吃荔枝的禁忌,哪些朋友不能吃荔枝

吃荔枝的禁忌,哪些朋友不能吃荔枝

荔枝性溫和并且有著活血的功效，荔枝中很多的維生素以及氨基酸對于保健養(yǎng)生也是非常有幫助的，但是吃荔枝的時候也有一些禁忌和問題，在吃的時候只有了解這些禁忌以及問題才能更好的進行食療。所以今天我們就為大家分享一下吃荔枝的禁忌以及那些朋友不能吃荔枝!

吃荔枝應(yīng)該適量：荔枝不能吃太多尤其是不能暴食，多食會令肝火上升，喉干舌燥，伸直還有身體好的朋友吃多了荔枝會產(chǎn)生惡心、四肢無力、暈眩等癥狀這是因為荔枝活血效果很好并且性溫滋補能力很好所以吃的時候一定要適量，這里建議您成人一次不能超過10個，兒童吃荔枝吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

吃荔枝不要空腹，因為鮮荔枝中含糖量很高，空腹食用荔枝比會刺激胃黏膜從而出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，也會一次你而發(fā)生“高滲性昏迷”等現(xiàn)象哦，所以荔枝最好是在飯后半小時再食用一定不要空腹吃，如果是非常想吃了建議先吃一些其他食物之后再去吃荔枝！

當然還是應(yīng)該提醒對于對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或少吃荔枝為好，除此之外因為荔枝中含糖量比較多容易引發(fā)炎癥所以扁桃體炎、咽喉炎、長青春痘的朋友不應(yīng)該吃荔枝，以免助長陰虛火旺之氣造成炎癥的蔓延以及青春痘的泛濫!

以上就是我們?yōu)槟榻B的吃荔枝的禁忌問題，荔枝雖然酸甜可口鮮嫩多汁但是對于有些朋友來說還是不吃為好，所以吃貨們一定要根據(jù)自己的身體狀況來決定是否吃荔枝以及吃荔枝的量哦，千萬不要因為貪嘴或者貪食造成身體的不適甚至是誘發(fā)疾病哦!

吃荔枝的禁忌 哪些朋友不能吃荔枝

不宜吃荔枝的人群
1、陰虛火旺、經(jīng)常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以內(nèi));
2、有慢性咽炎、長青春痘、生瘡的人，多吃荔枝會加重熱毒和虛火;
3、有傷風感冒、急性炎癥、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病，則不適宜吃荔枝，否則會加重病情;
4、內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，有便秘現(xiàn)象的老人盡量不要食用。
5、容易過敏的人群應(yīng)慎吃，食用鮮荔枝后有可能會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。
6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱?！妒朝煴静荨分性缇椭赋觯骸岸嗍硠t發(fā)熱”;《本草綱目》中也告誡：“鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血，火病人尤忌之。”
7、眩暈患者忌食荔枝。荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應(yīng)忌食或少食。《本草綱目》中有記載：“火病人尤忌之?！?br>8、口瘡患者忌食荔枝。荔枝性溫熱，多吃極易助熱上火?？诏徎颊?，包括口舌潰瘍、口腔糜爛、齒齦腫痛等，都忌多食荔枝。
9、駕車者慎食荔枝。大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等，這些癥狀就是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源于食物中的糖類。研究發(fā)現(xiàn)，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發(fā)生交通意外的風險。

吃荔枝的禁忌有什么 吃荔枝該注意什么

吃荔枝的禁忌
吃荔枝的禁忌和副作用
1、多吃容易上火
荔枝是一種熱性水果，雖然汁水充足，但吃多了卻容易上火。建議有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，淺嘗即可，以免造成不利的影響。
2、糖尿病不能吃
荔枝味道鮮美，是因為其富含糖份，所以有糖尿病癥狀的患者不能吃，否則容易使血液中的含糖量提高，嚴重的甚至會導致休克出現(xiàn)生命危險。
3、可能導致過敏
荔枝也是一種可能導致人體過敏的水果，如果自己是過敏體質(zhì)，建議要少吃。如果忍不住了可以先吃一粒試下，沒發(fā)現(xiàn)身體不適再進行食用。
4、空腹不要食用
空腹的時候盡量不要吃荔枝，因為這時候食用可能會導致人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，人們通常說的“荔枝病”就是由此所產(chǎn)生。
5、變質(zhì)了不要吃
荔枝在常溫下非常容易變質(zhì)，建議不吃的時候要冷凍保存。剝開荔枝后需要觀察其顏色，正常的荔枝為半透明帶點白色，如果是純白則說明變質(zhì)。正常的荔枝吃起來為香甜，變質(zhì)的荔枝口感酸澀。
6、吃太多會腹痛
雖然荔枝十分美味，但也不宜過量食用，否則容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不利影響，嚴重的甚至會變得四肢無力。如果發(fā)生以上情況，需用荔枝殼煮水飲用，癥狀會得到緩解。
吃荔枝要注意什么
不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。
不宜大量進食荔枝
大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等。
這些癥狀都是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶催
化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組
織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。
一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。
有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。
孕婦吃荔枝要適量
荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，還會引起高血糖，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。

“荔枝”不能隨便吃？醫(yī)生：不管好壞，5類人建議別湊熱鬧了

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，說起荔枝，相信多少人也是非常喜愛的，向荔枝作為常見的一種水果。

而現(xiàn)在也是吃荔枝的好細節(jié)，不僅口味香甜，營養(yǎng)成為豐富，其中富含多種維生素，膳食纖維以及微量物質(zhì)適當食用，對于身體 健康 有著一定的好處，所以在日常生活中適當使用荔枝的話，有利于個人的 健康 。

