女性胃寒吃什么食物好,8種養(yǎng)氣血驅(qū)濕寒的食物

女性胃寒吃什么食物好,8種養(yǎng)氣血驅(qū)濕寒的食物

女性本身陰偏盛所以女性陽氣是較弱的，容易出現(xiàn)胃寒疾病。關(guān)于女性胃寒吃什么食物好的答案是，補氣血、補腎升陽，性味溫熱的食物是非常好的。適合女性胃寒吃的水果像荔枝、芒果，肉類可以多吃牛羊肉，蔬菜可以多吃秋葵、南瓜這類食物。

女性胃寒適合吃的水果

1、 荔枝

荔枝有著養(yǎng)顏的功效，荔枝的性溫，是適合胃寒朋友吃的水果。并且荔枝有養(yǎng)血健脾的作用，能夠補脾胃治療胃寒。荔枝自古以來都有著養(yǎng)美人的稱號，是非常適合女性滋補身體所吃的水果，荔枝的性溫對于胃寒的朋友來說也是非常適合吃的水果。

2、 芒果

芒果有著很高的營養(yǎng)物質(zhì)并且芒果是熱帶水果，芒果的口感也是非常好的，芒果的性味也是偏溫，胃寒患者吃芒果是很好的。芒果的口感好，還含有大量的營養(yǎng)物維生素，女性多吃芒果有養(yǎng)顏的功效。芒果有著養(yǎng)胃，止嘔的作用，所以女性胃寒患者可以多吃芒果。

3、 榴蓮

榴蓮這個水果喜歡的人是非常喜歡，討厭的人就非常討厭，但是榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的。榴蓮是熱帶水果所以榴蓮的性味也是偏溫性的，同時要注意榴蓮有著治療胃寒的作用，胃寒的女性往往會有宮寒，痛經(jīng)多是因為宮寒，所以榴蓮有著治療胃寒和宮寒痛經(jīng)的作用。

女性胃寒適合吃的肉類

1、 牛肉

牛肉有著補脾胃養(yǎng)氣血的作用，胃寒的女性多有著臉色蒼白并且嘴巴無血色，這是因為胃寒的女性因為脾胃功能差引起了氣血虛弱。牛肉能夠養(yǎng)脾胃、補氣血所以牛肉是能夠有效治療胃寒，女性胃寒可以多吃牛肉，但是吃牛肉時要注意將牛肉咀嚼徹底，避免因為牛肉過硬導(dǎo)致消化不良。

2、 羊肉

胃寒的女性多吃羊肉是很好的，羊肉有著補陽祛寒補腎的作用，并且多吃羊肉也是能夠美容養(yǎng)顏的。胃寒的女性吃羊肉要注意，烹飪羊肉時不要使用過多的辛辣之物，胃寒的女性本身腸胃比較脆弱再吃較多的辛辣的食物會引起腸胃不適。

女性胃寒適合吃的蔬菜

1、 秋葵

女性如果胃寒蔬菜可以多吃秋葵，秋葵性溫，并且秋葵有著補陽滋腎的作用，所以秋葵是非常滋補的蔬菜。胃寒的女性需要補充體內(nèi)陽氣，秋葵有著補陽的作用，胃寒的女性可以多吃秋葵。秋葵可以直接清炒烹飪食用。

2、 南瓜

胃寒腸胃不好的女性可以多吃南瓜，南瓜有著滋補養(yǎng)胃的作用，并且南瓜是非常適合腸胃不好人吃的因為有著助消化的作用。南瓜非常好消化并且軟綿，里面含有很多的膳食纖維，能幫助排便幫助女性養(yǎng)顏，所以女性多吃南瓜非常好。

3、 蓮藕

蓮藕有很好的養(yǎng)顏美容的作用，并且蓮藕能夠養(yǎng)顏補脾，所以胃寒的女性多吃蓮藕是能夠美容、養(yǎng)顏、養(yǎng)脾。

女性胃寒吃什么蔬菜好？胃寒有哪些表現(xiàn)呢？

胃寒有哪些表現(xiàn)呢？

2、嘔吐：嘔吐的狀況特別是女性進餐生冷食物時產(chǎn)生，這是由于胃中陽氣孱弱、真陽不夠?qū)е率巢暮荛L時間不可以在胃部消化吸收而導(dǎo)致的嘔吐。根據(jù)嘔吐可以把胃部和結(jié)腸內(nèi)的的食材通過牙科排出，與此同時也將胃內(nèi)有危害的成分排出來。

