空腹吃香蕉好嗎,空腹吃蘋果好不好

很多上班族早上來不及準備早餐，經常會隨便吃點東西來打發(fā)，比如吃點零食或者吃點水果。也有很多減肥人士，不喜歡吃主食，喜歡用水果來代替，比如香蕉、蘋果等。那么空腹吃香蕉好嗎?

1、空腹吃香蕉好嗎

空腹吃香蕉對身體不好，尤其是早晨空腹吃香蕉。香蕉屬于糖分較高的水果，含糖量約為20%。它所含的糖分主要為果糖，空腹進食香蕉，容易引起反酸、燒心、噯氣等問題。如果本身有慢性胃炎、胃潰瘍和胃酸反流等問題，那么更不要空腹吃水果，很容易加重病情。

2、空腹吃蘋果好不好

健康人可以空腹吃蘋果，但有胃病的人不宜空腹吃蘋果。蘋果的含糖量約為15%，其性質相對比較平和。健康人空腹吃一些蘋果，影響不大，還可以補充維生素和纖維素。但是有胃病的人空腹吃蘋果，也容易刺激胃腸，引起不適。

3、空腹吃西紅柿可以嗎

空腹吃西紅柿不好。雖然西紅柿的含糖量較低，約為2%。但是西紅柿的性質偏寒，且味道較酸，含有較多的膠質、果酸等物質，容易刺激胃腸道粘膜，促進胃酸分泌，進而加重胃痛、反酸、燒心、胃脹、腹瀉等問題。而且空腹吃番茄，還會增加胃結石的風險。

4、空腹吃菠蘿有沒有什么危害

空腹吃菠蘿對胃是有傷害的。菠蘿中含有較多的酸性物質，可以促進胃酸分泌，加重反酸、燒心、惡心等不適。菠蘿中還含有一種蛋白酶，在空腹時可以對胃壁黏膜造成傷害。

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