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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃李子的好處多,李子適合多吃嗎
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-29 13:21:48
        
      

        
      
           
      吃李子的好處多,李子適合多吃嗎
      李子是我們很常見的一種水果了
      ，在生活中不少人都是愛吃李子的了
      ，這樣的水果吃起來的味道也的確是非常出色的
      ，營養(yǎng)價值也是很驚人的
      ，我們經(jīng)常的去吃李子
      ，好處也是巨大的，那么既然李子很不錯
      ，我們可以多吃李子嗎
      ，一起看看李子的情況吧
      。
      李子具有生津止渴的作用
      ，同時還具有清肝除熱的功效，食用以后可以消除水腫
      ，對陰虛內(nèi)熱的治療效果非常好
      。李子可以去除肝膽濕熱，對于腹水和小便不利等病癥都有很好的食療效果
      ，口渴咽干者適量的吃點李子也是有好處的
      ，同時還可以解暑，所以我們經(jīng)常的去吃些李子
      ，好處還是巨大的
      ，可以很好的幫助我們進行養(yǎng)生，能夠起到的好處是很好的
      ，這時候不少人就產(chǎn)生了疑問
      ，那么李子既然很不錯，我們可以多吃嗎
      ，一起看看吧
      。
      李子吃多了會傷害脾胃
      、引起腹脹、腹瀉等多種情況
      ，所以吃李子時一定要控制好食用量，千萬不可貪食
      。特別是腸胃不好的人
      ，更應(yīng)該少吃。李子吃多了會引發(fā)起上火
      ，這時我們應(yīng)該適量的吃點苦味食物
      ，苦味食物有解熱、祛暑
      、消除疲勞等多種作用
      ，比如苦瓜、苦菜
      、芹菜
      、苦丁茶。
      李子屬于寒性食物
      ，一次性食用太多會使人生痰
        ，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動
        ，因此脾胃虛弱和腸胃消化不好的人應(yīng)該少吃
        。成人一次吃個5-7個是沒有問題
        ，小孩子吃一兩個就可以了。李李子的功效雖然多
        ，但是不能貪食
        ，如果我們吃多了，對于腸胃的健康是沒有什么好處的
        ，不僅容易出現(xiàn)消化不良
        、腹瀉的情況，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)腸胃病
        ，我們要小心才行
      。
      上面我們就給大家介紹了李子的情況了，可以發(fā)現(xiàn)李子這樣的水果是很不錯的
      ，我們經(jīng)常的去吃些李子
      ，好處也是巨大的，可以很好的幫助我們促進消化
      ，但是也要注意
      ，李子雖好也不能吃的太多哦，適量的去吃些李子才健康
      。
      李子能多吃么
      李子盡量不要多吃
      。如果李子吃太多的話，會容易導(dǎo)致消化不良
      ，這樣的情況下很有可能會導(dǎo)致便秘的一個情況
      。
      
建議平時一定要注意適量而止，不要一次性吃太多的李子
      ，因為李子吃多了
      ，會容易生痰助濕，而且它當(dāng)中含有的有機酸與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合
      ，容易形成凝固物沉淀于腸道
      ，會引起一些嘔吐。
      
李子味酸
      ，能促進胃酸和胃消化酶的分泌
      ，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲
      ，促進消化的作用
      ，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹
      、大便秘結(jié)者有效
      。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸
        、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用
        ，對肝硬化有輔助治療效果
        。
      

      
擴展資料：
      
適宜人群：
      
1、發(fā)熱
        、口渴
        、虛癆骨蒸、肝病腹水者
        ，教師
        、演員音啞或失音者、慢性肝炎
        、肝硬化者尤益食用
        。
      
2、李子含高量的果酸
        ，多食傷脾胃
        ，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急
        、慢性胃腸炎患者忌服
        。
      
3、多食易生痰濕
        、傷脾胃
        ，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃
        。
      
食用禁忌：
      
1
        、未熟透的李子不要吃。
      
2
        、切忌過量多食
      ，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃
      。
      
3
      、李子同蜜及雀肉、雞肉
      、雞蛋
      、鴨肉、鴨蛋食
      ，損五臟
      ；勿同麋、鹿肉同食。
      
-李子
      李子有什么好處 吃李子有什么好處
      1
      、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌
      ，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化
      ，增加食欲
      ，為胃酸缺乏、食后飽脹
      、大便秘結(jié)者的食療良品; 
       
       2
      、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺
      、絲氨酸
      、甘氨酸、脯氨酸等
      ，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益; 
       
       3
      、降壓、導(dǎo)瀉
      、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油
        ，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用
        ，并可加快腸道蠕動
        ，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用; 
       
       4
        、美容養(yǎng)顏：《本草綱目》記載
        ，李花和于面脂中，有很好的美容作用
      ，可以‘“去粉滓黑黯”
      ，“令人面澤”，對汗斑
      、臉生黑斑等有良效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10056.html.
      
          
      
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