自戀型人格障礙,如何治療自戀型人格障礙(自戀型人格障礙怎樣自我治療？)

自戀型患者夸張的認為自己是特別的，在其他人面前極有優(yōu)越感。他們會幻想著自己能有很大的成就，還會認為自己是集權(quán)利、金錢、美貌于一身的人。這種對自己價值感的夸大的人，經(jīng)常會要求別人的贊美，認可自己。而且他們的自尊心很脆弱，一旦受到批評是不容易接受的，反而采取冷淡、忽視的態(tài)度。但是，同時他們對于別人的評價會缺乏公正性，總是認為他人不如自己。

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自戀型人格障礙的人常有期待自己獲得比別人更多的成就，部分患者甚至?xí)Ｍ约耗塬@得特殊的待遇，還會把利益作為衡量友誼的標準。雖然不切實際的幻想、目標會影響工作，但是從另一個角度上看，也會成為工作的動力，促使他們獲得更高的成就?？墒亲詰傩腿烁裾系K造成的負面影響還是比正面影響大的，他們便表現(xiàn)出的不能稱為自信，而是對自我的過分熱衷。所以我們更應(yīng)該學(xué)會自我治療臉型人格障礙，下面有關(guān)治療人格障礙的一些方法。

第一，解除自我中心觀。人生中在嬰兒時期的自我中心觀是最嚴重的，會表現(xiàn)出渴望父母關(guān)注和贊美，要是得不到足夠的關(guān)注就會搗蛋、耍無賴。還會喜歡指使別人，衣來伸手飯來張口。但是當(dāng)我們逐漸長大的時候，就會學(xué)會獨立，學(xué)會站在別人的角度想問題，在一定程度上，自戀型人格障礙患者退化到嬰兒時期，是在干著與小時候相似的、幼稚的行為。所以自戀型人格障礙患者應(yīng)該學(xué)會告誡自己，只有努力才能換來贊美，爭取自己能得到的，不嫉妒人家應(yīng)得的。還可以找個人來監(jiān)督自己。

第二，學(xué)會愛別人，只有學(xué)會愛別人，學(xué)會欣賞別人才能徹底擺脫自戀型人格障礙。只有學(xué)會愛別人才能體會到拋棄自我為中心的觀點是一個正確的行為，體會到拋棄自我為中心觀點的快樂。

不管如何，患有心理疾病首先要做的就是正視自己的疾病，學(xué)會排解。而不是隱藏起來或者采取躲避、不承認的態(tài)度，導(dǎo)致疾病越來越重。可以適當(dāng)?shù)呐c他人交流，尋求別人的幫助。如果癥狀較為嚴重去尋求心理醫(yī)生的幫助也是一個最簡單、有效的方式。

自戀型人格障礙怎樣自我治療？

你能意識到這么多，說明你根本不是人格障礙。這點你先可以放心了。人格障礙是比較嚴重的精神類疾病。
人一旦到了人格障礙階段，是意識不到自己有問題的，會認為都是別人的問題，自己永遠都是對的。
自戀型人格障礙的表現(xiàn)，上面的回答已經(jīng)很詳細了。你的這些表現(xiàn)不過是從小被夸得太多養(yǎng)成的習(xí)慣和人格還沒有成長健全至多是性格缺陷而已。
比如，你說和人相處有問題，常覺孤單。
自戀人格者是不會讓自己孤單的，因為他人是自戀者表現(xiàn)自我價值，獲得他們認同、贊美甚至崇拜的必須拿來利用的棋子。身邊沒有了他人，就失去了表演的舞臺。所以自戀者會裝得很友善，把人留在身邊然后操控他們。

不過，從小被夸得太多，產(chǎn)生一種自己處處優(yōu)于別人的優(yōu)越感，看不起別人等心理，如果這種心理產(chǎn)生固著，是"有可能"形成自戀人格的。

怎么辦？
有一個辦法，就是保持自我覺察。
首先承認自己性格、心理是有問題的。這點很重要。
認清自己有什么樣的問題。
知道自己問題的根源。
在出現(xiàn)這些問題時能及時覺察到。
然后，調(diào)整一些有問題的觀念。比如:
我很優(yōu)秀，同樣優(yōu)秀的人也不少。
別人也有很厲害的地方，只是我不知道而已。
人與人是平等的，沒有誰高誰低。
......
另外，一定要保持對人事物的同情心和同理心，這是自戀人格障礙者最缺乏的特質(zhì)。常常自我反省，感受別人的感受，時常覺察自己正在做什么。
心理疾病和身體疾病一樣，也是長期累積形成的，只要在早期就及時發(fā)現(xiàn)，及時改變，需要治療就及時治療是可以避免成病的。

患上自戀型人格障礙時，應(yīng)該如何自救？

自戀型人格障礙的基本特征是對自我價值感的夸大和缺乏對他人的公感性。這類人無根據(jù)地夸大自己的成就和才干，認為自己應(yīng)當(dāng)被視作“特殊人才”，認為自己的想法是獨特的，只有特殊人物才能理解。事實上，極度自戀的本質(zhì)是極其自卑。但是，自戀型人格障礙者不像一般自卑的人，直接為自己的缺點不足而痛苦不安。而是反其道而行之，對自身的缺點不足故意視而不見，采取遮蔽回避自己問題，刻意美化自己，甚至到了的程度。怎么去改變呢？

1、改變自我中心觀

?自戀型人格的最主要特征是自我中心，改變你自我中心的錯誤觀念。你的過分膨脹的自我中心觀念來源于童年時父母或其他人對你過高的評價，盡管這不是你的錯，但在你的成長過程中，你還是?有機會修改自我認識的，特別是當(dāng)你受到批評和冷落、遇到挫的時候，你要把其看成一副良藥。

2、懂得自我約束

?自戀型人格障礙患者的行為實際上退化到了嬰兒期，你可能一向以“我行我素”為驕傲，以為那是現(xiàn)代人應(yīng)有的“個性”，但遺憾的是，你在維護“個性”的同時，卻妨礙了他人的生活、自由和個性，這是你缺乏自我約束力的表現(xiàn)，它是破壞人際關(guān)系的罪魁，這種行為與你被人接受的愿望背道而馳。

3、尊重他人

? ? ? ?對于自戀型的人來說，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學(xué)會去尊重別人，唯有如此才能真正體會到放棄自我中心觀是一種明智的選擇，因為你要獲得尊重首先必須付尊重。懂得人人平等，你就會知道應(yīng)該尊重他人而不是唯我獨尊，就會減少競爭對你的誘惑，就會減少挫折對你自尊的?損傷。請記?。簺]有誰“高人一等”。

一個客觀事實是：所有的正常的愛中都有自戀的因素，這是個程度問題。正常人的愛與自戀人的愛的區(qū)別就是：首先，正常人在愛的時候雖也有把自己理想投射到對方身上、但能意識到對方是一個獨立的個體，有不同于自己的欲望與需要。正常人在投射的同時知道自己和他人的區(qū)別。其次，自戀人的內(nèi)心似乎在說：我不愛自己誰愛我。

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