秋季多愁善感,哪些是不典型抑郁癥(抑郁的表現(xiàn)有哪些)

情緒低落、思維遲鈍、意志消沉等是抑郁癥的典型表現(xiàn)，并不難識(shí)別。但抑郁癥病人并不總是表現(xiàn)為唉聲嘆氣、以淚洗面、尋死覓活，許多抑郁癥患者不易被察覺，屬于不典型抑郁癥。主要有以下四種：

一、微笑型抑郁癥

這類病人雖內(nèi)心十分痛苦，也有“活得太累、生不如死、度日如年”之類的感嘆，但在家人和同事面前，卻常表現(xiàn)有說有笑?；颊唠m不一定認(rèn)識(shí)到自己有心理障礙，但承認(rèn)自己是“強(qiáng)裝笑顏”，若不述說自己的內(nèi)心感受，旁人不可能想像得到。這類患者多見于知識(shí)階層。

二、隱匿型抑郁癥

也是一種不典型的抑郁癥，主要表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀，如頭疼、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木和惡心、嘔吐等癥狀。抑郁情緒則不明顯，或者說，抑郁情緒往往被軀體癥狀所掩蓋，故又稱為抑郁等位癥。病人多不找精神科醫(yī)生，而去其他科就診。軀體檢查及輔助檢查往往無陽性表現(xiàn)，易誤診為神經(jīng)癥或其他軀體疾病。對(duì)癥治療一般無效，抗抑郁治療效果顯著。

三、閾下抑郁癥

美國閾下抑郁的患病率達(dá)30％～40％，癥狀較隱匿，患者經(jīng)常抱怨疲乏無力，對(duì)工作不滿意，工作效率低下，失眠，注意力不能集中等，妨礙社會(huì)功能和生活質(zhì)量，但達(dá)不到典型抑郁癥的癥狀和嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)。絕大多數(shù)就診于內(nèi)科，只有少數(shù)求助于?？漆t(yī)生。因常有某種外因，醫(yī)生往往會(huì)認(rèn)為是受了外界刺激而延誤診斷。嚴(yán)重者可導(dǎo)致自殺、家庭破裂。

四、“勤勉型”抑郁癥

典型的抑郁癥患者往往做事提不起精神、不愿動(dòng)、工作效率低，而有些患者卻表現(xiàn)為“工作狂”。他們?nèi)硇牡赝度牍ぷ?，最怕“閑下來”。

這幾種抑郁癥由于不典型，易被誤診或忽視，輕者使病人長期陷于精神痛苦而不能自拔，工作和生活受影響，重則導(dǎo)致自殺。抑郁癥是自殺率最高的一種精神疾病，但治療效果也最好。因此，應(yīng)大力普及精神衛(wèi)生知識(shí)，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

抑郁的表現(xiàn)有哪些

抑郁癥是一種常見的心理健康問題，它的癥狀具有多種表現(xiàn)。以下是抑郁癥的一些常見癥狀：

- 情緒低落或沮喪感：抑郁癥的最常見癥狀是情緒低落、感到悲傷、自責(zé)、疲憊等。

- 興趣缺失：抑郁癥患者通常失去日?；顒?dòng)中的興趣愛好，不再喜歡一些曾經(jīng)感到愉悅的活動(dòng)。

- 精力低下：抑郁癥患者會(huì)在日常生活中感到困倦、疲憊、和缺乏精力。

- 食欲改變：抑郁癥患者可能會(huì)出現(xiàn)明顯的食欲改變，包括食欲減退或者過度進(jìn)食。

- 睡眠問題：抑郁癥患者通常會(huì)出現(xiàn)失眠、早醒、夜間覺醒等睡眠問題。

- 自我形象消極 ：抑郁癥患者常常感到自卑、自責(zé)、失去自信心。

- 專注力下降：抑郁癥患者更容易分心，因此要求花費(fèi)更多的努力來完成日常任務(wù)。

- 輕生或傷害自己的想法：嚴(yán)重的抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)想法，包括自殺、自傷和對(duì)生命的失去信心。

- 消極或消極的思維：抑郁癥患者通常會(huì)思考負(fù)面的想法, 如認(rèn)為自身無價(jià)值或者對(duì)未來非常憂慮等。

以上是一些抑郁癥的常見癥狀。如果有上述表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助以獲取支持和治療。

&秋季抑郁&愛襲高壓人群?

