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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    請中年男士往這邊看 中年男士中藥養(yǎng)生謹記這些
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-02 02:50:03
        
    

        
    
           
    請中年男士往這邊看 中年男士中藥養(yǎng)生謹記這些
    中年男性，相對于其他年齡階段的男性來講
    ，其社會責任和家庭負擔更重
    ，在外工作繁忙
    ，在家上敬老下養(yǎng)小
    ，因此也承受著巨大的精神壓力
      。而此年齡段
    ，也正是人體生理機能的衰退期
    ，是誘發(fā)各種疾病的年齡段。在精神壓力方面
    ，如果長期處在緊張狀態(tài)
    ，常可導致失眠
    、多夢
    ，醒后感覺疲倦
    、腰膝酸軟等。高血壓病
    、糖尿病
    、慢性前列腺炎等是中年男性的常見病，而誘發(fā)這些疾病的原因除與精神壓力有關(guān)外
    ，還與生活習慣
    、飲食習慣、吸煙
    、飲酒等有關(guān)
    。因此，中年男性更應(yīng)該注意自身保健
    。
    生活要規(guī)律
    工作
    、家庭責任重，但要分出輕重緩急
      ，忙而有序
      ，規(guī)律而有效率地生活，不能忙亂無序
      ，常常加班疲勞到極點，這樣不僅欲速則不達
      ，而且會嚴重危害身體健康
      。中年男人需要認真考慮安排好生活與工作，這樣既保護了身體
      ，又防止了因忙亂而導致產(chǎn)生各種潛在疾病
      。
    飲食科學
    中年時期應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食
      ，少飲酒
      ，另一方面還應(yīng)制定科學的營養(yǎng)食譜。多食菠菜
      、水果等高纖維素食品
      ，適量進食動物蛋白。油炸
    、腌漬
    、熏烤的食物、動物內(nèi)臟
    、罐頭
    、香腸等食品應(yīng)盡量少食，及早戒除嗜食某種危險食品的習慣
    ，以免為老年健康種下隱患
    。
    謹防焦慮
    中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力
    ，常常會產(chǎn)生焦慮甚至心理障礙，應(yīng)學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感
    。諸如宣泄
    、轉(zhuǎn)移、訴說等
    ，另外要培養(yǎng)自己的興趣愛好
    ，陶冶精神，提高人生境界
    。
    定期體檢
    中年時期
    ，正是疾病的多發(fā)時期。一些人因為忙而忽略身體的健康
    ，甚至有病常拖
    ，結(jié)果將小病拖成大病。正確的保健方法應(yīng)該是定期檢查身體
    ，半年或者一年做一次全面體檢
    ，如果有小病，及時治療
    ，以防錯過了疾病初發(fā)的最佳治療期
    。
    男士腎虛吃什么藥效果好
    ？
    男士腎虛
    ，在用藥前要分清是腎陰虛、腎陽虛
    、腎氣不固
    、還是腎精不足。治療腎陰虛可用六味地黃丸
    、左歸丸
    。當腎陰虧虛嚴重，虛火內(nèi)生時
    ，還可以服用知柏地黃丸
    、杞菊地黃丸、麥昧地黃丸
    、大補陰丸等藥
    。男人腎陽虛可以在醫(yī)生指導下服用腎寶片、桂附地黃丸
    、龜鹿補腎丸
    、金匱腎氣丸、右歸丸來溫補腎陽
    ；腎精不足的男性
    ，可以用金鎖固精丸
    、全鹿丸、強腎片
    、鎖陽固精丸來補腎填精
    。男士腎虛，在服藥治療期間
    ，要控制性欲
    ，避免性生活。
    男人腎虧，要吃什么才能補回來
    ，要食補
    你好
    ，如果慢補的話，你可以平時多吃一些牛肉加大蔥
    ，這樣可以逐漸的對你進行一個長期的食補
    ，就是周期比較長一些，可能一兩年或者時間更長
    ，如果你想快速的達到滋補的目的
    ，提升自己的房事時間的話，那你可以選擇使用中藥材來食補
    ，中藥材當中鹿茸是最好的男性滋補品
    ，它可以快速提升男性的性能力，壯陽氣
    ，補精血，快速的提升房事質(zhì)量
    ，很多人對鹿茸并不是很了解
    ，也不知道去什么地方可以買到鹿茸。
    
鹿茸根據(jù)藥效等級
    ，分為三個不同的檔次
    。
    
如果你是想要快速的滋補，提升自己的腎功能
    ，加強自己的身體素質(zhì)
    ，那么你可以選擇鹿茸當中檔次最好的鹿茸皇帝，也就是“九尊珍茸”
    ，九尊珍茸是采取成年梅花鹿第一次切割下來的鹿角
    ，里面富含各種男性所需成分，可以快速的達到滋補的目的
    。如果你沒有聽說過“九尊珍茸”這個等級的鹿茸的話
    ，那你可以去了解一下相關(guān)方面的知識
    ，比如可以從網(wǎng)上了解。
    
當然了
    ，鹿茸中也有很一般的
    ，也就是二等品，“三等普茸”
    ，這個一般都是鹿茸產(chǎn)量太大
    ，風干之后存放起來的鹿茸，這樣的鹿茸
    ，它的藥用成分大大流失
    ，如果用來滋補的話，效果是肯定遠遠不及前面所說的九尊珍茸的
    。
    
最后一種質(zhì)量最次的
    ，也就是一般的中藥房的抽屜里放的那種“風干鹿茸”，風干鹿茸由于存放過久
    ，所以
    ，藥效方面幾乎沒有什么效果了，這種鹿茸只能入藥使用
    。用來滋補的話
    ，效果可以說是很微妙。
    

    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15427.html.
    
          
    
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