孩子是父母的心肝寶貝
，孩子是我們愛(ài)情的結(jié)晶，母親一般在懷孕的時(shí)候，為了能讓孩子更加健康，所以一般都讓孕婦吃很多的水果進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是我們?cè)袐D的身體因?yàn)閼言校詫?duì)于很多的水果有禁忌，我們一定要好好的進(jìn)行規(guī)劃，不要胡亂吃水果，以免造成不必要的麻煩。孕婦的飲食健康程度將在很大程度上影響孩子的健康程度
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油桃含多種維生素
，營(yíng)養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進(jìn)發(fā)育，提高智力的作用。油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C
，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)油桃富含人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素
從上面可見(jiàn)
，孕婦的健康直接影響胎兒的健康，所以一般孕婦在飲食上一定要注意飲食，所以我們一定要多規(guī)劃好孕婦的飲食，只要孕婦的身體健康懷孕的時(shí)候，媽媽能吃什么
油桃
，它是眾多桃子種類中的其中一種。原產(chǎn)于歐美國(guó)家，后引進(jìn)我國(guó)。相比于其他桃子，油桃的顏色要艷麗許多，大多呈現(xiàn)血色或者微黃并且發(fā)亮。但是
，起初油桃并不受大眾歡迎。它的生長(zhǎng)期比較長(zhǎng)，顏色艷麗之時(shí)并未成熟，口感比較酸澀并且堅(jiān)硬經(jīng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，油桃中存在大量的維生素，礦物質(zhì)及其他有機(jī)物，適量的吃油桃能夠補(bǔ)充人體維生素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且能夠健腎益脾、美容養(yǎng)顏、緩解高血壓、促進(jìn)兒童身體及智力的發(fā)育等功效。
提出，孕婦是可以吃油桃的
，但是必須控制量。李時(shí)珍《本草綱目》曾記載：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益”。油桃也不例外，油桃與李子相似，吃多了容易上火
懷孕期間
，可以喝一道由油桃制成的湯——蓮子油桃番茄湯。選取適量的蓮子、油桃、番茄，將它們清理干凈之后，先將蓮子煮熟，之后放入油桃、番茄，煮10分鐘，加入適量的糖，即可食用。蓮子補(bǔ)心，油桃、番茄富含維生素及微量元素，對(duì)孕婦自身及寶寶發(fā)育都非常的有益。
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油桃營(yíng)養(yǎng)豐富
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