抑郁癥自測(cè)_表,看看你是否陷入了抑郁癥

一、關(guān)于抑郁癥自測(cè)表

抑郁癥自我測(cè)試表

（此表總結(jié)自己數(shù)千人心理咨詢實(shí)例，吸收了當(dāng)今世界先進(jìn)的心理醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)，本表幾乎涵蓋了所有負(fù)面心理現(xiàn)象，參考了國(guó)內(nèi)外著名的心理書籍，編制了國(guó)內(nèi)第一份抑郁癥自測(cè)表。本表共計(jì)七大類別，細(xì)分45小項(xiàng)。滿分100分，其中40分以下則是一般性心理障礙；40—60分是輕度抑郁癥；60—80分是中度抑郁癥；80—100分是重度抑郁癥。僅供參考，任何事物都是在不斷變化的，你也可能在自己情緒的低潮測(cè)試，得分高一些。希望不要為自己強(qiáng)制戴上抑郁癥的帽子，更不必?fù)?dān)心自己患上了抑郁癥，就會(huì)終身不能治療。芙蓉清韻誠(chéng)心預(yù)祝抑郁癥朋友早日康復(fù)，快樂幸福！歡迎大家提供寶貴建議，不斷修改完善此表。謝謝?。?/p>

一、心態(tài)方面：

1、 仇恨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

2、 迷茫（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

3、 吝嗇（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

4、 嫉妒（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

二、情緒方面：

5、 膽怯（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

6、 悲觀（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

7、 恐懼（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

8、 悲觀（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

9、 憂愁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

10、狂躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

11、焦慮（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

12、憤怒（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

13、抑郁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

14、自卑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

三、生活方面：

15、逆反（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

16、食欲（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

17、失眠（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

四、精神方面：

18、暴躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

19、敏感（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

20、多疑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

21、壓抑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

22、空虛（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

23、冷漠（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

24、痛苦（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

五、身體方面：

25、疲勞（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

26、性欲（經(jīng)常0分，很少0.5分，偶爾1分，沒有2分）。

27、體重（沒輕0分，減輕0.5分，減多1分，很多2分）。

六、心理方面：

28、失望（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

29、抱怨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

30、驚異（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

31、孤獨(dú)（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

32、浮躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

七、其他方面：

33、封閉（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

34、愛哭（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

35、報(bào)仇（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

36、擔(dān)心（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

37、生氣（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

38、固執(zhí)（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

39、貪婪（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

40、嗔恨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

41、傲慢（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

42、自殘（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

43、絕望（沒有0分，輕度1 分， 中度3分，重度4分）。

44、輕生（沒有0分，輕度1 分， 中度3分，重度6分）。

45、殺人（沒有0分，輕度2 分， 中度4分，重度6分）。

抑郁癥一般有以下一些特征：持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)；抑郁癥以上各種或幾項(xiàng)特征表現(xiàn)明顯、突出；有時(shí)會(huì)出現(xiàn)比較極端的舉動(dòng)或傾向，也就是反?，F(xiàn)象。有些朋友根本不是抑郁癥，只是短時(shí)間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑郁癥，這是杞人憂天了。大部分抑郁癥是自己的心理壓力過大，精神負(fù)擔(dān)過重，是自己的負(fù)面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時(shí)有效的轉(zhuǎn)變，很多人就不會(huì)得抑郁癥了。另外負(fù)面的情緒在大范圍嚴(yán)重的感染也會(huì)造成抑郁情緒的擴(kuò)大和轉(zhuǎn)播。有很多輕微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治療方法，絕大多數(shù)人是完全可以恢復(fù)正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動(dòng)，來對(duì)號(hào)抑郁癥。這是很多人抑郁嚴(yán)重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動(dòng)更大。溝通什么，得到什么；溝通快樂，得到快樂。真正的抑郁癥情緒長(zhǎng)時(shí)間反常，而且情緒反常的程度較大。 抑郁癥患者的病根是私欲太強(qiáng)，考慮自己的太多造成的，也是負(fù)面心理積累的太久太多的結(jié)果。心到無求自不苦，世事強(qiáng)求人必憂。抑郁癥比較有效的方法是打開心結(jié)，治療心病為主，輔助以藥物和中醫(yī)按摩、針灸等綜合的方法為佳。

