吃李子的好處多,李子適合多吃嗎

吃李子的好處多,李子適合多吃嗎

李子是我們很常見的一種水果了，在生活中不少人都是愛吃李子的了，這樣的水果吃起來的味道也的確是非常出色的，營養(yǎng)價(jià)值也是很驚人的，我們經(jīng)常的去吃李子，好處也是巨大的，那么既然李子很不錯(cuò)，我們可以多吃李子嗎，一起看看李子的情況吧。

李子具有生津止渴的作用，同時(shí)還具有清肝除熱的功效，食用以后可以消除水腫，對(duì)陰虛內(nèi)熱的治療效果非常好。李子可以去除肝膽濕熱，對(duì)于腹水和小便不利等病癥都有很好的食療效果，口渴咽干者適量的吃點(diǎn)李子也是有好處的，同時(shí)還可以解暑，所以我們經(jīng)常的去吃些李子，好處還是巨大的，可以很好的幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生，能夠起到的好處是很好的，這時(shí)候不少人就產(chǎn)生了疑問，那么李子既然很不錯(cuò)，我們可以多吃嗎，一起看看吧。

李子吃多了會(huì)傷害脾胃、引起腹脹、腹瀉等多種情況，所以吃李子時(shí)一定要控制好食用量，千萬不可貪食。特別是腸胃不好的人，更應(yīng)該少吃。李子吃多了會(huì)引發(fā)起上火，這時(shí)我們應(yīng)該適量的吃點(diǎn)苦味食物，苦味食物有解熱、祛暑、消除疲勞等多種作用，比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。

李子屬于寒性食物，一次性食用太多會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動(dòng)，因此脾胃虛弱和腸胃消化不好的人應(yīng)該少吃。成人一次吃個(gè)5-7個(gè)是沒有問題，小孩子吃一兩個(gè)就可以了。李李子的功效雖然多，但是不能貪食，如果我們吃多了，對(duì)于腸胃的健康是沒有什么好處的，不僅容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉的情況，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腸胃病，我們要小心才行。

上面我們就給大家介紹了李子的情況了，可以發(fā)現(xiàn)李子這樣的水果是很不錯(cuò)的，我們經(jīng)常的去吃些李子，好處也是巨大的，可以很好的幫助我們促進(jìn)消化，但是也要注意，李子雖好也不能吃的太多哦，適量的去吃些李子才健康。

李子能多吃么

李子盡量不要多吃。如果李子吃太多的話，會(huì)容易導(dǎo)致消化不良，這樣的情況下很有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的一個(gè)情況。

建議平時(shí)一定要注意適量而止，不要一次性吃太多的李子，因?yàn)槔钭映远嗔?，?huì)容易生痰助濕，而且它當(dāng)中含有的有機(jī)酸與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，容易形成凝固物沉淀于腸道，會(huì)引起一些嘔吐。

李子味酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對(duì)肝硬化有輔助治療效果。

擴(kuò)展資料：

適宜人群：

1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

食用禁忌：

1、未熟透的李子不要吃。

2、切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋、鹿肉同食。

-李子

李子有什么好處 吃李子有什么好處

1、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;

2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養(yǎng)顏：《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。

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