芝麻糊上火嗎

芝麻糊上火嗎

“上火”這個詞在現(xiàn)代人的字典里是頻頻出現(xiàn)的一個字眼。很多食物是想吃而不敢吃，熱量大，容易上火。其實不必太過擔(dān)心，吃只要適度有規(guī)律，不要狼吞虎咽，不要海吃海喝，是不太會引起內(nèi)火。就拿吃芝麻糊來說吧。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，合理的食用是不會上火的，而且常食能讓皮膚更滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。

芝麻糊的性質(zhì)：芝麻糊是以芝麻為主料，再以五谷雜糧為輔料，芝麻糊味甘性平，有補血潤腸通便的作用。

芝麻糊的吃法：

芝麻糊可以晚上喝也可以早餐的時候喝，每天最多兩杯。

芝麻糊還可以加入蜂蜜和白砂糖喝，味道更是香甜。

芝麻糊中可以加入薏米粉、核桃粉，營養(yǎng)特別的豐富，而且口感更佳。

晚上也可不吃，可以在下午吃，上班族在下午疲勞時分可以喝一杯，即解乏提神，又可以補充大腦所需的養(yǎng)分。

芝麻糊的營養(yǎng)價值：

芝麻糊中加入核桃粉既可以生發(fā)又可以黑發(fā)，經(jīng)常脫頭發(fā)，頭發(fā)容易變白的人可以嘗試一下。

芝麻糊中加入蜂蜜喝，再加入糯米，具有治療便秘的作用，當(dāng)然還有一種就是在芝麻糊中加入豬油，但是這一種可能很多人無法習(xí)慣。

芝麻糊中含有豐富的鐵和維生素E，可以防止貧血，具有活化腦細(xì)胞、延緩衰老的作用。

芝麻糊可以延緩大腦的老化和衰退，晚上吃相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

芝麻糊的熱量比較低，可以增強體質(zhì)，但不會增肥。

黑芝麻中含有不飽和脂肪酸，具有延年益壽的作用。

芝麻糊的副作用

芝麻糊具有治療便密的作用，但是有慢性腸胃炎和腹瀉的人不能吃芝麻糊，會令病情加重。

無論從芝麻糊的吃法及芝麻糊的營養(yǎng)價值及副作用方面我們可以推斷出，芝麻糊不會引起上火，但是不要過量的吃，把它作為一種主食吃，如果作為一種主食吃可能會引起腹瀉等病癥。 再者芝麻糊吃多了吃夠了，可能自己以后也不想再吃了。

黑芝麻吃多了會上火嗎

如果天天吃的話肯定會上火,但如果只是偶爾吃那就不會有上火的情況出現(xiàn)。同時如果吃一些炒的話會很容易上火,最好是吃芝麻糊。

一般來說，適量地吃黑芝麻是不會上火的。芝麻本身麻味甘、性平，如果不過多食用都不會引起上火。但是，上火與否不僅要看食物本身寒熱，也要看個人體質(zhì)的，如果個人體質(zhì)性寒，多吃芝麻糊也是沒問題的，芝麻糊有補腎益氣的作用；如果個人本身體質(zhì)性熱，吃太多黑芝麻糊確實是可能會有上火的反應(yīng)。

擴展資料： 黑芝麻適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用；適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核，以及蕁麻疹，習(xí)慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用。

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。

參考資料：黑芝麻

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