2019年春季流感,怎么有效預(yù)防流感

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多喝溫水

，少熬夜，少去人多的地方，注意飲食。不要吃太涼的東西，還有注意保暖……畢竟，家人和和美美的才是最重要，不能因?yàn)榱鞲凶屓烁杏X(jué)不到溫暖。其次，出門(mén)記得戴口罩，在人多的地方回到家里先洗手，家中有小孩兒的更甚，如果有高熱，咽喉痛，流涕等癥狀，可以在48小時(shí)內(nèi)口服奧司他韋，吃三天，也可以口服中成藥，如蓮花清瘟膠囊等，一般病程7天左右。用頭孢類及青霉素類抗生素沒(méi)效果哦。

春季預(yù)防流感的方法及注意事項(xiàng)

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春季是流行感冒的高發(fā)季節(jié)，抵抗力較弱的人群來(lái)說(shuō)需要做好流感的預(yù)防

，春季怎么預(yù)防流感？下面就讓我來(lái)告訴你答案。
春季預(yù)防流感的方法
1、春季怎么預(yù)防流感呢

1.1、保證充足的睡眠
焦慮、緊張都會(huì)影響身體的激素水平,從而抑制身體免疫功能。而良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。醫(yī)學(xué)專家研究表明,睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白細(xì)胞增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

1.2、參加體育鍛煉

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,持續(xù)的規(guī)律運(yùn)動(dòng)是公認(rèn)的切實(shí)有效的提高免疫力及整體身體素質(zhì)的方式方法,通過(guò)鍛煉,能夠使人體臟器的各項(xiàng)功能維持在一個(gè)較高水平,從而有效地提高人體自身免疫力。

1.3、來(lái)針流感疫苗

要想預(yù)防流感,北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸病科主任醫(yī)師王玉光建議,最好的方法仍是接種流感疫苗