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孕婦可以喝茶葉水嗎,孕婦可以喝咖啡嗎

綠色飲食在行動 2023-04-29 23:59:42

喝茶是我國傳統(tǒng)文化的瑰寶

，很多人在日常生活中也有飲茶的習慣，但為了保證胎兒的正常生長發(fā)育，孕婦在妊娠期間的忌口相對比較多，那么孕婦可以喝茶葉水嗎?

一、孕婦可以喝茶葉水嗎

一般來說

，建議孕婦在孕期盡量少喝茶或不喝茶，尤其是比較濃的茶水，其中含有大量的鞣酸
，而鞣酸與鐵結合，可能會影響鐵的吸收
，嚴重的情況下甚至可能引起缺鐵性貧血
，從而影響胎兒的正常生長和發(fā)育。孕婦如果有飲茶的習慣，在孕期也盡量以淡茶
、果茶為主較好
。

二、孕婦可以喝咖啡嗎

孕婦是不適合喝咖啡的

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х戎泻写罅康目Х纫颉⑸飰A等成分
，這些成分可能會刺激中樞神經
，導致中樞神經長期處于興奮狀態(tài)，從而影響孕婦正常的休息和睡眠
，不利于胎兒的生長發(fā)育
。因此，建議孕婦少喝或不喝咖啡
。

三

、孕婦可以喝果汁嗎

孕婦可以適量飲用一些糖分適中的果汁。孕婦可以選擇當季的鮮果榨汁飲用

，但也要盡量避免性質過熱或過涼的水果汁
，以免對胃腸道造成較大的刺激，加大流產的風險
。此外
，熱量過高的果汁也不適宜孕婦飲用，它容易引起孕期肥胖
，加大高血壓
、高血脂和糖尿病的風險。

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