山竹果的養(yǎng)生功效及食用禁忌

山竹果的養(yǎng)生功效及食用禁忌

山竹是一種很常見的熱帶水果，在北方買的話價(jià)格會(huì)貴一些，但是口感很好，果肉長(zhǎng)相很像大蒜，一瓣一瓣的，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，它可以有促進(jìn)食欲的作用，可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)代謝有好處，你知道山竹的養(yǎng)生功效和食用禁忌嗎，來(lái)看看這些介紹吧。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。人們稱其為‘果中之后’和‘上帝之果’。山竹所以稱為‘果后’。

山竹含蛋白質(zhì)，病后調(diào)養(yǎng)有好處，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹可以有補(bǔ)虛的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，而且還可以有緩解營(yíng)養(yǎng)不良和體質(zhì)虛弱的作用和效果。

特別提醒，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，在夏季等季節(jié)可以適量多食用，但是山竹性寒，應(yīng)該盡量少與西瓜等寒涼食物同食，而且糖尿病患者應(yīng)該忌食。山竹是屬于寒性的食物，最好少吃，也不要和西瓜等寒性的水果一起吃。

山竹的營(yíng)養(yǎng)功效以及食用禁忌你都知道了吧，山竹的好才有很多，可以有補(bǔ)虛調(diào)理體質(zhì)的作用，對(duì)于體質(zhì)虛弱啊還有營(yíng)養(yǎng)不良的情況有一定的改善的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，當(dāng)然不要和寒性的水果一起吃，大家要注意這個(gè)問題。

吃山竹的十大禁忌 吃山竹有哪些禁忌

1、山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘。

2、山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。

3、山竹切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

4、山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠了。

5、山竹果是一種含糖量高的水果。雖然美味，但它能很快增加血糖，所以糖尿病患者最好少吃或不吃。

6、身體寒冷的人不應(yīng)該吃東西，因?yàn)檫@種水果的性質(zhì)有些冷，所以身體冷的朋友不應(yīng)該吃它，因?yàn)樗麄兩眢w虛弱，吃了它后會(huì)有一些疾病、腹痛或腹瀉。

7、被禁閉的女人不吃東西，剛剛分娩的婦女正處于因氣血不足而需要溫暖營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期。這種水果是冷食，容易引起腸胃問題，并影響他們未來(lái)的健康。因此，最好不要吃東西。

8、肥胖的人不應(yīng)該吃山竹果，過(guò)于肥胖的人不應(yīng)該吃山竹果，因?yàn)樯街窆且环N含糖量高的水果，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，這將使人體重增加，容易誘發(fā)各種疾病。

9、女性在來(lái)潮期間也不要多吃，否則會(huì)引起痛經(jīng)，嚴(yán)重的可能吃止痛藥。

10、腎病和心臟病人少吃山竹，山竹這種水果中有多種微量元素，其中鉀的含量就比較高，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后會(huì)加重人體腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，讓本身患有腎病和心臟病的人群癥狀加重，不利于身體健康的恢復(fù)。

山竹的禁忌與功效

山竹是一個(gè)非常好吃的水果，但是你知道有什么禁忌與功效嗎？下面我來(lái)告訴大家山竹的禁忌與功效吧

01降肝火：山竹內(nèi)含有一種物質(zhì)，對(duì)于肝火旺盛的人非常有效果。所以如果你覺得自己的肝火旺盛，可以選擇山竹來(lái)降火。

02不能和涼的東西一起食用：山竹本來(lái)就是性寒的食物，所以山竹更不能和涼的食物一起吃。比如西瓜，冷飲等。

03不能吃太多：因?yàn)樯街袷呛疀龅氖澄?，一次性吃太多可能?huì)導(dǎo)致拉肚子等癥狀。所以山竹固然好吃，也不要一次吃太多

04和哈密瓜一起用：山竹是性寒的食物，哈密瓜又比較溫和。兩者在一起吃，不僅口感上好吃，還能相互促進(jìn)吸收。

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