適合女性補血安神：花生紅棗湯

材料：

　花生200克、紅棗50克，冰糖適量

做法：

　將花生、大棗放入鍋內(nèi)，加適量的水，文火煮至熟爛，根據(jù)個人的口味加入冰糖即可。

功效：

　花生素有“長壽果”之稱，富含豐富的維生素E、卵磷脂、亞油酸，能夠延緩衰老，預(yù)防心血管疾病，與補血圣品紅棗同煮，兩者相互裨益，特別適合貧血、頭暈乏力、記憶力衰退的人群食用，有養(yǎng)血安神的功效。

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