海鮮菇的熱量

熱量是一種食物的計(jì)量，單位就像我們稱體重身高是一樣的原理，而一種食物的熱量會直接影響我們身體上的脂肪的增長，所以對于一些想要讓身材保持一個(gè)完美水平的人們來說，在吃一種食物之前考慮這種食物的熱量是勢在必行的。那么海鮮菇的熱量是多少呢?

1.根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)，我們也可以了解到，其實(shí)肉類食物中所含有的熱量是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出一些蔬菜水果類的食物的，而我們今天所說的海鮮菇這種菌類食物是屬于蔬菜食物的一種，所以我們可想而知，海鮮菇的熱量應(yīng)該也不會很高。而事實(shí)上海鮮菇的熱量正如我們推測的一樣，是比較低的。當(dāng)我們?nèi)?00克的海鮮菇，并且這100克都是可以被吃的部分，當(dāng)我們將這100克的海鮮菇吃下之后，可以給我們帶來的熱量僅僅為十九大卡，這相較于一些其他食物而言，是相當(dāng)?shù)偷囊粋€(gè)數(shù)值了，所以海鮮菇是一道比較適合在減肥期間適量選擇的菜式。

2.海鮮菇的熱量雖低，但是我們知道如果一些食物經(jīng)過一些做法制作，那么就會導(dǎo)致這種食物的熱量直線飆升，比如土豆就是一種熱量很低的食物，但我們吃的炸土豆片也就是薯片的熱量卻是非常高的，海鮮菇也是這樣的一個(gè)原理，很多人在生活中會喜歡吃油炸海鮮菇，但其實(shí)油炸海鮮菇的熱量是很高的，100克的油炸海鮮菇中含有283大卡的熱量，我們可以跟十九大卡的熱量進(jìn)行一個(gè)對比，這樣就可以發(fā)現(xiàn)油炸海鮮菇的熱量是極高的。

海鮮菇的熱量其實(shí)并不高，對于減肥的人來說是很適合的一種食物，不過如果大家錯(cuò)誤的吃海鮮菇這種食物，那么也會導(dǎo)致海鮮菇的熱量得到一定的增長，所以建議減肥期間的人們不要吃油炸海鮮菇哦。

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