怎樣治療強(qiáng)迫癥,你的方法選對(duì)了嗎(常見(jiàn)強(qiáng)迫癥及治療方法)

一、治療強(qiáng)迫癥的幾種方法

第一、家庭治療強(qiáng)迫癥

家庭心理干預(yù)。家庭心理干預(yù)對(duì)于強(qiáng)迫癥是十分必要的。治療者在對(duì)患者進(jìn)行治療時(shí)，要多接觸患者的家屬，同樣對(duì)他們做好心理健康宣教，使患者父母對(duì)子女強(qiáng)迫癥發(fā)病的病因、病程、治療、護(hù)理和預(yù)防有較清醒的熟悉，解除他們因?qū)膊〔涣私舛a(chǎn)生的疑慮、恐懼、煩躁、抑郁等不良情緒。

第二、心理治療強(qiáng)迫癥

1、心里認(rèn)知領(lǐng)悟：它主要是通過(guò)解釋使強(qiáng)迫癥患者改變熟悉，得到領(lǐng)悟，進(jìn)而使癥狀減輕或消失的一種心理療法。其主要治療過(guò)程為，治療者與患者展開(kāi)直接會(huì)面交談，在交談中了解求助者的經(jīng)歷，對(duì)強(qiáng)迫癥進(jìn)行治療的一種方法。

2、心理健康教育：心理護(hù)理方法能全面提升即將回歸正常生活的強(qiáng)迫癥患者的生活質(zhì)量，可增強(qiáng)患者對(duì)疾病的熟悉，樹(shù)立自信心，積極配合治療與護(hù)理，促使患者自覺(jué)克服病態(tài)心理，消除顧慮，保持樂(lè)觀情緒，以利早日康復(fù)。

二、強(qiáng)迫癥的病因大全

1. 早年不良的社會(huì)家庭環(huán)境

青春期及其之前的階段是個(gè)體個(gè)性特征和價(jià)值體系形成發(fā)展的關(guān)鍵階段。如果青少年的父母采用否認(rèn)、拒絕和缺少情感交流等教育方式來(lái)教育孩子，容易給孩子留下過(guò)度嚴(yán)厲、缺乏溫暖、對(duì)孩子期望值高、不鼓勵(lì)孩子獨(dú)立發(fā)展等印象，造成孩子患上強(qiáng)迫癥。

2.社會(huì)心理因素

現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的很多因素均會(huì)影響人的個(gè)性和情緒，如由于工作、生活環(huán)境的變遷，責(zé)任加重，處境困難，擔(dān)心意外，家庭不和或由于喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強(qiáng)迫觀念但不持續(xù)，但可在社會(huì)因素影響下被強(qiáng)化而持續(xù)存在，從而形成強(qiáng)迫癥。

3.極度不安全感支配下的追求完美個(gè)性

有些人總是感到不安全，一度追求完美，他們總是盡量做好生活的每個(gè)細(xì)節(jié)，以求避免“懲罰”。最終，個(gè)體形成極度不安全感支配下的追求完美的個(gè)性結(jié)構(gòu)。面對(duì)刺激反應(yīng)，患者追求完美的病態(tài)性格引導(dǎo)他們一步步鉆進(jìn)惡性循環(huán)的強(qiáng)迫怪圈。即使在心理咨詢(xún)和治療中，強(qiáng)迫癥來(lái)訪者追求完

4.遺傳

遺傳在強(qiáng)迫癥的發(fā)病中也有一定作用。例如病人的父母中強(qiáng)迫癥的患病率為5%-7%，比群體的發(fā)病率要高得多?；颊叩耐?、父母及子女，屬?gòu)?qiáng)迫性人格者也較多。

三、如何有效預(yù)防強(qiáng)迫癥發(fā)生

第一，自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí)，要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。