現(xiàn)代不少人感到迷茫、空虛、無奈、孤獨(dú)、苦累……心理空蕩蕩的，好像走到了人生的十字路口，前后維谷、左右為難，活又活不起，死又死不起?？嗫嗟貙ふ胰松某雎放c答案。人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是沒有認(rèn)識(shí)人生的意義、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虛、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉體還在，但心已經(jīng)死亡?。。∵@是人生最最最傷心、最最最悲痛、最最最痛苦??！ 路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。其中一部分人直到人生的終點(diǎn)都在迷茫、空虛、無助之中，真是悲涼、悲傷、悲哀??！很多人都在問：這是為什么？如果你真想知道，今天給你一個(gè)明確的答案！這是由于人們心理負(fù)面的因素造成的。

哪些是心理負(fù)面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝嗇、愚癡、驕傲、虛假、邪氣、丑惡、迷惑、污染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、沖動(dòng)、無情、不滿、嫉妒、執(zhí)著、小氣、自持、討厭--------產(chǎn)生的心理結(jié)果是：矛盾、對(duì)立、對(duì)頭、敵意、敵人---------這些心理負(fù)面的能量給人帶來消極、憂郁、悲傷和病態(tài)的嚴(yán)重后果，這也正是人生黑暗、抑郁、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。負(fù)能量如果占據(jù)了自己身心的主導(dǎo)地位，它就像一只無形的大手，在操控著人們的思維、意念和行為，讓人們陷入痛苦的深淵，乃至于不能自拔。真正的解脫絕不是心靈在痛苦的深淵里每天都在受到煎熬。而是在生命的過程中明白人生的道理，這才是真正的心靈解脫。那么怎么才能從痛苦的深淵里走出來呢？唯一的方法是增加自己的正能量來消除負(fù)能量。

哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大愛、給予、明理、謙虛、誠(chéng)信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產(chǎn)生的心理效果是：和睦、親和、友情、親情、親人---------這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。

世界著名心理學(xué)基地——哈佛大學(xué)校長(zhǎng)德里克？博克提到：很多人認(rèn)為，財(cái)富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：“給予比接受更快樂。”心理學(xué)家認(rèn)為：憤恨的情況下，對(duì)周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。甚至做出意想不到的事情。博愛、寬容是快樂幸福的大門；憎恨、記仇是痛苦煩惱的種子！哈佛大學(xué)有一句廣為流傳的格言：“忙完秋收忙秋種，學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)?！睘槿颂幨赖牡览硪簧鷮W(xué)不完。以愛心立本，以正直立世。（參閱《哈佛心理學(xué)大全》人生不但要有鋼鐵的堅(jiān)硬，更需要棉花的彈性和水的柔性?！吧仙迫羲畏綀A”就是說人世宇宙間最高級(jí)的最好的對(duì)待一切事物的方法像水一樣：處在一種既有形又無形的狀態(tài)。水是什么形狀、什么態(tài)度、什么心理？“上善若水任方圓”就是講的這個(gè)人生道理。 其實(shí)人生的負(fù)面能量并不是與生俱來的，而是后天受到了日益嚴(yán)重的不斷污染造成的。這些污染主要來自于：遺傳因素、家人影響、社會(huì)干擾、自己言行。只要找到了病根，也就有了解決的妙方。這就需要加強(qiáng)抵抗干擾、預(yù)防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不斷提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素質(zhì)、完善人格；2 、博覽群書、儲(chǔ)備知識(shí)；3 、幫助他人、快樂自己；4 、舉止文明、禮貌待人；5 、尊重他人、不說臟話；6 、胸懷寬闊、海納百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁；9 、誠(chéng)實(shí)守信、立人之本；10、不懼挫折、百折不撓；11、不計(jì)前嫌、寬容待人；12、樂觀向上、笑對(duì)人生；13、聞過則喜、自知之明；14、接受批評(píng)、虛心納諫；15、贊美他人、不存嫉妒；16、科學(xué)理財(cái)、節(jié)約有度；17、平和心態(tài)、自我調(diào)控；18、自立自愛、自尊自強(qiáng)；19、剛?cè)嵯酀?jì)、惠外秀中；20、知書達(dá)理、是非分明；21、樂于奉獻(xiàn)、不求回報(bào)。

