋友來說，他們一旦結(jié)婚之后
        ，就成為了婆家的人
        ，娘家的外人，而且身份的地位也會有很大的轉(zhuǎn)變
      ，所以他們會害怕結(jié)婚后自己的另一半對自己并不是很好
      ，那么在這樣的一種情況下，我們就應(yīng)該避免自己胡思亂想
      ，及時的去轉(zhuǎn)移自己的注意力
      ，讓自己去想一些令自己高興的事情，這樣我們就不會因為結(jié)婚而感到恐懼了
      。
      

      
2
      、心態(tài)
      
對于婚前恐懼癥來說，大多數(shù)的人還是因為自己的心態(tài)擺正不好
      ，所以才會出現(xiàn)這樣的一種癥狀
      ，如果說我們能夠把自己的心態(tài)調(diào)整好，并且積極樂觀的去看待這樣的一件事情
      ，這樣你會發(fā)現(xiàn)你的婚前恐懼癥的癥狀就會有很明顯的降低
      ，所以我們大家一定要引起重視。
      

      
以上這幾點
      ，都是我個人的一些看法
      ，希望能夠?qū)δ銈兇蠹矣兴鶐椭Ｍ瑫r
      ，我也希望大家在平時的時候
      ，尤其是在結(jié)婚的這段時間里，我們更應(yīng)該用心的去關(guān)愛自己的另一半
      ，自己的另一半放心把自己的余半生交給自己
      ，這樣就不會出現(xiàn)婚前恐懼癥了
      ，希望大家都能夠引起重視，并且采納這樣的一種觀念
      ，然后再去具體的實施下去
      。
      婚前恐懼癥
      現(xiàn)在很多新人婚前都存在恐懼癥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；榍翱謶职Y其實只是一種心理表現(xiàn)而已
        ，那婚前恐懼癥癥狀有哪些，下面介紹婚前恐懼癥的三大表現(xiàn)
        ，一起來看
        。婚前恐懼癥圖片 什么是婚前恐懼癥 婚前恐懼癥是指即將結(jié)婚的人
        ，都明白從此之后兩人的關(guān)系會發(fā)生質(zhì)的變化
        。戀愛是自由的，想什么時候見面就什么時候見面
        ，而婚后則天天在一起
        。戀愛期間，心情不好時可以取消約會
        ，自己想干什么就干什么
        。婚前恐懼癥圖片 婚前恐懼癥癥狀有哪些 一:逆反心理 逆反心理也是婚前恐懼癥的癥狀表現(xiàn)之一
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；橐鰧τ诜蚱揠p方而言是一個約定，也有約束成分
        ，通常情況下
      ，男人既渴望穩(wěn)定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔(dān)憂
      ，與女人相比
      ，男性心底更渴望自由，雖然他不一定要具體做什么
      ，但當(dāng)這種自由受到威脅時
      ，逆反心理就會起作用，這也是有了婚前尋找其他女人想法的潛在心理因素之一
      。 二:攀比心理 在與同性朋友交流的時候發(fā)覺自己是個性經(jīng)歷很少的人
      ，雖然他的道德感支持他的行為，但是
      ，男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著他的心理防線。所以
      ，朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用
      ，令他開始有了婚前找個女人的念頭
      。 三:恐懼心理 談婚論嫁到了婚前最后一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段
      ，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩復(fù)雜
      ，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？墒牵o張
      、焦慮
      、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人，心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后往往還會產(chǎn)生逃婚的念頭
      。心理專家稱
      ，新人會出現(xiàn)這種恐懼反應(yīng)，其實是婚前恐懼癥的癥狀表現(xiàn)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；榍翱謶职Y圖片 容易產(chǎn)生婚前恐懼癥癥狀的人 沒有責(zé)任感和責(zé)任能力的人。那些個性不成熟
      、依賴性強
      、生活能力差的男女，對即將到來的婚姻生活
      ，容易產(chǎn)生緊張焦慮感
      。心理學(xué)認為，履行婚姻生活的人必須有相當(dāng)?shù)某墒斐潭群拓?zé)任感
      ，需要有一定的理性思考和應(yīng)付生活的能力
      。而那些一味依賴他人，為人處世完全聽任感情誘導(dǎo)的人
      ，往往留戀不被期待履行責(zé)任的戀愛期
      ，而對進入婚姻期產(chǎn)生焦慮。 對婚姻矛盾和沖突過度憂慮者
      。在精神和感情上
      ，總有些人屬于敏感型的。他們對婚姻生活可能出現(xiàn)的矛盾沖突提前憂慮起來
      ，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響
      ，或是看到周圍婚姻破裂的實例，或者早已耳濡目染了“婚姻是愛情的墳?zāi)埂钡恼f法
      ，因而產(chǎn)生了一種“好花不常開
      ，好景不常在”的婚前憂慮。 對婚前自由生活過于“適應(yīng)”者
      ，這類人已習(xí)慣于自由自在地生活
      ，他們擔(dān)心一旦結(jié)婚
      ，會喪失自己的獨立性、自由度
      ，縮小甚至封閉自己的社交圈子
      ，因而對可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺地產(chǎn)生一種恐懼感
      。 對于將步入婚姻殿堂感到憂慮的人
      ，最好給自己留有一段充分的時間，來進行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整
      。包括明確自己的憂慮所在
      ，根據(jù)問題選擇應(yīng)對的策略?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢月犘禄檩o導(dǎo)講座或看看此類書籍
      ，也可以學(xué)習(xí)掌握一些具體的生活技能，與戀人之間多溝通
      ，尤其是婚后生活的安排和設(shè)想
      。當(dāng)憂慮者著手應(yīng)付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無助時
      ，情緒狀態(tài)才有可能改變
      。婚前恐懼癥圖片 怎樣解決婚前恐懼癥癥狀 假如出現(xiàn)了婚前恐懼癥狀該怎么辦呢?這時
      ，準(zhǔn)新人們首先應(yīng)做好心理準(zhǔn)備
      。 擺脫對新生活的幻想，期望不可過高 如果對婚后生活期望過高
      ，而現(xiàn)實生活又并非如此時
      ，就會感到大失所望，產(chǎn)生不必要的心理負擔(dān)
      。 做好適應(yīng)新生活的心理準(zhǔn)備 有些年輕人在婚前想得很少
      、很天真，認為結(jié)婚就是與自己最心愛的人生活在一起
      ，肯定會無憂無慮
      ，幸福美滿。這可錯了
      ，因為
      ，在你心愛的人身后還有一大堆他(她)的親人、朋友和同事
      。因此有必要在婚前就主動地創(chuàng)造條件去認識和熟悉那些應(yīng)該認識的人
      ，這樣就會使婚后不再感到那么突然和緊張。 增進雙方了解，加深感情和理解 男女雙方進一步加強相互間的了解
      ，加深感情和理解
      ，使戀人之間的感情達到成熟。這是最重要的心理準(zhǔn)備
      。如果這項準(zhǔn)備不充分，其它準(zhǔn)備再齊全
      、再完美
      ，也不能保障婚煙的美滿。 結(jié)婚前的這些心理準(zhǔn)備很重要
      ，假如沒有做好這些心理準(zhǔn)備
      ，結(jié)婚前出現(xiàn)婚前恐懼癥狀，就要想辦法及時排解
      。
      

          
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