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      為什么越克制越上癮?你欠的不是自律
      ,是“煉心”

      大道家園 2025-09-03 10:15:00
      上癮這事兒
      ,有多可怕
      前兩天看姜思達(dá)的一個(gè)紀(jì)錄片
      ,里邊采訪了一群自稱“酒鬼”的人。他們說
      ,犯癮時(shí)那個(gè)難受——“不喝難受
      ,喝的時(shí)候緩解一點(diǎn),喝完更難受
      。每天想自殺
      ,一邊哭一邊喝,停不住
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/span>
      喝醉酒.jpg

      沾上“癮”,人就像被什么附了體

      ,行為意志都不聽自己使喚
      。嚴(yán)重的,每時(shí)每刻都在和自己賭命

      成癮

      ,不止是煙和酒。任何用來調(diào)節(jié)情緒的東西或行為
      ,都可能讓你陷進(jìn)去:總?cè)滩蛔】葱↑S片
      、自慰,之后羞恥又自卑
      甜食一天不吃就心慌
      ,最嚴(yán)重時(shí)拿糖當(dāng)飯吃,人也越來越胖
      熬夜追劇
      、刷朋友圈
      ,眼皮打架都停不下來
      ,精力徹底被抽干;沉迷游戲
      ,半天不玩就受不了
      ,父母失望,自己也在快感和自責(zé)里反復(fù)掙扎……

      賭癮

      、工作癮
      、拖延癮,也都一樣
      一旦被癮抓住
      ,傷害就會(huì)持續(xù)蔓延,毀了自己,更毀掉整個(gè)家

      網(wǎng)癮.jpg

      靠“意志力”戒癮
      ?大多數(shù)人最終都失敗了

      我們總以為

      ,靠意志力就能戒癮
      有個(gè)男孩
      ,曾經(jīng)陽光開朗
      ,后來沉迷游戲
      ,變得暴躁厭學(xué)
      。他發(fā)誓戒癮
      ,記錄27天不玩游戲
      ,想靠意志力逼自己改變
      開頭還挺順利
      ,可第28天,他忍不住又下載了游戲
      。連續(xù)玩5天通宵后
      ,他徹底崩潰,覺得自己沒救了
      ,從此自暴自棄

      意志力,或許能讓你扛過一時(shí)

      ,甚至短時(shí)間戰(zhàn)勝癮頭——但長遠(yuǎn)來看
      ,注定失敗。因?yàn)閮?nèi)心深處
      ,你還是覺得抽煙
      、喝酒、玩游戲“有好處”
      稍有點(diǎn)壓力或情緒低落
      ,心里就會(huì)有個(gè)聲音鉆出來:“就玩15分鐘”…“就破例一次”…“只抽一口”…結(jié)果,“小毒蟲”被越喂越大
      ,變成哥斯拉反撲回來
      你一次次失敗,不斷自責(zé)
      、自我否定
      ,失眠、抑郁……反復(fù)之間
      ,“癮”摧毀的不只是身體
      ,更是人的意志。

      那難道……戒癮是不可能的

      成癮的本質(zhì)
      ,是錯(cuò)誤的“自我療愈”

      戒癮

      ,完全可以實(shí)現(xiàn)。但關(guān)鍵
      ,是得看清成癮的根源
      這么多年觀察下來,雖然成癮表現(xiàn)五花八門
      ,但歸根到底
      ,都來自于內(nèi)心沒被滿足的情感需求:缺愛、缺安全感
      ,又或是想逃避某些傷痛

      曾有個(gè)25歲的男生,因?yàn)樾园a來找我咨詢

      他每天自慰超過3次
      ,性伴侶無數(shù),想停卻停不下來
      ,極其痛苦
      后來我們聊到他的家庭:父母在他3歲時(shí)離婚,因?yàn)閶寢屚庥?div id="4qifd00" class="flower right">
      。之后他被四處寄養(yǎng)
      ,經(jīng)歷了太多分離。和媽媽也長期斷聯(lián)
      他之所以不停換伴侶
      、性欲旺盛——背后其實(shí)是早年情感的巨大缺失。

      如果這個(gè)根源沒被看見

      、沒有療愈
      ,那么無論用什么方法,都很難真正走出來
      幸運(yùn)的是
      ,通過心理疏導(dǎo)+學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化,他最終戒癮成功
      ,恢復(fù)了健康

      大量案例說明,90%以上的成癮

      ,根源是心理問題
      比起硬扛
      ,心理調(diào)整才是真正“對(duì)癥下藥”——拔除病根
      ,找到方法。

      用道家養(yǎng)生之法
      ,煉心為本
      ,戒癮自然成

      黃帝內(nèi)經(jīng)》上講:“多食咸

      ,則脈凝泣而變色;多食苦
      ,則皮槁而毛拔……” 五味過載
      ,皆傷五臟。而我們之所以依賴成癮行為
      ,很多時(shí)候
      ,也是身心失衡、內(nèi)心無主的表現(xiàn)

      道家大成凈土法強(qiáng)調(diào)“凈化心意”

      ,煉心才是悟道的核心。《文始真解大佩服》中也說
      ,心意不凈
      ,行善積德也無功,吃再多補(bǔ)藥也邊補(bǔ)邊漏
      所以要戒癮
      ,先煉心:涵養(yǎng)靈知靈覺,念誦太乙心咒
      ,勤勉實(shí)修
      ,讓一句“太乙救苦天尊”常駐心頭。
      妄念一起來
      ,立馬以咒斬?cái)唷徽床粶?div id="4qifd00" class="flower right">
      ,不跟不隨。

      吃素也很重要

      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      !短细袘?yīng)篇》中記載,“不得殺害生靈
      ,以充口腹”
      ,慈愛萬物,才是養(yǎng)生正道
      平時(shí)也要節(jié)制情欲
      、抓住煉心樞紐,而不是等到問題嚴(yán)重才“臨時(shí)抱佛腳”

      真正善于養(yǎng)生的人

      ,會(huì)修身自省,用自強(qiáng)不息的精神面對(duì)生活
      戒癮很難
      ,但你不是只能靠意志力硬扛——
      通過學(xué)習(xí),看清背后的原因
      ,找到適合你的方法
      ,學(xué)會(huì)與痛苦共處

      雖過程漫長,但別怕

      ,此路上你并非獨(dú)行

      如果你有網(wǎng)癮、小說癮

      、煙癮
      、酒癮、性癮

      熬夜癮

      、暴飲暴食
      、工作癮、購物癮...

      如果你的孩子

      、父母
      、伴侶上癮,想幫助他們

      ↓↓↓

      那么道家大成凈土法是你最佳選擇


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