快樂是一天，憂愁也一天。一個(gè)瓶子可以裝蜂蜜，也可以裝毒藥。一個(gè)人的心靈可以裝失望，也可以裝希望。人的心里裝什么？都由自己選擇！煩惱天天有，不撿自然無。如果你能舉一反三，人生就會(huì)海闊天空。在這個(gè)世界上，最脆弱的是心理；最強(qiáng)大的也是心理。其實(shí)，每個(gè)人都是上天創(chuàng)造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價(jià)值和展示人生精彩的舞臺(tái)！自信和信仰是心靈里的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！當(dāng)我們?cè)跊]有骨氣，活到極致痛苦的時(shí)候；當(dāng)我們備受打擊，瀕臨生命邊緣的時(shí)候，或許因?yàn)檫@個(gè)信心，使我們大的磨難瞬間解除了；因?yàn)檫@個(gè)信心，使瀕臨死亡邊緣的我們，生命又得以支撐下去；因?yàn)檫@個(gè)信心，使我們能用最堅(jiān)強(qiáng)的心面對(duì)生命中一切的苦！我就是不怕苦，我就是要好好活著！一個(gè)人只有學(xué)會(huì)自我欣賞，看到自己的有點(diǎn)和陽光的一面，才能自我解脫。心病還須心藥醫(yī)，解鈴還須系鈴人。什么叫做明白的人？道理明白、思維通達(dá)，你就沒有煩惱，遇到煩惱的事物很容易解決，成為這樣的人，多好?。?/p>

什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現(xiàn)實(shí)；誰也改變不了的自然規(guī)律，與其逃避還不如面對(duì)。這個(gè)世界并不缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)快樂。這個(gè)世界并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美。人生是藝術(shù)的再現(xiàn)，藝術(shù)是人生的升華！人生是豐富多彩的生活；人生是色彩斑斕的生命！人生絕不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龍活虎般的生活！迷茫已經(jīng)來了，光明還會(huì)遠(yuǎn)嗎？空虛已經(jīng)經(jīng)歷，充實(shí)就在眼前！人的一生中，最光輝的一天并非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。（福樓拜）請(qǐng)朋友和我一起高喊：我最堅(jiān)強(qiáng)、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰(zhàn)勝一切障礙！我真心希望天下每一個(gè)人都能打開自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進(jìn)來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。讓我們像一只英勇無敵的海燕，迎著暴風(fēng)雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！經(jīng)受過嚴(yán)寒的考驗(yàn)才能享受到美麗的春天；經(jīng)歷了暴風(fēng)雨才能欣賞到絢爛的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才輝煌！朋友，請(qǐng)記?。嚎雌萍t塵數(shù)萬年，地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂到，改變?nèi)松荒铋g。心念一變，每一天都是新的起點(diǎn)，每一天都是新的開端！樂向紅塵乾坤大，笑對(duì)人生天地寬！我愿化作一陣陣春風(fēng)，吹拂你的心靈，為您帶來溫情和大愛；我愿化作一朵朵蓮花，在您心池開放，為您帶來快樂和吉祥；我愿化作一縷縷陽光照亮你的心靈，為您帶來光明和輝煌！

