海帶煮湯化痰清熱,最好和冬瓜一起搭配(冬瓜海帶湯的做法)

海帶煮湯化痰清熱,最好和冬瓜一起搭配

海帶相信大家都不陌生，同樣對于海帶給我們帶來的種種好處大家也是十分清楚的。其實海帶還具有非常強的減肥功效，由此可僅對于人體的優(yōu)勢是非常多的。在夏季很多朋友都希望能夠有一種飲食能顧幫助自己開胃，清熱，這樣可以沖走炎熱夏季給我們帶來的煩悶感覺，那么建議那你不妨試試冬瓜海帶湯 化痰清熱還營養(yǎng)。

多吃海帶有哪些好處

我們都知道海帶中的碘元素非常豐富，因此多吃可以有效補充身體所需的碘含量。另外相信很多女性朋友都知道，經(jīng)常吃海帶是具有一定減肥效果的。同樣還可以有效清理腸道垃圾，起到排毒養(yǎng)顏的作用。除此之外海帶的營養(yǎng)價值很高，男性不妨多吃可以，同樣也可以烹飪成為我們餐桌上的菜肴。

所需食材：

海帶35、冬瓜500克、豬骨頭380克、鹽適量、雞精。

制作方法：

1.海帶泡發(fā)，骨頭用開水燙煮1分鐘，盛起備用，冬瓜去皮切塊，備用。

2.取一高壓鍋，把骨頭倒入，加入2大碗清水，開大火，鍋上汽轉小火煲20分鐘。

3.趁煲骨頭湯的時間，把泡發(fā)好的海帶洗凈切塊備用。

4.20分鐘后，關火鍋下汽后打開蓋子。

5.往煲好的骨頭湯中倒入冬瓜、海帶，開大火鍋上汽轉小火煲10分鐘。

6.10分鐘后關火、鍋下汽后,打開蓋子,調入鹽、雞精。

主要功效：

以上方法是不是非常適合用于我們日常飲食當中呢？海帶具有軟堅、化痰、消痰的效果，因此建議您在日常生活中可以多多食用。而冬瓜我們都知道，它具有非常強的化痰、利水、清熱的作用，因此在夏季的時候上述食譜是非常適合食用的。不能能夠開胃，同樣還具有清熱的效果。

冬瓜海帶湯 化痰清熱還營養(yǎng)就為您介紹到這里了，希望能夠給您帶來一定的幫助，在夏季建議您也不妨可以多多食用。一方面能夠幫助沒有胃口的你開胃助消化，另外還能夠有效清熱化痰，不僅一舉多得，同樣對于愛美的女性朋友而言脂肪率較低，還能帶來一定的減肥效果。

冬瓜海帶湯的做法

冬瓜海帶湯的做法：

主料：冬瓜一塊、海帶一片。

輔料：鹽一撮。

步驟：

1、海帶浸泡變軟，清洗干凈。

2、冬瓜去皮后洗干凈。

3、海帶切成小塊。

4、將冬瓜和海帶放進砂鍋中。

5、加入沒過食材的水。

6、設置煲湯鍵。

7、兩個半小時，湯做好了，加鹽調味即可。

8、成品如下。

冬瓜海帶湯怎么做

食材：海帶15g、冬瓜80g、鹽1g、胡椒粉1g、雞汁20g、蔥10g、姜5g、香油少許（可選）。
1、海帶放入容器中，加入適量溫水，蓋上蓋子，靜置40分鐘，至海帶充分泡發(fā)。
2、冬瓜去皮，切成大小合適的塊，備用。如果能夠接受冬瓜皮，不去掉更好，冬瓜皮的利水之效更甚于冬瓜肉，所以即使去皮，薄薄一層即可。
3、泡發(fā)的海帶取出控水，切成和冬瓜大小差不多的塊，放在一旁備用。
4、鍋中加入適量清水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮2——3分鐘，至冬瓜斷生。
5、接著把海帶也放入鍋中，待水再次煮沸后，繼續(xù)煮2分鐘即可。具體時間根據(jù)海帶的成熟時間決定。
6、加入提前切好的蔥姜末，再放入雞汁增鮮，攪拌均勻，至海帶冬瓜湯再次煮沸。
7、最后放入鹽、胡椒粉調味，攪拌均勻，即可出鍋，撒上蔥花，再淋入少許香油，提香增色，即可享用。

海帶冬瓜湯的做法 非常好喝哦

海帶冬瓜湯的做法非常簡單，具體步驟如下：

1、冬瓜去皮洗凈切塊，海帶溫水泡30分鐘后洗凈切條。

2、鍋中倒油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。加入適量清水大火燒開10分鐘。加鹽，雞精。

3、海帶湯可以加入排骨，豆芽等。

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