秋季去火養(yǎng)生茶,簡(jiǎn)易秋季養(yǎng)生茶大全

秋季去火養(yǎng)生茶,簡(jiǎn)易秋季養(yǎng)生茶大全

秋天干燥的氣候很容易讓人有喝水的需求，而很多具有滋陰降燥的養(yǎng)生茶方便又實(shí)用，成為很多人日常養(yǎng)生的首選；那么有哪些秋季去火養(yǎng)生茶，滋潤(rùn)效果好，制作方便呢？

一、秋季去火花茶

1、菊花茶
菊花茶是秋季清熱解毒的首選，菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，無(wú)論是單泡還是搭配枸杞子、蜂蜜等食材皆可。秋天菊花非常容易購(gòu)買(mǎi)，菊花富含維生素A，是頻繁使用電腦等人的護(hù)眼良品。
2、百合花茶
百合有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神之功，以治療心肺疾患為主，如肺熱、肺燥咳嗽、咳血吐血、低熱虛煩、驚悸失眠等癥，每次可取3克左右的百合花開(kāi)水沖泡，特別適合秋季去火、滋陰潤(rùn)肺。
3、金銀花茶
金銀花清熱解毒、疏散風(fēng)熱、涼血止痢，金銀花茶可以起到很好的清熱解毒之效，能緩解喉嚨腫痛、心火煩悶等癥狀，干金銀花直接泡水飲用，在秋季還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒。

二、秋季去火葉茶

1、薄荷葉茶
薄荷葉解熱發(fā)汗、疏肝理氣、利咽止痛、止癢；秋季飲用薄荷葉茶可以調(diào)理風(fēng)熱感冒，溫病初起，頭痛，目赤，喉痹，口瘡等癥狀。
2、桑葉茶
桑葉有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平肝明目、涼血止血的功效；桑葉直接沖泡，或者搭配菊花、枸杞子、蜂蜜等物泡茶皆可，均有良好的潤(rùn)肺去火作用
3、荷葉茶
荷葉清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血；荷葉茶用荷花的花、葉皆可制作，不僅可以清熱敗火，令人神清氣爽，還有顯著的改善面色和減肥的作用。

三、秋季去火果茶

1、檸檬蜂蜜茶
檸檬生津止渴、預(yù)防感冒、治療咽喉痛；蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效；常喝檸檬蜂蜜茶不僅可以有效對(duì)抗上火發(fā)炎的癥狀，還能美白潤(rùn)膚。
2、柚子蜂蜜茶
柚子清熱解毒、止咳平喘、消食化氣；蜂蜜養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清熱止痛、消炎抑菌；柚子蜂蜜茶能有效去火、潤(rùn)肺止咳。
3、橘皮蜂蜜茶
多吃橘子容易上火，但橘皮卻有清火的作用。桔皮沸水沖泡后，搭配蜂蜜；橘皮蜂蜜茶有清熱化痰、消炎抗菌的作用，尤其適合秋季咳嗽多痰的人。

四、秋季去火子茶

1、枸杞子茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺去燥的功能，還可以可降壓、降脂。每次取十粒左右的枸杞子直接沖水喝，不經(jīng)滋陰清熱，對(duì)抗秋燥，對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊等均具有保健作用
2、蓮子心茶
蓮子心有清心火、祛熱、止血等功能，可治心煩口渴、目赤腫痛等癥；每次取蓮子心1-2克，用沸水沖泡。此去火茶可以有效清心火、除煩熱、降血壓。
3、決明子茶
決明子清肝明目、利水通便，主治風(fēng)熱赤眼，高血壓，肝炎，習(xí)慣性便秘等癥；決明子泡水喝有瀉熱的功效，對(duì)于上火引起的便秘和肝火引起的眼睛紅腫有很好的調(diào)理作用。
結(jié)語(yǔ)：秋季去火養(yǎng)生茶能夠幫助人體滋陰清熱的同時(shí)，在體內(nèi)也能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，提高免疫力，減輕上火發(fā)炎的癥狀。有上火癥狀的人日常可以盛入保溫杯中，隨時(shí)飲用。
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秋冬季養(yǎng)生茶有哪些 秋冬季養(yǎng)生茶有哪些呢

1、菊花茶：秋季喝菊花茶對(duì)身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風(fēng)散熱、明目、消除疲乏等作用的。進(jìn)入秋季,經(jīng)常會(huì)覺(jué)得口干舌燥,鼻咽干燥,皮膚干燥瘙癢等,這些都是屬于秋燥的癥狀,而喝菊花茶具有滋潤(rùn)清熱的功效,還能補(bǔ)充水分,對(duì)于除秋燥有一定幫助。

2、玫瑰花茶：玫瑰花茶近年來(lái)一直備受女性喜愛(ài),不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類(lèi)美容養(yǎng)顏類(lèi)的花茶,不僅可以紅顏潤(rùn)膚,而且能夠解郁活血、改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來(lái)滋潤(rùn)去燥、養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

