抽煙和喝酒哪個(gè)更殺精,男人吃什么補(bǔ)精子

抽煙和喝酒哪個(gè)更殺精,男人吃什么補(bǔ)精子

抽煙喝酒是影響男性健康的重要因素之一，包括胃病、心腦血管疾病、肝病和癌癥等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)明顯升高。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，抽煙喝酒會(huì)影響生殖功能，那么抽煙和喝酒哪個(gè)更殺精呢。

一、抽煙和喝酒哪個(gè)更殺精

1、抽煙殺精嗎

目前沒(méi)有證據(jù)表明，吸煙會(huì)直接殺死男性的精子。但可以肯定的是，吸煙確實(shí)會(huì)影響男性的生殖功能。吸煙會(huì)影響睪丸的微循環(huán)，從而影響精子的生成和成熟;另外煙草中的有害物質(zhì)可以降低精子的活力，并誘發(fā)精子的畸形。在吸煙者，不育癥的幾率要比不吸煙者高出6倍。

2、二手煙殺精嗎

從理論上來(lái)說(shuō)，煙草中的有害物質(zhì)需要經(jīng)過(guò)呼吸道進(jìn)入血液循環(huán)，并作用于睪丸組織，才能影響到男性的生殖功能。接觸二手煙的時(shí)間越長(zhǎng)，這種幾率就會(huì)越大。因此，長(zhǎng)期的二手煙可以影響男性的精子質(zhì)量。

3、喝酒殺精嗎

在實(shí)驗(yàn)條件下，比如將酒精滴在精子上，確實(shí)可以導(dǎo)致精子死亡。在生活中，一次性大量飲酒，或者是長(zhǎng)期飲酒，確實(shí)可以導(dǎo)致大量精子畸形以及活力下降，嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，從而導(dǎo)致男性不育。但也沒(méi)有證據(jù)表示，飲酒會(huì)直接殺死精子。

4、抽煙和喝酒哪個(gè)更殺精

抽煙以及喝酒都是不健康的行為，即便是很多人鼓吹的長(zhǎng)期少量飲酒，對(duì)于人體也沒(méi)有什么好處。但抽煙以及喝酒的殺精能力目前沒(méi)有得到證明，只能肯定他們確實(shí)會(huì)明顯影響精子質(zhì)量，從而影響男性的生殖能力。因此，無(wú)法比較這兩種不健康行為的殺傷力。

二、男人吃什么補(bǔ)精子

1、富含維生素的食物

維生素是促進(jìn)精子生成，保護(hù)生殖器官的重要物質(zhì)，比如說(shuō)維生素E就有增加精子活力的作用。因此，首先要多吃富含維生素的食物，尤其是新鮮的蔬菜水果。其中以秋葵、韭菜、山藥、葡萄、西紅柿和胡蘿卜等食物比較典型。

2、富含鋅的食物

礦物質(zhì)是精子生成的必需原料，其中鋅元素尤為重要。鋅元素以水產(chǎn)貝殼類食物以及堅(jiān)果類食物含量較高，因此可以多吃一些牡蠣、蛤蜊、蠔、蝦米、魚(yú)類、杏仁、枸杞、芹菜、大豆、花生、核桃、小米和蘿卜等。

3、富含精氨酸的食物

精氨酸是人體必需氨基酸之一，也是精子所形成的重要物質(zhì)。精氨酸在海產(chǎn)品、水產(chǎn)品等食物中比較高。平時(shí)可以多吃一些泥鰍、鱔魚(yú)、帶魚(yú)、海參、墨魚(yú)、雞蛋、瘦肉、雞肉、山藥、豆腐、銀杏、花生等。

4、補(bǔ)腎益精的食物

中醫(yī)認(rèn)為，很多食物具有補(bǔ)腎益精填髓的作用，這些食物對(duì)于生精也是有好處的。像黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、黑木耳、黑枸杞等。還有一些常用的藥物兩用的食物，比如枸杞子、芡實(shí)、山藥、蓮子等，效果也是不錯(cuò)的。

