現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，大家對于養(yǎng)生也越來越重視
綠豆沙就是有綠豆經(jīng)過一系列加工制作之后所形成的
在減肥期間的人們
在不攝入其它事物的情況下沒問題
1 綠豆湯減肥期間可以吃嗎可以吃。
綠豆湯主要材料為綠豆和水
，屬于五谷雜糧湯，其中大部分為水分，總體熱量并不高，食用100克綠豆湯只有45大卡的熱量，比100克蘋果的熱量還低些，在減肥期間一天喝一碗是晚上不用擔(dān)心長胖的，而且還能利尿通便，清熱解暑，但不宜多喝，以免對健康不利2 為什么減肥不能吃綠豆并沒有減肥不能吃了綠豆的說法。
減肥可以吃綠豆
3 綠豆湯放什么糖最好低熱量代糖最好。
生活中做綠豆湯放的最多的是白砂糖
，但每100克白砂糖的熱量是400大卡，如放1勺白砂糖10.0克就含有熱量40大卡，需要散步27.6分鐘才能消耗完，而一碗普通的綠豆糖水中，白砂糖的含量在30克左右，需要進(jìn)行5公里慢跑才能消耗完，所以吃多了對保持身材和減肥不利，建議放低熱量的代糖食品，如非糖甜或是木糖醇等替代，以非糖甜為例，其通過生物技術(shù)手段提取羅漢果甜苷作為甜味原料，其甜度是白砂糖的300倍，但卻是“0”熱量，雖然吃著甜，但卻不用擔(dān)心長胖，也避免了高糖攝入導(dǎo)致糖尿病4 綠豆湯放冰箱能放幾天
注意
吃之前聞一聞
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