二、關(guān)于抑郁癥的臨床表現(xiàn)

1.心境低落

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。

3.意志活動(dòng)減退

患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。

4.認(rèn)知功能損害

研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。

5.軀體癥狀

主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。

三、抑郁癥如何治療是好

1.治療目標(biāo)

抑郁發(fā)作的治療要達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀；②提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能；③預(yù)防復(fù)發(fā)。

2.治療原則

①個(gè)體化治療；②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應(yīng)并及時(shí)處理；⑦可聯(lián)合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質(zhì)依賴、焦慮障礙等。

3.藥物治療

藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西?。?、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應(yīng)較大，應(yīng)用明顯減少。

4.心理治療

對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

5.物理治療

有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無效的患者可采用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

四、抑郁癥如何去預(yù)防

擁有多彩的生活，不宜整日持續(xù)工作

在日常生活中要安排一些娛樂活動(dòng)，擴(kuò)大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作及生活上的壓力。適當(dāng)?shù)男菹⑵?，喝杯茶放松心情，另外每日加班不宜超過兩小時(shí)，否則會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞，日子一長(zhǎng)就容易患上抑郁癥。

堅(jiān)持正常規(guī)律化的生活環(huán)境

不要以調(diào)整心情為由將自己封閉在一個(gè)環(huán)境中，將一些本來可以做的事情、本來可以進(jìn)行的事業(yè)推遲下去。我們應(yīng)該保持正常的工作，與必要的娛樂活動(dòng)，還應(yīng)該積極做家務(wù)。

保持充足的睡眠

睡眠是擁有良好心情的重要因素，只要能睡好覺，就能在很大程度上預(yù)防抑郁癥，如果有失眠困擾，應(yīng)及時(shí)設(shè)法解決。

良好的心里態(tài)度

對(duì)今天不生氣，對(duì)昨天不后悔，對(duì)明天不擔(dān)心。我們無法主宰世界，但是我們可以調(diào)節(jié)自己的情緒，是自己每天都擁有一份好心情。

學(xué)會(huì)自我稱贊

我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)自我欣賞，肯定自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，坦然對(duì)待不良刺激，以保持情緒的穩(wěn)定，這樣才能擁有良好的心境。

憂郁癥怎么自我測(cè)試,我懷疑我得了抑郁癥

建議：病情分析：抑郁癥尤其特定的表現(xiàn)和標(biāo)準(zhǔn)可以測(cè)試的。
指導(dǎo)意見：抑郁癥有九個(gè)主要癥狀，只要以下這些癥狀至少存在四項(xiàng)，而且持續(xù)了兩周還不能緩解，并且影響到了平時(shí)的正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，并及時(shí)找?？漆t(yī)生就診咨詢。
★興趣喪失，沒有愉快感；
★精力減退，常有無緣無故的疲乏感；
★反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、亢奮，也容易被激怒；
★自我評(píng)價(jià)過低，時(shí)常自責(zé)或有內(nèi)疚感，這也是導(dǎo)致患者自殺的主要原因；
★聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以決斷；
★反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。
★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據(jù)研究，80%抑郁癥患者具有睡眠障礙）。
★食欲降低或體重明顯減輕。
除上述癥狀外，抑郁癥還有一些“周邊癥狀”。在亞洲特別是中國(guó)和日本，大多數(shù)抑郁癥患者主要不是情緒方面的癥狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體癥狀。因此一些查不出生理原因的軀體癥狀也應(yīng)該考慮是否有抑郁癥的可能，以免延誤治療。

測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥

抑郁癥心理測(cè)試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對(duì)下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

2.你是否患有失眠 癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3.你是否喪失了對(duì)性的興趣?

4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

5.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?

6.你是否一直感到傷心或悲哀?

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

10.你是否對(duì)任何事都自責(zé)?

11.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

12.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

13.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力?

