怎樣克服社交恐懼癥,,要正視自己的優(yōu)缺點(怎樣克服社交恐懼癥呢？)

社交恐懼癥，顧名思義

，就是害怕與人交往，甚至只要一到人多的場所就會異常緊張和恐懼，即使是參加聚會、打電話或購物都會感到困難，在早期該病被認為是焦慮失協(xié)癥的一種，并沒有得到人們的重視，直到近十幾年因為越來越多人患上該病，人們才開始重新正視社交恐懼癥這一心理疾病。

社交恐懼癥的類型有很多

，不同的類型也有著不同的具體表現(xiàn)：①赤面恐懼：這類患者在人群面前會很容易臉紅，并且認為臉紅是一種很羞恥的行為，為了避免臉紅的尷尬，就會盡量避免出現(xiàn)在眾人面前，甚至連交通工具都不敢搭乘;②視線恐懼：這類患者不敢與他人進行對望，面對人群時通常不知道要望向哪里，如果受到別人的注視就會異常緊張;③表情恐懼：這類患者會害怕自己的面部表情會被他人所反感，懼怕別人會因為自己的表情而遠離自己，逐漸地會萌生不愿見人的念頭。

想要克服社交恐懼癥

，首先就要肯定自我