輕度抑郁癥測(cè)試,如何判斷有抑郁癥(如何判斷抑郁?)

【2016年11月17日 訊】輕度抑郁癥，其實(shí)就是抑郁癥的早期癥狀。在抑郁癥最初開(kāi)始發(fā)生的時(shí)候，如果在輕度抑郁癥的狀態(tài)下及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治便可以迅速的擺脫抑郁癥的困擾。很多人都以為抑郁癥是沒(méi)有癥狀的。其實(shí)只要通過(guò)科學(xué)的檢測(cè)輕度抑郁癥是很容易被發(fā)現(xiàn)的。那到底如何判斷有抑郁癥呢?

?輕度抑郁癥測(cè)試主要有以下幾點(diǎn):

一般來(lái)講輕度抑郁癥患者都有不同，真正的軀體癥狀，比如失眠健忘，乏力，還有非性質(zhì)病變的頭痛。這些其實(shí)都是內(nèi)部的器官對(duì)身體的一種反應(yīng)，當(dāng)身體的情緒處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，器官就會(huì)及時(shí)對(duì)人體做出提醒。

輕度抑郁癥一般還會(huì)伴隨各種的神經(jīng)質(zhì)癥狀。說(shuō)話(huà)，你走會(huì)再有輕度抑郁癥的情況下，疑神疑鬼，以為自己得了大病，因此不斷地進(jìn)行體檢，來(lái)解除心中的疑惑，還會(huì)覺(jué)得有莫名的空虛感，還有常常害怕一個(gè)人，覺(jué)得生活沒(méi)有趣味，整天唉聲嘆氣，不時(shí)還會(huì)有輕生的想法出現(xiàn)。

輕度抑郁癥，再日常的生活中還會(huì)表現(xiàn)為情緒低落，很難開(kāi)心起來(lái)，即使遇到高興的事情也會(huì)覺(jué)得悲傷。長(zhǎng)會(huì)有敏感多疑的情況出現(xiàn)，而且對(duì)生活中的各個(gè)事情都會(huì)覺(jué)得不順心，而且抗拒參加集體活動(dòng)，甚至?xí)X(jué)得無(wú)價(jià)值感。

抑郁癥怎么辦，最主要的方法還是要及時(shí)尋找醫(yī)生進(jìn)行治療。對(duì)于抑郁癥等心理疾病最普遍的治療方法還是進(jìn)行心理治療。從精神上面著手，解決心理問(wèn)題。此外，還需要在生活中尋找更多樂(lè)趣。讓患者覺(jué)得生活其實(shí)是充滿(mǎn)趣味的。抑郁癥的治療是需要耐心的，只要經(jīng)過(guò)科學(xué)的治療抑郁癥很快就可以得到康復(fù)!

如何判斷抑郁?

問(wèn)題一：怎么判斷自己是否有抑郁癥？抑郁癥自我測(cè)試表（國(guó)內(nèi)第一份抑郁癥自測(cè)表 ）
（此表總結(jié)自己數(shù)千人心理咨詢(xún)實(shí)例，吸收了當(dāng)今世界先進(jìn)的心理醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)，本表幾乎涵蓋了所有負(fù)面心理現(xiàn)象，參考了國(guó)內(nèi)外著名的心理書(shū)籍，編制了國(guó)內(nèi)第一份抑郁癥自測(cè)表。本表共計(jì)七大類(lèi)別，細(xì)分45小項(xiàng)。滿(mǎn)分100分，其中40分以下則是一般性心理障礙；40―60分是輕度抑郁癥；60―80分是中度抑郁癥；80―100分是重度抑郁癥。僅供參考，任何事物都是在不斷變化的，你也可能在自己情緒的低潮測(cè)試，得分高一些。希望不要為自己強(qiáng)制戴上抑郁癥的帽子，更不必?fù)?dān)心自己患上了抑郁癥，就會(huì)終身不能治療。芙蓉清韻誠(chéng)心預(yù)祝抑郁癥朋友早日康復(fù)，快樂(lè)幸福！歡迎大家提供寶貴建議，不斷修改完善此表。謝謝?。?
一、心態(tài)方面：
1、 仇恨（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
2、 迷茫（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
3、 吝嗇（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
4、 嫉妒（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
二、情緒方面：
5、 膽怯（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
6、 悲觀（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
7、 恐懼（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
8、 悲觀（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
9、 憂(yōu)愁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
10、狂躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
11、焦慮（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
12、憤怒（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
13、抑郁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
14、自卑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
三、生活方面：
15、逆反（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
16、食欲（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
17、失眠（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
四、精神方面：
18、暴躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
19、敏感（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
20、多疑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
21、壓抑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
22、空虛（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
23、冷漠（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
24、痛苦（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
五、身體方面：
25、疲勞（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
26、 *** （經(jīng)常0分，很少0.5分，偶爾1分，沒(méi)有2分）。
27、體重（沒(méi)輕0分，減輕0.5分，減多1分，很多2分）。
六、心理方面：
28、失望（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
29、抱怨（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
30、驚異（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
31、孤獨(dú)（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
32、浮躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
七、其他方面：
33、封閉（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
34、愛(ài)哭（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
35、報(bào)仇（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
36、擔(dān)心（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
37、生氣（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。
38、固執(zhí)（沒(méi)有0分，輕度0......>>

