喝紅豆水可以去濕氣嗎

紅豆在日常生活中是非常常見的一種食物，因?yàn)樗鼘儆谇宓氖澄?，還具備了補(bǔ)血功效，所以很受大家的歡迎，做法也是非常之多。當(dāng)我們的身體中濕氣過多的時(shí)候，飲用紅豆水是否可以祛除濕氣呢?下面一起來看看。

喝紅豆水可以去濕氣嗎

喝紅豆水是可以去除濕氣的，因?yàn)榧t豆本身有利尿消腫的功效，在夏季的時(shí)候，身體是容易流汗的，那么隨著汗液的流出，鉀元素也會(huì)流失，而紅豆中富含鉀元素從而避免了夏季的低鉀癥。而且在夏季很容易發(fā)生水腫情況，那么吃些紅豆可以將體內(nèi)多余的水分排出。

紅豆薏米湯的做法

1、我們首先將薏米和紅豆放入清水中洗凈，隨后將它們分別放入砂鍋中，并加入足夠的水。

2、這時(shí)就可以開大火進(jìn)行煮沸了，隨后關(guān)火燜著。

3、等半個(gè)小時(shí)之后繼續(xù)開火，這時(shí)一直等到水再次沸騰，加入適量的冰糖攪拌均勻，等見到紅豆水變得濃稠了就可以關(guān)火享用了。

紅豆快速煮爛的方法

1、煮沸浸泡法：紅豆本身是很難煮熟爛的，所以我們應(yīng)該提前將它浸泡在水中，需要浸泡一夜，再將紅豆放入水中，等鍋中水沸騰了就可以放入紅豆，繼續(xù)煮5分鐘，關(guān)火燜半個(gè)小時(shí)，之后再進(jìn)行煮，這樣的做法，紅豆是很容易熟爛的。

2、反復(fù)燜煮法：這種方法是非常需要時(shí)間的，所以你若是沒有足夠的時(shí)間那么就不要選擇這個(gè)方法了，不過它的有點(diǎn)就是省火，我們將紅豆清洗干凈后放入鍋中煮著，等燒開了燜著，接著再次燒開，反復(fù)進(jìn)行著，差不多需要3次。

3、冷凍法：我們將紅豆清洗干凈，并將它放入清水中浸泡著，等紅豆浸泡了半個(gè)小時(shí)就可以將它們放入保鮮袋中并放入冷凍室中，當(dāng)我們要煮紅豆水的時(shí)候?qū)⒅〕霭局?，很容易就熟爛了。

喝紅豆水的好處

1、補(bǔ)血：紅豆中富含鐵元素，這種物質(zhì)可以使得我們的臉色紅潤，加速體內(nèi)血液的循環(huán)，所以有貧血癥狀的人可以吃些紅豆，以此來緩解癥狀。

2、催乳：對(duì)于正處于哺乳期的新媽媽而言，吃些紅豆是可以促進(jìn)乳汁的分泌，使得奶水充足。

3、健脾益腎：紅豆本身有健脾益腎的功效，很適合男性朋友食用。

從上文可知，飲用紅豆水是可以去除體內(nèi)的濕氣，尤其是在這炎熱的夏季，可以去除體內(nèi)多余的水分，消除水腫。

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