男人吃什么補精最快,3種食譜快速補精

男人吃什么補精最快,3種食譜快速補精

精子的質(zhì)量會影響到男性的生育功能，所以備孕期間的男性要多注意自己的精子數(shù)量和質(zhì)量，否則會對生育造成不利影響。男性精子的數(shù)量和質(zhì)量可以通過食療來改善，那么男人吃什么補精最快呢?

男人吃什么補精最快

1、韭菜炒蝦仁

食材：韭菜200克，蝦仁50克

做法：先將韭菜洗干凈切成段，然后在鍋中加入植物油燒熱，加入姜蒜把油炒香，之后加入蝦仁、韭菜、鹽等食材，翻炒熟即可。

功效：韭菜有很好的補腎陽的作用，蝦仁也能夠補腎壯陽，兩者一起食用可以提高男性的精子質(zhì)量。

2、牡蠣煎蛋

食材：牡蠣250克，雞蛋3個

做法：先將處理好的牡蠣放入鍋中翻炒幾下出鍋，之后在碗中打入雞蛋，并加入調(diào)味品打散雞蛋并加入牡蠣，最后將牡蠣雞蛋液倒入鍋中煎，等牡蠣和雞蛋凝固即可。

功效：牡蠣能夠補腎固精，雞蛋可以為男性提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以特備適合需要補精的男性食用。

3、泥鰍燉蛋

食材：泥鰍2條，雞蛋2個

做法：先將泥鰍放入沸水中煮1分鐘去除表面粘膜，然后將雞蛋打散去除泡沫和雜質(zhì)，最后將蛋液倒入處理好的泥鰍的碗中，用開水蒸15分鐘即可。

功效：泥鰍能夠補中益氣，有補腎生精的功效。

男人吃什么補精最快水果蔬菜要吃哪些？

你好男人吃番茄、葡萄、榴蓮、龍眼、紅棗、獼猴桃、荔枝、芒果等水果有補精子的功效。蝦：蝦屬于海鮮的一種，不僅味道鮮美，而且它還是一種滋補類食品，有補益和藥用作用。蝦性溫，常吃可起到壯陽益腎、補精的作用，對產(chǎn)婦還有通乳效果。對于久病體虛者可把它作為滋補食品進食。常食蝦，有強身壯體作用，對男性則有很好的補精效果。
二、蠔：男性隨著年齡的增長，精子的質(zhì)量會慢慢下降，所以對晚婚晚育的男性來說，想保持精子質(zhì)量，就要注意補精。其中男性精液里含鋅量很高，當男性體內(nèi)的鋅不足時，就會影響到精子的數(shù)量與質(zhì)量，而其中蠔含鋅量就很高，所以男性吃蠔不僅可以補精，且還能增強男人的性能力。
三、枸杞：大家知道枸杞是一種藥食同源的滋補品，有很好的補腎效果，男性適量的吃枸杞，還可以達到補精子的作用，可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。另外吃枸杞還可以明目，對眼睛有好處。對有遺精現(xiàn)象的男性適量吃枸杞，還可防治遺精，且可增加性能力。

吃什么補精最快，怎么調(diào)理的？

男人吃高蛋白食物和富含精氨酸的食物，補精是最快的。
對于精液的產(chǎn)生有一個正常的生理周期。在西醫(yī)上取精小管上皮，可通過分裂增生從而產(chǎn)生這個精子。精子在附睪里儲存成熟，最后排除到體外。這是有一個固定的時間規(guī)律的，當吃一些食物可能會加快一些。比如像豆?jié){，奶酪，魚蝦這些高蛋白食物，有利于精液的形成。海參，鱔魚等富含精氨酸，那么可以協(xié)助精子的生成。
補精益腎的淡菜、海參；養(yǎng)血填精的鵪鶉；滋養(yǎng)肝腎的枸杞、補腎益精的鴿子肉等；對補精都有一定的作用?？梢赃m度進食，不應(yīng)該過量。如果是出現(xiàn)少精癥狀，導致精子數(shù)量下降或者是稀少，需要對癥通過藥物或者手術(shù)治療。對抗氧化治療一些藥物，改善細胞能量代謝。治療類、激素類的藥物等等，都可以對這少精的患者起到一定作用。如果說少精或者無精導致的不孕，那么可以通過目前可以通過輔助生殖技術(shù)來實現(xiàn)生育。

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