李子是我們很常見的一種水果了,在生活中不少人都是愛吃李子的了,這樣的水果吃起來的味道也的確是非常出色的,營養(yǎng)價(jià)值也是很驚人的,我們經(jīng)常的去吃李子,好處也是巨大的,那么既然李子很不錯(cuò),我們可以多吃李子嗎,一起看看李子的情況吧。
李子具有生津止渴的作用,同時(shí)還具有清肝除熱的功效,食用以后可以消除水腫,對(duì)陰虛內(nèi)熱的治療效果非常好。李子可以去除肝膽濕熱,對(duì)于腹水和小便不利等病癥都有很好的食療效果,口渴咽干者適量的吃點(diǎn)李子也是有好處的,同時(shí)還可以解暑,所以我們經(jīng)常的去吃些李子,好處還是巨大的,可以很好的幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生,能夠起到的好處是很好的,這時(shí)候不少人就產(chǎn)生了疑問,那么李子既然很不錯(cuò),我們可以多吃嗎,一起看看吧。
李子吃多了會(huì)傷害脾胃、引起腹脹、腹瀉等多種情況,所以吃李子時(shí)一定要控制好食用量,千萬不可貪食。特別是腸胃不好的人,更應(yīng)該少吃。李子吃多了會(huì)引發(fā)起上火,這時(shí)我們應(yīng)該適量的吃點(diǎn)苦味食物,苦味食物有解熱、祛暑、消除疲勞等多種作用,比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。
李子屬于寒性食物,一次性食用太多會(huì)使人生痰,甚至發(fā)虛熱,讓胃腸劇烈蠕動(dòng),因此脾胃虛弱和腸胃消化不好的人應(yīng)該少吃。成人一次吃個(gè)5-7個(gè)是沒有問題,小孩子吃一兩個(gè)就可以了。李李子的功效雖然多,但是不能貪食,如果我們吃多了,對(duì)于腸胃的健康是沒有什么好處的,不僅容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉的情況,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腸胃病,我們要小心才行。
上面我們就給大家介紹了李子的情況了,可以發(fā)現(xiàn)李子這樣的水果是很不錯(cuò)的,我們經(jīng)常的去吃些李子,好處也是巨大的,可以很好的幫助我們促進(jìn)消化,但是也要注意,李子雖好也不能吃的太多哦,適量的去吃些李子才健康。
李子盡量不要多吃。如果李子吃太多的話,會(huì)容易導(dǎo)致消化不良,這樣的情況下很有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的一個(gè)情況。
建議平時(shí)一定要注意適量而止,不要一次性吃太多的李子,因?yàn)槔钭映远嗔?,?huì)容易生痰助濕,而且它當(dāng)中含有的有機(jī)酸與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,容易形成凝固物沉淀于腸道,會(huì)引起一些嘔吐。
李子味酸,能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),因而有改善食欲,促進(jìn)消化的作用,尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消腫的作用,對(duì)肝硬化有輔助治療效果。
擴(kuò)展資料:
適宜人群:
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
食用禁忌:
1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌過量多食,易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食,損五臟;勿同麋、鹿肉同食。
-李子
1、促進(jìn)消化:李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用,因而食李能促進(jìn)消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實(shí),它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動(dòng),促進(jìn)干燥的大便排出,同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養(yǎng)顏:《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
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