15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥心理測(cè)試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

0～4分：沒有抑郁5～10分：偶爾有抑郁情緒

11～20分：有輕度抑郁癥

21～30分：有中度抑郁癥

31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療

如何自測(cè)是否有抑郁傾向

自評(píng)量表米悅心理用于評(píng)價(jià)一下自己的心情，提醒自己注意圣安米悅心理健康是可以的。抑郁癥的診斷應(yīng)當(dāng)由經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人員，與病人進(jìn)行交談后得出。
請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分。沒有0分、輕度1分、中度2分、嚴(yán)重3分 ，最終將分?jǐn)?shù)相加。得出最后分?jǐn)?shù)。
（1）你是否一直感覺到傷心或者悲哀？
（2）你是否感覺到前景很渺茫？
（3）你是否覺得自己沒有價(jià)值或是一個(gè)失敗者
（4）你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
（5）你是否對(duì)任何事情都自責(zé)？
（6）你是否在做決定時(shí)猶豫不決？
（7）這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿的狀態(tài)？
（8）你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好、或朋友是否已經(jīng)喪失了興趣？
（9）你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動(dòng)力？
（10） 你是否認(rèn)為自己已經(jīng)衰老或者失去了魅力？
（11） 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食
（12）你是否患有失眠癥？或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡
（13）你是否喪失了對(duì)性愛的興趣？
（14） 你是否經(jīng)常胡思亂想擔(dān)心自己的健康
（15） 你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死
抑郁自測(cè)答案：
0~~~4分 沒有抑郁癥
5~~~10分 偶爾有抑郁的情緒，很正常
11~~~20分 有輕度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁癥
31~~~45分 有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即
此外，要時(shí)不時(shí)地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個(gè)極端--完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會(huì)有解決的辦法，那些壞心情會(huì)隨時(shí)間漸漸淡去。

醫(yī)院專用版抑郁測(cè)試，求一份抑郁癥測(cè)試題

提起醫(yī)院專用版抑郁測(cè)試，大家都知道，有人問求一份抑郁癥測(cè)試題，另外，還有人想問請(qǐng)推薦一份抑郁癥測(cè)試表，你知道這是怎么回事？其實(shí)醫(yī)院怎么檢查抑郁癥，只做測(cè)試題嗎?，下面就一起來看看求一份抑郁癥測(cè)試題，希望能夠幫助到大家！

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醫(yī)院怎么檢查抑郁癥，只做測(cè)試題嗎?

1、醫(yī)院專用版抑郁測(cè)試:求一份抑郁癥測(cè)試題 抑郁癥是一種心理疾病，目前的科技水平無過實(shí)驗(yàn)室、化驗(yàn)、影像學(xué)的檢查發(fā)現(xiàn)抑郁癥是哪出了問題，所以沒有辦過物理的一些儀器來進(jìn)行診斷，只能通過心理測(cè)試，編排一些測(cè)試的題目對(duì)患者進(jìn)行心理評(píng)估，診斷或者評(píng)估患者的一些抑郁情緒或抑郁癥狀，叫做抑郁癥的測(cè)試。抑郁癥的測(cè)試是心理測(cè)試的一部分，無論在醫(yī)院里或者在一定的機(jī)構(gòu)里，都是一種常見的心理測(cè)查的方法。抑郁如何判斷抑郁?抑郁，九種表現(xiàn)測(cè)抑郁:1，大部分時(shí)間什么都不想做，胡思亂想.2，白天沒精神，晚上睡不著5，無精打采.6，感覺自己一無是..