第二，強(qiáng)迫癥預(yù)防需要對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

第三，不要過(guò)分在乎自我形象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。

第四，強(qiáng)迫癥預(yù)防學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

第五，家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

四、強(qiáng)迫癥的鑒別診斷方法

隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活壓力的增加，強(qiáng)迫癥患者越來(lái)越多，人們對(duì)強(qiáng)迫癥的關(guān)注也在不斷加強(qiáng)，強(qiáng)迫癥并非不可治愈，醫(yī)生與患者采用共同分析探討、自我心理解放，找出干預(yù)和解決措施，大部分人可獲得一定程度的好轉(zhuǎn)。

你是否會(huì)在睡覺(jué)前會(huì)不停的上廁所，即使沒(méi)有尿意也想去?你是否常常想起家里的門(mén)是不是沒(méi)有關(guān)好?燃?xì)鈺?huì)不會(huì)沒(méi)有關(guān)上?如果你有過(guò)以上經(jīng)歷，那么要注意了，你可能患上了強(qiáng)迫癥。

強(qiáng)迫癥屬于神經(jīng)病的范疇，它以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)。以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以?xún)x式性動(dòng)作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會(huì)功能已嚴(yán)重受損。

下面幾種方法可以鑒別診斷強(qiáng)迫癥：

一、不可控制的反復(fù)出現(xiàn)某種觀念、動(dòng)作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗(yàn)。

二、患者明知這些癥狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。

三、患者的工作，學(xué)習(xí)效率明顯下降，對(duì)日常生活也產(chǎn)生不良影響。

四、病前性格特征及病程可助診斷。病程可長(zhǎng)可短，研究病例的病程至少三個(gè)月。

五、排除精神分裂癥、抑郁癥及腦器質(zhì)性疾病伴發(fā)的強(qiáng)迫癥狀。

常見(jiàn)強(qiáng)迫癥及治療方法

常見(jiàn)強(qiáng)迫癥及治療方法

在這個(gè)具有雙重壓力的時(shí)代，導(dǎo)致了患有強(qiáng)迫癥的患者逐年上增，強(qiáng)迫癥危害了患者的身心健康。由于有些人發(fā)現(xiàn)自己患有強(qiáng)迫癥。因此，千萬(wàn)不要過(guò)分地?fù)?dān)心和焦慮，這是治療強(qiáng)迫癥最忌諱的，其實(shí)強(qiáng)迫癥并不可怕，關(guān)鍵在于你是否能夠正確科學(xué)的治療。下面一起來(lái)看看吧。

強(qiáng)迫癥的常見(jiàn)癥狀有哪些呢？

遲到強(qiáng)迫

俄羅斯《真理報(bào)》調(diào)查顯示，24%的人上班經(jīng)常遲到，其中不乏強(qiáng)迫檢查鎖門(mén)者。這些人做事規(guī)律性強(qiáng)，喜歡按部就班，一旦規(guī)律被打破就無(wú)法容忍。

晚睡強(qiáng)迫

明明很困，也沒(méi)重要的事要做，卻撐著不想睡。有媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，41%的人晚睡只是習(xí)慣使然。晚睡多由壓力過(guò)大引起，是煩惱無(wú)法排解的表現(xiàn)。

囤積強(qiáng)迫

有些老年人雖然衣著整潔，但喜歡收集“垃圾”，而且堆得滿(mǎn)屋都是，可能是囤積強(qiáng)迫癥在作怪。美國(guó)和歐洲的數(shù)據(jù)顯示，囤積癥的發(fā)病率約為2%~6%。于欣指出，囤積沒(méi)有經(jīng)濟(jì)價(jià)值和精神寄托的物品，才可能是囤積癥。如果家里的老人喜歡把不值錢(qián)的東西越攢越多，就要盡快就醫(yī)了。

信息強(qiáng)迫

總覺(jué)得手機(jī)響、幾分鐘就查收一次郵件……在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，獲取更多最新資訊能讓職場(chǎng)路更順暢，導(dǎo)致強(qiáng)迫收集信息行為越來(lái)越多。這類(lèi)人往往追求完美，對(duì)自己要求高。