問(wèn)題二：怎樣判斷抑郁癥抑郁癥測(cè)試（僅供參考）

這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出自己是否有抑郁癥．請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分
（沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3）。

1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2．泄氣：你是否感到前景渺茫？
3．缺乏自尊：你是否覺(jué)的自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？
4．自卑：你是否覺(jué)的力不從心或自嘆比不上別人？
5．內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)？
6．猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？
7．焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)廠
8．對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)，家庭，愛(ài)好和朋友是否喪失了興趣？
9．喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事毫無(wú)動(dòng)力？
10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？
12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？
13．喪失 *** ：你是否喪失了對(duì)性的興趣？
14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？
15．自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生活沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？

測(cè)試結(jié)果評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

0－4分，沒(méi)有抑郁癥
5－10分，偶爾有抑郁情緒
11－20分，有輕度抑郁癥
21－30分，有中度抑郁癥
31－45分，有嚴(yán)重抑郁癥

問(wèn)題三：怎樣判斷自己抑郁癥的輕重程度輕度抑郁癥第一個(gè)重要特點(diǎn)是存在“內(nèi)苦外樂(lè)”的癥狀。這類(lèi)病人在舉止儀表、言談接觸，外表看來(lái)無(wú)異常表現(xiàn)，如不深入地做精神檢查和心理測(cè)定，忽視精神抑郁的實(shí)質(zhì)，甚至可以給人一種愉快樂(lè)觀的假象。如果深入地做精神檢查和心理測(cè)定，可發(fā)現(xiàn)患者內(nèi)心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無(wú)法自行排除的精力、體力、腦力的下降和嚴(yán)重頑固的失眠，多種軀體不適等征象。這類(lèi)病人常有原因不明的軀體不適感，自己難以排除，雖然服用中西藥物或休息病假、療養(yǎng)、娛樂(lè)、喝酒等方法亦無(wú)法消除。 第二個(gè)特點(diǎn)是社會(huì)功能下降。大中小學(xué)生可以出現(xiàn)以學(xué)習(xí)困難為主癥各種學(xué)習(xí)障礙癥狀。學(xué)習(xí)成績(jī)突然下降，聽(tīng)不進(jìn)考不出，被家長(zhǎng)和老師誤認(rèn)為思想問(wèn)題。廠長(zhǎng)、經(jīng)理、白領(lǐng)人員會(huì)突然陷入無(wú)能為力的消極被動(dòng)狀態(tài)，無(wú)法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。 第三個(gè)特點(diǎn)是出現(xiàn)頑固持久、久治難愈的以失眠為中心睡眠障礙，不經(jīng)抗郁劑治療，不了解其抑郁癥本質(zhì)，則無(wú)法解除睡眠障礙。 第四個(gè)特點(diǎn)是這類(lèi)病人意識(shí)清晰，儀表端正，對(duì)自己疾病有深切的主觀體驗(yàn)，內(nèi)心感到異常痛苦，因而均有強(qiáng)烈求醫(yī)愿望，常常為此四處奔走，多方覓法（所謂急病亂投醫(yī)）由于不了解病情的實(shí)質(zhì)，得不到明確診斷，盡管浪費(fèi)大量人力、財(cái)力和精力，最終仍得不到解決。 第五個(gè)特點(diǎn)是臨床表現(xiàn)以心境低落，興趣和愉 *** 喪失，容易疲勞，如果無(wú)緣無(wú)故地持久兩周以上，甚至數(shù)月不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，通常被視為輕度抑郁癥最典型的癥狀。

