坐月子禁忌吃什么,坐月子的4大禁忌食物

坐月子禁忌吃什么,坐月子的4大禁忌食物

孕婦在生產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)身體會(huì)處于比較虛弱的狀態(tài)，一般需要休息一段時(shí)間來(lái)調(diào)理，這段時(shí)間被稱為坐月子。坐月子期間其實(shí)是有很多飲食禁忌的，那么坐月子禁忌吃什么呢?

坐月子禁忌吃什么

1、辛辣食物

火鍋、麻辣燙等辛辣食物對(duì)胃腸道會(huì)造成較大的刺激，還可能加速血液循環(huán)，在產(chǎn)婦剛剛分娩后坐月子期間，盡量不要食用辛辣食物，以免導(dǎo)致腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，甚至引起子宮出血。

2、油膩食物

孕婦在坐月子期間身體往往比較虛弱，胃腸道的功能也會(huì)相應(yīng)的有所下降，對(duì)油脂和蛋白質(zhì)的消化吸收能力降低。因此，在坐月子期間要注意避免過(guò)于油膩的食物，以免引起胃腸道不適。

3、生冷食物

生冷的刺身、冰淇淋等食物不僅可能對(duì)胃腸道造成較大的刺激，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，還可能附著有大量細(xì)菌，對(duì)身體造成較大的傷害。因此，在產(chǎn)婦身體較為虛弱的坐月子期間，盡量不要食用此類食物。

4、刺激性食物

性質(zhì)過(guò)于溫?zé)?、寒涼、酸澀的食物以及煙酒、濃茶、咖啡等刺激性的食物，都?huì)對(duì)消化道造成一定的刺激，甚至導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、心悸等一系列不適的現(xiàn)象，影響正常休息，不利于身體的恢復(fù)。

坐月子期間，產(chǎn)婦有哪些食物是不能吃的？飲食方面的禁忌有哪些？

油炸油膩食物　不要用油炸薯?xiàng)l、糖及面包來(lái)替代用餐。由于這種食物一般含的發(fā)熱量比較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不容易消化油炸油膩食物。辛辣刺激食物哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物食物來(lái)健脾開(kāi)胃。但那樣會(huì)加劇母親的內(nèi)火，非常容易發(fā)生口腔上火、大便不通暢等不適感，因而，生完孩子1個(gè)月內(nèi)不適合吃生蒜、朝天椒、胡椒粉、小茴香、莧菜等刺激食物。在所有哺乳期間，媽媽也應(yīng)當(dāng)盡量減少這種食物的攝取，是因?yàn)樗麄儠?huì)經(jīng)過(guò)奶水影響到小寶寶，易使嬰兒上火。

月子飲食忌諱：特性寒性食。豬腰、鵝肉、大魷魚(yú)等甘涼的肉制品，會(huì)降低生乳，哺乳媽媽盡量不要吃。舊思想覺(jué)得老母雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，合適給新手媽媽催乳和滋補(bǔ)人體，但當(dāng)代藥理學(xué)證實(shí)，吃燉母雞不僅不可以增乳，還會(huì)繼續(xù)造成回奶的狀況，由于老母雞的子宮卵巢和蛋衣中包含一定量的雌性激素，會(huì)使母親血液中雌性激素的濃度值提高，變?nèi)趺谌樗氐膶I(yè)能力，危害分泌乳汁。朱古力含可可堿，會(huì)滲透到奶水請(qǐng)?jiān)趯殞毶眢w內(nèi)堆積，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟損傷，并使肌肉無(wú)力，排尿量提升，結(jié)論會(huì)使寶寶消化欠佳，睡眠不穩(wěn)，又哭又鬧不斷。

