材料：
桂圓肉20克、海參30克
、粳米100克、冰糖適量肝腎利器—海參龍陽(yáng)粥.png)
做法：
粳米淘凈備用
，海參洗凈，用清水浸泡漲發(fā)12小時(shí)切薄片，桂圓肉洗凈，冰糖打碎;將粳米放入鍋中，加清水800毫升，放入海參、桂圓肉、冰糖，熬煮成粥，粥稠時(shí)裝碗即可。功效：
據(jù)有關(guān)研究表明，海參不僅能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力
、延緩性腺衰老，還能夠補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益氣血，尤其是對(duì)男性，用海參和粳米同煮，對(duì)陽(yáng)痿腎是人體一切精
、氣、神的來(lái)源，腎不好的人最突出的表現(xiàn)為白頭發(fā)多，精神沒(méi)有朝氣，做什么事都提不起勁，一般出現(xiàn)這些情況就說(shuō)明腎需要調(diào)理了，食補(bǔ)比吃藥要來(lái)的安全，被人們所接受一些，盤點(diǎn)下補(bǔ)腎的粥的做法大全方便平時(shí)制作調(diào)養(yǎng)身體哦。一、補(bǔ)腎八寶粥 補(bǔ)腎八寶粥所需要的食材是黑米
、黑豆、黑芝麻、核桃、大米、花生、薏米、百合這八種，將這些食材用冷水浸泡半天時(shí)間，泡好后放在爐子上用鍋燉，用大火熬半個(gè)小時(shí)后，開(kāi)小火再熬20分鐘，關(guān)火加糖，再悶40分鐘后溫度適中就可以吃了，這個(gè)粥益氣補(bǔ)腎常喝身體好。二、河馬鮮蝦補(bǔ)腎粥溫潤(rùn)補(bǔ)腎粥功效是改善身體虛的情況
，有很好的壯陽(yáng)效果，準(zhǔn)備的食材是蝦子4兩，紅棗若干、雞一個(gè)、海馬一兩，大米若干，將準(zhǔn)備好的雞切塊放入鍋中去血三
四、雞肉芹菜芝麻粥 雞肉芹菜芝麻粥有補(bǔ)腎健脾的效果
，它的食材有芝麻若干、雞肉30克、芹菜30克、一個(gè)雞蛋、粳米100克，將芹菜切段，把雞蛋的蛋清取出，雞肉切絲后把料酒和蛋清放一起腌，然后在鍋里放粳米熬開(kāi)，放雞絲和生姜，最后在它們熬的差不多好的時(shí)候放芹菜煮一下調(diào)味即可。五、韭菜籽枸杞粥 韭菜籽枸杞粥對(duì)于腎氣不足現(xiàn)象
、陽(yáng)痿、遺精的人吃療效不錯(cuò)，食材有大米六
七、枸杞雞腎雙麥粥 枸杞雞腎雙麥粥所需食材為雞腎4個(gè)
八
九、明目補(bǔ)腎粥 明目補(bǔ)腎粥需要桑葚
十、補(bǔ)腎防掉發(fā)養(yǎng)生粥 補(bǔ)腎防掉發(fā)養(yǎng)生粥這個(gè)粥有防止掉頭發(fā)的功效
結(jié)語(yǔ)： 通過(guò)上文的介紹相信大家已經(jīng)知道了補(bǔ)腎的粥的做法大全了吧，希望大家能夠根據(jù)自己的需求制作出既補(bǔ)腎又美味的粥哦!
5 滋陰養(yǎng)血海參和小米都具有滋陰養(yǎng)血的功效
6 海參小米粥的適宜人群和禁忌人群
2
3、感冒患者不宜食用海參
一
1 海參小米粥原料
海參3只
、小米50克、雞湯、枸杞、鹽。做法
1
、小米用清水浸泡，放入燉鍋中，加雞湯煮粥；2
、鍋中加清水，放姜片煮開(kāi)，放入海參，加料酒調(diào)味；3
、小米粥煮好加鹽和枸杞調(diào)味，將燙好的海參加入；4
、繼續(xù)燉煮10分鐘左右，即可食用。2 枸杞海參粥原料
海參30克
、枸杞30克、淮山藥30克、糯米100克。做法
1
、將海參浸透、剖洗干凈2
3、倒入海參
4、加鹽調(diào)味
，即可食用。3 海參青菜粥原料
海參3只、青菜一小把
、胡蘿卜一小塊、大米100克。做法
1
、大米淘洗干凈，青菜洗凈；2
、海參泡發(fā)后切小塊；3、鍋中放水
，燒開(kāi)水后放入大米煮，加入胡蘿卜丁煮；4
、再加入海參、姜絲和鹽煮約5分鐘；5
、加入青菜煮兩分鐘；6、加入胡椒粉和香油
，即可。4 海參大棗粥原料
海參2只、大棗10個(gè)
、米適量。做法
1、將大米淘洗干凈
，倒適量水浸泡；2、將海參洗凈泡發(fā)
，切成片狀；3
、砂鍋中倒入浸泡后的大米，大火煮沸；4
5、加適量鹽
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/16002.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
下一篇:
綠豆沙的做法
影響寶寶發(fā)育.png)
吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康鈣<div id=)
會(huì)<div id=)
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
，專治秋冬天咳嗽