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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      藍莓怎么清洗干凈,教你小技巧
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-30 08:16:32
        
      

        
      
           
      藍莓對于人體的保健效果不言而喻
        ，藍莓中不僅維生素多
        、礦物質(zhì)多
        、蛋白質(zhì)也不少還有一種比較罕見的花青素物質(zhì)
        ，這種花青素有助于軟化血管減少細胞的自由基，對于預(yù)防冠心病
        、心肌梗、高血壓
        、高血脂、糖尿病并發(fā)癥等多種疾病都有非常好的幫助!不過清洗藍莓也是個大事
        ，藍莓小并且顏色深表皮還有一層翳一樣的物質(zhì)，那么藍莓怎么清洗呢!
      如果您買到的是野生藍莓的話
        ，我們不建議您清洗太多因為藍莓鮮果不同于其它水果之自身要求生態(tài)條件極為嚴格、及其珍貴高級營養(yǎng)價值在果粉為多等特殊屬性所決定
      ，本身這種藍莓很干凈
      ，藍莓上面的那層白粉翳一樣的東西也正是藍莓的營養(yǎng)所在不建議您清洗掉!
      所以野生的藍莓只需少許清水輕輕沖洗一下就可以把表面上的粉塵洗掉就可以的了
      ，這樣可以去除粉塵也可以保證白色的皮沒有被洗掉!
      當然如果您買到的是人工種植的藍莓的話，建議老辦法先將種植的放在鹽水里泡十分八分鐘
      ，一定是鹽水這樣才可以將藍莓的農(nóng)藥殘留清洗掉
      ，在泡水的時候用手多攪動幾回
      ，再換回水沖一下就行了!記住藍莓一定不要費勁的去清洗會損傷藍莓的營養(yǎng)!
      當然藍莓這種水果是生活在比較冷的地方病蟲害也比較少，一般農(nóng)藥殘留不多
      ，所以不用像其他水果一樣浸泡時間過長并且藍莓本身就小所以我們設(shè)定的浸泡時間就是七八分鐘!
      以上就是我們?yōu)槟窒淼乃{莓怎么清洗干凈：藍莓怎么洗
      ，藍莓這種養(yǎng)生水果最合適的就是生吃
      ，當然為了食用方便簡單對于個哦工作比較繁忙的朋友們來說我們建議您可以嘗試一下藍莓茶健康保健也是不錯
      ，并且隨時隨地都能喝非常健康養(yǎng)生!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/11314.html.
      
          
      
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