不可以吃味精等調(diào)味品。如今大家煮飯都離不了雞精，雞精對(duì)成人來(lái)講是們有什么危害的，假如產(chǎn)婦服用了雞精，雞精里的化學(xué)物質(zhì)伴隨著奶水被嬰兒消化吸收，寶寶會(huì)由于一些化學(xué)物質(zhì)造成鋅化學(xué)物質(zhì)的外流，寶寶缺鋅得話會(huì)生長(zhǎng)遲緩，有些乃至?xí)率勾竽X發(fā)育遲緩不可以大補(bǔ)。例如山參、鹿茸片等大補(bǔ)的食物。這種這類的滋補(bǔ)品會(huì)使孕婦身體出現(xiàn)激動(dòng)，血液循環(huán)系統(tǒng)加速，容易失眠的狀況，而孕婦在生完孩子通常十分疲倦，必須更多的是歇息。

因此不必服用大補(bǔ)的食物，不益于孕婦人體的漸漸地調(diào)養(yǎng)。吃一些滋陰的滋補(bǔ)食品就可以。油膩感或是油炸食物。月子飲食必須忌諱油膩感。由于孕期使胃腸道遭受擠壓，消化作用有一定的變?nèi)?。生完孩子更容易發(fā)生嚴(yán)重便秘、消化欠佳的病癥。吃油膩的食物會(huì)使胃腸的壓力加劇，不益于食物消化及其消化吸收。因此飲食搭配需要注意口味淡。孕婦在生產(chǎn)過(guò)程中人體的各種功能性都受到了非常大的損耗，過(guò)度寒凍的食物會(huì)損害腸胃危害消化，且生冷食物之物可致積血停留，可造成新手媽媽腹疼、產(chǎn)婦惡露綿綿不絕等。

關(guān)于坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦禁忌不能吃的食物有啥呢？

坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦不能吃寒涼食物，不能吃辛辣食物，腌制食物，不易消化的食物不要吃。

1、寒涼食物不能吃

產(chǎn)婦坐月子，身體比較虛弱，免疫力低，不能吃寒涼食物。

常見(jiàn)的寒涼食物有黃瓜，芒果，西瓜，螃蟹等。

如果吃了這些寒涼食物，就會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生腹痛，腹瀉等情況。

有的產(chǎn)婦在夏天坐月子，覺(jué)得天氣炎熱，就想吃雪糕，想喝冷飲，千萬(wàn)不能這樣任性。

產(chǎn)婦坐月子是一輩子的大事，要注意保護(hù)自己的身體。

2、不能吃辛辣食物

有的產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，覺(jué)得口中無(wú)味，想要吃一些辛辣食物，這樣的做法非常不正確。

產(chǎn)后氣血虛弱，如果進(jìn)食辛辣食物 ，就會(huì)加重產(chǎn)后氣血虛弱，引發(fā)病癥。

產(chǎn)婦坐月子時(shí)，千萬(wàn)不能吃辛辣食物，辣椒，圓蔥等。

產(chǎn)婦要多吃一些清淡食物，有營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于吸收和消化的食物。

產(chǎn)婦坐月子是大事，千萬(wàn)要注意不能胡亂吃東西。

產(chǎn)婦生完寶寶，身體非常虛弱，免疫力低，如果胡亂吃東西，就會(huì)引發(fā)病癥，不利于身體恢復(fù)。

3、不能吃腌制食物

產(chǎn)婦坐月子時(shí)，要吃清淡食物，低鹽食物，腌制食物不能吃。

腌制食物不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，吃多了還會(huì)造成產(chǎn)婦水腫。

有人坐月子時(shí)嫌吃的食物太清淡，就想吃一點(diǎn)腌制食物，這樣的做法會(huì)讓身體遭殃，不利于康復(fù)。

產(chǎn)婦坐月子，千萬(wàn)要管住自己的嘴，不能吃腌制食物，挺一挺就過(guò)去了。

4、不能吃過(guò)硬不易消化的食物產(chǎn)婦坐月子時(shí)，胃腸功能較弱，如果吃了過(guò)硬，不容易消化的食物，就會(huì)導(dǎo)致消化不良。

產(chǎn)婦坐月子時(shí)，運(yùn)動(dòng)量小，如果吃了過(guò)硬不易消化的食物，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腸梗阻。

結(jié)語(yǔ)產(chǎn)婦坐月子時(shí)，要保持良好的心情，多注意休息。

如果產(chǎn)婦坐月子期間有任何身體不適，就要及時(shí)就醫(yī)。

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