7月吃西瓜有哪些好處和禁忌(西瓜的功效與作用禁忌)

7月吃西瓜有哪些好處和禁忌

夏季炎熱多汗，很多人還非常容易上火，尤其在每年的7月份，是一年中最熱的時(shí)候，太陽(yáng)當(dāng)頭，人們常常會(huì)出現(xiàn)口渴多汗、心熱煩躁，如果在這個(gè)季節(jié)吃一個(gè)西瓜，這些不舒適的癥狀就會(huì)馬上得到改善了。那么，7月吃西瓜有什么好處和禁忌呢?

7月吃西瓜有哪些好處

西瓜是夏季的時(shí)令水果，在7月份西瓜全國(guó)各地都上市了，這時(shí)候的西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜清熱解暑，對(duì)治療腎炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有輔助療效。果皮可腌漬、制蜜餞、果醬和飼料。種子含油量達(dá)50%，可榨油、炒食或作糕點(diǎn)配料，適用有如下的好處：

1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。

7月份吃西瓜是最適合的，這個(gè)時(shí)候吃西瓜不但可解暑熱、發(fā)汗多，還可以補(bǔ)充水分，號(hào)稱夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無(wú)機(jī)鹽，這些物質(zhì)最能在高溫時(shí)節(jié)有效地補(bǔ)充人體所需的水分和營(yíng)養(yǎng);其次，所攝入的水分和無(wú)機(jī)鹽通過(guò)代謝成小便，還能帶走多余的熱量，達(dá)到清暑益氣的作用。

西瓜的食用禁忌

西瓜在夏季是最常見的水果，也是非常大眾化的水果。西瓜屬寒涼之品，素體虛寒胃弱之人如若貪食過(guò)多，易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;腎功能不全者也不宜多吃，西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤?，則寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。

西瓜雖然能在夏日里幫助人們消暑解渴，但是，還要在食用的時(shí)候注意，體虛寒胃弱之人若貪食過(guò)多，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜可以清熱解暑、解渴利小便，還能幫助人們解酒，7月三伏天，也是桑拿天，人們?nèi)ナ袌?chǎng)挑選可口的西瓜，不但補(bǔ)水還能解暑降火，別提有多享受了。

西瓜的功效與作用禁忌

西瓜的功效與作用禁忌

西瓜的功效與作用禁忌，在炎熱的夏季我們都會(huì)吃上一口甜美的西瓜，吃西瓜對(duì)我們的身體有一定的益處，但并不是所有人都能吃西瓜的。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下西瓜的功效與作用禁忌。

西瓜的功效與作用禁忌1

西瓜的功效與作用

1、降血壓

西瓜含有能使血壓降低的物質(zhì)，因此，血壓高的女性經(jīng)常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。

2、解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是絕佳的純天然飲品，富含的多種營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)人體大有益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用于暑熱煩躁、口舌長(zhǎng)瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。

3、養(yǎng)顏美容

西瓜中含有營(yíng)養(yǎng)豐富的西瓜汁，西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的養(yǎng)顏美容，讓我們的肌膚更加紅潤(rùn)有光澤。

4、利尿消腫

由于西瓜有利尿的`作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通，對(duì)治療黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

5、消除疲勞

西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補(bǔ)充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無(wú)力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。

西瓜的禁忌

1、糖尿病患者要少吃

西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過(guò)量，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜，對(duì)糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。

2、不要吃打開過(guò)久的西瓜

夏季氣溫高，打開太久的西瓜無(wú)論是常溫存放還是放冰箱里，都很容易變質(zhì)、繁殖病菌。

3、腎功能不全者

腎功能不全患者，對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過(guò)多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

4、不宜吃太多

因?yàn)槲鞴蠈儆凇吧涫称贰保魏稳顺远嗔硕紩?huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

西瓜的功效與作用禁忌2 黃瓤西瓜的功效與作用

1、解暑降壓

黃瓤西瓜是夏季解暑的佳品，可以去除暑氣、瀉火除煩，還可以低落血壓。炎天天氣炎熱，很容易就會(huì)涌現(xiàn)上火、煩膩的環(huán)境，吃黃瓤西瓜可以資助降火，還可以去火去除焦躁的感情，更首要的是，吃黃瓤西瓜可以降血壓，高血壓人群最適宜吃。

2、補(bǔ)水防曬

黃瓤西瓜中的水份含量無(wú)比高，是全部生果中最高的，炎天天氣炎熱的時(shí)間，陽(yáng)光直射，紫外線會(huì)給皮膚帶來(lái)肯定的毀傷，而黃瓤西瓜可以增補(bǔ)人體流失的水份，還可以起到防曬，抗衡紫外線的效用，是自然補(bǔ)水防曬的佳品。

吃黃瓤西瓜有什么好處

1、美容養(yǎng)顏

黃瓤西瓜還可以起到美容養(yǎng)顏的效用，這是因?yàn)辄S瓤西瓜中含有大量的維生素、蘋果酸以及糖類，這些誤會(huì)極容易被人體的皮膚吸取，可以起到潤(rùn)澤皮膚、增白變美的效用。時(shí)常吃黃瓤西瓜不但可以增補(bǔ)大量的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以讓本身變得越發(fā)英俊。

2、潤(rùn)腸通便

黃瓤西瓜中的水份無(wú)比多，可以起到潤(rùn)澤腸道的作用，還可以或許增進(jìn)大便的排擠。炎天容易涌現(xiàn)大便干燥、秘結(jié)的環(huán)境，吃黃壤西瓜可以促排便。同時(shí)，吃黃瓤西瓜可以讓尿量大量增添，可以將大量的膽色素排擠體外，可以起到醫(yī)治黃疸的效用。