不過荔枝最好也是有一些禁忌的，如果在平時吃不對的話，可能會影響到個人的 健康 ，希望你也能夠牢記于心。

1、補氣血

像荔枝具有養(yǎng)血生津的功效，還具有補氣血的作用，能夠幫助緩解氣血虛弱的問題，所以對于一些存在體質(zhì)虛弱的人群來說，適當使用一些荔枝能夠起到補氣血的效果，有利于自身的 健康 。

2、促進血液循環(huán)

荔枝中含有多種維生素，其中的維生素C含量豐富能夠幫助提高皮膚彈性，還能夠促進血液循環(huán)清除體內(nèi)的毒素垃圾，幫助保持血管內(nèi)部暢通，預(yù)防血管堵塞的問題。

3、養(yǎng)顏祛斑

像荔枝其中的維生素C，B族維生素，胡蘿卜素含量也是比較充足的，能夠幫助改善人體血液循環(huán)，減少黑色素的沉積，幫助淡斑祛皺，讓你的皮膚變得更加的緊致白皙。

4、補腦

其實對于一些小孩子來說，在平時也可以常吃一些荔枝，能夠幫助起到的補腦健腦的功效，能夠幫助為身體補充營養(yǎng)成分，改善大腦不適等問題，也可以緩解失眠健忘的情況。

5、提高身體免疫力

荔枝中的一些物質(zhì)，還能夠增強人體免疫功能，起到強身健體的效果，特別是維生素C蛋白質(zhì)等物質(zhì)，人體吸收利用之后也是非常有好處的，預(yù)防各種疾病的問題產(chǎn)生。

所以由此可以了解到常吃一些荔枝對于身體 健康 也是有好處的，不過一定要注意荔枝雖好，但也不能隨便吃，特別是以下幾類人是不建議多吃的，以免加重病情的發(fā)生對身體造成影響。

1、體內(nèi)有熱毒的人

體內(nèi)有熱毒的人不建議多吃，由于榴蓮屬于熱性水果，很容易加重病情發(fā)生。這樣反而影響到體內(nèi)毒素的排出，加重身體的負擔。

2、糖尿病患者

由于體質(zhì)重的含糖量相對較高，對于糖尿病患者來說也是不建議多吃的，以免影響血糖穩(wěn)定加重病情的發(fā)生，誘發(fā)并發(fā)癥。

3、陰虛火旺的患者

對于陰虛火旺的人群來說也是最好少碰，因為荔枝清蒸很容易造成上火的情況，反而會加重病情的發(fā)生，促使身體 健康 受損。

4、駕駛?cè)巳?

對于馬上就要開車的人也是不建議多吃的，因為榴蓮中的糖分含量相對較高，很容易在一定程度上出現(xiàn)測出酒駕的情況導致一些麻煩事的問題。

5、咽喉炎

像荔枝屬于一種熱性水果，很容易造成上火的情況，而對于一些存在炎癥的人群來說，也會加重病情的發(fā)生，刺激嗓子 健康 受損。

所以對于以上幾類人群來說，荔枝對身體也是有一定影響的，在平時也是最好少碰，避免對身體造成傷害。當然在平時吃荔枝的時候，也要注意以下這幾個禁忌。

1、不宜空腹食用

在平時吃荔枝的時候，一定要注意，最好不要在空腹的狀態(tài)下食用，因為荔枝屬于一種非常甜的水果，其中的含糖量相對較高，如果空腹狀態(tài)下大量食用的話，就會加重腸胃負擔，影響正常的消化吸收，誘發(fā)腸胃病變的問題。

2、一次不要吃太多

因為荔枝屬于一種熱性水果，如果一次性攝入過多的話，很容易就會造成上火的情況加重，身體的負擔，不僅如此，還會導致低血糖癥的疾病出現(xiàn)，從而出現(xiàn)頭暈心慌的問題，影響自身 健康 ，所以在平時吃荔枝的時候一定要注意控制好量。、

3、盡量不要吃水泡的荔枝

在平時吃荔枝的時候一定要注意有些荔枝在售賣的時候一般都是泡在水里的，這些水中含有不少的化學物質(zhì)，所以也是不建議購買的，避免影響到個人的 健康 。

而在生活中很多人吃荔枝的時候，由于荔枝屬于熱性水果，很容易造成上火的情況，所以很多人也是不敢吃，其實我們可以學習一下這幾個吃法，或許能夠預(yù)防上火。

①荔枝泡鹽水

在平時吃荔枝的時候，可以提前泡鹽水泡上，這樣的話也是能夠緩解上火的問題產(chǎn)生。

②吃荔枝前喝鹽水或者綠豆湯

在吃荔枝的時候可以提前喝一些鹽水或者是綠豆湯，這樣能夠起到一定的降火效果，避免再次吃荔枝造成上火的情況。

③荔枝泡冰水或放冰箱

也可以像荔枝泡在冰水中或者放在冰箱中，這樣的話能夠起到一定的降火效果，避免對身體造成傷害。

1、我們在平時挑荔枝的時候可以觀看一下顏色，一般情況下像一些荔枝并不是完全的鮮紅色，也是有一些暗紅色的。

2、在挑選荔枝的時候，一定要看一下是否有小洞或者是蛀蟲，避免出現(xiàn)裂痕的情況出現(xiàn)變質(zhì)。

3、在平時觸摸荔枝的時候，可以用手按壓一下是否有彈性，新鮮的荔枝一般都是緊實有彈性的。

4、當然我們也可以聞一下氣味，如果是一股清香的味道，說明荔枝非常新鮮，但是出現(xiàn)了酸味的話，說明荔枝已經(jīng)變質(zhì)了。

有關(guān)荔枝，你還知道哪些好處與禁忌呢？可以在相關(guān)評論分享一下。

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