人群中抑郁癥的終身發(fā)病率高達(dá)5％以上，其中15％左右首次發(fā)病是在秋冬季節(jié)。又是秋風(fēng)蕭殺的季節(jié)，專家提醒，高壓力人群更容易被抑郁襲擊，由于現(xiàn)代社會(huì)的壓力和生活方式改變，在20歲以上的成人中，抑郁癥的發(fā)病率正以每年11．3％的速度增長。抑郁不僅會(huì)影響正常工作、生活，還會(huì)造成相關(guān)生理疾病，長期郁郁寡歡更可能成為癌癥等身心癥的誘因之一。為此，專家呼吁，要重視秋季心理預(yù)防與保健，高危人群要及時(shí)進(jìn)行自測(cè)和治療。

秋季是抑郁高發(fā)季

有資料表明，抑郁癥是造成全球精神疾患的主要原因之一。在20歲以上的成年人中，抑郁癥患者正以每年11．3％的速度增長，全球現(xiàn)有1％的人遭受此病折磨。在我國，隨著生活節(jié)奏的日益加快，人們固有的生活秩序被打亂，抑郁癥也日益增多。

上海市心理咨詢中心咨詢部主任張海音教授表示,抑郁癥是一種常見疾病,女性發(fā)病率是男性的兩倍，初次發(fā)病的年齡大多集中在20歲至40歲。國外統(tǒng)計(jì)表明,抑郁癥一生中的發(fā)病率為5%,其中15%的病人在秋冬季節(jié)初次發(fā)病。因此,秋冬季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。

光線聲音影響心情

上海市社區(qū)心理健康與發(fā)展專業(yè)委員會(huì)秘書長方柏儒表示，從環(huán)境對(duì)心理的影響角度，視覺、聽覺能使人的心情產(chǎn)生變化。如果光線過于刺眼或聲音強(qiáng)度特別刺耳，人會(huì)產(chǎn)生驚恐狀態(tài)，而視覺昏暗或聲音沉寂，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)過度興奮的抑制狀態(tài)，從而產(chǎn)生抑郁。 秋季萬物蕭殺，景象悲壯，很容易使人因感官直覺而觸景生情。

抑郁癥患者有一個(gè)明顯特征，就是早上爬不起來，這主要是由于精神倦怠引起的。他們往往覺得自己活著是有罪的,進(jìn)而表現(xiàn)為焦慮、憂傷、悲觀、食欲和睡眠質(zhì)量下降,甚至?xí)詡?、自?中度、重度患者需要用藥控制。

哪些人群最易染上抑郁

秋冬季人對(duì)外界刺激的反應(yīng)能力降低,所以抑郁癥的易感人群應(yīng)引起重視，如工作壓力大的白領(lǐng)、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人,以及剛剛經(jīng)歷了負(fù)面事件又沒得到及時(shí)排解的人群。不健康的生活方式會(huì)惡化心理健康。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大,行為方式普遍表現(xiàn)為忙忙碌碌,導(dǎo)致他們的情緒容易趨向于不穩(wěn)定,很多人因此暴飲暴食或瘋狂購物,這就是心理亞健康的早期信號(hào)。而常年在室內(nèi)工作的人,體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者,尤其是平時(shí)對(duì)寒冷比較敏感的人,也比一般人更易患抑郁癥。

事業(yè)感情問題是導(dǎo)火索

激發(fā)抑郁癥發(fā)作的心理因素,對(duì)男性而言，主要是事業(yè)、理想帶來的壓力,而女性則主要因?yàn)榍楦袉栴},表現(xiàn)為親密關(guān)系或依賴心理被破壞。相對(duì)來說女性更容易抑郁。出現(xiàn)婚姻、家庭變故后，其家庭成員的抑郁癥狀發(fā)生率通常高達(dá)80%以上。而中老年人正處于內(nèi)在生理機(jī)制的變化中，因?yàn)橥诵莼蚋昶诘挠绊?，情緒波動(dòng)很大或存在失落心理，更容易為環(huán)境所左右。從性格特質(zhì)來看，敏感多疑、多愁善感、好勝心強(qiáng)、完美主義者往往更容易感秋傷懷。

運(yùn)動(dòng)維生素改善情緒

專家提醒，對(duì)付抑郁癥,首先要進(jìn)行必要的自我心理調(diào)節(jié),主動(dòng)適應(yīng)大自然的變化，做到“不以物喜

光照調(diào)動(dòng)情緒三招避免秋季抑郁乘虛而入

秋季是陽消陰長的過渡階段。草葉落了，花木枯萎了，到處一片蕭條的景象。人會(huì)接觸到場(chǎng)景，會(huì)出現(xiàn)蒼涼、憂郁、悲傷等悲傷情緒，尤其是事情不順心的時(shí)候，容易導(dǎo)致抑郁。根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)科普分會(huì)的數(shù)據(jù)，抑郁癥在十大疾病中排名第五。目前中國有3000萬患者，其中15%最終死于自殺，其中女性是男性的兩倍。

秋季是抑郁癥的高發(fā)期，這一時(shí)期發(fā)生的抑郁癥臨床上稱為“秋季抑郁癥”，與秋季的特殊性有關(guān)。因此，在日常生活中，人們應(yīng)注意培養(yǎng)自己的樂觀主義精神，用理性的眼光看待大自然的變化，或外出秋游，或爬山賞景，或靜靜地練氣功，以此來收斂心靈，保持內(nèi)心的平靜。如果秋抑郁癥在這個(gè)時(shí)候不小心占了便宜，那你就要去敲心理醫(yī)生的門了。