男人促進(jìn)生精吃什么最好？怎么調(diào)理精子？

男人吃什么補(bǔ)精子最好最快？隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及家庭的壓力越來(lái)越大，很多的男性朋友都面臨著性功能減退這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題不僅成為了男人們關(guān)注的重點(diǎn)，有很多女性也非常的關(guān)心，因?yàn)檫@影響著夫妻雙方的幸福生活，那么男性吃什么補(bǔ)精子最好最快？現(xiàn)在讓我們來(lái)看看。

1、各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

2、生蠔：大街小巷都會(huì)有生蠔的餐飲，因?yàn)槟行耘笥讯贾溃柺且环N對(duì)男人很補(bǔ)的東西，吃多了生蠔，晚上床板都躺不直了，這是因?yàn)樯栔械匿\元素能夠提高男子的生育能力，對(duì)男子的精子質(zhì)量提高方面有著非常明顯的作用，而且對(duì)每一個(gè)人都是非常的重要。

3、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)主要存在于牛肉、雞肉、魚(yú)肉、牛奶中，男性備孕要常吃。可以配合含蛋白鋅硒的咀嚼片來(lái)調(diào)理，可為男性安全補(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)，效果比普通食物好5~6倍以上。

4、補(bǔ)充番茄紅素

番茄紅素在自然界中主要存在于生活中的番茄中，吃一個(gè)生番茄只能吸收0.05mg番茄紅素，這樣大家是不是就認(rèn)識(shí)到了番茄紅素對(duì)于人體的重要性。這里向大家推薦精立沛牌番茄紅素維生素E軟膠囊，1粒精立沛番茄紅素等于237個(gè)生番茄，專為成年男士量身打造的根源養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品。養(yǎng)護(hù)和修復(fù)血管、神經(jīng)和前列腺，改善其引發(fā)的男性功能障礙（時(shí)間短、硬度差、性欲不佳等)，促進(jìn)血液循環(huán)暢通，疏通前列腺管道，全面修護(hù)、強(qiáng)化、鞏固前列腺，解除男炎之隱，是當(dāng)之無(wú)愧的前列腺衛(wèi)士。

男人吃什么能補(bǔ)精，想見(jiàn)效快，吃哪些？

男性可通過(guò)食用富含鋅離子、優(yōu)質(zhì)精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子質(zhì)量，補(bǔ)充精子數(shù)量。同時(shí)，日常飲食還需保持營(yíng)養(yǎng)平衡，注意蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等攝入。食物僅能輔助改善精子質(zhì)量，若由于疾病因素導(dǎo)致的精子質(zhì)量低，還需對(duì)癥用藥治療。
一、食物：
1、家畜類：如牛肉、羊肉等，此類食物富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，適量食用有助于改善精子質(zhì)量，提高精子活力；
2、海產(chǎn)品：如牡蠣、海參、黃鱔、大蝦等。此類食物富含鋅、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助補(bǔ)充精子數(shù)量；
3、飛禽類：如鴿子、鵪鶉等。飛禽肉中的不飽和脂肪酸相對(duì)于家畜的含量更高，可在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，降低飽和脂肪酸的攝入，有助于提高精子活力；
4、堅(jiān)果類：如板栗、花生、南瓜子等。堅(jiān)果中精氨酸含量較高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助于補(bǔ)充腎氣，提高精子質(zhì)量。
二、藥物：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物或補(bǔ)腎益精的中藥，改善睪丸局部的微循環(huán)，促進(jìn)睪丸生精上皮細(xì)胞產(chǎn)生精原細(xì)胞，促進(jìn)精子形成，提高精子濃度。也可口服維生素E、谷胱甘肽等抗氧化藥物，改善全身或局部的微環(huán)境，從而起到保護(hù)精子、提高精子活力的作用。但需要注意藥物治療療程較長(zhǎng)，不宜操之過(guò)急。部分患有少精癥或無(wú)精癥的患者，應(yīng)積極治療疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物。

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