泥鰍蝦肉湯可以強(qiáng)身健體

泥鰍蝦肉湯可以強(qiáng)身健體

材料：

泥鰍100克、蝦肉50克，姜片、植物油、鹽各適量

做法：

將泥鰍清理干凈，備用;鍋內(nèi)油燒熱，放入姜片，放入泥鰍炸至金黃，加入適量的清水，放入蝦肉同煮沸，加入鹽調(diào)味即可。

功效：

泥鰍性平、味甘，肉質(zhì)細(xì)膩、味道鮮美，有“水中人參”的美譽(yù)。泥鰍中含有多種維生素、微量元素等，具有強(qiáng)身健體的功效，將泥鰍和蝦肉同煮湯食用，可以起到很好的補(bǔ)中益氣、強(qiáng)身健體的功效。

下身干澀吃什么能調(diào)理

下身干澀吃什么能調(diào)理

下身干澀吃什么能調(diào)理，引起女性下身干澀的原因有很多種，最主要的是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，平時(shí)要注意衛(wèi)生以及飲食，一些食物對于下身干澀也是有一定的好處，以下關(guān)于下身干澀吃什么能調(diào)理

下身干澀吃什么能調(diào)理1出現(xiàn)陰道干澀對于女性的影響是很大的，因此出現(xiàn)陰道干澀的情況一定要查明病因，然后進(jìn)行積極的治療。同時(shí)在平時(shí)的生活中也應(yīng)該要進(jìn)行一下飲食調(diào)理，比如多吃一些富含維生素B2的食物：奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚等。

出現(xiàn)陰道干澀無論是對于女性本身還是自己的另一半，危害都是比較大的，如果長期如此，那么就很容易造成夫妻感情出現(xiàn)問題，女性對于性愛產(chǎn)生恐懼等，因此出現(xiàn)陰道干澀的情況一定要積極的進(jìn)行治療。除了需要進(jìn)行治療之外，在平時(shí)的生活中也應(yīng)該要積極的進(jìn)行一定的飲食調(diào)料，這樣能夠?qū)﹃幍栏蓾闹委熎鸬揭粋€(gè)輔助的作用，加快陰道干澀的痊愈。

其實(shí)，造成女性陰道干澀的原因是比較多的，其中主要的一種原因就是由于女性體內(nèi)缺乏維生素B2。主要是由于女性體內(nèi)的維生素B2是進(jìn)行生物氧化所必需的物質(zhì)，與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)，當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素B2時(shí)，那么就很容易造成女性體內(nèi)的黏膜層出現(xiàn)一定的問題，那么就會引起黏膜細(xì)胞代謝失調(diào)。

人體內(nèi)缺乏維生素B2的主要表現(xiàn)就是會出現(xiàn)黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，其實(shí)缺乏維生素B2對于女性的傷害是更加的嚴(yán)重的，主要是對女性生殖器官的傷害，主要的癥狀就是會出現(xiàn)陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。

因此，如果女性出現(xiàn)陰道干澀的情況，那么就應(yīng)該要多吃一些富含維生素B2的食物，比如說平時(shí)比較常見的奶類及奶制品，還有一些動物肝腎，其實(shí)蛋黃中也是有比較豐富的維生素B2，還有平時(shí)吃的鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜等也是有比較豐富的維生素B2

除了通過食療的方式來改善女性陰道干澀的情況，還有就是如果女性的陰道干澀的情況比較嚴(yán)重的話，那么僅僅通過食療是無法改善的，那么就需要適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，直至癥狀改善后再停藥。

下身干澀吃什么能調(diào)理2核心提示: 陰道干澀也可以叫做陰道干燥癥，主要就是指女性陰道分泌物顯著減少的婦科雜癥，是會給女性的性生活帶來很大的影響，甚至使夫妻感情破裂，需要及時(shí)在日常飲食上食用蟲草燉烏雞，蓮白燉烏雞，黃芪燉烏骨雞，泥鰍蝦肉湯等四款食療。

導(dǎo)致女性陰道干澀的原因是有很多的，性興奮不夠，內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢功能喪失，性激素不足，各種疾病，還有陰道炎，心理壓力，飲食等，會讓女性不愿意進(jìn)行性生活，長期如此會造成性冷淡等嚴(yán)重后果，那么陰道干澀吃什么好呢?