第一招：適當(dāng)?shù)臒艄庹{(diào)動(dòng)興奮感。

第四軍醫(yī)大學(xué)心理系史教授認(rèn)為，“陽光不再充足”是導(dǎo)致秋季抑郁癥的第一因素。當(dāng)陽光強(qiáng)度降低時(shí)，由其控制的甲狀腺素和腎上腺素的分泌就會(huì)減少，血液中的濃度也會(huì)降低。甲狀腺激素和腎上腺素能引起細(xì)胞的興奮，它們的減少會(huì)降低細(xì)胞的興奮度，人會(huì)感到壓抑和疲勞。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)在這個(gè)時(shí)候引起抑郁。

因此，石建議，加強(qiáng)陽光和照明是幸福的第一把鑰匙。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天接觸一定量的陽光或明亮的人造光，可以減少秋季抑郁癥患者的自殺念頭。早晚下雨或晴天時(shí)，盡量打開家中或辦公室的所有照明設(shè)備，使房間明亮明亮。人在這種光線充足的條件下活動(dòng)，可以喚起情緒，增強(qiáng)興奮感，從而消除抑郁情緒。

第二招：少在室內(nèi)緩解不良情緒。

在冬季，人對(duì)外界刺激的反應(yīng)能力降低，所以容易患抑郁癥的人群應(yīng)引起注意，如工作壓力大的白領(lǐng)、更年期婦女、孕婦、產(chǎn)婦或老年人，以及剛經(jīng)歷過負(fù)面事件但未及時(shí)解決的人。因此，石說“秋季室內(nèi)工作”是造成人們心理壓抑的另一個(gè)重要原因。常年在室內(nèi)工作的人，尤其是身體虛弱或很少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及對(duì)寒冷敏感的人，比一般人更容易患秋季抑郁癥。此外，不健康的生活方式會(huì)使精神疾病惡化?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，行為忙碌，導(dǎo)致他們情緒不穩(wěn)定。很多人暴飲暴食或者瘋狂購物，都是心理亞健康的早期征兆。

因此，石建議，如果人感覺心情不好，不妨?xí)簳r(shí)放下工作，多抽時(shí)間出去走走，適當(dāng)鍛煉身體，或者和朋友聊聊天，都可以緩解心理上的壓抑。如果你無法擺脫自己的心理停滯，不妨去看心理醫(yī)生，聽聽專業(yè)的指導(dǎo)。

第三招：學(xué)會(huì)放棄，不要為此煩惱。

據(jù)史分析，對(duì)于男性來說，刺激抑郁癥發(fā)病的心理因素主要是事業(yè)和理想帶來的壓力，而對(duì)于女性來說，主要是因?yàn)楦星閱栴}導(dǎo)致親密關(guān)系或依賴心理被破壞。所以相對(duì)來說，女性更容易患抑郁癥。當(dāng)婚姻家庭發(fā)生變化時(shí)，其家庭成員的抑郁癥狀發(fā)生率通常高達(dá)80%以上。其次，中老年人正處于其內(nèi)在生理機(jī)制的變化之中。因?yàn)橥诵莼蚋昶诘挠绊懀麄兊那榫w波動(dòng)很大或者已經(jīng)失去了心理。他們?nèi)菀资艿江h(huán)境的影響，秋季容易精神抑郁。此外，從性格特征來看，敏感、多疑、多愁善感、好勝、完美主義的人往往容易在秋季患上精神抑郁癥。

因此，石建議

為此，古人認(rèn)為秋季的精神養(yǎng)生要做到以下幾點(diǎn)：“使精神平靜，秋刑緩，氣斂，秋靜，肺清，此秋應(yīng)為養(yǎng)收之道。”

請(qǐng)問大學(xué)生抑郁癥是什么癥狀。

··抑郁癥的癥狀和身份沒有直接的關(guān)系·
抑郁癥癥狀也有不同··字面理解是心境低落·，但是很多抑郁癥附帶焦慮癥·所以·并不是單一的悶悶不樂，多愁善感。
抑郁癥表現(xiàn)1 少言寡語型 ，很少與人交流，唉聲嘆氣，悶悶不樂·失眠，食欲下降，對(duì)于事物經(jīng)常以悲觀的情緒面對(duì)。
抑郁癥表現(xiàn)2 焦慮多疑型，與人交流緊張，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)語速很快·聲音尖銳，甚至有明顯的肢體緊張顫抖的癥狀，疑神疑鬼，在意別人對(duì)自己的看法·經(jīng)常對(duì)一件事思前想后，搖擺不定。
抑郁癥表現(xiàn)3也是最容易出現(xiàn)自殺的類型，，對(duì)于一切事物失去興趣·認(rèn)為前途無望，心情壓抑。感覺莫名的失落寂寞，生活對(duì)于自己沒有任何意義·
重要提醒··抑郁癥一般不會(huì)出現(xiàn)自殘，或者多次自殺。往往都是一次·

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