道家快速激發(fā)陽氣的秘法，十分鐘之內(nèi)，丹田和命門就開始發(fā)熱！

陽氣是一個(gè)人的根本所在，體內(nèi)陽氣不足，那么身體上的問題也就隨之而來了。

在古代，人們會(huì)將一個(gè)人的死亡說成陽壽已盡，這說明陽氣跟我們的壽命是有關(guān)的，身體的臟器和我們的生命活動(dòng)，都離不開陽氣。

男人陽氣充足通常力量也會(huì)比較大，更加的有男性魅力，而女性體內(nèi)陽氣足，看上去也會(huì)更加的年輕。反之，陽氣不足，人看上去也是虛的。

陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素，人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。

“陽氣”越充足，人體越強(qiáng)壯，陽氣不足，人會(huì)生病，陽氣完全耗盡，人就會(huì)死亡，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用，陽氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。

《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：“人到四十，陽氣不足，損與日至。”意思是隨著年齡的增長(zhǎng)，人的陽氣會(huì)逐漸虧耗。

80%的現(xiàn)代人都陽氣不足，在沒有殺死病毒的特效藥時(shí)，只有依靠人體自身的陽氣，才能有效的保護(hù)自己，這就需要我們體內(nèi)有足夠的陽氣來抵御病毒了。

為了快速提升和壯大陽氣，教你一個(gè)道家快速激發(fā)陽氣的方法，此法可以迅速提升陽氣，快速排寒，并能迅速排出腹部的濕熱。每天練幾次，像痛經(jīng)，膝關(guān)節(jié)寒涼，腰痛，腰部寒涼，手腳冰涼這些身體不適會(huì)迅速好轉(zhuǎn)，直至痊愈。

練習(xí)此法，快的在十分鐘之內(nèi)，丹田和命門就開始發(fā)熱，體內(nèi)能量越來越強(qiáng)，甚至有身體無法容納之感，能快速回復(fù)精力，提升腦部機(jī)能，對(duì)全身都有明顯的調(diào)理作用。

仙學(xué)泰斗胡海牙先生，在95歲高齡時(shí)，陪他去體檢，身體各項(xiàng)指標(biāo)基本都正常。他單位的老同事跟他見面后，開玩笑地說：“您的身體棒得跟三十歲小伙子似的，有什么養(yǎng)生秘訣嗎？您是研究道家仙學(xué)的，也給我們傳授一些靈丹妙藥??！”老先生微微一笑，說：“哪有什么靈丹妙藥，妙藥就在自己體內(nèi)，只是你們不知道怎么用罷了。” -

老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請(qǐng)教，只見老師雙手握拳，貼在身后，隨著身體的上下輕微抖動(dòng)，一邊笑呵呵地說，“看明白了嗎？就是這個(gè)。” -

大家看得一頭霧水：“就這么簡(jiǎn)單？！” -

老師頗有深意地說：“千萬別小看這個(gè)動(dòng)作，在過去你花多少錢都不一定能學(xué)得到，這可是千金不換的秘訣啊。” - 

這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎么回事。-

老師說：“其實(shí)古書里面都講了，‘流水不腐，戶樞不蠹’，要活就得動(dòng)啊，關(guān)鍵是如何去動(dòng)。這個(gè)方法最大的功效是鼓動(dòng)腎氣，短時(shí)間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。

長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人好靜不好動(dòng)，導(dǎo)致人體陰氣過盛，陽氣相對(duì)不足，會(huì)產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個(gè)方法三到五分鐘，就可以緩解一個(gè)小時(shí)連續(xù)勞動(dòng)的疲勞，很適合現(xiàn)在從事腦力勞動(dòng)的人。

這個(gè)方法還適合中老年人養(yǎng)生，人老腿先衰，腰腿通相聯(lián)，其實(shí)是腎氣衰了，按摩腎俞有直接補(bǔ)腎的功效，中老年人平時(shí)動(dòng)一動(dòng)，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。” -

聽了老師這么一解釋，大家紛紛學(xué)著剛才老師的樣子比劃起來，我也習(xí)練這個(gè)方法多年，覺得特別好，親身實(shí)踐下來更是深有感觸，獲益匪淺。-

曾經(jīng)有一次應(yīng)約到北京一所著名高校講養(yǎng)生，有學(xué)生問我：“您既搞臨床診療，還要做學(xué)術(shù)研究，您怎么還有那么好的精力呢？”我沒有直接回答他的問題，而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學(xué)生，讓他到臺(tái)前做胡老傳給我的這個(gè)瞬間強(qiáng)腎法的動(dòng)作。-

我讓他雙手握拳，拳心虛空，貼在腎俞位置，利用膝關(guān)節(jié)的上下抖動(dòng)進(jìn)行反復(fù)摩擦，雙拳不動(dòng)，雙腳隨著身體抖動(dòng)輕微起踮，感覺到腰部輕微發(fā)熱為止。三五分鐘后，這位學(xué)生高興地說，“從來沒感覺這么輕松過，這個(gè)方法真有效！”一時(shí)間，課堂上沸騰起來。-

由此可見，這個(gè)方法對(duì)誰最管用？恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。

現(xiàn)在大多數(shù)人連休息的時(shí)間都沒有，更不用說保持充沛的精力了，前蘇聯(lián)有一位生理學(xué)家，經(jīng)過多年的研究，發(fā)現(xiàn)人的疲勞并不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復(fù)疲勞的最好方法，也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，并不能補(bǔ)充精力，最好的方法是通過運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)，而我們這個(gè)方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)足腎氣。

另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運(yùn)動(dòng)也有一定的效果。-

在過去，這種運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為中醫(yī)里的金匱腎氣丸，有溫補(bǔ)腎陽的功效，是最有效的補(bǔ)腎方法。

對(duì)腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實(shí)用。

我之所以能夠在忙碌的生活工作當(dāng)中保持旺盛的精力，就是掌握了這個(gè)奧秘，從道家醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，這正是啟動(dòng)了人體自身的大藥的結(jié)果。

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