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抑郁癥自測(cè)測(cè)試題簡(jiǎn)稱SDS，是一種能夠反映病人主觀抑郁狀況的自測(cè)量表。量表里面包含20個(gè)問題，涉及對(duì)情緒、思維、主觀意志、飲食、睡眠、軀體癥狀等方面的自我判斷。通過回答這些問題，可以大致判斷出被詢問者是否存在抑郁狀況。這些問題是：1.我感到情緒沮喪；2.我感到早晨心情好；3.我要哭或想哭；4.我夜間睡眠不好；5.我吃飯和平時(shí)一樣多；6.我的性功能正常；7.我感到體重減輕；8.我為便秘?zé)溃?.我的心跳比平時(shí)快；10.我無故感到疲勞；11.我的頭腦像往常一樣清晰；12.我做事像平時(shí)一樣不感到困難；13.我不能平靜；14.我對(duì)未來感到有希望；15.我比平時(shí)更容易激怒；16，我決定什么事都很容易；17.我覺得自己是有用和不可缺少的人；18.我的生活很有意義；19.假如我死了，別人會(huì)過得更好；20.我仍喜歡自己喜歡的東西。通過測(cè)試這20個(gè)問題，詢問并了解被調(diào)查人近半年對(duì)上述問題的感受，屬于“持續(xù)、經(jīng)常、有時(shí)、無或偶爾”這四種中的哪一種。每個(gè)問題得出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，將總分相加。如果總分大于40分，考慮存在抑郁癥，建議到醫(yī)院進(jìn)一步診查。

專家醫(yī)生能不能看出假裝抑郁。

2、醫(yī)院專用版抑郁測(cè)試:請(qǐng)推薦一份抑郁癥測(cè)試表 美國(guó)新一代心理專家、賓夕法尼亞大學(xué)的DdD?Burns博士設(shè)計(jì)出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單（BDC）”，這套抑郁癥測(cè)試表，在臨床上使用最多，最靠譜。請(qǐng)?jiān)诤夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2、泄氣：你是否感到前景渺茫？神經(jīng)衰弱自測(cè)表。

3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？千萬不要和抑郁癥患者談戀愛。

4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

5、內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？醫(yī)院抑郁癥測(cè)試500題。

7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿?

8、對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動(dòng)力？

10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

13、喪失：你是否喪失了對(duì)性的興趣？醫(yī)院專用版焦慮癥測(cè)試。

14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？抑郁癥的10個(gè)前兆。

15、沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

利用抑郁癥測(cè)試表測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并評(píng)出你的抑郁程度。

0～4分，沒有抑郁癥；

5～10分，偶爾有抑郁情緒；

11～20分，有輕度抑郁；

21～30分，有中度抑郁；

目前為抑郁癥最常用的療法。選擇性五羥色胺再攝?。⊿SRIs）為目前常用的一類抗抑郁藥，其對(duì)抑郁患者的心理癥狀作用明確，部分具有一定的抗焦慮作用，安全性好于早期抗抑郁藥。不足之處在于對(duì)軀體癥狀作用相對(duì)較差，對(duì)患者的性功能產(chǎn)生不利影響，用藥初期（2周內(nèi)）反應(yīng)較重等。五羥色胺和去甲素再攝取再攝?。⊿NRIs）也是目前常用的一類抗抑郁藥，其作用靶點(diǎn)較SSRIs更多，對(duì)軀體癥狀作用更好，但反應(yīng)更為嚴(yán)重。常見種類包括文拉法辛、度洛西汀等。

近年來天然抗抑郁藥陸續(xù)上市，如德國(guó)進(jìn)口的約翰草提取物（路優(yōu)太）；國(guó)內(nèi)研發(fā)的巴戟天寡糖膠囊、舒肝解郁膠囊等。這類安全性普遍較好，作用靶點(diǎn)較多，作用機(jī)理相似或完全不同于傳統(tǒng)化學(xué)。因這類應(yīng)用時(shí)間較短，臨床領(lǐng)域?qū)ζ湔幱谝粋€(gè)逐漸接受的過程，隨著理念的改觀，對(duì)患者生活質(zhì)量的逐漸重視，傳統(tǒng)的單胺假說愈發(fā)受到質(zhì)疑，天然的應(yīng)用空間將進(jìn)一步增大。抑郁癥最想聽的十句話。

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