3、百合冬花茶：百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。冬花性味辛、溫,為潤(rùn)肺止咳良藥。中醫(yī)處方里,冬花的使用率很高,主要對(duì)肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見(jiàn)有痰者,對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

4、銀耳蓮子茶：白木耳15公克,干蓮子30公克,干百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。該茶能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾止瀉、消除肺燥久咳。

5、青茶：青茶,又稱(chēng)烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,常飲能潤(rùn)膚,益肺,生津,潤(rùn)喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,對(duì)金秋保健大有好處。

秋天適合喝的養(yǎng)生茶

秋天適合喝的養(yǎng)生茶

秋天適合喝的養(yǎng)生茶，季節(jié)的變化和人的體質(zhì)差異，使我們需要各個(gè)季節(jié)都制定不同的養(yǎng)生方法。例如喝茶，各個(gè)季節(jié)和都有對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生茶， 喝茶不僅是我國(guó)禮儀的象征，茶葉中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，跟我來(lái)看看秋天適合喝的養(yǎng)生茶有哪些吧！

秋天適合喝的養(yǎng)生茶1

1、靈芝養(yǎng)生茶

成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲(chóng)夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;

主要成分的功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。

特點(diǎn)：口感豐滿(mǎn)，潤(rùn)滑醇厚，回味悠長(zhǎng)，唇齒留香。

2、洋參養(yǎng)身茶

組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲(chóng)草、苦蕎芽。

配方主要成分的功效：調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補(bǔ)氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。

特點(diǎn)：茶湯紅艷清亮，潤(rùn)滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

3、橄欖養(yǎng)生茶

組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。

配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。

特點(diǎn)：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味

4、木瓜養(yǎng)生茶

組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲(chóng)、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

5、金銀花茶

金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷(xiāo)國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)。常飲此茶，有清熱解 毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效。

主料制備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將采收來(lái)的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉，按照綠茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超過(guò)4%(手捻葉子成粉、手折茶梗即斷)，并要去除老葉、碎葉、茶末和雜質(zhì)。、銀花采收5～7月為金銀花采收期，當(dāng)花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時(shí)，即可采摘。如有已開(kāi)放的花朵也要一同采收。應(yīng)在上午9時(shí)以前采摘，此時(shí)露水未干，不至于傷及未成熟的'花蕾，而且香氣最濃，也便于保持花色。、茶葉吸香將干茶與金銀花置于密封密器中隔層攤放，即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網(wǎng)袋中)，加蓋密封好。此后每隔2～3小時(shí)，將銀花提出，把茶葉拌勻，再重復(fù)進(jìn)行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣?；ú枧渲撇枞~吸香完成后，把金銀花提出，置于陽(yáng)光下曝曬，當(dāng)銀花手搓可成粉時(shí)，與茶葉按3∶7混合均勻，即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬干，不宜烘干，否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法制成的花茶，可達(dá)到色香味俱佳的效果。

6、茉莉花茶

茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。

茉莉花茶是我國(guó)特有的香型茶，是一種再加工茶葉?！吨兴幋筠o典》中記載茉莉花有理氣開(kāi)郁、辟穢和中”的功效，并對(duì)痢疾、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

秋天適合喝的養(yǎng)生茶2 自制養(yǎng)生茶

1、薄荷甘草茶

功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。

成分：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。

做法：用500毫升開(kāi)水，沖泡10分鐘后，濾去渣滓，加入適量白糖，調(diào)勻飲服，早晚各一次。

2、菊花茶

功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。

做法：每日餐后，加少許蜂蜜沖泡飲服。

3、金銀花茶

功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。

成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。

4、陳皮生姜茶

功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

成分：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：先將1000毫升左右的水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯后飲服。

5、護(hù)膚養(yǎng)顏茶

功效：護(hù)膚養(yǎng)顏；有改善干枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。

做法：用開(kāi)水將玫瑰花泡開(kāi)，飯后半小時(shí)飲用。

秋天適合喝的養(yǎng)生茶3 原料功效

1、蓮心： 養(yǎng)心益腎，可安神，對(duì)失眠多夢(mèng)有治療效果

2、貢菊： 清熱祛火，清肝明目

3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用

4、冰糖： 清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血

5、金菊： 疏風(fēng)清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒

6、薄荷： 疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化

7、金銀花： 金銀花味甘性寒，功能清熱解毒，疏散風(fēng)熱

8、玫瑰花： 能刺激和協(xié)調(diào)人的免疫和神經(jīng)系統(tǒng)，同時(shí)有助于改善內(nèi)分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復(fù)細(xì)胞。玫瑰油有助于增進(jìn)消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B和維生素K。維生素K能促進(jìn)血液凝固

9、黃山貢菊： 具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效

10、黑芝麻： 固腸，美容，烏發(fā)。適用于腸胃不固，面黃肌瘦者食用

11、金菊花： 清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對(duì)頭暈?zāi)客匆灿幸嫣?/p>

12、白芝麻： 具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效，適用于冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉

13、茉莉花： 茉莉花具有清熱解毒、利濕明日、理氣開(kāi)郁之功效

14、紅參片： 具有大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津，安神

15、桂圓： 有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效

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