揭皮或拔毛強(qiáng)迫

不由自主地拔頭發(fā)、眉毛，或下意識(shí)地?fù)钙つw上的疤痕，也是一種強(qiáng)迫癥。與壓力大關(guān)系密切。

強(qiáng)迫購(gòu)物

張柏芝在電影《天生購(gòu)物狂》中塑造了一個(gè)購(gòu)物狂的形象，這也是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)。他們多半存在占有心態(tài)，也有的人通過(guò)購(gòu)買(mǎi)行為解除緊張感，緩解壓力。

那么有哪些方法可以有效治療強(qiáng)迫癥呢？

順其自然法

任何事情順其自然，做完就不再想不再評(píng)價(jià)。特別是完美主義人格者，要學(xué)會(huì)肯定自己，少與他人攀比，這就是強(qiáng)迫癥的`治療方法。

宣泄療法

宣泄療法是強(qiáng)迫癥的治療方法。對(duì)家人和朋友說(shuō)出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來(lái)。

轉(zhuǎn)移注意力法

轉(zhuǎn)移注意力，盡可能地把時(shí)間安排得緊湊，使自己沒(méi)有時(shí)間去實(shí)施諸如反復(fù)檢查門(mén)鎖等強(qiáng)迫行為。同時(shí)可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)來(lái)充實(shí)生活，減輕強(qiáng)迫心理的干擾，這也是強(qiáng)迫癥的治療方法。

行為中止法

行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式，當(dāng)強(qiáng)迫行為出現(xiàn)時(shí)，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對(duì)手”用頑強(qiáng)的意志強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為，由此來(lái)抵抗強(qiáng)迫癥。

制想法

制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲呼喊發(fā)泄說(shuō)“停！”予以驅(qū)除。試驗(yàn)多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說(shuō)“停！”來(lái)驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。

替代法

替代法是說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是轉(zhuǎn)移發(fā)法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強(qiáng)迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項(xiàng)活動(dòng)，從而使強(qiáng)迫癥狀自然消失。

運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)療法是根據(jù)患者的特點(diǎn)，制定運(yùn)動(dòng)方案和處方，選擇適當(dāng)?shù)牟倬毞椒?，遵照循序漸進(jìn)、持之以恒、個(gè)別對(duì)待的原則進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這種療法可以調(diào)動(dòng)患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)全身各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。而且在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，人的機(jī)體會(huì)釋放出B2內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)可以緩解疼痛和焦慮不安。

放松療法

放松療法源于古代的一種自我心身保健方法，類(lèi)似氣功、瑜珈和禪道。其通過(guò)改變強(qiáng)迫患者的軀體反應(yīng)作用于他們的情緒。例如根據(jù)患者的愛(ài)好聆聽(tīng)不同的音樂(lè)就屬于放松療法的一種，其可有效緩解焦慮不安情緒。

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怎樣治好強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥是一種多維度、多因素疾病，人格特質(zhì)、遺傳因素、心理環(huán)境等因素均在其發(fā)病過(guò)程中發(fā)揮作用。
強(qiáng)迫癥的治療方法包括藥物治療、心理治療和物理治療，其中，心理治療和藥物治療是最主要的治療方式。
在藥物治療中，5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）是目前的首選治療藥物，用于初始階段的治療。心理治療中的認(rèn)知行為治療?也是強(qiáng)迫癥的一線治療方案，對(duì)改善強(qiáng)迫癥帶來(lái)的影響有很好的療效。
具體的治療方法因人而異，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀及嚴(yán)重程度，制定個(gè)性化治療方案，并需要定期觀察隨訪。
強(qiáng)迫癥屬于一種慢性病，而且容易反復(fù)發(fā)作，所以同高血壓、糖尿病等疾病一樣，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療。一般來(lái)說(shuō)，強(qiáng)迫癥的治療應(yīng)包括急性期治療、鞏固期治療和緩解期治療三個(gè)階段。

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