西瓜的功效與作用及食用禁忌

西瓜，是夏季最受歡迎的水果。西瓜不僅是夏令清熱消暑的天然飲料，而且還是一味良藥，那么你知道西瓜的功效與作用有哪些嗎?下面由我為大家介紹西瓜的功效與作用，希望能幫到你。
西瓜的功效與作用
1、解暑氣

盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無(wú)減，直到 秋涼后才逐漸康復(fù)。翌年又有可能周而復(fù)始，然而各種檢查卻無(wú)器質(zhì)性病變。 這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過(guò)雜，婦女少作活動(dòng)，就很容易有這種病癥?！梆嫦摹敝?， 一個(gè)夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來(lái)，才能逐漸康復(fù)，患者除請(qǐng)醫(yī)服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。

2、治中暑

夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無(wú)嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發(fā)熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)急治，此方不宜應(yīng)用。但服藥休養(yǎng)后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。

3、愈高熱

西瓜汁、番茄汁各100毫升混合，經(jīng)常飲用對(duì)于夏季發(fā)熱、口渴煩躁、食欲不振、小便赤熱有明顯效果。

4、療黃疸

黃疸初起，除醫(yī)生處方外，可常飲西瓜汁，或用西瓜皮、赤小豆、白茅根各50g，水煎服，日飲3次。

5、醒醉酒

西瓜生食，或取西瓜汁頻飲，使醉酒者清心爽口，醒神解酒。

不過(guò)，西瓜雖然味美可口，但并非人人皆宜。腎功能不全者不宜多食，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒濕較盛的中老年人，胃腸功能發(fā)育未全的小兒，切不可貪圖一時(shí)之快，吃得太多而損傷脾胃。
夏天吃西瓜的禁忌
1、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

3、不要吃打開過(guò)久的西瓜

氣溫高，西瓜打開過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

4、腎功能不全者不要吃

短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

5、口腔潰瘍者不要吃

中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

6、糖尿病人吃西瓜需適量

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，對(duì)糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。
如何挑選皮薄味甜的西瓜
第一、看顏色。熟瓜的顏色呈墨綠色。不論什么品種，瓜皮紋路呈發(fā)散狀，色澤光亮的瓜是好瓜。

第二、摸。熟瓜的表皮光滑，生瓜有茸毛，摸起來(lái)比較澀。

第三、彈。將西瓜托在手中，用手指輕輕彈擊，發(fā)出“咚咚”的清脆聲，而且托瓜的手感覺有顫動(dòng)。如果西瓜發(fā)出“噗噗”的悶響，一般是熟過(guò)頭了。生瓜則是“當(dāng)當(dāng)”的聲音。 第四、看瓜頭。瓜頭凹進(jìn)去的，皮肯定厚。瓜頭鼓出來(lái)的，皮肯定薄。
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夏天吃西瓜有哪些好處與壞處呢？

隨著夏季的到來(lái)，西瓜也上市了。在炎炎夏日，來(lái)一塊冰鎮(zhèn)西瓜，那得多爽啊！西瓜有清熱解暑、利尿等功效，是夏季水果首選。但要提醒大家的是，吃西瓜除了有一定的好處之外，如飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)健康造成影響的。

吃西瓜的好處：

從西瓜的營(yíng)養(yǎng)及作用上講，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以吃西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的作用。既然身體的毒素能夠及時(shí)隨尿液被排出，新陳代謝自然就會(huì)好。西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等，同時(shí)它不含脂肪，因此吃了不會(huì)發(fā)胖。所以從這個(gè)道理上講，西瓜對(duì)有些人確實(shí)會(huì)有減肥的效果。

1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。

2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。

4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完美的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

7、吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽。可使肌膚細(xì)膩、白凈、富有光澤。

8、在治療腎炎和降低血壓方面，西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。

吃西瓜的壞處

西瓜是夏季很好的防暑果品，但也有禁忌。西瓜屬寒涼食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒 、大便稀溏的患者應(yīng)少吃為好；因?yàn)槲鞴陷^為寒涼，因此體制虛弱 、月經(jīng)過(guò)多者 、消化不良的慢性胃炎者 、年老體衰者皆不宜多吃。否則吃多了易傷脾胃，造成腹脹 、腹瀉 、食欲下降；西瓜含糖量高，所以糖尿病患者不宜食用；正常人也不宜吃西瓜過(guò)多，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉；心衰或腎炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，使病情加重。

1、西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。

2、正常人也不宜食用過(guò)量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。

3、西瓜為甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒無(wú)汗等癥狀者不宜食用。

4、而且西瓜為瀉下、利尿食物，故身體衰弱、脾腎虧虛者，也不宜多食。

5、另外，腎功能不全者，排泄水分的功能減退，也不宜過(guò)食西瓜，因西瓜含水分較多，腎臟如不能及時(shí)排泄會(huì)使水分在體內(nèi)潴留而引起水腫。

6、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量較高，會(huì)引起血糖升高。

7、西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤裕瑒t寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。

8、西瓜切開后，應(yīng)盡快將其吃完，否則其甜美多汁的瓜瓤，最易成為細(xì)菌理想的“培養(yǎng)基”；而吃冰箱里存放的西瓜時(shí)，取出后一定要在常溫中放置一會(huì)兒再吃，以免損傷身體。

9、它還不宜與油膩之物一同食用。

最后,西瓜不能多吃尤其是女孩子和經(jīng)期中的女孩!

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