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蝦仁的做法(蝦仁的做法怎么做好吃又簡(jiǎn)單)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-25 08:38:13

蝦仁的做法

蝦仁是我們?cè)谌粘I钪斜容^常見(jiàn)的一種食材

,而在日常生活中
,蝦仁這種食材非常廣泛的受到人民群眾的喜愛(ài)
,這是由于蝦仁中具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
,而且蝦仁還可以幫助我們起到非常多的功效與作用
,下面小編就教給大家蝦仁的做法

1.蝦仁在日常生活中的做法是數(shù)不勝數(shù)的

,小編下面就給大家介紹酸辣蝦仁烘蛋的做法
,我們需要準(zhǔn)備一定量的蝦仁
,洋蔥
,大蔥,大蒜
,雞蛋以及適量的食鹽
,我們還需要準(zhǔn)備一些胡椒粉和麻油,準(zhǔn)備一些生粉
,蛋白
,準(zhǔn)備一些水白糖和生粉,生抽

2.我們首先需要進(jìn)行一個(gè)調(diào)汁處理

,因?yàn)槲覀冊(cè)谶@里需要一個(gè)汁料,取適量的白糖生粉和生抽加入到一個(gè)杯子當(dāng)中
,再拿來(lái)適量的酸辣汁加入到杯子中
,我們的調(diào)汁過(guò)程就完成了。

3.把我們買回來(lái)的蝦仁進(jìn)行一下清洗處理

,最好將蝦仁中的黑腸去掉
,然后便可以放入我們的腌料之中進(jìn)行腌制處理,腌制的過(guò)程大概需要20分鐘左右
,把準(zhǔn)備好的洋蔥等材料全部切碎

4.將鍋打開(kāi),鍋中的油燒熱之后向其中加入蛋汁

,已經(jīng)凝結(jié)之后將蛋汁取出
,然后將蝦仁放入鍋中炒一下,并加入適量的洋蔥和大蒜,還有大蔥
,再向鍋中加入我們已經(jīng)調(diào)制好的汁液
,便將我們上一步,炒好的蛋汁也加入到其中
,炒好之后就可以找來(lái)一個(gè)盤子
,將炒好的食材盛到盤子中享用了。

蝦仁的做法怎么做好吃又簡(jiǎn)單

蝦仁炒蒜苗的做法步驟:
材料生雞蛋2-3只

,鮮蝦小半碗
,蒜黃小半碗
作法
一、蛋打撒
,放少量鹽
、胡椒面和少量米酒,用叉子打撒鮮蝦造粒
,用鹽
、胡椒面和米酒抓腌,15-30分鐘后出鍋加點(diǎn)油
,稍用油滑炒過(guò)
,八完善就可以了,炒后放進(jìn)雞蛋液碗里;
、蒜黃切割成小段
,另出鍋把蒜黃稍炒下,剛轉(zhuǎn)色就能夠
,不加鹽
,以防出水量,無(wú)需炒很熟
,說(shuō)白了生蔥熟蒜
,稍炒炒,是避免 蒜黃在炒雞蛋時(shí)熟不透
,炒后放進(jìn)雞蛋液碗,并攪拌均勻;
、出鍋
,加點(diǎn)油,油比平常燒菜多一些少
,倒進(jìn)混和好雞蛋液
,盡可能將原材料鋪平,用鐵鏟稍翻
,炒至剛熟可出鍋

蝦口味鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)
、氨基酸
、脂肪、維生素和礦物質(zhì)
,能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能
,補(bǔ)腎抗早衰。蝦中含有三種重要的脂肪酸
,能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中
,緩解神經(jīng)衰弱癥狀。
蝦中含有20%的蛋白質(zhì)
,是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一
,是魚、蛋
、奶的幾倍甚至十幾倍
,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高
,但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源
,另外,蝦類含有甘氨酸
,這種氨基酸的含量越高
,蝦的甜味就越高。蝦和魚肉禽肉相比
,脂肪含量少
,并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼?lái)源的動(dòng)物糖質(zhì),蝦中的膽固醇含量較高
,同時(shí)含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?div id="d48novz" class="flower left">
;撬幔r含有豐富的鉀
、碘
、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分

蝦仁的做法大全家常菜

下面介紹清炒蝦仁的做法供參考

,首先準(zhǔn)備材料:蝦仁200克、胡蘿卜20克
、黃瓜20克、姜絲適量
、蒜末適量
、鹽4克
、料酒10克、食用油8毫升

1

、蝦仁洗凈,然后放入容器里
,加鹽、料酒
,食用油
,腌制30分鐘

2

、黃瓜洗凈切片
,胡蘿卜洗凈去皮切片,然后放入鍋中焯水30秒

3

、蝦仁腌制好后
,同樣放入鍋中焯水30秒

4、另起一鍋倒油燒熱

,然后放入姜絲
,大火爆香。

5

、倒入蝦仁、黃瓜
、胡蘿卜

6、加鹽

、料酒
,翻炒均勻

7

、放入蔥末,翻炒均勻即可出鍋

8、完成

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