第一款陰道干澀吃了好的食物是蟲草燉烏雞， 要準(zhǔn)備烏雞肉，冬蟲夏草，姜片、蔥段、胡椒粉、雞蛋清等，先是將蟲草用溫水洗凈，烏雞宰殺，洗凈，再放入鍋中汆一下，取出，再將蟲草一半放雞腹，放燉盅中，放入雞湯，再加入姜、蔥、胡椒粉、食鹽，上籠蒸到肉熟爛，揀出蔥、姜，出籠就可以了。

第二款是蓮白燉烏雞， 是要準(zhǔn)備烏骨雞，白果，凈蓮子，糯米等，再將烏骨雞宰殺，洗凈，焯一下，白果也去殼，洗凈，再全部食材一起放入烏骨雞肚內(nèi)，置入沙鍋內(nèi)，加入適量水和食調(diào)味料，大火煮沸再用小火慢燉到煮爛食用。

第三款是黃芪燉烏骨雞 ，是準(zhǔn)備黃芪，烏骨雞，調(diào)味料，先是將烏骨雞宰殺，洗凈，焯一下，再將洗凈的黃芪放入烏骨雞的腹中，放到沙鍋里面，然后注入適量的雞湯，調(diào)味料，再用文火燉煮到熟爛就可以了，味道非常的美味。

第四款是泥鰍蝦肉湯 ，是要準(zhǔn)備泥鰍，還有生蝦肉，再洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量的水，煮熟，最后放入調(diào)料，每晚臨睡前，吃肉喝湯，連服十天為一療程。

陰道干澀吃這些食物好，都能讓女性恢復(fù)以前的狀態(tài)，夫妻之間的感情性生活都更加的和諧，此外，也要適當(dāng)吃些別的蔬菜水果，均衡的攝入營養(yǎng)，少吃辛辣刺激的食物，在性生活前要做足前戲，嚴(yán)重的`患者則盡快去醫(yī)院就診。

下身干澀吃什么能調(diào)理3 下身干澀原因

1，生理現(xiàn)象

女性陰道干澀的比較正常的生理現(xiàn)象，這跟女性年齡有一定的關(guān)系，當(dāng)女性的年齡慢慢地進(jìn)入更年期或者是到了更年期的時(shí)候，身體里面的雌激素水平就降低了，陰道壁變得越來越平滑，陰道里面的分泌物就變得越來越少了。

2， 內(nèi)分泌失調(diào)

日常的時(shí)候有些女性因?yàn)椴惶⒁怙嬍常€有不良的生活習(xí)慣，這些都會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)陰道的分泌物就變得越來越少，陰道就會變得非常干燥了。內(nèi)分泌失調(diào)的女性如果身體里面缺乏雌激素，也會導(dǎo)致陰道干澀。

3， 婦科炎癥

陰道干澀的重要原因之一就是患上了婦科炎癥，比如患上陰道炎之類的疾病，這些疾病會導(dǎo)致女性心情受到影響，夫妻生活也會沒什么興趣，陰道自然就沒辦法分泌更多的【愛】液了。

4，技巧問題

有些女性在同房的時(shí)候由于【性】技巧的原因，導(dǎo)致陰道很干燥，主要是因?yàn)榍皯驔]有做足，男性沒有給女性充足的愛撫，這樣女性就沒辦法達(dá)到興奮的狀態(tài)，陰道分泌物就變得越來越少了。此外如果女性沒有做好心理準(zhǔn)備，或者同房過于緊張之類也會讓陰道干澀。

補(bǔ)腎的食物 吃蝦可以補(bǔ)腎嗎

謠言：蝦能增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)腎壯陽和抗早衰等。

辟謠：蝦，因其肉質(zhì)鮮美、營養(yǎng)豐富而頻繁出現(xiàn)在我們的餐桌上。最近，網(wǎng)上又出現(xiàn)了吃蝦的幾大好處，即“蝦能增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)腎壯陽和抗早衰等”。這種說法究竟有沒有科學(xué)依據(jù)呢？

蝦中的營養(yǎng)成分

據(jù)2017年版中國食物成分表，蝦類中含有大量的蛋白質(zhì)和鈉、鈣、鐵等微量元素。以人們?nèi)粘Ｊ秤玫拿魑r為例，對其成分及含量進(jìn)行分析（中國食物成分表中各種成分含量均是以100g可食用部分測定得來）。從表中可以得出，除水分外，明蝦中含有約69%的蛋白質(zhì)。同時(shí)，雖然維生素和鈉、鈣、鐵等微量元素在蝦中總體含量較低，但與其他肉類相比，蝦中維生素和微量元素含量還是相對較高的。

