女人冬季喝什么茶養(yǎng)生,冬季女性養(yǎng)生茶

女人冬季喝什么茶養(yǎng)生,冬季女性養(yǎng)生茶

冬天到來，很多女性手腳冰涼、體虛乏力，感覺嚴寒的冬季十分難熬。女人是比較容易氣血虧虛的人群，冬天一定要注意養(yǎng)護好自己氣血，御寒增暖。那么女人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢，養(yǎng)生茶的優(yōu)點還是挺多的，一起來學習冬季女性養(yǎng)生茶。

一、冬季女性養(yǎng)生茶所需材料

1、茶葉
女人冬季泡茶所需的茶葉最好選擇紅茶，紅茶性溫和，對胃腸的刺激性小，能助消化、促進食欲，具有暖胃養(yǎng)胃的效果。另外紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿及多種氨基酸等營養(yǎng)素，女人喝紅茶能夠消炎殺菌，抗氧化，有助美容之功效。
2、花材
女人冬季比較常見的問題就是氣血不足所導致的肢寒畏冷、容顏枯槁等問題，而像玫瑰、桂花等花茶就有行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，對于女人冬季養(yǎng)生來說是不可錯過的花材
3、食材
食材一般不建議入養(yǎng)生茶，因其在茶中的有效成分溶解度小，而且容易與茶葉中的鞣酸、單寧酸等成分起反應，從而削弱養(yǎng)生效果。像紅棗、枸杞子、桂圓等可以少量使用。
4、藥材
藥材單靠泡茶的方法作用不大，因此如果需要做養(yǎng)生茶，建議選擇安全性高的藥材少量使用。比如像黃芪、當歸等是補氣補血的常見中藥，可以先將其煎成湯汁，再用湯汁去泡茶飲用。

二、冬季適合女性的養(yǎng)生茶

1、玫瑰紅茶功效：玫瑰紅茶有美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血的功效
材料：紫玫瑰5朵、紅茶3g
做法：紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯，用80度溫水沖泡飲用。
2、桂花紅茶功效：桂花紅茶有美容養(yǎng)顏，理氣驅(qū)寒的功效
材料：干桂花5g、紅茶2g
做法：桂花和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。
3、當歸紅茶功效：當歸紅茶有補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸的功效
材料：當歸10g、紅茶3g
做法：當歸煎煮成湯液，然后用湯液泡紅茶飲用。日服1劑
4、黃芪紅茶功效：黃芪紅茶有安神益陰，益氣補虛之功效
材料：黃芪10g、紅茶1g
做法：黃芪加清水煮沸后5分鐘，加入紅茶即得。日服1劑。
5、枸杞紅茶功效：枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅(qū)寒的功效。
材料：枸杞10g、紅茶2g
做法：枸杞和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用。
結(jié)語：女人冬季喝什么茶養(yǎng)生，喝茶來養(yǎng)生比較方便。女人冬天可以配備保溫杯，隨身攜帶自制的養(yǎng)生茶，隨時當熱飲喝，不僅給身體補充水分，而且能逐漸改善自己的體質(zhì)。

女人冬天適合喝什么茶養(yǎng)生

冬天的時候女性一定不能夠忽視了保養(yǎng)的問題，在冬天這個悠閑的季節(jié)里可以做很多事情，例如減肥以及護膚。推薦女性朋友們多喝桂花茶：

材料：干桂花、茶葉

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，日?？梢灾蛔龀蔀楣鸹ㄡ?、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫(yī)方面認為桂花性溫，服用之后具有溫中暖胃的作用，對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。

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