問(wèn)題四：怎樣確定一個(gè)人是否得了抑郁癥？主要癥狀 抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來(lái)有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制（主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)機(jī)制受限）。 情緒低落就是高興不起來(lái)、總是憂(yōu)愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢(mèng)》中整天皺眉嘆氣、動(dòng)不動(dòng)就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。 思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難。患者覺(jué)得腦子空空的、變笨了。 運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語(yǔ)少等。嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng)，生活不能自理。 其他癥狀 具備以上典型癥狀的患者并不多見(jiàn)。很多患者只具備其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn)，嚴(yán)重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等，都是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀，有時(shí)很難與一般的短時(shí)間的心情不好區(qū)分開(kāi)來(lái)。這里向大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)便的方法：如果上述的不適早晨起來(lái)嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。 1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。 2.喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂(lè)，對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門(mén)獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒(méi)有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”。 3.精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。 4.自我評(píng)價(jià)過(guò)低：病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。 5.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。 6.消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。 7.軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀，很常見(jiàn)，但并非每例都出現(xiàn)。 8.食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無(wú)味，常伴有體重減輕。 9.性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn) *** 減低，男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿，女病人有性感缺失。 最危險(xiǎn)的癥狀 抑郁癥患者由于情緒低落、悲觀厭世。嚴(yán)重時(shí)很容易產(chǎn)生自殺念頭。并且，由于患者思維邏輯基本正常，實(shí)施自殺的成功率也較高。自殺是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀之一。據(jù)研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍。社會(huì)自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴(yán)重的抑郁癥，只不過(guò)沒(méi)被及時(shí)發(fā)現(xiàn)罷了。由于自殺是在疾病發(fā)展到一定的嚴(yán)重程度時(shí)才發(fā)生的。所以及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療，對(duì)抑郁癥的患者非常重要。不要等患者已經(jīng)自殺了，才想到他可能患了抑郁癥。 軀體癥狀 抑郁癥的軀體癥狀 抑郁癥除了會(huì)出現(xiàn)情緒癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)一些軀體癥狀，其中包括睡眠紊亂（入睡困難、睡眠淺、早醒，還有一種情況是，別人以為他睡的很好，但本人覺(jué)得自己一點(diǎn)也沒(méi)睡著）、乏力或精力減退、食欲下降（70%的抑郁癥患者都會(huì)出現(xiàn)這種情況，輕的表現(xiàn)為沒(méi)食欲，重癥表現(xiàn)為喪失食欲）、性功能減退（女性會(huì)在抑郁癥發(fā)病期間出現(xiàn)閉經(jīng)）、體重下降、便秘、全身疼痛不適等非特異......>>

問(wèn)題五：怎么判斷自己有沒(méi)有抑郁想要知道是否有抑郁癥，一是可以去醫(yī)院做心里檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一個(gè)《SCL-90癥狀自評(píng)量表》，就可以知道自己是否有抑郁癥，量表是有信度和效度的，測(cè)量的結(jié)果是可信的，量表網(wǎng)你上有下載的。你也可以對(duì)照一下抑郁癥的癥狀，如果有下面的癥狀，同時(shí)有三個(gè)月以上，才可能是有抑郁癥。
抑郁癥的癥狀主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現(xiàn)為愁眉不展，心煩意亂，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，自責(zé)或有內(nèi)疚感，對(duì)前途悲觀失望，反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點(diǎn)。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯(lián)想困難，自覺(jué)思考能力下降，對(duì) *** 反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語(yǔ)動(dòng)作減少與遲緩：言語(yǔ)少、聲音低，經(jīng)常獨(dú)坐一處不與他人交往，愛(ài)好和生活樂(lè)趣喪失，精力減退、疲乏，走路時(shí)行動(dòng)緩慢，嚴(yán)重時(shí)可達(dá)到不吃不喝、不言不動(dòng)的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁發(fā)作時(shí)還可出現(xiàn)惡心、心悸、胸悶、出汗等軀體癥狀，男性患者可出現(xiàn)陽(yáng)痿，女性患者則出現(xiàn)性感缺失或閉經(jīng)。同時(shí)，還可有失眠、早醒或睡眠過(guò)多、食欲降低、體重明顯減輕等癥狀。

輕度抑郁癥的臨床表現(xiàn)都有哪些？

1.輕微抑郁癥的表現(xiàn)有持續(xù)性情緒低落、憂(yōu)郁、心境惡劣。這類(lèi)情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無(wú)明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無(wú)表情，暗自流淚是常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。
2.焦慮以及激越焦慮，也是輕度抑郁癥的一個(gè)常見(jiàn)的表現(xiàn)哦，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，有百分之七十是患有焦慮癥的，常見(jiàn)的情況就是坐立不安，有莫名的驚恐等情況。
這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱(chēng)為“激越性抑郁癥”，多見(jiàn)于更年期抑郁癥病人。

輕度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些

1.輕微抑郁癥的表現(xiàn)有持續(xù)性情緒低落、憂(yōu)郁、心境惡劣。這類(lèi)情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無(wú)明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無(wú)表情，暗自流淚是常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。
2.焦慮以及激越焦慮，也是輕度抑郁癥的一個(gè)常見(jiàn)的表現(xiàn)哦，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，有百分之七十是患有焦慮癥的，常見(jiàn)的情況就是坐立不安，有莫名的驚恐等情況。
這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱(chēng)為“激越性抑郁癥”，多見(jiàn)于更年期抑郁癥病人。

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