吃什么不利于長(zhǎng)高,四類食物影響孩子身高

現(xiàn)在的父母都很看重孩子的身高，身高有一部分是先天決定的，可后天的食補(bǔ)也是很重要的一步，而有些食物對(duì)于小孩子來說是不利于長(zhǎng)高的，那么吃什么不利于長(zhǎng)高呢?

吃什么不利于長(zhǎng)高

1、含糖量多的食物

如果小孩子吃了很多糖的話就會(huì)影響到身體內(nèi)脂肪的消耗，從而造成脂肪的堆積，不僅如此，還會(huì)影響身體對(duì)于鈣元素的吸收。有研究表明，如果一天吃糖的量達(dá)到總食物的16%時(shí)，就會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，從而造成營(yíng)養(yǎng)不良。

2、油炸食品

油炸食品和膨化食品在制作的過程中會(huì)用到很多食品添加劑，比如香精、防腐劑等，這些添加劑雖然會(huì)讓食物更加美味，但是也會(huì)破壞食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期食用這些食物會(huì)導(dǎo)致小孩子沒有辦法攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致身材矮小。

3、碳酸飲料

孩子長(zhǎng)期喝碳酸飲料對(duì)身體的成長(zhǎng)是非常不利的。碳酸飲料中的磷含量過高，長(zhǎng)期喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致身體里的鈣、磷比例失調(diào)，這樣就會(huì)對(duì)孩子的骨骼和牙齒有一定的影響。

4、過于冰涼的食物

人體的正常體溫是36℃，如果經(jīng)常食用過于冰涼的食物對(duì)于人體胃腸道的刺激會(huì)非常大，這些冰冷刺激的食物會(huì)削弱胃黏膜的保護(hù)作用，從而引起胃腸道功能紊亂，這樣就無法最大程度地去消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

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