哺乳期能吃巧克力嗎,哺乳期可以吃可可粉嗎

哺乳期能吃巧克力嗎,哺乳期可以吃可可粉嗎

在生產(chǎn)之后，很多女性往往會想吃在孕期不能吃的食物，比如巧克力，由于其本身的口感細膩，深受廣大女性朋友的喜歡，那么哺乳期能吃巧克力嗎?

1、哺乳期能吃巧克力嗎

一般來說，哺乳期不建議食用巧克力。巧克力具有補充能量、提神醒腦的作用，尤其是含有的可可堿，能夠興奮神經(jīng)中樞，且能夠哺乳的方式被寶寶所吸收、消化，從而就能夠會引起寶寶過度吵鬧、睡眠不好的情況，對寶寶的生長發(fā)育造成影響。另外，巧克力中的部分營養(yǎng)物質(zhì)還可能會對寶寶心臟以及神經(jīng)發(fā)育造成損害。

2、哺乳期可以吃可可粉嗎

哺乳期盡量不要吃可可粉，可可粉中含有咖啡因，容易引起媽媽的興奮，不利于休息，也不利于寶寶的神經(jīng)發(fā)育，還可能經(jīng)由乳汁而損害寶寶的消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。

3、哺乳期能吃奶油蛋糕嗎

哺乳期少量吃一些奶油蛋糕是可以的，但最好不要多吃。奶油蛋糕中含有過多的糖分和油脂，既不利于產(chǎn)后血糖的控制，還會影響口腔健康和胃腸健康，容易引起消化不良和腹瀉，干擾產(chǎn)婦的恢復(fù)。如果在孕期有血糖異常，那么產(chǎn)后更不要隨意攝入甜食。

哺乳期吃巧克力可以嗎

哺乳期的媽媽如果在哺乳的時候吃巧克力，一般不會影響寶寶的身體健康狀況。
不會引起寶寶拉稀。巧克力畢竟屬于高糖、高熱量的食物，我們建議媽媽還是盡量少吃，一定要采取健康飲食以保證母乳的安全。
建議媽媽一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要清淡不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物，而且一定不要暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物，同時要戒煙、戒酒。因為媽媽飲食不當會造成媽媽出現(xiàn)消化不良，會引起媽媽母乳的質(zhì)量不好，所以建議哺乳期的媽媽一定要均衡飲食、營養(yǎng)豐富，這樣的才能保證母乳的安全。

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