3、腹疼：一般產(chǎn)生在胃脘下列，胃寒病人常隨著陣發(fā)的痛疼、惡心想吐、嘔吐、流汗等一系列病癥。

4、畏寒：簡易說便是越來越畏冷，并且無論在房間內(nèi)加了幾個衣服褲子或是蓋著褥子，也一樣畏冷。

女性胃寒吃什么蔬菜好？

冬瓜是溫性食物，帶有充足的維他命、糖類與碳水化合物和充實的阿拉伯膠，女性長期性食用可以提升胃部全身肌肉的延展性，與此同時還能維護女性的胃粘膜，降低刺激性。

2、姜片

姜片是有效的補虛祛寒的食材，并且具備止咳化痰、溫中斷嘔的作用。因而針對風寒咳嗽又或者胃寒造成的嘔吐、干咳等是十分實用的。寒冷的冬季里為自己煮一杯紅棗桂圓茶，祛寒去濕又暖身。

3、淮山藥

淮山藥都具有健脾胃補肺、益胃補腎壯陽的作用。女性食用之后可以在胃部產(chǎn)生一道防護膜，維護胃粘膜免遭刺激性，因此胃寒的女性可以多喝一些山藥粥。

4、圓蔥

圓蔥具備行氣和胃、散發(fā)寒癥的功效、圓蔥也是一種較強的除菌蔬菜水果，可以抵擋感冒病毒，與此同時呢可以推動消化和吸收，因而胃寒的女性也是很合適食用的、

5、紅蘿卜

紅蘿卜性平，味甘，可以發(fā)揮促進消化、行氣化滯的實際效果，并且紅蘿卜里包含充足的胡羅卜素，女性食用后可以轉(zhuǎn)換成維生素D，提高身體抵抗能力，維護人們的眼鏡。胃寒的女性在日常生活上必須暖胃，用紅蘿卜熬粥，熬湯全是很好的食用方法。僅僅提議將紅蘿卜煮軟一些，可以加速消化和吸收。

胃寒吃哪些食物好？

胃寒吃什么

小米

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)價值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。小米的營養(yǎng)如此豐富，被營養(yǎng)專家稱為“保健米”，不過，谷萬里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

南瓜

南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因為南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護胃部免受刺激，含有的膳食纖維細軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

菠菜

菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。

胡蘿卜

性味甘平，中醫(yī)學(xué)認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

洋蔥

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

大蒜

大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

胃寒的原因

1、飲食

很多胃寒的人是因為飲食不當導(dǎo)致的，例如喜歡吃一點生冷的食物和刺激性的食物。

2、生活習(xí)慣

經(jīng)常不吃飯的人或者是不按時吃飯的人，會導(dǎo)致胃寒的。

3、精神因素

生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律也是促進胃寒癥狀加劇的重要原因。

4、天氣原因

如果天氣很冷的話就會導(dǎo)致胃痛、腹痛、腹瀉等癥狀。

胃寒的癥狀

1、胃涼的癥狀特征

常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫后癥狀減輕。

2、胃涼嘔吐

因真陽不足，脾胃虛寒不能運化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。

3、胃涼惡阻

惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒，孕后胞門閉塞，臟氣內(nèi)阻，寒飲逆上。癥見嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見面色蒼白，肢冷倦臥。

結(jié)語：通過以上介紹，大家對胃寒的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?胃寒可以吃小米、南瓜、菠菜、胡蘿卜、大蒜等食物，這些食物可以有效的緩解胃寒癥狀，以上小編還介紹了胃寒的原因，希望那個大家可以牢記哦。

胃寒的人吃什么食物好

胃寒的人吃什么食物好

你知道胃寒的人吃什么食物好嗎？生活中，有些人一吃涼性的食物胃部就會疼痛難忍，這其實是胃寒所造成的。很多朋友想知道胃寒的人吃什么食物好，下面是我?guī)痛蠹沂占倪m合胃寒的人吃的食物清單，感興趣的`朋友趕緊來了解一下吧。

胃寒的人吃什么食物好1 1、枸杞

可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。

2、山藥

新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。

3、茯苓

可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

4、粥

可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。

5、胃寒者應(yīng)多吃熟食。

像很多綠葉菜都屬涼性，最好吃熟的。寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。

胃寒的人吃什么食物好2 胃寒吃什么水果好

1、蘋果

蘋果色澤美艷，芳香脆甜，中醫(yī)認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃的功效。陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，可吃蘋果緩解。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝的營養(yǎng)成分豐富，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富，有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起體內(nèi)糖代謝紊亂，發(fā)生荔枝病(即低血糖)。

3、櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

4、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。不過，木瓜偏寒，胃寒體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。

5、葡萄

葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。葡萄性偏涼，胃寒者食用要適可而止。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。

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