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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      紅棗銀耳湯的做法,紅棗銀耳湯的功效
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-30 07:22:22
        
      

        
      
           
      現(xiàn)代人的生活
        ，可以用一句最新的網(wǎng)絡(luò)流行語來形容“起得比雞早，睡得比狗晚
      ，吃得比豬差
      ，干的比驢多……”
      ，從中我們可以看到，人們?yōu)榱诉^更好的生活
      ，他們?cè)诓粩嗟母冻鲂量?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。每天像一只勤勞的小蜜蜂，時(shí)刻忙碌著?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代女性同樣也不輕松
        ，不少女性朋友甚至像男人一樣在“奮斗”著。但是對(duì)于女性朋友來說
        ，青春是她們的一種資本
        ，所以在忙于工作以及家庭生活的時(shí)候，我們也要呵護(hù)好自己的容顏
        。那么今天我們就來介紹一道養(yǎng)顏甜湯——紅棗銀耳湯
        。
      紅棗銀耳湯的特殊功效
      唐朝醫(yī)書《必效方》中就有記載，將紅棗銀耳
        ，加入冰糖一起燉煮
        ，具有止咳潤肺的功效。傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為
        ，女性朋友常常吃紅棗銀耳湯不但能夠增強(qiáng)身體抵抗力
        ，而且對(duì)美容養(yǎng)顏更有一定的作功效。據(jù)研究表明
        ，銀耳中含有大量維生素
        ，而紅棗更有“活維生素丸”的稱號(hào)。所以從中我們可以看出
        ，兩者含有維生素物質(zhì)是非常強(qiáng)大的
        。人們?cè)谌粘Ｉ钪校３３约t棗銀耳湯
      ，可以幫助身體的生長發(fā)育
      ，預(yù)防各類疾病
      ，以及補(bǔ)鈣補(bǔ)血等特殊的功效
      。對(duì)于女性朋友來說，這種甜湯不僅味道香甜可口，而且更是一種美容
      、補(bǔ)血養(yǎng)顏
      、潤肺生津的圣品。
      如何自制紅棗銀耳湯
      紅棗銀耳湯有數(shù)不完的好處
      ，同時(shí)它的制作方法也不是很難
      ，只要用心制作，在日常生活中我們就可以將其輕輕松松的做出來
      。
      準(zhǔn)備好食材：銀耳干
      ，紅棗，冰糖
      操作步驟：
      我們先將銀耳干放在清水中浸泡大概2個(gè)小時(shí)左右
      ，使用熱水浸泡則發(fā)漲的效果就更快更好
      ，同時(shí)取紅棗也放入水中浸泡半個(gè)小時(shí)左右。
      我們將浸泡好的銀耳清洗干凈
      ，去掉黃根
      ，弄成可以入口的形狀。然后放入鍋中
      ，將其燉煮
      。
      等到煮的差不多的時(shí)候（約10分鐘左右），加入紅棗以及冰糖
      ，繼續(xù)用小火慢燉（約40分鐘左右）
      。一直煮到香味飄散出來，悶個(gè)幾分鐘
      ，然后出鍋品嘗
        。如果是在炎炎的夏日，我們也可以將紅棗銀耳湯放置冰箱冷藏
        ，同樣也適合做人們的消暑飲品
        。
      注意事項(xiàng)：銀耳泡開后會(huì)變大很多，所以準(zhǔn)備適量
        。不要過多
        ；冰糖銀耳含有很高的糖分，所以此湯不宜在睡前飲用
        。糖尿病患者和高血糖患者少喝或不喝
        ；銀耳有清肺熱的功效，所以風(fēng)寒感冒者不能食用
        。同時(shí)要注意銀耳的質(zhì)量
        ，不能食用變質(zhì)的銀耳，以免中毒
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/11228.html.
      
          
      
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