表1 明蝦中的營養(yǎng)成分含量分析

吃蝦可以提高免疫力？

早在2009年，就通過動物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)粉（富含多種蛋白質(zhì)）可以顯著增強(qiáng)小鼠免疫力。但由于小鼠和人的飲食結(jié)構(gòu)和生理構(gòu)造的不同，此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果在運(yùn)用到人身上時(shí)，存在一定的局限性。對于人來說僅有在體內(nèi)蛋白質(zhì)合成不足時(shí)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)才能提高免疫力。而在人體不缺少蛋白質(zhì)時(shí)過度攝入，會對腎臟造成代謝負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

所以，在動物實(shí)驗(yàn)層面補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)其免疫力；而對于人來說，僅有在體內(nèi)蛋白質(zhì)合成不足時(shí)，即運(yùn)動強(qiáng)度較大或患有消耗性疾病時(shí)，攝入像蝦此類富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)才有可能提高免疫力。

蝦可以補(bǔ)腎壯陽？

2019年，專家以男性不育癥患者為研究對象，研究了精漿鋅含量與精子活率的關(guān)系。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生育能力較弱的男性，其精漿中鋅含量普遍較低。即男性精漿中鋅含量會影響精子活力。而蝦中含有多種微量元素，其中就包含鋅。這可能就是“吃蝦可以補(bǔ)腎壯陽”的源頭，但是吃蝦真的可以補(bǔ)腎壯陽嗎？補(bǔ)腎壯陽，中醫(yī)理論為通過飲食、藥物、運(yùn)動、氣功導(dǎo)引、針灸、按摩等方法達(dá)到改變腎功能的狀態(tài)，但這些不能簡單等同于提高精子活力。所以，吃蝦可能會改善精子活力，但并沒有研究表明吃蝦可以補(bǔ)腎壯陽。

蝦可以抗衰老？

蝦中確實(shí)含有一定的抗衰老成分，它就是蝦青素。蝦青素于20世紀(jì)30年代分離得到，具有多種生理活性和巨大的藥用價(jià)值。早在1990年，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)蝦青素可以阻止大鼠肝臟線粒體的體外過氧化，這為延緩衰老提供了很好的研究思路。因?yàn)樵诩?xì)胞層面上，加速細(xì)胞老化的罪魁禍?zhǔn)拙褪蔷€粒體的氧化損傷。

那么，吃蝦可以抗衰老嗎？答案是否定的。首先，蝦青素主要存在于蝦殼中，一般不能作為食物食用；其次，從膳食中攝取蝦青素時(shí)，因受到其他膳食成分的影響蝦青素很難被人體所吸收。

總而言之，蝦中蛋白質(zhì)含量較高，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，推薦食用，但其對于日常提高免疫力、補(bǔ)腎壯陽和抗衰老等并沒有顯著幫助。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉秀英,胡怡秀,胡余明,馬征,尹進(jìn).蛋白質(zhì)粉增強(qiáng)免疫力實(shí)驗(yàn)研究[J].中國熱帶醫(yī)學(xué),2009,9(02):249-250.

[2]陶明進(jìn),曹艷.血清性激素指標(biāo)、精漿鋅與果糖檢測診斷男性不育癥的應(yīng)用價(jià)值[J].中國婦幼保健,2019,34(09):2090-2092.

[3]董寶蓮,郭玲.蝦青素的研究進(jìn)展[J].中國臨床藥理學(xué)雜志,2019,35(08):821-824.

[4]Kurashige M ,Okimasu E ,Inoue M, Utsumi K. Inhibition of oxidative injury of biological membranes by astaxanthin.[J]. Physiological chemistry and physics and medical NMR,1990,22(1).

辟謠專家：

北京醫(yī)院 張冉冉博士

中國科普作家協(xié)會醫(yī)學(xué)科普創(chuàng)作專委會青年學(xué)組組長 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部 吳一波博士

復(fù)核專家：

中華醫(yī)學(xué)會 唐芹研究員

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/15506.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 泥鰍的營養(yǎng)價(jià)值和功效

下一篇: 涼粉和草凍的區(qū)別